11 πράγματα που κάνουμε στο Facebook αποκαλύπτουν χαμηλή αυτοεκτίμηση

Ζούμε σε έναν διασυνδεδεμένο κόσμο, σε μεγάλο βαθμό χάρη στις δυνατότητες που παρέχουν οι νέες τεχνολογίες και τα κοινωνικά δίκτυα. Μάλιστα σήμερα οι περισσότεροι από εμάς έχουμε προφίλ σε διαφορετικά κοινωνικά δίκτυα, όντας ένα από τα πιο δημοφιλή Facebook.

Αλλά αυτά που δημοσιεύουμε λένε πολλά για εμάς, αποκαλύπτοντας χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας ή/και τη συναισθηματική μας κατάσταση και την αυτοαντίληψη. Σε αυτό το άρθρο σας δείχνουμε 11 Πράγματα που κάνουμε στο Facebook και αποκαλύπτουν χαμηλή αυτοεκτίμηση.

• Σχετικό άρθρο: "Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεσαι ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου"

Αυτοαντίληψη και αυτοεκτίμηση

Μας αυτοαντίληψη Είναι η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας. Η ιδέα που έχουμε για τη δική μας ταυτότητα, διαμορφώθηκε από την εμπειρία και από τα δεδομένα που λαμβάνουμε τόσο από τον εαυτό μας όσο και από άλλους ανθρώπους. Σχηματίζεται από ένα σύνολο πεποιθήσεων και σκέψεων για τον εαυτό του και συνδέεται με τους άλλους πτυχές όπως οι προσδοκίες από τον εαυτό του και την ιδιότητά του, και η αυτοαξιολόγηση των εν λόγω εικόνα. Αποτελεί μέρος του θεμελιώδους πυρήνα της δικής μας ταυτότητας, του «εγώ» μας.

Η αυτοεκτίμηση είναι η συναισθηματική εκτίμηση που κάνουμε για την εν λόγω αυτοαντίληψη, δηλαδή πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας Η αξία που δίνουμε στον εαυτό μας. Η αυτοεκτίμηση είναι πολύ σημαντική καθώς επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο ενεργούμε, ερμηνεύουμε την πραγματικότητα, ακόμη και τον τύπο των αναγκών και των στόχων που θέτουμε για να καθοδηγήσουν τη ζωή μας.

Αλλά η αυτοαντίληψη και η αυτοεκτίμηση δεν είναι κάτι σταθερό και αμετάβλητο, αλλά μπορούν να τροποποιηθούν σε όλη την εμπειρία της ζωής. Αν έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι δυνατόν να την αυξήσουμε με διάφορες μεθόδους.

Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν απλώς συμπληρωματικές μεθόδους, παραμένοντας οι πεποιθήσεις της χαμηλής αυτοεκτίμησης. Για παράδειγμα, μέσω των κοινωνικών δικτύων. Με αυτόν τον τρόπο, η αυτοεκτίμηση δεν τροποποιείται πραγματικά, απαιτώντας μια βαθύτερη δουλειά σε διαφορετικά επίπεδα.

Πράγματα που κάνουμε στο Facebook και αποκαλύπτουν χαμηλή αυτοεκτίμηση

Τα κοινωνικά δίκτυα είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο, το οποίο μας επιτρέπει να παραμένουμε συνδεδεμένοι, επικοινωνούμε και δείχνουμε μέρος της ζωής μας σε γνωστούς ή και σε όλο τον κόσμο. Σε άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τρόπος αντικατάστασής της, επιδιώκοντας να ενισχύσουν τον εαυτό τους. μέσω της εκτίμησης των άλλων και της αίσθησης του ανήκειν που προσφέρουν τα κοινωνικά δίκτυα όπως το Facebook.

Εδώ είναι 11 πράγματα που κάνουμε στο Facebook που αποκαλύπτουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, συχνά μέσω της υπερβολικής αναζήτησης προσοχής. Λάβετε όμως υπόψη ότι μιλάμε μόνο για την αντανάκλαση της χαμηλής αυτοεκτίμησης όταν είναι ένα συνηθισμένο πρότυπο συμπεριφοράς: δεν αρκεί να έχετε κάνει ποτέ κάποιο από αυτά τα πράγματα (τα περισσότερα από αυτά αρκετά συνηθισμένα) για να μπορέσετε να σκεφτείτε μια αρνητική αυτοαντίληψη. Και σε κάθε περίπτωση θα ήμασταν πριν ενδείξεις και όχι αδιάψευστη απόδειξη.

1. Κάντε ή απαντήστε σε σχόλια όπως "Μου αρέσει και θα σας γράψω"

Αυτό είναι κάτι που, αν και μπορεί να μην φαίνεται πολύ συνηθισμένο, λέει πολλά για τον τρόπο που χρησιμοποιούμε τα κοινωνικά δίκτυα. Όποιος τα κάνει αναζητά μια θετική αντίδραση στη δική του δραστηριότητα από τους άλλους.

Στην περίπτωση εκείνων που συνήθως απαντούν σε αυτού του τύπου μηνύματα, οι ενέργειές τους μπορεί να οφείλονται σε διαφορετικές αιτίες, ως συμπάθεια ή έλξη προς το άτομο που δημοσιεύει ή το είδος της δημοσίευσης που έγινε, αλλά μπορεί επίσης να οφείλεται στην ανάγκη άλλων να αλληλεπιδράσουν μαζί του (την οποία επιτυγχάνουν εκπληρώνοντας το αίτημα άλλων).

2. Αυτο-σχόλια και αυτο-μου αρέσει

Αν και συνήθως δεν είναι τόσο συνηθισμένο, πολλοί άνθρωποι σχολιάζουν τις δικές τους αναρτήσεις και μάλιστα τους αρέσουν ρητά. Αν και μπορεί να υπάρχουν διαφορετικοί τύποι στάσεων πίσω από αυτό, ένα από τα πιο κοινά είναι η αυτοπαρακίνηση και η προσπάθεια προώθησης της αυτοεκτίμησης του ατόμου σαν να είχαν καταφέρει άλλοι άνθρωποι να έχουν δημοσιεύσει. Είναι επίσης συχνό να γίνεται λόγω της επιθυμίας να παραχθεί ένα knock-on αποτέλεσμα στα σχόλια και τα likes.

3. μοιραστείτε τα όλα

Πού έχω πάει και με ποιον, τι έχω κάνει, τι έχω φάει, τι έχω αγοράσει... ένα από τα πράγματα που κάνουμε στο Facebook που αποκαλύπτει χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι η δημοσίευση του όλες τις λεπτομέρειες της ζωής μας, ακόμα και ασήμαντες πτυχές. Τα σχόλια σχετικά με το σχήμα του σώματός του, τη διάθεση ή την ερωτική του κατάσταση είναι συνήθως ιδιαίτερα ενδεικτικά, ενώ αναφέρουν μόνο επιτεύγματα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ψεύτικη αυτοπεποίθηση: η βαριά μάσκα της αυταπάτης"

4. καταναγκαστική ανάρτηση

Σε σχέση με την προηγούμενη πτυχή, είναι τόσο αξιοσημείωτο που δημοσιεύουμε πόσο συχνά. Μπορεί να έχουμε κάτι να πούμε ή να θέλουμε να μοιραστούμε κατά καιρούς, αλλά οι άνθρωποι που συνεχίζουν να δημοσιεύουν πράγματα ξανά και ξανά πολλές φορές την ημέρα μπορεί να υποδεικνύουν ότι έχουν μια αλλοιωμένη συναισθηματική κατάσταση και χαμηλή αυτοεκτίμηση που προσπαθούν να αντικαταστήσουν προσωρινά με την προσοχή των άλλων.

5. σχολιάστε τα πάντα

Η άλλη όψη του νομίσματος. Αν και η συνεχής ανάρτηση όλων είναι ενδεικτική της επιθυμίας να σε εξυπηρετήσει, το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για την προσπάθεια δύναμη αλληλεπίδρασης με άλλους σχολιάζοντας όλες τις πιθανές δημοσιεύσεις.

6. προκαλώντας επιχειρήματα

Αν και οι συζητήσεις και η κριτική είναι πτυχές που μπορούν να μειώσουν την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου, εξακολουθούν να είναι ένας τύπος αλληλεπίδρασης. Το άτομο που αισθάνεται ότι αγνοείται και χρειάζεται έγκριση μπορεί να προσπαθήσει να καταφύγει σε αυτού του είδους τις τακτικές. ώστε οι άλλοι να τον υποστηρίζουν ή να τον επικρίνουν αναζητώντας μια προσοχή που μπορεί να εκληφθεί ως δύναμη ανακοίνωση.

7. Χρήση υποδείξεων με τη μορφή δημοσιεύσεων, τραγουδιών

Οι συμβουλές χρησιμοποιούνται σε πολλές περιπτώσεις για να εξαναγκάσουν μια αλληλεπίδραση με το άτομο στο οποίο κατευθύνονται, είτε για να προκαλέσουν ενδιαφέρον για το εν λόγω πρόσωπο είτε για το τι θα μπορούσε να έχει κάνω. Μπορούν να έχουν τη μορφή δημοσίευσης, σχολίου, φωτογραφίας, βίντεο ή τραγουδιού, για παράδειγμα. Και δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι χρησιμοποιείται με αρνητική έννοια ή ως χλευασμός, αλλά μπορούν επίσης να αναφέρονται σε θετικές πτυχές όπως συναισθηματικοί δεσμοί, ερωτευμένοι ή ευγνωμοσύνη.

8. αποδεχτείτε οποιονδήποτε ως φίλο

Τα ανασφαλή άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση τείνουν να βλέπουν την αυτοαντίληψη τους να ενισχύεται εάν έχουν μεγάλο αριθμό φίλων. Επίσης, όσο περισσότερα άτομα έχετε προσθέσει, τόσο περισσότερες πιθανότητες θα σας δει κάποιος. Συνήθως υπάρχει κάποια συγκέντρωση φίλων και τείνουν να δέχονται μεγάλο αριθμό αγνώστων. Υπό αυτή την έννοια, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι μπορεί να αναληφθούν περιττοί κίνδυνοι με το να μπορούμε να αποκτήσουμε λεπτομέρειες της ιδιωτικής μας ζωής.

9. Δημοσιεύετε συνεχώς selfies

Πιθανώς οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ανθρώπους που δεν σταματούν να δημοσιεύουν φωτογραφίες τους σε διαφορετικές πόζες. Μερικοί σε θέσεις που επιδιώκουν να είναι υποδηλωτικοί, να δείχνουν σωματικά χαρακτηριστικά ή να ντύνονται ελάχιστα, τείνουν να δημοσιεύουν με την πρόθεση να νιώσουν θαυμασμό ή θαυμασμό (αυτό είναι σύνηθες και στα δύο φύλα) και λαμβάνουν εγκριτικά σχόλια που επιβεβαιώνουν αυτό που χρειάζονται για να αισθάνονται και ενισχύουν εξωτερικά την αυτοεκτίμησή τους.

10. Χρήση εφαρμογών τύπου «Quiz».

Δεν είναι περίεργο να βλέπεις κατά καιρούς ότι κάποιος γνωστός σου χρησιμοποιεί ή και δημιουργεί ερωτηματολόγια και εφαρμογές σχετικά με το πόσα είναι γνωστά για ορισμένες πτυχές ή ακόμη και το βαθμό στον οποίο οι άλλοι τις γνωρίζουν τους εαυτούς τους.

Αν και μπορεί να είναι απλή περιέργεια και ψυχαγωγία, μπορεί να είναι ενδεικτικά είτε επιδιώκει να επιστήσει την προσοχή στο δικό του πρόσωπο (εάν τα ερωτηματολόγια δημιουργούνται σε σχέση με τον εαυτό σας) ή ότι επιδιώκετε να αυξήσετε την αυτοαντίληψη και την αυτοεκτίμηση μέσω της γνώσης διαφορετικών θέματα. Όπως και με όλες τις άλλες πτυχές, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτό που είναι ενδεικτικό είναι η συστηματική κατάχρηση (Δεν αρκεί η χρήση μερικών από καιρό σε καιρό).

11. Προσπαθώντας να αντικατοπτρίσουμε μια ζωή που δεν κάνουμε

Στατιστικά, οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να παρουσιάσουν την καλύτερη εικόνα τους στα δίκτυα. Είναι φυσιολογικό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση φτιάξτε μια πλασματική ζωή που στην πραγματικότητα δεν έχετε, παραποιώντας λεπτομέρειες, ακόμη και εικόνες και βίντεο.