Γιατί είμαι δυστυχισμένος αν δεν μου λείπει τίποτα; Τα αίτια αυτής της αίσθησης

Είναι πιο συνηθισμένο από όσο πιστεύουμε να βρίσκουμε ανθρώπους που λένε ότι «τα έχουν όλα» και ωστόσο δεν νιώθουν ευτυχισμένοι.. Αυτό με τη σειρά του προκαλεί μεγαλύτερη ενόχληση στο άτομο αφού μπορεί να αισθάνεται ένοχο και να καταλήγει να πιστεύει ότι κάτι δεν πάει καλά με αυτό, ώστε να μην μπορεί να είναι ευτυχισμένο. Συμβαίνει επίσης ότι, μερικές φορές, το περιβάλλον επιδεινώνει αυτό το αίσθημα ενοχής όταν κάνουν σχόλια όπως «δεν ξέρω τι παραπονιέσαι», «αλλά όλα πάνε καλά για σένα», «έχεις τα πάντα» κ.λπ. ...

• Σας προτείνουμε να διαβάσετε: «Δεν είμαι ευχαριστημένος με τον σύντροφό μου: τι μπορώ να κάνω;»

Ευτυχία, αυτός ο άγνωστος στόχος

Τι σημαίνει όμως να είσαι ευτυχισμένος; Με την πάροδο του χρόνου, η ευτυχία έχει γίνει κατανοητή ως η επίτευξη αυτοπραγμάτωσης και η επίτευξη των στόχων μας.. Επίσης, πώς να φροντίζεις τον εαυτό σου και να είσαι αυτάρκης ή πώς να βιώνεις ευχαρίστηση ενώ ξεφεύγεις από τα βάσανα. Στις μέρες μας, πρακτικά ό, τι μας κάνουν να βλέπουμε και έχει να κάνει με την ευτυχία, αναφέρεται σε πράγματα εξωτερικά μας και κυρίως σε υλικά. Και ίσως εδώ είναι το λάθος. Ότι ελπίζουμε ότι επιτυγχάνοντας όλα αυτά τα πράγματα η ευτυχία θα έρθει αυτόματα και όταν δεν έρχεται νιώθουμε ότι κάτι δεν πάει καλά και ότι δεν είμαστε ευτυχισμένοι. Είναι θέμα προσδοκιών.

Γι' αυτό είναι σημαντικό να κοιτάξουμε μέσα μας, την αυτοεκτίμηση, την αυτογνωσία, να δούμε πραγματικά ποιοι είμαστε και τι θέλουμε. Εκεί είναι η αληθινή ευτυχία. Ο Έριχ Φρομ είπε ότι «αν δεν είσαι ευχαριστημένος με όλα όσα έχεις, δεν θα είσαι ευτυχισμένος ούτε με όλα όσα σου λείπουν». Η ερευνήτρια Emily Esfahani δηλώνει ότι «μια ζωή με νόημα παρέχει, μακροπρόθεσμα, ένα βαθύτερο και πιο διαρκές αίσθημα ικανοποίησης».

Και επιμένει σε τέσσερα στοιχεία: το ανήκειν και οι σχέσεις με τους άλλους, ένας σκοπός στη ζωή, μια συνεκτική ιστορία για τον εαυτό μας και ένας χώρος υπέρβασης. Η ευτυχία είναι κάτι δυναμικό, έρχεται και φεύγει, γι' αυτό είναι σημαντικό να έχουμε ένα νόημα να κρατάμε όταν τα πράγματα πάνε στραβά..

Γιατί λοιπόν δεν είμαι χαρούμενος αν έχω τα πάντα;

Το κύριο πράγμα είναι ότι όλα όσα έχετε δεν εγγυώνται την ικανοποίησή σας. Και όλα τα υλικά πράγματα είναι καλά, αλλά αν δεν έχουμε καλή ψυχική υγεία θα είναι αδύνατο να είμαστε ευτυχισμένοι. Επομένως, εάν έχετε τα πάντα και δεν είστε ευτυχισμένοι, πρέπει να κάνετε μια πράξη βαθύ προβληματισμού για τον εαυτό σας και για την ψυχική σας υγεία.

1. Η ζωή σας δεν συμμορφώνεται με τις αυθεντικές αξίες ή τις ανάγκες σας

Μπορείς να έχεις έναν ικανοποιητικό τρόπο ζωής, να έχεις δουλειά αλλά όχι αυτό που ονειρεύεσαι, μπορείς να έχεις σύντροφο αλλά να έχεις ελλείψεις στη σχέση ή έλλειψη ψευδαίσθησης, δηλαδή, μπορεί να έχεις πολλά πράγματα αλλά δεν προσαρμόζονται καλά στο αληθινό σου ανάγκες των. Μπορεί να έχετε φιλοξενήσει ή προσαρμοστεί σε κάτι που δεν είναι αυτό που πραγματικά θέλετε.

2. Οι προσδοκίες

Υπάρχει ένας σημαντικός παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη που είναι ο κοινωνικός ή/και πολιτιστικός παράγοντας. Αυτό που μας κάνουν να καταλάβουμε κοινωνικά είναι η ευτυχία και τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε να το πετύχεις, όπως να είσαι σε σχέση, ή να δημιουργήσεις οικογένεια, να αγοράσεις ένα σπίτι ή να έχεις πολλά χρήματα... Μέσα αυτή η αίσθηση, υπάρχουν ήδη πολλές μελέτες που καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα χρήματα δεν φέρνουν την ευτυχία.

Το περιοδικό «Social Psychological and Personality Science» κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η πρόσβαση σε μεγαλύτερο εισόδημα συνδέεται με λιγότερο θλίψη σε καθημερινή βάση, επομένως τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα χρήματα μπορούν να είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη μείωση της θλίψης, αλλά όχι για τη βελτίωση ευτυχία.

3. Αυτοεκτίμηση

Από πολύ μικρή ηλικία τονίζουν τα λάθη μας, πώς να βελτιωθούμε ή ακόμα και να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους. Αυτό συνεπάγεται ότι δημιουργείται ένας εσωτερικός διάλογος μέσα μας που μας κάνει πολύ σκληρούς με τον εαυτό μας και στο τέλος υποφέρει η αυτοεκτίμησή μας και που δεν λύνεται με υλικά πράγματα.

4. Πολύ άγχος και λίγη ξεκούραση

Η ζωή κυλά πολύ γρήγορα, έχουμε συνηθίσει να πηγαίνουμε γρήγορα, να αναλαμβάνουμε πολλές ευθύνες και να ξεκουραζόμαστε ελάχιστα λόγω έλλειψης χρόνου, προσωπικών συνθηκών, ανησυχιών... Αυτό μας κάνει να εξομαλύνουμε τα πολύ υψηλά επίπεδα άγχους και ασυνείδητα να παίρνουμε τον φόρο τους, παρόλο που έχουμε τα πάντα.

5. Λειτουργείς με αδράνεια

Μερικές φορές έρχεται μια στιγμή που ενεργοποιείς τον αυτόματο πιλότο, δουλεύεις με αδράνεια, με ρουτίνα ή με αυτό που θέλουν ή περιμένουν οι άλλοι να κάνεις. Σταματάς να έχεις τα ηνία της ζωής σου, οι ψευδαισθήσεις εξαφανίζονται και χάνεις τον έλεγχο της ζωής σου. Εάν βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση, είναι σημαντικό να μην αισθάνεστε φόβο ή ενοχές και να αρχίσετε να εργάζεστε για να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας.