Το άγχος σας μπορεί να προέρχεται από ανεπίλυτα παιδικά τραύματα

Η επιστήμη μας κάνει όλο και πιο ξεκάθαρο ότι η παιδική ηλικία είναι μια ουσιαστική περίοδος στη συναισθηματική ανάπτυξη των ανθρώπων.

Να γιατί, Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα τραυματικά γεγονότα που βιώνονται σε αυτό το στάδιο έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, με το άγχος να είναι μια από τις διαταραχές που είναι πιο πιθανό να προκύψουν ως αποτέλεσμα.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι το τραύμα και πώς επηρεάζει τη ζωή μας;»

Η σχέση μεταξύ παιδικού τραύματος και προβλημάτων άγχους

Οποιοδήποτε γεγονός προκαλεί αποσταθεροποιητική επίδραση στη συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού μπορεί να επηρεάσει στον τρόπο με τον οποίο θα αντιμετωπίσει αργότερα τον κόσμο και στον τρόπο με τον οποίο θα σχετιστεί με τους άλλους το υπόλοιπο.

Εκτός, Το άγχος προκύπτει ως φυσική αντίδραση του οργανισμού σε απειλητικές καταστάσεις. Ο ρόλος του είναι θεμελιώδης στην ανθρώπινη επιβίωση, αφού μας βοηθά να αποφύγουμε ή να αντιμετωπίσουμε τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν.

Το πρόβλημα προκύπτει όταν αυτό το φαινόμενο γίνεται χρόνιο ή δυσανάλογο σε σχέση με πραγματικές καταστάσεις.

Ας δούμε γιατί οι τραυματικές εμπειρίες στην παιδική ηλικία συμβάλλουν στην ανάπτυξη του άγχους στην ενήλικη ζωή:

1. Υπερενεργοποίηση του νευρικού σας συστήματος

Πρώτα απ 'όλα, όταν το παιδί αντιμετώπιζε δύσκολες καταστάσεις, υπήρχε υπερενεργοποίηση του νευρικού του συστήματος, προκαλώντας μια απάντηση μάχης, φυγής ή μπλοκ, πιο έντονα σε στρεσογόνες καταστάσεις. Αυτό θα μεταφραστεί σε μεγαλύτερη ευαισθησία στο στρες στην ενήλικη ζωή.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Μέρη του νευρικού συστήματος: λειτουργίες και ανατομικές δομές"

2. Η εσωτερίκευση του προβλήματος

Στη δεύτερη θέση, Τα παιδιά είναι «σφουγγάρια» που απορροφούν τις συμπεριφορές των ενηλίκων γύρω τους. Εάν οι ενήλικες στο περιβάλλον σας εκφράστηκαν με φωνές ή βίαιες σωματικές εκδηλώσεις, δημιουργώντας ένταση, είναι πολύ Αυτές οι συναισθηματικές αντιδράσεις είναι πιθανό να μαθευτούν και να επαναληφθούν στην ενήλικη ζωή, αυξάνοντας τις πιθανότητες στρες και ανησυχία.

3. Συναισθηματικά προβλήματα

Τρίτον, όταν υπάρχουν παιδικά τραύματα, το παιδί θα δυσκολεύεται να ρυθμίσει και να εκφράσει τα συναισθήματά του, γεγονός που θα το κάνει δύσκολο να αντιμετωπίσει το άγχος με τον βέλτιστο τρόπο. Αυτό είναι πολύ πιθανό να επιμείνει στην ενήλικη ζωή και να οδηγήσει στην ανάπτυξη αγχωδών διαταραχών.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε τα συναισθήματά σας"

4. εφέ χιονόμπαλας

Τέλος, τα τραύματα μπορούν αυξάνει την ευαλωτότητα στην ανάπτυξη προβλημάτων ψυχικής υγείας, στενά συνδεδεμένη με το άγχος.

Ενα παράδειγμα

Αυτό συνέβη στη Λουκία, η οποία είχε την πρώτη της κρίση άγχους σε ένα κατάμεστο εμπορικό κέντρο, μια μέρα πριν από τις διακοπές των Χριστουγέννων στο πρώτο της έτος στο πανεπιστήμιο.

Ξαφνικά η Λουτσία ένιωσε αυξανόμενο αίσθημα νευρικότητας. Η καρδιά του χτυπούσε γρήγορα. Οι θόρυβοι άρχισαν να του φαίνονται πιο δυνατοί. τα πιο λαμπερά, πιο θολά φώτα. Ένιωσε τρομερή δυσκολία στην αναπνοή. Τα πόδια του έτρεμαν και δεν σταματούσε να ιδρώνει.

Το μυαλό του ήταν γεμάτο αρνητικές και καταστροφικές σκέψεις: νόμιζε ότι θα πέθαινε από ξαφνική καρδιακή προσβολή.

Τελικά κατάφερε να βγει από εκεί και να καταφύγει στο αυτοκίνητό του. Έτσι, πολύ νευρικά, τηλεφώνησε στον φίλο του Αντόνιο, που ήταν ψυχολόγος. Εξήγησε ότι έπασχε από κρίση άγχους και του έδωσε κάποιες οδηγίες για να μπορέσει να το λύσει χωρίς να χρειαστεί να πάει σε κέντρο υγείας.

Λίγες μέρες αργότερα συναντήθηκαν για να μιλήσουν. Του είπε ότι από την εφηβεία της ένιωθε μια συνεχή καταπίεση στο στήθος της. Έζησα σε κατάσταση «συναγερμού», νομίζοντας ότι κάτι κακό θα μπορούσε να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Αλλά τίποτα δεν ήταν παρόμοιο με αυτό.

Με τη συμβουλή του, η Λουκία αποφάσισε να παρακολουθήσει θεραπεία, όπου μπόρεσε να ανακαλύψει ότι είχε γίνει μάρτυρας σωματικής και ψυχολογικής κακοποίησης από τους γονείς της σε όλη την παιδική της ηλικία και την εφηβεία της.

Οι γονείς της, μετά από πολλά χρόνια διαφωνιών, αποφάσισαν να χωρίσουν όταν εκείνη ήταν δέκα ετών. Δεν ήταν αυτό που λέγεται φιλικός χωρισμός, το αντίθετο.

Η εφηβεία του πέρασε με μια αίσθηση διαρκούς φόβου και μια αίσθηση επικείμενου κινδύνου στην καθημερινότητά του.

Όλη η παιδική της ιστορία είχε βαθύ αντίκτυπο στη συναισθηματική της ανάπτυξη και στον τρόπο που αντιλαμβανόταν τον κόσμο Το έβλεπε ως ένα εχθρικό και επικίνδυνο μέρος, ακόμη και χωρίς να έχει ήδη βιώσει εκείνες τις συγκρουόμενες καταστάσεις που θυμόταν από την παιδική του ηλικία. Η θεραπεία της επέτρεψε να εξερευνήσει περαιτέρω τη σχέση μεταξύ του παιδικού της φόβου και του τρέχοντος άγχους της.μέχρι που σταδιακά εξαφανίστηκε.

Συμπερασματικά...

Μέχρι σήμερα, υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν ότι μια τραυματική παιδική ηλικία σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αγχωδών διαταραχών στην ενήλικη ζωή.

Για παράδειγμα, διάφοροι οργανισμοί όπως η APA (American Psychological Association) έχουν συγκεντρώσει εκτενή έρευνα που υποστηρίζει αυτή την κατάχρηση, η παραμέληση και η έκθεση σε τραυματικά γεγονότα στην παιδική ηλικία αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης αγχωδών διαταραχών αργότερα στη ζωή ενήλικας.

Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η προσέγγιση του άγχους που σχετίζεται με το παιδικό τραύμα απαιτεί θεραπεία εστιασμένη στο τραύμα, η οποία βοηθά στην επεξεργασία και την υπέρβαση των τραυματικών εμπειριών.

Για να εξαφανιστεί οριστικά το άγχος, είναι απαραίτητο να πάμε στη ρίζα του προβλήματος, γιατί όπως λέει ο ψυχαναλυτής C.G. Γιουνγκ: «Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τίποτα χωρίς να καταλάβουμε πρώτα».