Πώς επηρεάζουν οι συναισθηματικοί δεσμοί την ψυχική μας υγεία;

Αν κοιτάξουμε τις πρώτες μέρες της ύπαρξής μας, τα μωρά είναι ήδη προετοιμασμένα, από τη γέννησή τους, να αναπτυχθούν πλήρως σε φυσικό, ψυχολογικό και συναισθηματικό επίπεδο. Ακόμα κι έτσι, η ανάπτυξή του επηρεάζεται από διαφορετικούς καθοριστικούς παράγοντες. Μεταξύ εκείνων των παραγόντων που επηρεάζουν την ανάπτυξη του παιδιού, ξεχωρίζει η προβολή του περιβάλλοντος που περιβάλλει το μωρό και κυρίως η επιρροή που ασκούν τα πιο κοντινά του άτομα..

Για το λόγο αυτό, η οικογένεια αποτελεί κεντρικό στοιχείο για την υγιή ωρίμανση του μωρού και, ειδικότερα, τη φιγούρα αναφοράς με την οποία συνδέεται το μωρό, τη λεγόμενη φιγούρα προσκόλλησης. Αυτή η πραγματικότητα εξηγεί γιατί οι πρώτες αλληλεπιδράσεις και εμπειρίες δημιουργούν μεγάλο αντίκτυπο σε αυτό το μικρό ον, το οποίο βρίσκεται σε μια εξαιρετικά ευαίσθητη κατάσταση.

Εν ολίγοις, η συναισθηματική ανάπτυξη ξεκινά από τη γέννηση και είναι μέρος των οικογενειακών μας αλληλεπιδράσεων, έτσι ώστε οι ενήλικες να έχουν μάθει να σχετίζονται με περιβάλλον και να ανταποκρίνονται συναισθηματικά από τα πρότυπα και τα μοντέλα που βιώσαμε και αποκτήσαμε ως παιδιά και, ιδιαίτερα, από τη σχέση που αναπτύχθηκε με τη φιγούρα μας συνημμένο.

Αυτές οι πρωταρχικές επιρροές από την πρώιμη παιδική ηλικία παραμένουν μαζί μας και στην ενήλικη ζωή., δηλαδή, αλληλεπιδρούν μαζί μας καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας και μεσολαβούν στους τρόπους σχέσης μας με τους άλλους και, κυρίως, με τα πιο κοντινά ή αγαπημένα μας πρόσωπα.

• Σας προτείνουμε να διαβάσετε: «Αποφυγή προσκόλλησης (σε παιδιά και ενήλικες): έτσι μας επηρεάζει»

Ποια είναι η σημασία του οικογενειακού μας περιβάλλοντος;

Το οικογενειακό περιβάλλον παρεμβαίνει ουσιαστικά στην ανάπτυξη του μωρού και τη μεγαλύτερη επιρροή ασκεί η φιγούρα αναφοράς στην οποία είναι προσκολλημένο το μωρό, η λεγόμενη φιγούρα προσκόλλησης.. Στον τομέα της ψυχικής υγείας, υπάρχουν πολυάριθμες επιστημονικές εργασίες που προτείνουν τη δημιουργία μιας σύνδεσης Η ασφαλής προσκόλληση είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη του μωρού, τόσο σωματικά όσο και βιολογικά καθώς και ψυχολογικός. Το μωρό δημιουργεί έναν ασφαλή δεσμό προσκόλλησης όταν αισθάνεται παρηγοριά, αγάπη και φροντίδα από τον πατέρα, τη μητέρα ή τον κύριο φροντιστή. Αντίθετα, αναπτύσσει μια ανασφαλή προσκόλληση όταν οι ανάγκες του, ιδιαίτερα οι συναισθηματικές, δεν καλύπτονται από τον ενήλικα αναφοράς του.

Οι θεωρίες που έχουν μελετήσει τις αλληλεπιδράσεις των δεσμών μας προέρχονται από πεδία τόσο διαφορετικά όπως η νευροανάπτυξη, η προσκόλληση, οι βιολογικές ή ψυχοκοινωνικές προσεγγίσεις. Ως είδος, εξελισσόμαστε σε ένα διαπροσωπικό, σχεσιακό ή συναισθηματικό πλαίσιο. Εξ ου και η σημασία της ανάδειξης της επιρροής που ασκείται από τις πρώτες αλληλεπιδράσεις του μωρού και με το μωρό. Στην πραγματικότητα, οι απαντήσεις που δίνει ο ενήλικας αναφοράς στο μωρό επηρεάζουν το πώς το μωρό θα καταλάβει τον κόσμο.

Εάν το μωρό βιώσει μια υγιή σχέση δεσμού, στην οποία καλύπτονται οι σωματικές και συναισθηματικές του ανάγκες, θα τείνει να το κάνει να ενσωματώσουν αυτή τη σχέση κεντρικά στην ανάπτυξή τους και αυτό, με τη σειρά του, θα επηρεάσει τον τρόπο σχέσης τους με τους άλλους. το υπόλοιπο. Είναι περισσότερο, η συνέπεια αυτών των πρώτων αλληλεπιδράσεων δεν θα επηρεάσει μόνο το μωρό με σχεσιακό ή συναισθηματικό τρόπο, αλλά θα επηρεάσει την ανάπτυξη των δομικών και λειτουργικών δικτύων του εγκεφάλου σας, αφού βρίσκεται σε εξαιρετικά ευαίσθητο στάδιο.

Επομένως, παιδιά που έχουν φροντιστεί από τους γονείς τους με ευαισθησία, σε ένα περιβάλλον φιλόξενοι και με τη βοήθεια να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους έχουν τις βάσεις για να μπορέσουν να δημιουργήσουν μια προσκόλληση σίγουρος. Σε αυτό το περιβάλλον τα παιδιά είχαν την ευκαιρία να εκφράσουν τα συναισθήματα και τις ανάγκες τους, τα οποία αντιμετωπίστηκαν με δεκτικότητα και ευαισθησία.

Κατά συνέπεια, αυτά τα παιδιά θα τείνουν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους πιο εύκολα, είτε είναι χαρούμενα, λυπημένα ή άβολα, σε αντίθεση με εκείνα τα παιδιά που έχουν αναπτύξει μια ανασφαλή προσκόλληση, επειδή, ως μωρά, μπορεί να έχουν βιώσει κάποιες (ή πολλές) ελλείψεις στην προσοχή από τη σιλουέτα τους της προσκόλλησης. Οι γονείς μπορεί να ήταν αναίσθητοι στις συναισθηματικές ή συναισθηματικές σας ανάγκες, μπορεί να έχουν ανταποκριθεί σε αυτές τις ανάγκες με ασυνέπεια ή μπορεί να έχουν προσφέρει απροσάρμοστες αντιδράσεις σε αυτό που το μωρό ή το παιδί συνθέτει.

Προσκόλληση στη ζωή μας

Εάν η ανταπόκριση της φιγούρας προσκόλλησης στις ανάγκες του μωρού είναι σημαντική για τη σταθερότητά της και σωστή ανάπτυξη, το ίδιο και οι εμπειρίες που έζησε και ερμηνεύει το παιδί από τη φιγούρα του της προσκόλλησης. Δηλαδή, στη σχέση που προκύπτει στη σχέση μητέρας-παιδιού ή πατέρα-παιδιού, ο τρόπος με τον οποίο η ότι ο ενήλικος αναφορέας αλληλεπιδρά με το μωρό καθώς και οι ερμηνείες που κάνει το παιδί στις συμπεριφορές του πατάτες.

Έτσι, οι μελέτες σε αυτούς τους τομείς διασφαλίζουν ότι η συναισθηματική ανάπτυξη είναι απαραίτητη κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής και ότι ο δεσμός που δημιουργεί το μωρό με τη φιγούρα προσκόλλησης είναι συστατικό για την ψυχική υγεία του παιδί. Επιπλέον, αυτές οι βάσεις δεν επηρεάζουν μόνο αυτό το αρχικό στάδιο, αλλά γίνεται και ο τρόπος με τον οποίο μας επηρέασαν οι πρώτες μας σχέσεις συστατικό της ψυχικής υγείας του ατόμου καθ' όλη τη διάρκεια της ζωτικής ανάπτυξής του, από τη γέννηση έως την ενηλικίωση, που περνά από την εφηβεία και τη νεότητα.

Κατά συνέπεια, αυτό το στάδιο μπορεί να θεωρηθεί ως ένα ουσιαστικό στάδιο για την καλλιέργεια μιας θετικής και ευαίσθητης ανατροφής των παιδιών, η οποία προωθεί τη δημιουργία μιας ασφαλούς προσκόλλησης μεταξύ του μωρού και της κολλητικής φιγούρας και που μπορεί να ενθαρρύνει τη σωστή τους ανάπτυξη. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς ή οι αναφερόμενοι έχουν το σημαντικό καθήκον να παρέχουν στο γιο ή την κόρη τους τις βασικές ανάγκες για την επιβίωσή τους και να ικανοποιούν την επαρκή προσωπική τους ανάπτυξη..

Εάν πιστεύουμε ότι το τάισμα είναι απαραίτητο για τη ζωή του μωρού, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι είναι επίσης απαραίτητο να αισθάνεται ασφάλεια, παρηγοριά και αγάπη. Δηλαδή, το μωρό χρειάζεται να τρέφεται συναισθηματικά μέσω των υγιών αλληλεπιδράσεων στο περιβάλλον του, κάτι που βοηθά στην οικοδόμηση αυτής της ασφαλούς προσκόλλησης. Αυτό σημαίνει ότι δεν αρκεί να φροντίζουμε για τις φυσιολογικές ανάγκες του μωρού, αλλά ότι, επιπλέον, πρέπει να ικανοποιούνται οι συναισθηματικές ή συναισθηματικές.

Ηχώ στην ενήλικη ζωή

Γενικά, τα πρότυπα που μας επηρέασαν στην παιδική ηλικία συνεχίζουν να λειτουργούν στο υποσυνείδητό μας και μας είναι οικεία. Πόσες φορές έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να κάνει ή να λέει κάτι που έκαναν οι γονείς μας και που πραγματικά αντιπαθούμε; Μερικές φορές, είναι μοτίβα που έχουμε εντοπίσει και τα οποία προσπαθούμε να αποφύγουμε ή πάνω στα οποία εργαζόμαστε για να μην τα αναπαράγουμε και, άλλες φορές, αντίθετα, τα προωθούμε γιατί, για εμάς, αποτελούν καλό παράδειγμα ή τρόπο να είμαστε στο κόσμος.

Άλλες φορές, αυτά τα μοτίβα εκφράζονται με έναν τρόπο που αγνοούμε εντελώς, και ίσως κάποιος έξω από εμάς. μοιραζόμαστε ένα σχόλιο ή μια παρατήρηση που μας κάνει να συνειδητοποιήσουμε ότι επαναλαμβάνουμε αυτά τα σχήματα κατά κάποιο τρόπο εμφανές. Όπως και να έχει, ο τρόπος έκφρασης των συναισθημάτων μας έχει να κάνει πολύ με αυτό που μας δίδαξαν ρητά ή σιωπηρά οι γονείς ή οι ενήλικες αναφοράς μας, επιπλέον των επιπτώσεων ή των σημαντικών εμπειριών που ζούμε στο Παιδική ηλικία.

Ως ενήλικες μπορεί να επαναλαμβάνουμε αυτά τα μοτίβα με τους ανθρώπους γύρω μας και με τους οποίους αλληλεπιδρούμε.. Συγκεκριμένα, μπορεί να μεσολαβούν στον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα, με εκείνα τα άτομα με τα οποία συνάπτουμε σημαντικούς συναισθηματικούς δεσμούς, όπως ο σύντροφός μας ή ο δικός μας παιδιά. Ή μπορούν να παρέμβουν στον τρόπο με τον οποίο επιλέγουμε έναν σύντροφο, ίσως σε μια αναζήτηση για να καλύψουμε μια έλλειψη ή να έχουμε μια δομή προσώπου που είναι οικεία σε εμάς.

Σε αυτά τα περιβάλλοντα μπορούμε να παίξουμε γνωστούς ρόλους και να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας με τον τρόπο που μας δίδαξαν οι αναφορικά μας ή στον οποίο ορισμένα γεγονότα μας επηρέασαν. Και αν θέλουμε να πάμε παραπέρα, αυτά τα μοτίβα γίνονται πιο εμφανή όταν πρόκειται για γονείς, είτε επειδή επαναλαμβάνουμε τα παιδιά μας, με πολύ πιστό τρόπο, πώς μεγαλώσαμε ή επειδή αντιμετωπίζουμε, ακριβώς, τη μάχη του να μην επαναλάβουμε ορισμένα Μοντέλα.

Μερικές φορές αυτό μπορεί να μας αντιμετωπίσει στον τρόπο που σχετιζόμαστε. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να σταματήσουμε και να σκεφτούμε εάν ορισμένες από τις περιστάσεις που βιώνουμε ή οι ενέργειες που πραγματοποιούμε επηρεάζονται από οι πρώτες σχέσεις ή εάν αυτές οι πρωταρχικές σχέσεις μας επηρεάζουν στον τρόπο που σχετιζόμαστε και σε περίπτωση που μας προκαλούν πόνο, ελέγξτε πώς μπορούμε θεραπεύστε τους.

Μια θεραπευτική συνοδεία μπορεί να μας βοηθήσει να φέρουμε αυτά τα μοτίβα στη συνείδηση ​​για να τα συσχετίσουμε με πιο διεκδικητικό και πλήρως συνειδητό τρόπο, όχι μόνο με το περιβάλλον μας, αλλά και με τον εαυτό μας. Από αυτή την άποψη, δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί οι ενήλικες μπορεί να δυσκολεύονται να κατανοήσουν τα δικά μας συναισθήματα και τις αντιδράσεις μας σε διαφορετικά καταστάσεις και, ακόμη περισσότερο, να γνωρίζουμε πώς να δείξουμε πώς νιώθουμε ή ελέγχουμε τις αντιδράσεις μας όταν βρισκόμαστε εμπλεκόμενοι σε περιστάσεις ή πλαίσια που μας επηρεάζουν συναισθηματικά.

Μερικές φορές, ακόμη, μπορεί να υπάρχει έλλειψη σύνδεσης με τον εαυτό μας που δυσκολεύει ή μας εμποδίζει να ταυτιστούμε γιατί νιώθουμε έτσι, γιατί ανταποκρινόμαστε με συγκεκριμένο τρόπο και ποιες ανάγκες δεν έχουμε κάλυμμα.