Οι 5 κύριες προκλήσεις κατά την διακοπή της κάνναβης

Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από την κάνναβη: αφού είναι η μπροστινή πόρτα στον κόσμο των φαρμάκων για το πόσο ευεργετικό θα μπορούσε να είναι για την υγεία λόγω των αναλγητικών, αντιφλεγμονωδών και αγχολυτικών επιδράσεων του. Χάρη στην τελευταία επιστημονική έρευνα —αλλά και στη μαζική διάδοση πληροφοριών με άτυπα μέσα— Αυτή τη στιγμή έχουμε τόσα πολλά δεδομένα στη διάθεσή μας για αυτό το φυτό που δεν ξέρουμε τι ισχύει για αυτό και τι όχι. είναι.

Και οι δύο ιδέες για την κάνναβη, που στην καθομιλουμένη ονομάζεται μαριχουάνα, βασίζονται σε μερικές αλήθειες. Ας δούμε μερικά παραδείγματα. Από τη μία πλευρά, ενώ είναι αλήθεια ότι η CBD - μια χημική ουσία που βρίσκεται στο φυτό - έχει αποδειχθεί ότι έχει αγχολυτικά, αυτό έχει δοκιμαστεί μόνο σε πληθυσμούς με συγκεκριμένες διαταραχές, όπως η αγχώδης διαταραχή κοινωνικός. Από την άλλη πλευρά, είναι ευρέως διαδεδομένη η ιδέα ότι η κατανάλωση μαριχουάνας οδηγεί αναπόφευκτα στην κατανάλωση άλλων «σκληρότερων» ουσιών, κάτι που δεν είναι απολύτως αληθές. Φυσικά, το σημείο που θα μπορούσαμε να σώσουμε από αυτόν τον μύθο ως εν μέρει αληθινό είναι το γεγονός ότι, όπως συμβαίνει με άλλους ουσίες όπως το αλκοόλ ή ο καπνός, η υπερβολική χρήση κάνναβης θα μπορούσε να οδηγήσει σε διαταραχή χρήσης ουσιών. ουσίες.

Είναι πιθανό αυτή η λανθασμένη πεποίθηση να βασίζεται στον φόβο που αναπτύσσουν πολλοί άνθρωποι όταν βλέπουν τις σοβαρές δυσκολίες διακοπής της κατανάλωσης για όσους πάσχουν από διαταραχή χρήσης ουσιών κάνναβης. Αυτός είναι ένας εύλογος φόβος όχι μόνο των γονιών για τα παιδιά τους, αλλά και των ατόμων που κάνουν χρήση μαριχουάνας, είτε περιστασιακά είτε με κάποια συχνότητα.

Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει πολλούς ανθρώπους να θέλουν να σταματήσουν την κάνναβη. Σήμερα, γνωρίζουμε ότι η δηλητηρίαση με THC - μια άλλη χημική ουσία κάνναβης - θα μπορούσε να επηρεάσει τη μακροπρόθεσμη μνήμη ενός ατόμου, προκαλούν γνωστική επιδείνωση, επηρεάζουν αρνητικά τη λήψη αποφάσεων και τις ανθρώπινες εκτελεστικές λειτουργίες, μεταξύ άλλων επιβλαβών επιπτώσεων στην υγεία. Για το λόγο αυτό, πιστεύουμε ότι είναι απαραίτητο να εξηγήσουμε σε αυτό το άρθρο τις κύριες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι όταν παίρνουν την απόφαση να σταματήσουν την κάνναβη.

• Σχετικό άρθρο: "Μαριχουάνα: η επιστήμη αποκαλύπτει τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της στον εγκέφαλο"

Ψυχαγωγικές ή φαρμακευτικές: οι διαφορετικές χρήσεις της κάνναβης

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι θα αναπτύξουμε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζει η άτομα που θέλουν να σταματήσουν να χρησιμοποιούν κάνναβη για ψυχαγωγικούς σκοπούς, που ονομάζεται επίσης κατανάλωση ψυχαγωγικός. Η χρήση της φαρμακευτικής κάνναβης—ένας τομέας στον οποίο έχουν σημειωθεί πολλές πρόοδοι τα τελευταία χρόνια, τόσο σε ερευνητικό όσο και σε νομικό επίπεδο— Θα πρέπει να λαμβάνεται ως έχει μόνο εάν υποδεικνύεται από γιατρό εξειδικευμένο στο θέμα.. Οι συγκεντρώσεις των χημικών ουσιών κάνναβης που χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς είναι διαφορετικές εκείνα που οι άνθρωποι που καπνίζουν ή καταπίνουν αυτό το φυτό τείνουν να επιθυμούν για τα αποτελέσματά του ψυχοδραστική. Σύμφωνα με αυτό, τα άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία κάνναβης δεν πρέπει να επιχειρούν να διακόψουν την κάνναβη μόνοι τους, αλλά μάλλον αυτό θα πρέπει να το καθορίζει ο γιατρός τους.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Πώς λειτουργεί η αυταπάτη στους εθισμούς;»

Η απόφαση να «βάλουμε τέλος» στην κατανάλωση κάνναβης

Σύμφωνα με πρόσφατες στατιστικές, περίπου το 2,9% και το 4,3% του παγκόσμιου πληθυσμού μεταξύ 15 και 16 ετών καταναλώνει κάνναβη. Άλλες έρευνες με πιο σημαντικές χωρικές περικοπές, όπως η Εθνική Έρευνα των Ατόμων που Χρησιμοποιούν Κάνναβη που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα στην Αργεντινή, δείχνουν ότι το 82,4% των χρηστών κάνναβης που ερωτήθηκαν τη χρησιμοποιούν ενήλικας. Ωστόσο, μόνο 3 στους 100 ανέφεραν αντιληπτή προβληματική χρήση κάνναβης. δηλαδή, μια χρήση που θα προκαλούσε προβλήματα σε οικογενειακό, εργασιακό, σπουδαίο ή νομικό επίπεδο ή που θα είχε ανεπιθύμητα αποτελέσματα.. Ωστόσο, επικαιροποιημένα στοιχεία από έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια υποδηλώνουν ότι το 30% των ανθρώπων που καταναλώνουν Η μαριχουάνα μπορεί να πάσχει από διαταραχή χρήσης μαριχουάνας σε κάποιο βαθμό, πολύ υψηλότερη τιμή από τα άτομα στην έρευνα της Αργεντινής αυτοαντιλαμβανονται.

Οι αριθμοί, οι μέθοδοι και οι μεταβλητές που μελετήθηκαν μπορεί να διαφέρουν μεταξύ τους, αλλά αυτό δεν εξαλείφει το γεγονός ότι υπάρχουν άτομα που υποφέρουν πολύ από τοξίκωση με THC. Όπως είπαμε, μια από τις χημικές ουσίες που συνθέτουν την κάνναβη. Το γεγονός ότι η κατανάλωση είναι προβληματική θα εξαρτηθεί από τη χρονιότητα των επιπτώσεών της και τις επιπτώσεις στις καθημερινές δραστηριότητες.

Ορισμένοι επαγγελματίες αναφέρουν ότι το κάπνισμα μαριχουάνας περίπου περισσότερες από τέσσερις φορές την εβδομάδα θα μπορούσε να είναι ένας παράγοντας εξάρτησης. να αναπτύξει τη διαταραχή, αλλά δεν είναι ένας αυθαίρετος αριθμός ικανός να προσδιορίσει εάν ένα άτομο έχει πει παθολογία ή Οχι. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να φτάσουμε σε τέτοιο σημείο ώστε πολλοί άνθρωποι να θέλουν να «βάλουν τέλος» σε αυτές τις συμπεριφορές όταν αντιλαμβάνονται ότι θα μπορούσαν να επηρεάσουν αρνητικά την καθημερινότητά τους. Με βάση αυτό, παρακάτω επισημαίνουμε τις κύριες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν όταν παίρνουν την απόφαση να εγκαταλείψουν τη μαριχουάνα.

• Σχετικό άρθρο: "3 αρνητικές επιπτώσεις των αρθρώσεων στην προσωπικότητα"

Οι 5 προκλήσεις κατά τη διακοπή της κατανάλωσης κάνναβης

Αυτές είναι οι πιο σημαντικές προκλήσεις όταν προσπαθείτε να σταματήσετε τη χρήση κάνναβης.

1. Αποδεχτείτε ότι η κατανάλωση είναι ή θα μπορούσε να είναι προβληματική

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι θα στιγματιστούν ή θα απορριφθούν για τη συνήθεια που έχουν αναπτύξει. Το να αφήνεις πίσω την κάνναβη σημαίνει ότι παίρνεις μια ενεργή θέση από την πλευρά του ατόμου, δηλαδή να αποδεχτούν ότι η συμπεριφορά τους θα μπορούσε ενδεχομένως να γίνει προβληματική εάν δεν είναι ήδη προβληματική και, ως εκ τούτου, να αναλάβουν δράση για το θέμα. Η αποδοχή θα μπορούσε να λάβει τη μορφή συγκεκριμένων ενεργειών, για παράδειγμα, να την μοιραστείτε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ή να ξεκινήσετε μια διαδικασία ψυχοθεραπείας.

2. Αφήνοντας πίσω παλιές ομάδες και χώρους

Αν και μπορεί να είναι μια περίπλοκη εργασία, μια από τις προκλήσεις για κάποιον που κόβει την κάνναβη είναι να μπορεί να εγκαταλείψει ταυτόχρονα τις κοινωνικές συναναστροφές όπου το κάπνισμα ή η κατάποση κάνναβης είναι συνηθισμένο. Αυτό θα διευκολύνει τη διακοπή της χρήσης, τουλάχιστον αρχικά, καθώς η ουσία θα είναι λιγότερο διαθέσιμη.

3. Δημιουργήστε ένα δίκτυο υποστήριξης

Από την άλλη πλευρά, η οικοδόμηση ενός δικτύου υποστήριξης που υποστηρίζει συναισθηματικά το άτομο που αποφασίζει να κόψει την κάνναβη συνεπάγεται επίσης μια πρόκληση. Αναφερόμαστε σε α κατασκευή ενώ είναι απαραίτητο για το άτομο να έχει αρκετή διαφάνεια για να ανοιχτεί στους άλλους, να μιλήσει για τη δική του εμπειρία και να ξέρει πώς να ζητήσει βοήθεια. Είναι πολύ δύσκολο να πραγματοποιηθεί η διαδικασία τροποποίησης των συνηθειών όπως καθιερώθηκε όπως το κάπνισμα κάνναβης.. Αυτό έχει επίσης βάση σε νευροβιολογικό επίπεδο, αφού η απόκτηση ευχάριστων αισθήσεων μετά το κάπνισμα προκαλεί ενεργοποίηση των συστημάτων ανταμοιβής του εγκεφάλου, το οποίο δημιουργεί την τάση να θέλει να επαναλάβει τη συμπεριφορά από την οποία προέκυψε μια τέτοια συμπεριφορά. ικανοποίηση.

4. Καταλάβετε ότι η διαδικασία δεν είναι τέλεια

Το να αφήσετε πίσω μια συνήθεια που θα μπορούσε να είναι προβληματική δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι πιθανό ότι στην πορεία θα υπάρξουν παρορμήσεις για επιστροφή στην κατανάλωση, σε πιστεύοντας ότι «το κάπνισμα δεν ήταν τόσο κακό τελικά» ή ότι «η χρήση ήταν διασκεδαστική και το να το αφήσεις πίσω δεν είναι πια».. Ωστόσο, παρά τα σκαμπανεβάσματα, το άτομο πρέπει να έχει κατά νου τον λόγο που το οδήγησε να αποφασίσει να εγκαταλείψει αυτή τη συνήθεια. Σε πολλές περιπτώσεις η αλλαγή θα είναι δυσάρεστη, αλλά μακροπρόθεσμα τα οφέλη θα είναι μεγαλύτερα.

5. Μάθετε πότε είναι ώρα να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία

Τέλος, πιστεύουμε ότι είναι σκόπιμο να επισημάνουμε ότι η διακοπή της κάνναβης δεν είναι κάτι καθαρά κίνητρο. Εκτός από τους ψυχολογικούς, υπάρχουν πολιτιστικοί και χημικοί παράγοντες που παίζουν γύρω από τη μαριχουάνα (ακόμη περισσότερο στις περιπτώσεις ατόμων που έχουν διαταραχή χρήσης κάνναβης, την οποία έχουμε αφήσει στην άκρη όταν αναφέρουμε λεπτομερώς αυτά τα στοιχεία). Για το λόγο αυτό, είναι πρόκληση να προσδιορίσουμε πότε η κατάσταση έχει γίνει πολύ δύσκολη για να ζητήσουμε τη βοήθεια μιας ομάδας επαγγελματιών ψυχικής υγείας. Το να ξέρει κανείς ότι δεν μπορεί να το κάνει μόνος του δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, αλλά μάλλον ένδειξη ευθύνης απέναντι στον εαυτό του.