Θεωρία ισότητας: τι είναι και τι λέει για τις σχέσεις

Έχετε νιώσει ποτέ ότι συνεισφέρετε περισσότερο σε μια σχέση από αυτό που σας προσφέρει ο άλλος; Ή ότι προσπαθείτε πάρα πολύ για να έχετε ανεπαρκή αποτελέσματα;

Για να καταλάβουμε γιατί συμβαίνει αυτό και να ξέρουμε ποιες επιλογές έχουμε να ενεργήσουμε, μπορούμε να καταφύγουμε Η θεωρία της δικαιοσύνης του Adams.

Αυτή η θεωρία πηγάζει από την κοινωνική και οργανωτική ψυχολογία και μπορεί να εφαρμοστεί και στους δύο τομείς. Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσουμε σε τι συνίσταται αυτή η θεωρία, θα αναλύσουμε τα αξιώματα ή τις κεντρικές ιδέες της, θα αναφέρουμε μερικά παραδείγματα και θα εξηγήσουμε επίσης τους περιορισμούς της. Επίσης, στο τέλος του άρθρου θα συνοψίσουμε συνοπτικά τι μας μεταφέρει η θεωρία της ισότητας.

• Σχετικό άρθρο: "Ψυχολογία εργασίας και οργανισμών: ένα επάγγελμα με μέλλον"

Θεωρία ισότητας: τι είναι;

Η θεωρία της δικαιοσύνης του Adams μπορούμε να το βρούμε τόσο στον τομέα της κοινωνικής ψυχολογίας όσο και στον τομέα της οργανωσιακής ψυχολογίας. Δηλαδή, μπορεί να εφαρμοστεί σε αυτά τα δύο πεδία.

Αυτό βασίζεται σε έννοιες όπως η κοινωνική σύγκριση και η γνωστική ασυμφωνία του Festinger. Η κοινωνική σύγκριση αναφέρεται στο γεγονός ότι συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλους για να εκτιμήσουμε τον εαυτό μας. Δεν συγκρίνουμε τον εαυτό μας με «κανέναν», αλλά με άτομα με «Χ» χαρακτηριστικά. Αυτό μας επιτρέπει να βελτιωθούμε σε ορισμένες πτυχές.

Από την άλλη πλευρά, το γνωστική ασυμφωνία παραπέμπει σε μια κατάσταση δυσφορίας που εμφανίζεται όταν αυτό που κάνουμε και αυτό που σκεφτόμαστε ή αισθανόμαστε δεν ταιριάζουν; Για να εξαλείψουμε αυτή την ασυμφωνία, ενεργούμε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο (είτε αλλάζοντας γνώμη, είτε σχετικοποιώντας τα πράγματα κ.λπ.).

Ο ψυχολόγος John Stacey Adams, που θεωρεί τον εαυτό του συμπεριφοριστή (αν και για άλλους είναι γνωστικός), είναι αυτός που πρότεινε τη θεωρία της ισότητας (1965), επηρεασμένος από τις προηγούμενες έννοιες. Το ανέπτυξε μέσα σε ένα οργανωτικό πλαίσιο, αλλά μπορούμε να το εφαρμόσουμε σε άλλους τομείς και μάλιστα σε καθημερινή βάση. Ας δούμε τα βασικά σημεία της θεωρίας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Top 10 Ψυχολογικές Θεωρίες"

Βασικά σημεία της θεωρίας

Η θεωρία της ισότητας βασίζεται σε μια σειρά από αρχές ή ιδέες που θα δούμε παρακάτω:

1. Σύγκριση μεταξύ εισφορών

Επιμένουμε ότι η θεωρία της δικαιοσύνης μπορεί να εφαρμοστεί τόσο στον εργασιακό χώρο όσο και στην κοινωνική σφαίρα (των διαπροσωπικών σχέσεων). Έτσι, οι άνθρωποι διακρίνουν μεταξύ δύο τύπων στοιχείων όταν προσπαθούμε να πετύχουμε κάτι ή όταν εμείς βρισκόμαστε σε μια σχέση ανταλλαγής (για παράδειγμα σε μια δουλειά ή σε μια σχέση αγάπης): αυτά τα δύο στοιχεία είναι, αφενός τι συνεισφέρουμε στη σχέση και αφετέρου τι εισπράττουμε από αυτήν.

Με αυτόν τον τρόπο, γνωρίζουμε τι συνεισφέρουμε στη δουλειά ή μια σχέση (χρόνος, επιθυμία, προσπάθεια...), και επίσης παίρνουμε συνειδητοποίηση του τι λαμβάνουμε από αυτήν την εταιρεία ή από τη σχέση/άτομο (επίσης χρόνος, επιθυμία, προσπάθεια, οικονομική αποζημίωση, και τα λοιπά.).

Κατά συνέπεια, το αναλύουμε και προσπαθούμε να διατηρήσουμε μια ισορροπία μεταξύ αυτού που συνεισφέρουμε και αυτού που λαμβάνουμε. για να μην προκύψει γνωστική ασυμφωνία, προσπαθούμε να κάνουμε την ισορροπία να υπάρχει. Εάν το υπόλοιπο δεν υπάρχει, και συνεισφέρουμε περισσότερο από ό, τι λαμβάνουμε (ή το αντίστροφο), τότε α γνωστική ασυμφωνία, και κατ' επέκταση, ένα κίνητρο (ή ένταση) μέσα μας που μας κάνει να σκεφτούμε κάποια αλλαγή.

Έτσι, κατά κάποιο τρόπο, κάνουμε μια κοινωνική σύγκριση. Τι μου δίνει ο σύντροφός μου; Τι σου δίνω; Λειτουργεί για μένα; Έχουμε μια ισορροπημένη σχέση; Και το ίδιο σε μια δουλειά όπου κάτι αναμένεται από εμάς (ορισμένοι στόχοι) με αντάλλαγμα έναν μισθό.

2. Στρες ή κινητήρια δύναμη

Ως αποτέλεσμα αυτής της ανάλυσης, αποκτούμε μια αντίληψη της ισότητας ή της ισορροπίας, η οποία μεταφράζεται σε μια αναλογία μεταξύ αυτού που δίνουμε και αυτού που λαμβάνουμε. Εάν δεν υπάρχει αντίληψη της ισότητας, εμφανίζεται αυτή η ένταση ή το κίνητρο που μας ωθεί να δράσουμε, να αλλάξουμε τα πράγματα.

3. Τι μπορούμε να κάνουμε για αυτή την αντίληψη της ανισότητας;

Όσο μεγαλύτερη είναι η ανισορροπία ή η ανισότητα που αντιλαμβανόμαστε, τόσο μεγαλύτερη είναι η ένταση που βιώνουμε. Αντιμέτωποι με αυτήν την κατάσταση, μπορούμε να ενεργήσουμε με διαφορετικούς τρόπους: για παράδειγμα, να μειώσουμε τις προσπάθειές μας στην εταιρεία ή στη σχέση ή να «απαιτήσουμε» περισσότερες ανταμοιβές/συνεισφορές από το άλλο μέρος. Ο στόχος θα είναι να εξισορροπηθεί εκ νέου η αναλογία.

Σύμφωνα με τη θεωρία της δικαιοσύνης, επίσης μπορούμε να επιλέξουμε να αλλάξουμε το σημείο αναφοράς μας, συγκρίνοντας τον εαυτό μας με άλλους ανθρώπους, άλλες σχέσεις, άλλες εταιρείες κ.λπ. Ή μπορούμε να επιλέξουμε να φύγουμε από τη σχέση όταν πραγματικά «δεν μας αποζημιώνει» και η ισορροπία κλίνει πάντα προς το άλλο μέρος.

Μια άλλη από τις επιλογές που έχουμε, και αυτή που χρησιμοποιούμε πιο συχνά, είναι να μεγιστοποιήσουμε αυτά που λαμβάνουμε από το άλλο άτομο (ή την εταιρεία) και να ελαχιστοποιήσουμε αυτά που συνεισφέρουμε. είναι ένα είδος «αυτοαπάτησης», ένας αμυντικός μηχανισμός που μας επιτρέπει να παραμένουμε ήρεμοι χωρίς να αλλάξουμε τίποτα στην κατάσταση. Με αυτόν τον τρόπο, αντιστεκόμαστε σε οποιαδήποτε αλλαγή συμπεριφοράς, με στόχο τη διατήρηση της αυτοεκτίμησής μας.

Κατά κάποιο τρόπο, είναι ευκολότερο να αλλάξουμε το όραμα του τι μας προσφέρουν οι άλλοι (νομίζοντας ότι είναι στην πραγματικότητα κάτι περισσότερο από αυτό που μας προσφέρουν), από την αλλαγή του οράματος αυτού που προσφέρουμε εμείς οι ίδιοι.

Περιορισμοί της θεωρίας

Ωστόσο, η θεωρία της δικαιοσύνης, αν και έχει υποστηριχθεί σε ορισμένες μελέτες, παρουσιάζει επίσης ορισμένα προβλήματα ή περιορισμούς. Από τη μια πλευρά, λίγα είναι πραγματικά γνωστά για το γιατί επιλέγουμε το ένα ή το άλλο σημείο αναφοράς για να συγκριθούμε (θεωρία κοινωνικής σύγκρισης).

Αφ 'ετέρου, Δεν είναι πάντα εύκολο να «υπολογίσουμε» ή να καθορίσουμε ποιες συνεισφορές γίνονται σε εμάς και ποιες συνεισφορές κάνουμε μας στο πλαίσιο μιας σχέσης.

Επιπλέον, δεν είναι επίσης γνωστό πώς ακριβώς αλλάζουν αυτές οι διαδικασίες σύγκρισης ή υπολογισμού συνεισφοράς με την πάροδο του χρόνου (ή γιατί αλλάζουν).

Σύνθεση

Εν συντομία, η θεωρία της δικαιοσύνης του Adams λέει τα εξής: όταν βρίσκεται σε μια σχέση ανταλλαγής (για παράδειγμα, μια σχέση φιλίας, μια σχέση ή στο πλαίσιο μια εταιρεία), αντιλαμβανόμαστε ότι αυτό που συνεισφέρουμε είναι μεγαλύτερο από αυτό που λαμβάνουμε (ή το αντίστροφο), εμφανίζεται ένα αίσθημα ανισότητας, ανησυχίας ή έντασης (ασυμφωνία γνωστική). Αυτή η αντίληψη γεννιέται ως αποτέλεσμα της ισορροπίας μεταξύ του κόστους και των οφελών της σχέσης.

Για να απαλλαγούμε από αυτό το αίσθημα της ανισότητας, μπορούμε να ενεργήσουμε με διαφορετικούς τρόπους, όπως έχουμε ήδη εξηγήσει. Μπορούμε να επιλέξουμε να ενεργήσουμε απευθείας στον άλλον (για τις συνεισφορές ή τα αποτελέσματά του), ή μπορούμε να ενεργήσουμε αυξάνοντας ή μειώνοντας τις συνεισφορές/επενδύσεις μας. Έχουμε επίσης την επιλογή να φύγουμε από τη σχέση ή να αλλάξουμε τα αντικείμενα με τα οποία συγκρίνουμε τον εαυτό μας.

Παράδειγμα

Επεξήγηση της θεωρίας της ισοτιμίας σε ένα παράδειγμα, προτείνουμε τα εξής:

Αν, για παράδειγμα, σε μια σχέση, έχω την αίσθηση ότι είμαι πάντα αυτός που κάνω πράγματα για τον σύντροφό μου (να τον συνοδεύω σε μέρη, να του αφήνω χρήματα, να μοιράζομαι τον χρόνο μου, πήγαινε να βρεις τις θέσεις της, κ.λπ.), και ότι δεν κάνει καμία προσπάθεια για μένα, στο τέλος θα καταλήξω να αντιληφθώ αυτό το αίσθημα ανισότητας ή ανισορροπίας στην σχέση. Με άλλα λόγια, το αποτέλεσμα του ισοζυγίου κόστους/οφέλους θα είναι «αρνητικό» και δεν θα με αποζημιώσει.

Αυτό θα τον κάνει να ενεργήσει, για παράδειγμα, να μην αλλάξει σχέδια για να τη δει, να φύγει από τη σχέση ή εκτιμώντας άλλα καλά πράγματα στη σχέση που μου επιτρέπουν να συνεχίσω με αυτήν χωρίς να έχω παραφωνία γνωστική.