4 Κλειδιά γονικής μέριμνας για την πρόληψη των εθισμών στα παιδιά
«Να τον αφήσω να βγει με φίλους ή να του πω να μείνει σπίτι;». Καθώς τα παιδιά πλησιάζουν την εφηβεία, είναι φυσιολογικό για τους γονείς να αισθάνονται σε μια συνεχή διελκυστίνδα μεταξύ του πόσο ανεκτική ή αυστηρή είναι να είναι μπροστά στις τυπικές απαιτήσεις του όχι και τόσο παιδιού πια. Αυτές οι εσωτερικές συζητήσεις οφείλονται στο γεγονός ότι οι γονείς προσπαθούν να εκπληρώσουν το ρόλο τους με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, με στόχο να συνοδεύσουν τον γιο ή την κόρη τους σε αυτό το μεταβατικό στάδιο.
Αυτό που συμβαίνει είναι ότι συνήθως χάνουν τις κατευθυντήριες γραμμές, αφού τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι έφηβοι κάνουν ένα ποιοτικό άλμα σε σχέση με τις παιδικές καταστάσεις. Το τελευταίο ήταν πιο παλιά συγκράτητος για τους γονείς, να μπορούν να προστατεύουν τα παιδιά τους από πιθανούς κινδύνους. Από την άλλη, όπως γνωρίζουμε καλά, η εφηβεία συνεπάγεται ολοένα και μεγαλύτερη ανεξαρτησία σε σχέση με τον πυρήνα της οικογένειας, τους δεσμούς με τις φιλίες αποκτούν σημαντική αξία και οι κίνδυνοι του κόσμου των ενηλίκων φαίνονται όλο και πιο κοντά σε αυτόν του κόσμου των ενηλίκων. παιδί.
Μία από αυτές τις απειλές είναι οι εθισμοί, με την ευρεία έννοια του όρου, που κυμαίνονται από την κατάχρηση ουσιών μέχρι το διαδίκτυο. ΚΑΙ Η πρόληψη των εθισμών στα παιδιά είναι μια πρόκληση ανατροφής για τους γονείς τόσο λιγότερο απειλητικό.
- Σχετικό άρθρο: "Τα κλειδιά για την ανατροφή των παιδιών"
Συμβουλές για να αποτρέψετε τα παιδιά σας από το να αναπτύξουν εθισμούς
Κανείς δεν γεννιέται γνωρίζοντας πώς να γίνει πατέρας ή μητέρα. Ούτε υπάρχει ένα εγχειρίδιο που πρέπει να ακολουθήσετε κατά γράμμα που να εγγυάται μια ιδανική ανατροφή για τα παιδιά. Ωστόσο, υπάρχει μια σειρά από κλειδιά γονικής μέριμνας που μπορούν να χρησιμεύσουν ως κατευθυντήριες γραμμές για την πρόληψη εθισμούς και έτσι να εκπληρώσει το καθήκον να «κάνει τον δρόμο ευκολότερο» (αν και όχι πάρα πολύ!) για έφηβοι. Ας τα δούμε παρακάτω.
1. μιλήστε για αυτό
Κάθε πρόληψη έχει ως βασική προϋπόθεση να δηλώνεται το πρόβλημα. Παρά το γεγονός ότι έχει αλλάξει τα τελευταία χρόνια, ορισμένα θέματα όπως η προβληματική κατανάλωση, η αυτοκτονία ή Η σεξουαλικότητα παραμένει ταμπού και πολλοί γονείς εξακολουθούν να πιστεύουν ότι μιλώντας γι 'αυτήν θα δώσει στους γονείς μόνο ιδέες. παιδιά; Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Είναι απαραίτητο να ανοίξει ένας χώρος για διάλογο μαζί τους όταν το κρίνουν σκόπιμο, αν και αν είναι οι έφηβοι που προτείνουν το θέμα, ακόμα καλύτερα. Στην πραγματικότητα, είναι πιθανό να συμβεί αυτό, αφού είναι ένα θέμα που θα τα διασταυρώσει: αν και τα δεδομένα διαφέρουν από το ένα στο άλλο, γενικά, Οι μελέτες συμφωνούν ότι η ηλικία στην οποία οι περισσότεροι άνθρωποι ήπιαν το πρώτο τους αλκοολούχο ποτό είναι μεταξύ 12 και 15 ετών παλαιός. Είναι σημαντικό να το γνωρίζουν.
Επιπλέον, οι πληροφορίες που πρέπει να παρέχουν οι γονείς στα παιδιά τους πρέπει να είναι όσο το δυνατόν ακριβέστερες, έτσι ώστε οι έφηβοι να κατανοήσουν τους βαθείς λόγους για τους οποίους είναι εθισμοί προβληματικός. Όσον αφορά την κατανάλωση αλκοόλ, μια δυνατότητα είναι να τους εξηγήσουμε ότι πέρα από τις συνέπειες για τη σωματική υγεία, η Η κατανάλωση φέρνει μαζί της επιδείνωση της ψυχικής υγείας του ατόμου, αλλά επηρεάζει επίσης το κοινωνικό περιβάλλον που περιβάλλει εκείνους που καταναλώνω.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 12 βασικές δεξιότητες επικοινωνίας»
2. Δώστε τους υποστήριξη
Αν και είναι εξαιρετικά σημαντικό να μιλάμε συγκεκριμένα για εθισμούς προκειμένου να τους αποτρέψουμε, μια άλλη κατευθυντήρια γραμμή για τους γονείς σε αυτό το έργο είναι να προωθήσουν έναν χώρο διαλόγου και γενικής υποστήριξης. Αυτό υπονοεί εμπλοκή στα καθημερινά προβλήματα του εφήβου, δανείζοντας ένα αυτί αν το χρειαστεί. Πρέπει να προσέχουμε να μην ακυρώνουμε με τις συγκρούσεις και τα συναισθήματα που περιβάλλουν τα παιδιά, αποφεύγοντας φράσεις όπως «δεν είναι και τόσο κακό» ή «σε δύο μέρες δεν θα το θυμάσαι καν».
Είναι καλύτερα να επιτρέψουμε στον έφηβο να εκφραστεί και να εκφράσουμε την υποστήριξη και τη στοργή μας. Αντίστοιχα, σε μια μελέτη που διεξήχθη από μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Σαλαμάνκα προέκυψε το συμπέρασμα ότι αγόρια και κορίτσια που αντιλήφθηκαν μεγαλύτερη στοργή από τους γονείς τους εμπλέκονταν σε λιγότερες επικίνδυνες συμπεριφορές που σχετίζονται με τη χρήση ναρκωτικών από εκείνους που αντιλήφθηκαν λιγότερο οξύς. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι οι δεσμοί γονέα-παιδιού που χαρακτηρίζονται από εγγύτητα, ζεστασιά, υποστήριξη και στοργή ενέχουν λιγότερους κινδύνους για την υγεία των παιδιών. Αυτά τα δεδομένα θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν να σκεφτούμε τη σημασία της παροχής υποστηρικτικού χώρου για τους εφήβους, ευνοώντας στιγμές διαλόγου και αμοιβαίας εμπιστοσύνης.
- Σχετικό άρθρο: "Πώς να φροντίσετε τη συναισθηματική σας ευεξία κατά την ανατροφή του παιδιού σας"
3. Εποπτεία
Σύμφωνα με την προηγούμενη μελέτη, όπως συμβαίνει και με την αντίληψη της υποστήριξης από τους γονείς τους, οι νέοι που θεωρούν τους εαυτούς τους υπό επίβλεψη έχουν λιγότερες συμπεριφορές κινδύνου από εκείνους που δεν το κάνουν. Όλοι οι γονείς μπορούσαν να συναγάγουν τη σημασία της επίβλεψης των παιδιών τους. Το θέμα είναι ότι η «παρακολούθηση» δεν αφορά μια τυραννική πρακτική, αλλά περιλαμβάνει την προώθηση αυτής ο έφηβος μαθαίνει να αυτορυθμίζεται, ώστε να ευνοεί τη διαδικασία αυτού του σταδίου στο οποίο σταδιακά θα γίνει πιο αυτόνομη.
Η επίβλεψη της παιδικής ηλικίας, κατά την οποία οι γονείς έπρεπε να έχουν πάντα τα κιάλια προτού συμβεί οποιαδήποτε καταστροφή, έχει μείνει πίσω. Δεν πρόκειται για τη θέσπιση άκαμπτων κανόνων, αλλά ίσως είναι καλή ιδέα να ανοίξει η δυνατότητα στον έφηβο να τους συζητήσει. Είναι μια διαπραγμάτευση. Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατό να προωθηθεί ένας διεκδικητικός διάλογος με τα παιδιά και, ομοίως, να αισθάνονται ότι ακούγονται.
4. συμφωνούν τα όρια
Ίσως είναι λίγο μπερδεμένο να διαβάζεις τη λέξη συμφωνώ μάλλον εγκαθιδρύω, αλλά, όπως και το προηγούμενο σημείο, αυτή η πρόταση ενθαρρύνει επίσης την ανταλλαγή μεταξύ γονέων και παιδιών. Ορισμένες συμπεριφορές, όπως το να πηγαίνουν για ύπνο μια καθορισμένη ώρα τη νύχτα, έχουν αποδειχθεί ότι είναι ένας από τους πιο σημαντικούς προστατευτικούς παράγοντες κατά της χρήσης ναρκωτικών στους εφήβους. Ο άλλος, κατά σύμπτωση, έχει καλή σχέση με τους γονείς.
Με αυτόν τον τρόπο, η επίτευξη συμφωνιών με τους εφήβους σχετικά με τα όρια στα οποία θα τηρούν (για παράδειγμα, καθιέρωση ρουτίνας ύπνου ή καθορισμός πόσων ωρών θα παραμείνουν στο υπολογιστή) είναι μια ευέλικτη εργασία, που υπόκειται σε συζήτηση, έτσι ώστε ο έφηβος να μπορεί να κατανοήσει τους λόγους για τους οποίους οι γονείς θεωρούν σημαντικό να συμμορφωθεί με τα αναφερόμενα όρια? αλλά ταυτόχρονα, ότι οι γονείς μπορούν να επαναξιολογήσουν τις αποφάσεις τους βάσει του διαλόγου με τα παιδιά τους.