Ποια είναι η σχέση ενδορφινών και ευτυχίας;

Το ανθρώπινο νευρικό σύστημα είναι ένα απίστευτα πολύπλοκο σύνολο οργάνων. Γι' αυτό, για να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί, η επιστημονική έρευνα εστιάζει στην κατανόηση πώς είναι τα μικρότερα στοιχεία τους και τι κάνουν, κυρίως σε επίπεδο κυττάρων και μόρια. Με αυτόν τον τρόπο, ξεκινώντας από αυτές τις παρατηρήσεις των επιμέρους πτυχών που λαμβάνουν χώρα στον οργανισμό μας, θα είναι ευκολότερο να κατανοήσουμε τι συμβαίνει σε μεγάλη κλίμακα.

Ωστόσο, αυτό έχει και τα μειονεκτήματά του. Για παράδειγμα, υπάρχει συχνά υπερβολικός αναγωγισμός. δηλαδή να υποθέσουμε ότι ένα φαινόμενο με πολλά συστατικά λειτουργεί μέσω της ίδιας λογικής και της ίδιας μηχανικής με τα διάφορα μέρη και στοιχεία του που υπάρχουν σε μικρότερη κλίμακα. Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει πολύ με μια κατηγορία μορίων γνωστών ως ενδορφίνες, τα οποία συχνά περιγράφονται ως νευροδιαβιβαστές υπεύθυνος για το ότι νιώθουμε ευτυχία. Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με αυτό το ζήτημα και Θα δούμε γιατί η σχέση μεταξύ ενδορφινών και ευτυχίας είναι πιο περίπλοκη από αυτό..

• Σχετικό άρθρο: "Μέρη του νευρικού συστήματος: λειτουργίες και ανατομικές δομές"

Τι είναι οι ενδορφίνες;

Ας ξεκινήσουμε με το πιο θεμελιώδες: τι ακριβώς είναι οι ενδορφίνες; Είναι ένα σύνολο μορίων που παράγονται από το σώμα μας, συγκεκριμένα από την υπόφυση που βρίσκεται στον εγκέφαλο, και τα οποία λειτουργούν ως νευροδιαβιβαστές. δηλαδή, ουσίες που χρησιμοποιούνται από τους νευρώνες για να επικοινωνούν μεταξύ τους. Χαρακτηρίζεται από το ότι έχει τις επιδράσεις ενός ενδογενούς οπιοειδούς, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να είναι κατανοείται ως ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μας πρέπει να μιμείται τις οπιούχες ουσίες που υπάρχουν σε ορισμένες ορόφους. Αυτό σημαίνει ότι οι ενδορφίνες έχουν αναλγητική και καταπραϋντική δράση και επίσης μας δίνουν ένα ορισμένο αίσθημα ευεξίας όταν το σώμα μας εκκρίνει αυτό το μόριο σε υψηλές ποσότητες.

Γιατί οι ενδορφίνες έχουν αυτές τις επιπτώσεις στο σώμα μας; Η ικανότητα "αυτοχορήγησης" μιας ουσίας παρόμοιας με το όπιο είναι χρήσιμη σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά σε εκείνες στις οποίες πρέπει να αντιμετωπίσουμε καταστάσεις που αντιπροσωπεύουν μια πρόκληση για εμάς και που μπορεί να συνεπάγεται μια ορισμένη σωματική εξάντληση, καθώς όταν οι νευρώνες του νευρικού μας συστήματος συλλαμβάνουν αυτό το μόριο, γινόμαστε λιγότερο ευαίσθητοι σε πόνος. Ετσι, Μία από τις δραστηριότητες που συμβάλλει περισσότερο στην παραγωγή ενδορφινών είναι ο αθλητισμός και η σωματική άσκηση γενικότερα..

Μπορεί να φαίνεται αντιφατικό ότι το ίδιο μόριο ικανό να μας κάνει να νιώθουμε ευεξία ενεργοποιείται σε δυνητικά επώδυνες καταστάσεις, αλλά αν το δούμε με προοπτική, δεν είναι τόσο αντιφατικό. Πολλές εμπειρίες απαιτούν από εμάς να αντιμετωπίσουμε εμπειρίες που μπορεί να μας βλάψουν αλλά, παρόλα αυτά, μπορούν να μας ωφελήσουν κατά κάποιο τρόπο. Για το λόγο αυτό, οι ενδορφίνες συμβάλλουν στο γεγονός ότι ενώ διατηρούμε το μυαλό και τις αισθήσεις μας ακονισμένα για να πετύχουμε τους στόχους μας, δεν ενδίδουμε στον φόβο του να υποφέρουμε τον πόνο, κάνοντας μας αφενός έχουμε αναλγητική προστασία και αφετέρου το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου ενεργοποιείται παρακινώντας μας να εμπλακούμε σε μια δραστηριότητα που περιλαμβάνει ορισμένες κινδύνους.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς λειτουργούν οι νευρώνες;"

Ποια είναι η σχέση ενδορφινών και ευτυχίας;

Από ό, τι έχουμε δει τώρα, φαίνεται ότι οι ενδορφίνες είναι ο ορισμός όλων όσων θέλουμε στη ζωή μας: ανακουφίζουν από τον πόνο και ταυτόχρονα νιώθουν ευεξία. Και είναι αλήθεια ότι αν εστιάσουμε αποκλειστικά στους μηχανισμούς λειτουργίας του, θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι επιθυμητό να νιώθουμε έτσι. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι ενδορφίνες είναι ικανές να μας κάνουν ευτυχισμένους. Κυρίως για δύο λόγους.

Πρώτα από όλα, οι ενδορφίνες δεν «καταλαμβάνουν» ποτέ το νευρικό μας σύστημα. Οι ίδιες εμπειρίες που ευνοούν την παραγωγή του στο σώμα μας διεγείρουν και την παραγωγή πολλών άλλων, και τα αποτελέσματά τους συνδυάζονται μεταξύ τους. Το αποτέλεσμα είναι ότι Δεν μπορούμε να έχουμε μια εμπειρία που προέρχεται αποκλειστικά από ενδορφίνες.

Δεύτερον, η ευτυχία δεν μπορεί να περιοριστεί σε στιγμιαία ευημερία. Δεκαετίες έρευνας στον τομέα της Ψυχολογίας δείχνουν ότι η εμπειρία του να είσαι ευτυχισμένος σχετίζεται με το πώς βλέπουμε τον εαυτό μας και τη ζωή μας, πώς εκτιμούμε τη ζωή μας και το ταξίδι της ζωής που μας οδήγησε στην παρούσα κατάσταση και σε ποιο βαθμό είμαστε ικανοί να δώσουμε νόημα σε αυτό που κάνουμε και σε αυτό που ήμασταν πράξη. Υπό αυτή την έννοια, αυτό που μας δίνουν οι ενδορφίνες, αν και είναι κάτι πολύτιμο και απαραίτητο από πολλές απόψεις, Είναι πολύ απλό και βραχυπρόθεσμο για να δημιουργήσει αληθινή ευτυχία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διέγερση των περιοχών του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την παραγωγή αυτού του νευροδιαβιβαστή δεν είναι, κατά πολύ, η στρατηγική για να είμαστε ευτυχισμένοι.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε τα συναισθήματά σας"

Θέλετε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη;

Εάν αναζητάτε ψυχολογική θεραπεία ή ψυχιατρική βοήθεια για την αντιμετώπιση προβλημάτων συμπεριφοράς ή συναισθηματικής συμπεριφοράς, επικοινωνήστε με την ομάδα των επαγγελματιών μας.

Σε Advance Psychologists Εργαζόμαστε βοηθώντας ασθενείς όλων των ηλικιών και έχουμε περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο. Μπορούμε να σας βοηθήσουμε μέσω συνεδριών πρόσωπο με πρόσωπο στο κέντρο μας που βρίσκεται στη Μαδρίτη ή μέσω της διαδικτυακής θεραπείας μέσω βιντεοκλήσης.