Η αναζήτηση της ευεξίας μέσα από 3 βασικές αρχές

Από την αρχή της συνείδησής του, ο άνθρωπος θέτει στον εαυτό του ερωτήσεις που αφορούν τα ίδια θέματα. Γίνεται κατανοητό ότι η συνέχεια αυτών των ερωτημάτων σε όλη την ιστορία οφείλεται στην αποτυχία να βρεθεί μια απολύτως ικανοποιητική απάντηση.

Μεταξύ των ερωτήσεων με κεφαλαίο γράμμα που έχουμε θέσει στον εαυτό μας σε όλη την ιστορία, είναι στη θέση της τιμής το ερώτημα για την κατάκτηση της ευημερίας. Για αυτό το λόγο, ιδέες και αρχές από τις οποίες μπορούμε να αρχίσουμε να νιώθουμε καλά είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό.

Η κατάκτηση της ευημερίας

Σήμερα γνωρίζουμε με πολύ περισσότερες λεπτομέρειες νέες πτυχές της ανατομίας μας, τη συμπεριφορά μας, τον τρόπο ζωής μας, το περιβάλλον μας κ.λπ. Ακόμη και με όλη αυτή τη γνώση, δεν σταματάμε στην αναζήτηση αυτής της κατάστασης που στο ιδανικό της μας υπόσχεται μια ολοκληρωμένη εμπειρία και ικανοποιητική της ζωτικής μας πορείας. Ίσως αυτό συμβαίνει επειδή η ύπαρξη πολλών σήμερα δεν είναι πλήρης.

Πολλοί ήταν εκείνοι που αναρωτήθηκαν και πολλοί ήταν εκείνοι που έδωσαν απαντήσεις. Απαντήσεις που για διάφορους λόγους φαίνεται να μην έχουν ακουστεί ή που αν ακούγονταν χάθηκαν στην πορεία του τον προγραμματισμό, την επίτευξη των στόχων και την αμεσότητα που μας άφησε κληρονομιά το βιομηχανικό στάδιο της εποχής μας πρόσφατος.

Υπάρχουν τρεις πτυχές που έχουν εμφανιστεί συχνά σε όλη την ιστορία και ότι ως είδος έχουμε διαισθανθεί ότι το «κάτι» έχει να κάνει με αυτό που λέμε «να είσαι καλά».

1. παρέα και στοργή

Θα ξεκινούσα τονίζοντας την τεράστια σημασία που έχει στην αρχή μας ως άνθρωποι. η δύναμη να συνοδεύεται από πριν ακόμη τη γέννηση από άλλα παρόμοια που με ειλικρινή αγάπη μας δίνουν τις πρώτες κοινωνικές σχέσεις στις οποίες φυτεύουμε τους σπόρους του ασφάλεια, σιγουριά και καλοσύνη που επιτυγχάνονται μόνο μέσω της αναγνώρισης στα μάτια και το πρόσωπο του άλλου πρόσωπο.

Το να νιώθουμε υποστήριξη από κάποιον άλλον που μας σταθεροποιεί και μας ρυθμίζει σε αυτόν τον νέο κόσμο που αρχίζουμε να ανακαλύπτουμε είναι απαραίτητο. Από εκεί αρχίζουμε να αναγνωρίζουμε τον εαυτό μας ως όντα που θα ανακαλυφθούν αργότερα.

Σε αυτά τα χάδια, σε εκείνα τα βλέμματα αρχίζουν τα πρώτα ίχνη του οράματός μας για τον κόσμο., όπου αρχίζουμε να διαμορφώνουμε στον εσωτερικό μας κόσμο ποιοι είμαστε και το μέρος από το οποίο προερχόμαστε.

Εάν αυτές οι φροντίδες δεν συμβούν ή είναι αμελείς, το νευρικό μας σύστημα θα ξεκινήσει το ταξίδι του σε αυτή τη ζωή. με πιεστικά προειδοποιητικά σημάδια ότι το περιβάλλον είναι επικίνδυνο και οι άνθρωποι ανάξιοι εμπιστοσύνη. Όσο πιο γρήγορα συμβεί αυτή η καταστροφή, τόσο βαθύτερες και πιο διαρκείς θα είναι οι επιπτώσεις της ανασφάλειας και της δυσπιστίας που θα εγκατασταθούν στο πρώτο σκίτσο του Εγώ που θα είμαι εκείνο το μωρό.

Αντίθετα, αν σε εκείνη την αρχή μας συνοδεύουν αγάπη, βλέμματα και χάδια και αν οι ανάγκες μας καλύπτονται επαρκώς, ο κόσμος Αυτό που θα αρχίσουμε να ανακαλύπτουμε θα είναι ένα περιβάλλον που θα θεωρήσουμε ασφαλές για εξερεύνηση και θα μας παρουσιαστεί ενθαρρυντικά και διεγερτικός.

2. Μην βρίσκεστε πάντα κάτω από έναν βομβαρδισμό πληροφοριών

Από την άλλη πλευρά, και συνεχίζοντας με αυτά τα κλειδιά για την ευημερία που είναι τόσο βαθιά ριζωμένα στην ιστορία μας, είναι σημαντικό να αναφερθούμε στο ζωτικής σημασίας σχέση μεταξύ νου και σώματος και να αναφέρουμε τη διάσημη φράση που αποτυπώνει πολύ καλά αυτή την πραγματικότητα: "mens sana in corpore υγιής".

Ζούμε σε μια εποχή γρήγορου και θορυβώδους που βομβαρδίζει το μυαλό μας με αμέτρητα και διαφορετικά ερεθίσματα. που μας κάνουν να βρισκόμαστε συνεχώς σε διαδικασίες αντίληψης και αφομοίωσης περιεχομένου.

Σε συνδυασμό με αυτό, οι εμπειρίες ζωής συμβαίνουν τόσο γρήγορα και θέλουμε να είναι τόσο πολλές ώστε να περνάμε τον περισσότερο χρόνο βυθισμένοι σε καθαρή νοητική δραστηριότητα. Αυτό κάνει το σώμα μας να αποσπαστεί από τον εαυτό μας και η ζωτική εμπειρία και η μάθηση που πάντα αφήνουν το σημάδι τους πάνω του, παραμένουν απρόσιτα και μπλοκαρισμένα.

Τα σωματικά σήματα που ήταν πάντα οδηγός και πυξίδα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των ανθρώπων αποσιωπούνται από μια ανεξάντλητη διαδοχή σκέψεων που μας κρατούν σε κατάσταση αποσύνδεσης και σχεδόν μόνιμη ένταση.

3. Ζήστε την παρούσα στιγμή

Το περιεχόμενο αυτών των σκέψεων με οδηγεί να αναφέρω την τρίτη από αυτές τις ιδιότητες που φαίνεται να συνδέονται με την ευημερία μας. Για αρκετές χιλιάδες χρόνια, τα ανθρώπινα όντα γνώριζαν τη σημασία του να ξέρουν πώς να φιμώνουν το μυαλό, του χωριστά από τις σκέψεις και το περιεχόμενό τους, για να μπορέσουμε να επιστρέψουμε στην παρούσα στιγμή από την οποία μας απομακρύνουν ο σχεδιασμός και οι αναμνήσεις.

Είναι στο "τώρα" όπου βρισκόμαστε και όπου ζούμε, και είναι στο "εδώ" όπου βρίσκεται το σώμα μας, αντιλαμβανόμαστε όλα όσα συμβαίνουν στο περιβάλλον και μαθαίνουμε από αυτό.

Στο βαθμό που καταφέρνουμε να είμαστε παρόντες στο χώρο και στο χρόνο, αρχίζουν να εμφανίζονται αλλαγές: το μυαλό ελευθερώνεται και το σώμα αναπνέουμε, οι μύες χαλαρώνουν και ο ρυθμός της καρδιάς μας επιβραδύνεται, προετοιμάζοντας ολόκληρο το σώμα και το μυαλό για μια πιο έντονη εμπειρία. πλήρης. Η σωματική σύνδεση και η εμπειρία της παρούσας στιγμής είναι ένα ζευγάρι που δύσκολα χωρίζεται, το ένα και το άλλο εμφανίζονται και εξαφανίζονται μαζί.

Μια ολοκληρωμένη έννοια της ευημερίας

Όλοι οι άνθρωποι που εργάζονται στο Κέντρο Ψυχολογίας Vitaliza Μοιραζόμαστε αυτήν την προσέγγιση που μας βοηθά να ενσωματώσουμε τον τρόπο οπτικοποίησης και προσέγγισης της ευεξίας με την καθημερινή μας εργασία στις θεραπευτικές διαδικασίες.

Η επισήμανση αυτών των τριών χαρακτηριστικών δεν έχει σκοπό να είναι μια θαυμάσια συνταγή για όλες τις ασθένειες, ούτε μια θεραπεία για όλες τις ασθένειες. Επιδιώκει απλώς να είναι μια υπενθύμιση ότι πολύ πριν από εμάς, υπήρχαν ήδη συνεισφορές σε ορισμένα από τα ζητήματα της εποχής μας.

Στη Vitaliza πιστεύουμε το θάρρος να κοιτάξουμε πίσω και να περάσουμε από τους προβληματισμούς και τα ευρήματα εκείνων που προηγήθηκαν, ως μια άσκηση που ανοίγει τα μάτια μας σε αυτό που έχουμε μπροστά μας και μας επιτρέπει να το δούμε με διαφορετικό τρόπο. Μας επιτρέπει ακόμη να ανακαλύψουμε ότι αυτό που εμφανίζεται, μερικές φορές ως νέο φως, δεν παύει να είναι το κλασικό ντυμένο στα μοντέρνα, τι με τη βιασύνη και τα σχέδια έχουμε ξεχάσει ότι έχουμε ήδη εμείς ξέραμε.

Τέλος, το να δείξουμε ότι τίποτα που αναφέρεται σε αυτό το άρθρο, που είναι η κουλτούρα της Vitaliza και είναι η πεποίθηση όσων εργαζόμαστε εδώ, είναι νέο. Τίποτα που περιγράφεται δεν είναι αποκαλυπτικό εύρημα, δεν υπάρχει κάτι που να μην γνωρίζαμε ήδη. Όπως λένε όσοι έχουν μακρά ιστορία σε κάποια πειθαρχία και εμπειρία πίσω τους, τίποτα καινούργιο δεν συμβαίνει κάτω από τον Ήλιο. Ίσως το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να σταματήσουμε και να δούμε πώς λάμπουν τα αντικείμενα που λάμπουν κάτω από τον ήλιο. Αυτό προσπαθούμε όταν από το κέντρο μας αγγίζουμε ψυχές συνοδεύοντας ανθρώπους.