Είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι δεν αλλάζουν;
Όταν κάποιος συμπεριφέρεται με αμφισβητούμενο τρόπο ξανά και ξανά, είναι σύνηθες οι γύρω του να ξεστομίζουν η φράση: «Οι άνθρωποι δεν αλλάζουν». Επιπλέον, είναι πιθανό ότι έχουν επιχειρήματα ως προς αυτό για να υποστηρίξουν την εν λόγω υπόθεση.
Αλλά έχουμε σταματήσει ποτέ να σκεφτόμαστε αν είναι όντως έτσι; Είναι αλήθεια ότι δεν έχουμε τη δυνατότητα να αλλάξουμε, έστω και εν μέρει; Σε αυτό το άρθρο, θα αναπτύξουμε τις διαφορετικές πλευρές που έχει αυτό το θέμα.
Μπορεί ένας άνθρωπος να αλλάξει;
Όπως είπαμε, οι καταστάσεις στις οποίες εμφανίζεται αυτή η έκφραση παραπέμπουν σε περιστάσεις στις οποίες κάποιος θεωρεί ότι ένα άλλο άτομο πρέπει να αλλάξει. Ωστόσο, για να καθοριστεί εάν ένα άτομο μπορεί να αλλάξει ή όχι, είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί ότι.
Αν αναφερόμαστε στην τροποποίηση μιας ορισμένης πτυχής της προσωπικότητας βαθιά ριζωμένη, που συχνά καθορίζεται από μια σειρά από εμπειρίες που έχουν συμβεί στην ιστορία ενός ατόμου, μπορεί να είναι ότι το να περιμένει κάποιος να αλλάξει με τέτοιο τρόπο είναι μια παράλογη προσδοκία. ρεαλιστικός.
Οι άνθρωποι έχουν μάθει ορισμένους τρόπους να συμπεριφέρονται με τους ανθρώπους γύρω μας και με τον εαυτό μας.. Με άλλα λόγια, θα μπορούσαμε να θεωρήσουμε ότι η προσωπικότητα ενός ατόμου—δηλαδή αυτά τα πρότυπα συμπεριφοράς, οι σκέψεις και συναισθήματα που τα ανθρώπινα όντα τείνουν να εκτελούν συχνά και, επομένως, τα οποία επαναλαμβάνουμε με την πάροδο του χρόνου—θα ήταν περίεργο αν τροποποιούνταν από πλήρης.
Και είναι ότι, αν και η προσωπικότητα είναι ένα σταθερό στοιχείο σε έναν άνθρωπο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι στατική. Μια ενδιαφέρουσα πτυχή για την προσωπικότητα είναι ότι δεν αφήνει στην άκρη τα ενδεχόμενα του φυσικού, κοινωνικού και πολιτισμικού περιβάλλοντος στο οποίο συνήθως αναπτύσσεται το άτομο. Ένα άτομο μπορεί να αλλάξει τις συνήθεις συμπεριφορές ή τις σκέψεις του, αλλά δεν θα τα καταφέρει αυθόρμητα, αλλά απαιτεί ισχυρό κίνητρο για να το πετύχει.
Τονίζουμε την ιδέα ότι ένα άτομο δεν θα αλλάξει αυθόρμητα όχι γιατί είναι ανίκανη να το πετύχει μόνη της, αλλά γιατί σε όλη της τη ζωή έχει συνηθίσει σχετίζονται με την εμπειρία με έναν συγκεκριμένο τρόπο και όχι με έναν άλλο, που από μόνο του δεν είναι α πρόβλημα. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να δεσμευτείς με τους άλλους με δυναμικό τρόπο ή να χτίσεις μια πολύτιμη ζωή. Μάλλον, αυτός ο τρόπος να αισθάνονται, να εκφράζονται ή να συμπεριφέρονται είναι «φυσιολογικός» σύμφωνα με το ιστορικό μάθησης. Για να αλλάξει, το άτομο πρέπει να αντιληφθεί πόσο αναποτελεσματικές μπορεί να είναι οι συχνές αντιδράσεις ή συμπεριφορές του σε ορισμένα σενάρια.
Εν ολίγοις, θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι γενετικοί παράγοντες, η ανατροφή που λάβαμε σε νεαρή ηλικία, ακόμα και το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώσαμε και ορισμένες περισσότερο ή λιγότερο τραυματικές εμπειρίες, αυτές που επηρεάζουν το πώς και ποιοι είμαστε.
- Σχετικό άρθρο: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"
Κίνητρα για αλλαγή
Για άλλη μια φορά, αν και ο πυρήνας της ίδιας της προσωπικότητας είναι δύσκολο να τροποποιηθεί, αυτό δεν είναι πρόβλημα, ούτε σημαίνει ότι κάποιος δεν μπορεί να αλλάξει σημαντικά τη ζωή του, αλλά υπονοεί ότι πρέπει να υπάρχει γνήσιο κίνητρο πετύχει το. Οι δυνατότητες του τι μπορούμε να αλλάξουμε είναι πρακτικά ατελείωτες. αν υπάρχει κάτι που μας ωθεί να το κάνουμε: πώς αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες που μπορεί να βρεθούν στο δρόμο μας. τον τρόπο με τον οποίο ρυθμίζουμε τα συναισθήματά μας σε δύσκολες καταστάσεις και ποιες ενέργειες κάνουμε ως συνέπεια· ποιες αποφάσεις παίρνουμε για να στραφούμε προς μια ζωή που αξίζει να ζούμε σύμφωνα με τις προσωπικές μας αξίες αντί να ακολουθούμε σιωπηρές υπαγορεύσεις, και θα μπορούσαμε να συνεχίσουμε.
Αυτά τα κίνητρα είναι ατομικά, πολύ διαφορετικά μεταξύ τους αν και εξίσου έγκυρα. Ένα άτομο μπορεί να έχει παρατηρήσει ότι οι συχνές του συμπεριφορές τον οδηγούν ξανά και ξανά σε καταστάσεις της δυσφορίας, ή ότι δεν είναι οι πιο λειτουργικοί για να αντιμετωπίσουν τα γεγονότα που αντιμετωπίζονται στο κάθε μέρα. Μπορεί επίσης να συμβεί κάποιος να θέλει να αλλάξει για να σχετίζεται με διαφορετικό τρόπο στη διαπροσωπική του ζωή. Ακόμα κι έτσι, είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι αυτή η ιδέα απομακρύνεται από το απλό «αν θέλεις, μπορείς», γιατί γνωρίζουμε ότι η Οι διαδικασίες βελτίωσης —είτε στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας είτε εκτός αυτής— μπορεί να είναι περίπλοκες, στάσιμες ή παρούσες σκαμπανεβάσματα
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς να μαθαίνεις από τα λάθη: 9 αποτελεσματικές συμβουλές"
Οι προκλήσεις της πραγματοποίησης μιας προσωπικής αλλαγής
Με αυτόν τον τρόπο, η αλλαγή δεν είναι κάτι που συμβαίνει απλώς και μόνο με το γεγονός ότι τη θέλεις, αλλά περιλαμβάνει επίσης την εφαρμογή ενός σχεδίου δράσης για την επίτευξή της. Για αυτό, το άτομο που επιθυμεί να αναλάβει μια διαδικασία προσωπικής μεταμόρφωσης πρέπει επίσης να είναι πρόθυμο να εκτεθεί σε καταστάσεις που συνήθως τείνει να αποφεύγει. Για να φτάσετε σε νέα μέρη, σε νέους τρόπους σκέψης, συμπεριφοράς ή συναισθήματος, είναι απαραίτητο να περπατήσετε νέα μονοπάτια.
Ταυτόχρονα, το περπάτημα σε αυτά τα άγνωστα μονοπάτια συχνά συνεπάγεται δυσφορία ή δυσφορία και το άτομο πρέπει να είναι πρόθυμο να δεχτεί τα δύσκολα συναισθήματα που συνεπάγεται η αλλαγή. Ναι, το να ζεις μια διαφορετική ζωή μπορεί να περιλαμβάνει εμπειρίες όπου αναδύεται φόβος ή άγχος, αλλά οι αλλαγές μπορεί να γίνουν απτές. ακόμα παρουσία από αυτά τα δύσκολα συναισθήματα. Πάλι, ο δρόμος έχει στροφές, αλλά τα οφέλη της αλλαγής μπορεί να είναι πολύ πιο πολύτιμα μακροπρόθεσμα.
Εφαρμόζοντας αυτές τις οδηγίες στην πράξη, ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο επιθυμεί να αλλάξει τη συμπεριφορά του όταν συναντιέται με τον σύντροφό του γιατί όταν κάνει κάτι που τον θυμώνει, τείνει να ανταποκρίνεται με διαφορετικό τρόπο. επιθετικός. Μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσετε αμέσως να αισθάνεστε έντονα συναισθήματα όταν ο σύντροφός σας ενεργεί με τρόπο που σας ενοχλεί, για παράδειγμα, να πλένετε λάθος τα πιάτα.
Ωστόσο, εάν το άτομο θέλει να συνδεθεί με διαφορετικό τρόπο με άλλους (καθώς είναι πολύ πιθανό η επιθετική μορφή να το μεταφέρει σε άλλους τομείς τη ζωή σας), πρέπει να είστε πρόθυμοι να βιώσετε αυτόν τον θυμό, συχνά νιώθοντας άβολα να το κάνετε, αλλά με σκοπό να «αναλάβετε νέα δρόμους». Αυτό θα μπορούσε να ενσωματωθεί σε συγκεκριμένες πράξεις όπως, για παράδειγμα, η λήψη διαφραγματικών αναπνοών για να μπορέσουμε να επικοινωνήσουμε ξεκάθαρα και επακριβώς πώς αισθάνεστε για αυτήν την κατάσταση και ποια είναι η στάση που θα θεωρούσατε κατάλληλη για να υιοθετήσει ο σύντροφός σας συνέπεια.
Εν ολίγοις, θα μπορούσαμε να πούμε ότι η φράση «οι άνθρωποι δεν αλλάζουν» έχει μερίδιο αλήθειας καθώς υπάρχουν σταθεροί τρόποι συμπεριφοράς που δύσκολα αλλάζουν. Ωστόσο, υπάρχει πάντα η δυνατότητα αλλαγής για να διαχειριστεί τις δικές του αποσκευές, τις προσωπικές ιστορίες που έχουν καθορίσει ποιοι είμαστε και ποιες είναι οι αρετές και τα ελαττώματα μας, για να αρχίσουμε να διαμορφώνουμε μια συνειδητή ζωή και σύμφωνα με αυτό που πραγματικά μας ταιριάζει. ύλη. Η ψυχοθεραπεία είναι συνήθως πολύ χρήσιμη για να επιτευχθεί αυτό με υπευθυνότητα, υπό την καθοδήγηση ενός εξειδικευμένου επαγγελματία.
