Αμφιβολίες πριν από το γάμο: γιατί εμφανίζονται και τι να κάνετε

Αμφιβολίες πριν τον γάμο Είναι πιο φυσιολογικό φαινόμενο από όσο νομίζουμε.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες αυτής της ψυχολογικής κατάστασης άγχους και αβεβαιότητας και τι μπορούμε να κάνουμε για να τη διαχειριστούμε.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς ξέρετε πότε να πάτε στη θεραπεία ζευγαριών; 5 επιτακτικοί λόγοι"

Γιατί προκύπτουν αμφιβολίες πριν τον γάμο;

Είναι αλήθεια ότι στις σχέσεις ζευγαριού στις οποίες προγραμματίζεται γάμος, η πίστη κυριαρχεί πάνω απ' όλα, αλλά το να έχεις νεύρα και κάντε ερωτήσεις τις εβδομάδες που προηγούνται του γάμου Είναι μέρος της ανάγκης να σκεφτείς οτιδήποτε περιλαμβάνει την αλλαγή του τρόπου ζωής σου.

Και είναι ότι οι συνέπειες του να είσαι σύζυγος ή σύζυγος κάποιου ξεπερνούν τη σφαίρα της αγάπης: σημαίνει στην πραγματικότητα αλλαγή της οικογενειακής σου κατάστασης ενώπιον του κράτους, κάνει μακροπρόθεσμα σχέδια, γίνεται αντιληπτός από τους άλλους ως άτομο που περνά χρόνο με την οικογένειά του και σε πολλές περιπτώσεις βιώνει μεγαλύτερη πίεση για να έχει παιδιά.

Οπωσδηποτε, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να προκύψουν αμφιβολίες πριν παντρευτούν. Ας δούμε ποια είναι τα πιο κοινά.

1. Αβεβαιότητα για τη συνύπαρξη

Σε πολλές περιπτώσεις, το να παντρευτείς σημαίνει να εδραιώσεις έναν τρόπο ζωής στον οποίο ζεις με τον σύντροφό σου σε καθημερινή βάση, για πολλούς μήνες χωρίς διακοπή. Αυτό μπορεί να είναι προβληματικό για μερικούς ανθρώπους που συνηθίζουν να βλέπουν τον σύντροφό τους πιο διακεκομμένα.

Με αυτόν τον τρόπο, ο γάμος λειτουργεί ως συμβολική αρχή μιας περιόδου ζωής στην οποία ο άλλος θα είναι πάντα εκεί. Και αυτό σημαίνει προσαρμογή σε μια άλλη ζωτική φάση, που είναι μια πρόκληση.

2. Κοινωνική πίεση για να μην χωρίσουμε

Αμφιβολίες πριν από το γάμο είναι επίσης μια απάντηση στην κοινωνική πίεση που βιώνεις μόλις κατέβεις στον διάδρομο; Βασικά, το περιβάλλον των παντρεμένων περιμένει από αυτούς να μην χωρίσουν ή να χωρίσουν.

Παρόλο που το διαζύγιο είναι νομικά δυνατό, αυτό δεν σημαίνει ότι το να είσαι διαζευγμένος ή όχι είναι το ίδιο στα μάτια των άλλων. Στις καλύτερες περιπτώσεις, ένας τέτοιος χωρισμός προκαλεί απογοήτευση και θλίψη στους άλλους, και στη χειρότερη περίπτωση προκαλεί επίσης στιγματισμό.

Για το λόγο αυτό, πολλοί άνθρωποι που πρόκειται να παντρευτούν δεν σκέφτονται μόνο τη σχέση τους με το άτομο που αγαπούν; Σκέφτονται επίσης τον πιθανό αντίκτυπο στην οικογένεια και τον φιλικό τους κύκλο που θα είχε ένα διαζύγιο ή χωρισμός.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τι είναι το άγχος: πώς να το αναγνωρίσετε και τι να κάνετε"

3. Αμφιβολίες για το αν είσαι προετοιμασμένος

Τόσο οι μελλοντικές σύζυγοι όσο και οι μελλοντικοί σύζυγοι αναρωτιούνται συχνά αν είναι έτοιμοι να παντρευτούν, με μια ευρεία έννοια που δεν έχει να κάνει μόνο με την καθημερινή ζωή με το άλλο άτομο. Ο έγγαμος βίος δοξάζεται σε τέτοιο βαθμό που αποκτά μια σχεδόν μυστικιστική υπόσταση, σαν μόνο Όσοι έχουν περάσει από ορισμένες εμπειρίες και προβληματισμούς θα μπορούσαν να προσπαθήσουν να περάσουν σε αυτή τη φάση της ζωής.

Αυτό είναι εν μέρει αλήθεια, αλλά η σημασία της προηγούμενης εμπειρίας δεν πρέπει να υπερβάλλεται. με πολλούς τρόπους, μαθαίνεις να παντρεύεσαι όσο προχωράς.

4. προκαταρκτικές σκέψεις

Λόγω αυτής της εξιδανίκευσης του γάμου που έχουμε δει στο παρελθόν, μερικοί άνθρωποι φοβούνται το προειδοποιητικές στιγμές που μπορεί να υποδηλώνουν ότι η έγγαμη σχέση δεν έχει μέλλον.

Δεδομένου ότι ο γάμος θεωρείται κάτι πολύ σημαντικό, είναι πολύ εύκολο για πολλούς ανθρώπους να συνδέσουν την ιδέα του μελλοντικού γάμου με άλλους. γεγονότα που τους συμβαίνουν, ώστε να ερμηνεύουν φαινομενικά μπανάλ καταστάσεις ως προαισθήσεις ότι ο γάμος θα ήταν λάθος. Και αυτό, φυσικά, εγείρει αμφιβολίες πριν από το γάμο.

5. κόστος ευκαιρίας

Το να είμαστε παντρεμένοι μας προδιαθέτει να μην παρασυρθούμε από άλλα άτομα με ρομαντική ή σεξουαλική έννοια, αν ακολουθούμε ένα παραδοσιακό μονογαμικό μοντέλο. Αυτό κάνει τον γάμο να έχει κόστος ευκαιρίας. Όσο είστε με αυτό το άτομο, χάνετε ευκαιρίες να γνωρίσετε άλλους πιθανούς εραστές ή ακόμα και πιθανούς συζύγους, με την πάροδο του χρόνου.

Και, μερικές φορές, η αμφιβολία που απελευθερώνει αυτή την ιδέα είναι: «Ξέρω σίγουρα ότι ο σύντροφός μου είναι το καλύτερο πράγμα που μπορεί να μου συμβεί;» Δεν έχω μεγάλη εμπειρία από την απόκτηση φίλων ή φίλων προδιάθεση να κάνει αυτή την ερώτηση.

Τι να κάνετε για να διαχειριστείτε τις αμφιβολίες πριν παντρευτείτε;

Αυτές είναι μερικές συμβουλές για το τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε τις αμφιβολίες πριν από το γάμο να παίζουν ενάντια στην ψυχολογική μας ευημερία.

1. αφιερώστε λίγο χρόνο και σκεφτείτε

Αυτό είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα. πρέπει να ψάξεις φυσικά καταστάσεις στις οποίες να στοχάζεσαι ήρεμα: Συνιστώνται ιδιαίτερα πάρκα και φυσικές τοποθεσίες.

2. ταξινομήστε τα κίνητρά σας

Η δεύτερη συμβουλή για το τι πρέπει να κάνετε όταν έχετε αμφιβολίες πριν από το γάμο έχει να κάνει παραγγείλετε τις ιδέες: ποιες είναι οι αιτίες αυτών των αμφιβολιών; Όλα δείχνουν προς μία κατεύθυνση ή προς πολλές;

Για παράδειγμα, δεν είναι το ίδιο να κάνεις ερωτήσεις στον εαυτό σου για το αν είσαι έτοιμος να παντρευτείς, παρά να κάνεις ερωτήσεις στον εαυτό σου για το αν ο άλλος είναι ο σωστός. Το δεύτερο έχει πολύ μεγαλύτερο βάθος.

3. Αποφύγετε τη μανιχαϊστική σκέψη

Πρέπει να αποφεύγουμε να κρίνουμε τις σκέψεις και τις ιδέες μας με πολύ άκαμπτο ηθικό τρόπο. Σε ένα άτομο μπορεί να υπάρχουν εν μέρει αντιφατικές σκέψεις μεταξύ τους, και αυτό είναι φυσιολογικό.

4. Σκεφτείτε αν τα κάνετε όλα με αδράνεια

Θέλετε πραγματικά να παντρευτείτε ή είναι όλο αυτό επειδή έχετε ενδώσει στην πίεση των άλλων; Αν συμβεί το τελευταίο, Αυτό δεν χρειάζεται να σημαίνει το τέλος μιας σχέσης.. Δεν είναι μόνο ότι είναι θεμιτό να αναβληθεί η στιγμή του γάμου. Επιπλέον, δεν είναι καν υποχρεωτικό να παντρευτείς για να δείξεις αγάπη.

5. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν έχετε κάνει κάτι που συνιστά απιστία

Στις σχέσεις, η απιστία είναι ένα σημάδι ότι υπάρχουν συγκρούσεις που πρέπει να επιλυθούν ή έλλειψη δέσμευση στη σχέση που δεν μπορεί να καλυφθεί από περισσότερα επίπεδα φαινομενικής δέσμευσης (στην περίπτωση αυτή, α γάμος). Μπροστά στις απιστίες, πρέπει να αναδιατυπώσεις τη σχέση, και Σε πολλές περιπτώσεις συνιστάται η παρακολούθηση της θεραπείας ζευγαριών.

6. Απορρίψτε τη μαγική σκέψη

Οι προγνωστικές σκέψεις πρέπει να απορριφθούν κατηγορηματικά. είναι μια απλή ψευδαίσθηση που τροφοδοτείται από το άγχος. Το να το έχετε υπόψη σας είναι πολύ σημαντικό.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Gu R., Huang Y.X., Luo Y.J. (2010). «Άγχος και ανατροφοδότηση αρνητισμός». Ψυχοφυσιολογία. 47 (5): 961 - 7.
• Hartley C.A., Phelps E.A. (2012). «Αγχος και λήψη αποφάσεων». Βιολογική Ψυχιατρική. 72 (2): 113 - 8.