Είναι καλύτερο να κόψετε τη μαριχουάνα σιγά σιγά ή ταυτόχρονα;

Η μαριχουάνα είναι η φάρμακο Το πιο διαδεδομένο παράνομο ναρκωτικό στον κόσμο, εν μέρει λόγω της χαμηλής επίγνωσης κινδύνου των χρηστών του (που εξακολουθούν να το θεωρούν «μαλακό ναρκωτικό»). Είναι ένα εθιστικό ναρκωτικό (όσο και αν θέλουν να το αρνηθούν οι καταναλωτές του ή όσοι ωφελούνται οικονομικά από αυτό).

Οι άνθρωποι που εθίζονται στη μαριχουάνα και συνειδητοποιούν το πρόβλημά τους θέτουν στον εαυτό τους μια ερώτηση: ποια είναι η καλύτερη μέθοδος για να σταματήσουν τη μαριχουάνα; Είναι καλύτερο να σταματήσετε τις αρθρώσεις ξαφνικά ή σταδιακά; Σε αυτό το άρθρο θα απαντήσω σε αυτήν την ερώτηση.

σύνδρομο στέρησης μαριχουάνας

Για να κατανοήσουμε εάν είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε τη μαριχουάνα σταδιακά ή ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί το σύνδρομο στέρησης μαριχουάνας. Το κύριο εμπόδιο για τη διακοπή αυτού του ναρκωτικού είναι συνήθως τα συμπτώματα του συνδρόμου στέρησης μαριχουάνας. Όπως κάθε εθιστική ουσία, η χρήση της κάνναβης είναι εθιστική, έτσι το σώμα και το μυαλό συνηθίζουν την παρουσία της ουσίας και τις επιπτώσεις της.

Από τη μία πλευρά, το σώμα συνηθίζει συχνά σε μια συγκεκριμένη δόση THC, οπότε όταν το άτομο προσπαθεί να το κόψει, το παρατηρεί. Με τον ίδιο τρόπο που το σώμα ενεργοποιεί το αίσθημα της πείνας όταν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι χαμηλά, το Το σώμα ενεργοποιεί επίσης το σωματικό ή «μονό» στερητικό σύνδρομο όταν το άτομο δεν έχει καταναλώσει για μεγάλο χρονικό διάστημα (ημέρες ή ώρες).

Το σωματικό στερητικό σύνδρομο μπορεί να διαρκέσει από μερικές ημέρες έως αρκετές εβδομάδες. (ανάλογα με το άτομο, το επίπεδο κατανάλωσής του, τη γενετική και τον μεταβολισμό του κ.λπ.). Και τα συμπτώματα διαφέρουν επίσης από άτομο σε άτομο, αλλά σε πολλές περιπτώσεις αποτελείται από:

• Άγχος και κρίσεις πανικού
• Αϋπνία και προβλήματα ύπνου
• Εφιάλτες
• σεισμικές δονήσεις
• Πονοκέφαλοι
• Πυρετός
• ιδρώτα
• Παράνοια
• αίσθημα αγωνίας
• απώλεια της όρεξης

Αυτές οι αισθήσεις μπορεί να είναι τόσο δυσάρεστες και οδυνηρές που το άτομο, παρά το γεγονός ότι αισθάνεται μεγάλο κίνητρο να σταματήσει την κατανάλωση μαριχουάνα, θα μπορέσετε να χτυπήσετε ξανά την άρθρωση με την ελπίδα ότι θα περάσουν τα συμπτώματα στέρησης γρήγορα.

Από την άλλη, υπάρχει και το ψυχολογικό στερητικό σύνδρομο. Αυτή η συναισθηματική εξάρτηση από τις επιπτώσεις της μαριχουάνας μπορεί να διαρκέσει από μήνες έως χρόνια μετά την ολοκλήρωση της χρήσης της.. Το άτομο συνήθισε να χρησιμοποιεί μαριχουάνα σε διαφορετικές καθημερινές καταστάσεις για χρόνια, βοηθώντας σας να ξεφύγετε από δυσάρεστα συναισθήματα όπως άγχος, πλήξη, θλίψη ή μοναξιά.

Έτσι, αφού στηριζόταν στη μαριχουάνα για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα για να αντιμετωπίσει δύσκολες καταστάσεις, το άτομο μένει χωρίς εργαλεία ή στρατηγικές για να αντιμετωπίσει τη ζωή χωρίς να καπνίσει ούτε μια άρθρωση.

Είναι εκεί όταν συνήθως φθάνει η μεγαλύτερη ταλαιπωρία και αγωνία, είναι όταν συμβαίνουν οι περισσότερες μακροχρόνιες υποτροπές: όταν το άτομο κατακλύζεται από συναισθήματα δυσάρεστη και καταφεύγει στην κατανάλωση ελπίζοντας να νιώσει καλύτερα γρήγορα (και υποσχόμενη στον εαυτό της ότι «αυτή θα είναι η τελευταία φορά», στις περισσότερες περιπτώσεις μάταιος).

• Σχετικό άρθρο: "Μαριχουάνα: η επιστήμη αποκαλύπτει τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της στον εγκέφαλο"

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της παραίτησης της μαριχουάνας σιγά σιγά

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η προσπάθεια να σταματήσουν τη μαριχουάνα σιγά σιγά θα το κάνει πιο εύκολο. Η λογική τους είναι συνήθως ότι αν μειώσουν σταδιακά την κατανάλωσή τους (π.χ. πάνε από 5 αρθρώσεις την ημέρα σε 3 αρθρώσεις την ημέρα) θα αποφύγουν το στερητικό σύνδρομο και ότι, με αρκετή θέληση και πειθαρχία, θα μπορέσουν να εξαλείψουν την κατανάλωση εντελώς.

Αλλά η προσπάθεια να εγκαταλείψει τη μαριχουάνα σιγά σιγά συνήθως αποτυγχάνει στις περισσότερες περιπτώσεις. Αφενός, χρειάζεται πολλή πειθαρχία και έλεγχος για να μειωθεί σταδιακά η κατανάλωση. Οι περισσότεροι άνθρωποι κολλάνε ή τα παρατάνε μετά από λίγες μέρες, όταν χάνουν το κίνητρο.

Επίσης, δεν συνειδητοποιούν ότι αν καπνίσουν μόνο μία άρθρωση, θα είναι πολύ πιο δύσκολο για αυτούς να διατηρήσουν τον έλεγχο εκείνη την ημέρα. Οι επιπτώσεις της μαριχουάνας κάνουν το άτομο να ξεχνά τους στόχους του, να αποθαρρύνεται, να πιστεύει ότι χρειάζεται κατανάλωση και ανάψτε την επόμενη άρθρωση. Γι' αυτό είναι τόσο δύσκολο να κόψετε τη μαριχουάνα σε ορισμένες περιπτώσεις, γιατί μέχρι να καπνίσετε την πρώτη σας άρθρωση της ημέρας, χάνετε τον έλεγχο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "3 αρνητικές επιπτώσεις των αρθρώσεων στην προσωπικότητα"

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της διακοπής της κρύας γαλοπούλας με μαριχουάνα

Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα κρύα γαλοπούλα δεν έχουν αυτό το πρόβλημα. Δεν υπάρχει «ασάφεια», ο στόχος είναι ξεκάθαρος (να μην καπνίζουν μαριχουάνα) και δεν χρειάζεται να διαπραγματεύονται με τον εαυτό τους όταν αποφασίζεις αν θα καπνίσεις λίγο περισσότερο ή λίγο λιγότερο… Δεν καπνίζεις, τελεία.

Αυτή η σαφήνεια των στόχων συχνά βοηθά και στον προγραμματισμό της αποχής. Εάν έχετε αποφασίσει ότι δεν θα καπνίζετε πλέον μαριχουάνα, είναι προφανές ότι πρέπει να μείνετε μακριά από άλλα άτομα που καπνίζουν, επικεντρώνονται στην ενίσχυση άλλων εναλλακτικών καθημερινών δραστηριοτήτων, ζητούν βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους, και τα λοιπά

Το μόνο μεγάλο «μειονέκτημα» στην προσπάθεια διακοπής της κρύας γαλοπούλας με μαριχουάνα είναι η απόσυρση. Το άτομο θα πρέπει να αντιμετωπίσει τη «μαϊμού» από τη μια μέρα στην άλλη, και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι από την απότομη αλλαγή. Για το λόγο αυτό, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι σημαντικό να υπάρχει φαρμακολογική υποστήριξη, να πηγαίνετε στον ψυχίατρο και να παίρνετε ορισμένα φάρμακα που βοηθούν το άτομο να περάσει το στερητικό σύνδρομο χωρίς να υποτροπιάσει στο κατανάλωση.

Πώς να κόψετε τη μαριχουάνα

Αυτό που είναι ξεκάθαρο είναι ότι η μαριχουάνα προκαλεί εθισμό και δεν είναι εύκολο να τον ξεπεράσεις. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία για να αξιολογήσει την περίπτωσή σας και να σας δώσει οδηγίες και συστάσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες σας.

Το όνομά μου είναι Λουίς Μιγκέλ Ρεάλ, και είμαι ψυχολόγος με ειδίκευση στις εξαρτήσεις. Έχω βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να ξεπεράσουν τα προβλήματα εθισμού τους στη μαριχουάνα, το αλκοόλ ή τον καπνό. Επικοινωνήστε μαζί μου και θα αρχίσουμε να εργαζόμαστε για την περίπτωσή σας το συντομότερο δυνατό.