Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο με εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια;

Έχει εθιστεί ένα αγαπημένο σας πρόσωπο στα βιντεοπαιχνίδια και δεν ξέρετε πώς να το βοηθήσετε; Σε στεναχωρεί να βλέπεις πώς χάνει ευκαιρίες και απομονώνεται από τον κόσμο; Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι ότι το να τον κρίνετε και να του λέτε ξανά και ξανά να σταματήσει να το κάνει δεν πρόκειται να τον βοηθήσει να ξεπεράσει τον εθισμό του.

Τα βιντεοπαιχνίδια είναι ένας από τους τρόπους διαφυγής που χρησιμοποιούνται, κυρίως στην εφηβεία, για να ξεφύγουν από τα συναισθήματα και τις απογοητεύσεις που προκύπτουν από τις αλλαγές που βιώνονται σε αυτό το στάδιο.

Ακόμη πιο σοβαρό, αυτή η οδός διαφυγής έχει την ιδιαιτερότητα να είναι θεμελιώδης, δηλαδή ότι ακόμη και στο Στην ενηλικίωση, τα άτομα με εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια χρησιμοποιούν ξανά αυτά τα κανάλια σε περιόδους άγχους και δυσκολία. Γνωρίζοντας αυτό, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι αυτός ο συμπεριφορικός εθισμός δεν εξαλείφεται με την απαγόρευση στον έφηβο να παίζει.

Το κλειδί είναι να κατανοήσετε το πρόβλημα, τι το προκαλεί, ποιες είναι οι συνέπειές του και πώς να βοηθήσετε το άτομο να συνειδητοποιήσει τη σοβαρότητα του ζητήματος.

να αναλάβουμε την ευθύνη και να ξεκινήσουμε μια διαδικασία αποκατάστασης, γιατί αυτό πρέπει να το καταλάβουμε Το άτομο πρέπει να είναι πρόθυμο να εργαστεί για το πρόβλημα, διαφορετικά η διαδικασία θα είναι μεγαλύτερη περίπλοκος.

Τι προκαλεί τον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια;

Όπως ο τζόγος, Τα βιντεοπαιχνίδια έχουν σχεδιαστεί για να προκαλούν αυτό το εθιστικό αποτέλεσμαΔηλαδή, το άτομο θέλει πάντα να επιστρέφει για περισσότερα. Είναι τόσο απλό. Άλλες αιτίες που προκαλούν εθισμό μπορούν να αναφερθούν:

• Παράγουν ντοπαμίνη όσο διαρκεί το παιχνίδι
• Βοηθούν στην απόδραση από πολύπλοκες πραγματικότητες (οικογενειακά προβλήματα, εφηβικά συμπλέγματα κ.λπ.)
• Σας κάνουν να νιώθετε ασφάλεια και να έχετε τον έλεγχο
• Άμεση ικανοποίηση

Η συμπεριφορά ενός ατόμου εθισμένου στα βιντεοπαιχνίδια μπορεί να μοιάζει πολύ με τον εθισμό σε ουσίες. Μπορεί να παρατηρηθούν συμπτώματα όπως:

• Έλλειψη ελέγχου για να σταματήσετε να παίζετε
• Επίδραση στις προσωπικές σχέσεις του ατόμου
• Άρνηση για τον υπερβολικό χρόνο που περνούν παίζοντας
• Απώλεια ενδιαφέροντος για καθημερινές δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν βιντεοπαιχνίδια
• Απογοήτευση και εκνευρισμός όταν δεν μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο παίζοντας βιντεοπαιχνίδια

Συνέπειες του εθισμού στα βιντεοπαιχνίδια

Συγκεκριμένα Τα βιντεοπαιχνίδια προκαλούν απομόνωση και επηρεάζουν τη σωματική και ψυχική υγεία βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα.. Μερικές από τις σωματικές συνέπειες που μπορεί να προκύψουν είναι:

• Διαταραχή ύπνου
• Ημικρανίες από υπερβολικό χρόνο οθόνης
• Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα από παρατεταμένη χρήση χειριστηρίων ή του ποντικιού υπολογιστή
• Διατροφικές διαταραχές που οφείλονται στο φαγητό σε περίεργες ώρες ή στην παράλειψη γευμάτων για να αφιερώσει χρόνο στο παιχνίδι

Όσον αφορά την ψυχική υγεία, τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να αφήσουν τους εθισμένους ανθρώπους με ένα σταθερό επίπεδο άγχους, άγχους, ακόμη και κατάθλιψης. Ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια, εκτός από το ότι επηρεάζει την υγεία σας, θέτει επίσης σε κίνδυνο σημαντικές πτυχές της ανθρώπινης ζωής, όπως οικογενειακά, κοινωνικά, εργασιακά ή/και ακαδημαϊκά προβλήματα.

Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο με εθισμό στον τζόγο;

Μερικές από τις πιο σημαντικές οδηγίες που πρέπει να έχετε κατά νου είναι οι ακόλουθες:

• Αναγνωρίζει ότι το άτομο με εθισμό δεν βλέπει τα βιντεοπαιχνίδια ως πρόβλημα, γιατί κατά κάποιο τρόπο το κάνει να αισθάνεται καλά
• Προσπαθήστε να κατανοήσετε τον λόγο ή το συναίσθημα που σας κάνει να παραμένετε στο παιχνίδι και αναζητήστε εναλλακτικές δραστηριότητες που προκαλούν παρόμοιες αισθήσεις.
• Αποφύγετε τις συγκρούσεις και δώστε προτεραιότητα στην ενσυναίσθηση
• Να είστε υπομονετικοί, η αποκατάσταση απαιτεί χρόνο
• Κερδίστε την εμπιστοσύνη τους και παρακινήστε τους να αφήσουν έναν επαγγελματία να τους βοηθήσει.

Εάν θέλετε να βοηθήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο με εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια, να έχετε κατά νου ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να προωθήσετε την επαγγελματική βοήθεια.. Πολύ συχνά, οι άνθρωποι νιώθουν ότι έχουν τον εθισμό τους υπό έλεγχο. Μπορεί να πιστεύουν ότι μπορούν να σταματήσουν όποτε θέλουν. Αλλά στην πραγματικότητα, μάλλον χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια για να αναρρώσουν.

Το πώς υποστηρίζετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο εξαρτάται επίσης από τη σχέση σας μαζί του. Αν και πρέπει πάντα να ακολουθείτε τους κανόνες της καλής επικοινωνίας, μπορείτε να προσφέρετε διαφορετικούς τύπους υποστήριξης εάν το άτομο με τον εθισμό είναι το παιδί σας, ο σύντροφός σας ή ο φίλος σας.

Η συνεργασία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσετε το άτομο με εθισμό να αλλάξει τη συμπεριφορά του. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, είναι σημαντικό να ενισχύσετε τη σχέση με αυτό το άτομο. Με αυτόν τον τρόπο, θα σε βλέπει ως σύμμαχο που νοιάζεται και θέλει το καλύτερο για αυτόν/της, όχι ως άτομο που θέλει απλώς να τον/την κρατήσει μακριά από τα παιχνίδια.

Εκτός από τη συνεργασία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, τα άτομα που είναι εθισμένα στα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να επωφεληθούν από ομάδες υποστήριξης. Αυτές οι ομάδες τους επιτρέπουν να συνδεθούν με άλλους που καταλαβαίνουν τι περνούν και μοιράζονται στρατηγικές αποκατάστασης.

συμπεράσματα

Τα στοιχεία δείχνουν ότι η θεραπεία είναι η καλύτερη θεραπεία για τον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και η παρακινητική συνέντευξη έχουν μελετηθεί ως θεραπείες για την πάθηση. Αυτός ο τύπος θεραπείας εστιάζει στο να σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι πράξεις σας επηρεάζουν το ένα το άλλο, επιτρέποντάς σας να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας.

Η ανάρρωση από τον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια μπορεί να είναι δύσκολη τόσο για όσους υποφέρουν από την πάθηση όσο και για τους αγαπημένους τους.. Αν έχετε κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο εθισμένο στα βιντεοπαιχνίδια, να είστε συνεπείς και να του δείξετε αγάπη και υπομονή. Και μην ξεχνάτε να φροντίζετε για τη συναισθηματική σας υγεία στην πορεία.