Όταν η ταυτότητά σου είναι οι προσδοκίες της οικογένειάς σου

Αντιλαμβανόμαστε τη ζωή ως ένα πολύ περίπλοκο σύνολο παραγόντων, συστατικών και εμπειριών, των οποίων το κοινό σημείο και στο οποίο όλα αυτά τα στοιχεία είναι συνυφασμένα είναι η δική μας ταυτότητα. Μερικοί άνθρωποι έχουν ορίσει την ταυτότητα ως μια αόρατη δύναμη που διαμορφώνει ποιοι είμαστε, πώς βλέπουμε τον εαυτό μας και πώς αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο γύρω μας.

Γενικά, η ταυτότητα χτίζεται σιγά σιγά με βάση τις εμπειρίες μας, τον τρόπο που τις ταιριάζουμε και Μαθαίνουμε από αυτούς, τις επιλογές μας... Ωστόσο, σε έναν κοινωνικό κόσμο και στον οποίο μοιραζόμαστε τόσο πολύ χώρο με άλλους Ανθρωποι, Είναι αδύνατον η κατασκευή της δικής του ταυτότητας να μην επηρεάζεται από τις απόψεις, τις αντιλήψεις και τις προσδοκίες των άλλων ανθρώπων..

Συγκεκριμένα, η οικογένεια νοείται ως η κοινωνική ομάδα με την οποία, γενικά, μοιραζόμαστε τον περισσότερο χρόνο και χώρο σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Η οικογένειά μας είναι μαζί μας από τη γέννησή μας και μας εκπαιδεύει, όχι μόνο σε καθημερινές και καθημερινές έννοιες, αλλά επίσης όσον αφορά τις αξίες και τις ιδεολογίες, επηρεάζοντας τον τρόπο με τον οποίο κατανοούμε το περιβάλλον μας και σχετιζόμαστε μεταξύ μας. με την. Για το λόγο αυτό, η οικογένεια θεωρείται η πιο επιδραστική προσωπική ομάδα στην κατασκευή της ταυτότητάς μας.

Σε αυτό το άρθρο, θα κατανοήσουμε την ταυτότητα του εαυτού ως μια εσωτερική κίνηση που μας καθορίζει και μας αντιπροσωπεύει. Θα συζητήσουμε πώς οι οικογενειακές προσδοκίες μπορούν να μεσολαβήσουν στην κατασκευή μιας ταυτότητας, δημιουργώντας Η προσωπική μας δύναμη χάνει δύναμη και η ταυτότητα διαμεσολαβείται κυρίως από αυτές τις προσδοκίες και επιρροές.

Τι είναι ταυτότητα;

Πριν βουτήξουμε στο πώς οι οικογενειακές προσδοκίες μπορούν να διαμορφώσουν την ταυτότητά μας και την ανάπτυξή της, Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι σημαίνει πραγματικά αυτή η έννοια, τόσο θεμελιώδης για την ύπαρξή μας ως ανθρώπινα όντα.

Η ταυτότητα είναι μια σύνθετη και συνεχώς εξελισσόμενη κατασκευή που περιλαμβάνει ποιοι είμαστε όσον αφορά την προσωπικότητα, τις αξίες, τις πεποιθήσεις, τα ενδιαφέροντα, τους κοινωνικούς ρόλους και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Είναι το άθροισμα των εμπειριών και των σχέσεών μας με την πάροδο του χρόνου και λειτουργεί σαν καθρέφτης που αντικατοπτρίζει την κατανόησή μας για τον εαυτό μας και τη θέση μας στον κόσμο μας προσωπικό. Η ταυτότητά μας μπορεί να γίνει κατανοητή ως η κινητήρια δύναμη πίσω από τις αποφάσεις, τους στόχους και τις φιλοδοξίες μας. Καθορίζει τα πάθη και τις προοπτικές μας για τη ζωή.

Όπως έχουμε σχολιάσει, η ταυτότητα δεν είναι στατική ή αμετάβλητη. Εξελίσσεται καθώς συσσωρεύουμε εμπειρίες και αντιμετωπίζουμε προκλήσεις. Επιπλέον, δεν εξαρτάται αποκλειστικά από εμάς, διαμορφώνεται από εξωτερικές επιρροές και, όπως εξηγείται στο Εισαγωγή, μια από τις πιο σημαντικές επιρροές που μπορούμε να δεχθούμε προέρχεται από την οικογένειά μας. Καθώς μεγαλώνουμε, οι γονείς και τα αγαπημένα μας πρόσωπα παίζουν κρίσιμο ρόλο στη διαμόρφωση της αρχικής μας ταυτότητας. Οι αξίες, οι πεποιθήσεις και οι προσδοκίες τους αποτελούν μέρος της πρώιμης ψυχολογίας μας και η επιρροή τους διαρκεί σε όλη μας τη ζωή.

• Σχετικό άρθρο: «Αυτοαντίληψη: τι είναι και πώς διαμορφώνεται;»

Επιρροή των προσδοκιών της οικογένειας

Η οικογένειά μας είναι η πρώτη μας πηγή πληροφοριών για όλες σχεδόν τις μάθηση και τις κινήσεις μας. Ως εκ τούτου, καταλήγουν να γίνονται άνθρωποι των οποίων τις απόψεις έχουμε πάντα στο μυαλό μας και τις προσδοκίες που έχουν για εμάς συχνά γίνονται ισχυροί διαμορφωτές της ταυτότητάς μας. Από μικρή ηλικία, οι γονείς, οι παππούδες και τα άλλα μέλη της οικογένειας μπορούν να μεταδώσουν τις δικές τους φιλοδοξίες και αξίες, που μπορεί να ασκήσει σημαντική επιρροή στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τους προσωπικούς μας στόχους και επιθυμίες.

1. Προσδοκίες σταδιοδρομίας

Μία από τις πιο αξιοσημείωτες πτυχές των προσδοκιών της οικογένειας είναι η επιλογή σταδιοδρομίας. Πολλοί νέοι αισθάνονται πίεση να ακολουθήσουν μια επαγγελματική πορεία που οι γονείς τους θεωρούν κατάλληλη ή με κύρος, αντί να ακολουθήσουν τα δικά τους πάθη και ταλέντα.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ταυτότητα που χτίζεται γύρω από ένα επάγγελμα που δεν τους ικανοποιεί πραγματικά.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 3 διαφορές μεταξύ προσωπικής ανάπτυξης και επαγγελματικής ανάπτυξης"

2. Πολιτιστικά πρότυπα και παραδόσεις

Οι οικογενειακές προσδοκίες μπορεί επίσης να έχουν ισχυρές ρίζες σε πολιτιστικούς κανόνες και παραδόσεις.

Για παράδειγμα, σε ορισμένους πολιτισμούς, τα άτομα αναμένεται να ακολουθούν ορισμένους ρόλους των φύλων ή να ακολουθούν οικογενειακές παραδόσεις στην επιλογή συντρόφου ή τρόπου ζωής. Αυτές οι προσδοκίες μπορεί να έρθουν σε σύγκρουση με την προσωπική ταυτότητα κάποιου και να δημιουργήσουν εσωτερική ένταση μη τολμώντας πλήρως να τον αμφισβητήσετε.

3. Ακαδημαϊκή πίεση και επιτεύγματα

Πολλοί γονείς θέλουν τα παιδιά τους να πληρούν ορισμένα ακαδημαϊκά πρότυπα ή επιτεύγματα, συχνά πιστεύοντας ότι αυτό θα τους εγγυηθεί ένα επιτυχημένο μέλλον. Ωστόσο, αυτή η πίεση μπορεί να οδηγήσει τους νέους στην ανάπτυξη μιας ταυτότητας βασισμένης στην απόδοση και στη συνεχή αναζήτηση εξωτερικής έγκρισης.

4. Ιδανικά ομορφιάς και σώματος

Οι οικογενειακές προσδοκίες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας σωματικά. Τα σχόλια σχετικά με το βάρος, την εμφάνιση και το σχήμα του σώματος μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα εικόνας σώματος και μια ταυτότητα που χτίζεται γύρω από την επιδίωξη της φυσικής τελειότητας.

• Σχετικό άρθρο: "Κανόνες ομορφιάς: τι είναι και πώς επηρεάζουν την κοινωνία;"

5. Ρόλοι και δυναμική της οικογένειας:

Οι ανατεθειμένοι ρόλοι στην οικογένεια, όπως ο υπεύθυνος μεγαλύτερος αδελφός ή το χαϊδεμένο μικρότερο παιδί, μπορούν επίσης να διαμορφώσουν την ταυτότητα ενός ατόμου. Αυτοί οι ρόλοι μπορούν να οδηγήσουν σε πρότυπα συμπεριφοράς που επιμένουν και στην ενήλικη ζωή.

Η σημασία της ανάπτυξης της ταυτότητάς μας

Κατανοώντας την επιρροή της οικογένειάς μας στην κατασκευή της ταυτότητάς μας, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε συνειδητοποιήσουμε επίσης τη σημασία της ανάπτυξης της δικής μας και αυθεντικής ταυτότητας που μας καθορίζει. Πραγματικά. Ενώ η επιρροή της οικογένειας είναι ισχυρή, είναι επίσης σημαντικό να αναγνωρίσουμε τη μοναδικότητά μας ως άτομα και μάθουμε να αμφισβητούμε τις οικογενειακές επιβολές αρκεί να μην συμφωνούμε μαζί τους. Πρέπει να μάθετε ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό και πρέπει να απολαμβάνουμε την ευκαιρία να αναπτύξουμε τη δική μας φωνή και αίσθηση του εαυτού μας.

Μερικοί λόγοι για τους οποίους είναι απαραίτητο να αναπτύξουμε μια ταυτότητα που μας καθορίζει πραγματικά είναι:

1. Αυθεντικότητα

Η ταυτότητα του εαυτού επιτρέπει σε ένα άτομο να είναι αυθεντικό και γνήσιο και να αναπτύσσεται ακολουθώντας τα μονοπάτια ή τα ενδιαφέροντα που το αντιπροσωπεύουν πραγματικά. Όταν ζούμε σύμφωνα με τις προσδοκίες των άλλων και όχι σύμφωνα με τις δικές μας φιλοδοξίες και αξίες, Μπορούμε να νιώθουμε ότι παίζουμε έναν ρόλο αντί να ζούμε τη ζωή μας με φυσιολογικό τρόπο. αυθεντικός.

2. Αυτοεκτίμηση

Η ανάπτυξη της δικής του ταυτότητας συνδέεται με μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση και εμπιστοσύνη στον εαυτό μας. Όταν αισθανόμαστε ασφάλεια για το ποιοι είμαστε και εκτιμούμε την ταυτότητά μας, είμαστε πιο προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις, να ξεπεράσουμε τα εμπόδια και να εμπιστευτούμε για τις οποίες έχουμε τις δυνατότητες και τις δυνατότητες Κάνε το.

3. Ελαστικότητα

Καθιερωμένη ταυτότητα δρα ως προστατευτικό για τις αντιξοότητες. Αναγνωρίζοντας τα προσωπικά και διαφορετικά χαρακτηριστικά μας, είμαστε πιο ικανοί να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις, να ξεπεράσουμε την εξωτερική και κοινωνική πίεση και να προσαρμοστούμε σε δύσκολες καταστάσεις.

4. Συνειδητή λήψη αποφάσεων

Η ταυτότητα του εαυτού παρέχει μια σταθερή βάση για τη λήψη αποφάσεων. Όταν καταλαβαίνουμε ποιοι είμαστε και τι εκτιμούμε, οι επιλογές μας είναι πιο συνεπείς με τους προσωπικούς μας στόχους και επιθυμίες.

5. Υγιείς σχέσεις

Η ύπαρξη ισχυρής ταυτότητας είναι επίσης ευεργετική για τις διαπροσωπικές σχέσεις. Όταν είμαστε αυθεντικοί, προσελκύουμε ανθρώπους που μας αποδέχονται για αυτό που είμαστε., και οι σχέσεις μας τείνουν να είναι πιο υγιείς και πιο ουσιαστικές.

6. Αυτοπραγμάτωση

Η αυτοπραγμάτωση, ή η διαδικασία να αξιοποιήσουμε πλήρως τις δυνατότητές μας ως άτομα, συνδέεται εγγενώς με μια ταυτότητα του εαυτού μας. Όταν ζούμε τη ζωή μας σύμφωνα με τα δικά μας πάθη και αξίες, είμαστε πιο κοντά στην επίτευξη προσωπικής ολοκλήρωσης.

Συμβουλές για να χτίσετε μια υγιή ταυτότητα

Η πορεία προς την ανάπτυξη μιας υγιούς, αυθεντικής ταυτότητας μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά είναι μια αξιόλογη επιδίωξη.. Να θυμάστε ότι η ανάπτυξη της δικής σας ταυτότητας είναι μια συνεχής διαδικασία και μπορεί να πάρει χρόνο. Δεν υπάρχει ενιαία φόρμουλα για να το πετύχετε αυτό, αφού κάθε άτομο είναι μοναδικό. Εάν αισθάνεστε ότι δεν είστε σε θέση να πραγματοποιήσετε αυτή τη διαδικασία μόνοι σας, σκεφτείτε να αναζητήσετε επαγγελματική και θεραπευτική βοήθεια που μπορεί να σας καθοδηγήσει στην αναζήτηση της προσωπικής σας ταυτότητας.

Εν κατακλείδι, θα προσφέρουμε μερικές πρακτικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε αυτή την ισορροπία μεταξύ των προσδοκιών της οικογένειας και των προσδοκιών σας τη δική σας ταυτότητα, αμφισβητώντας τις πτυχές του εαυτού σας και του περιβάλλοντός σας και προτείνοντας τεχνικές για να συνειδητοποιήσετε την πορεία προς την οποία θέλετε προβάλετε τον εαυτό σας.

1. Αυτοεξερεύνηση

Αφιερώστε χρόνο για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να αναλογιστείτε τις αξίες, τις πεποιθήσεις, τα πάθη και τους προσωπικούς σας στόχους. Σκεφτείτε τι αναλογίες από όλα όσα ανακαλύπτετε για τον εαυτό σας πιστεύετε ότι έχουν καθοριστεί ή καθοριστεί σε μεγαλύτερο βαθμό από την οικογένειά σας; ή αν, αντίθετα, σε καθορίζει πλήρως. Δώστε αξία στα χαρακτηριστικά που σας κάνουν να νιώθετε μοναδικοί ή διαφορετικοί από την οικογένειά σας.

2. Ανοιχτή επικοινωνία

Μιλήστε στην οικογένειά σας για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Ίσως είναι καλή ιδέα να επικοινωνήσετε ανοιχτά τα θέλω και τις ανάγκες σας, κάνοντας κατανοητές τις ανάγκες σας. ανησυχίες για την ταυτότητά σας και τη σχέση που έχει (ή όχι) με τις προσδοκίες και τις επιθυμίες τους για σενα. Ίσως η επικοινωνία ότι αισθάνεστε περιορισμένοι σε κάποιο βαθμό από αυτούς μπορεί να τους βοηθήσει να συνειδητοποιήσουν την επιρροή τους πάνω σας και να τη μεσολαβήσουν με άλλο τρόπο.

3. Θέστε όρια

Αναγνωρίστε τα δικά σας όρια και μάθετε να λέτε όχι όταν χρειάζεται. Ο καθορισμός υγιών ορίων είναι απαραίτητος για τη διατήρηση της ταυτότητάς σας και την προστασία της ευημερίας σας. Όπως αναφέραμε στην προηγούμενη συμβουλή, το να βάλετε τις ανάγκες και τις συναισθηματικές σας ανησυχίες στο τραπέζι με την οικογένειά σας μπορεί να τις κάνει Η κατανόηση της σύγχυσης που περνάτε και, ίσως, η οικοδόμηση μιας λύσης μεταξύ των δύο πλευρών μπορεί να είναι πολύ θετική για εσάς και τη σχέση σας. με αυτούς.

4. Αναζητήστε νέες εμπειρίες

Εξερευνήστε νέες δραστηριότητες, ενδιαφέροντα και χόμπι που σε βοηθούν να ανακαλύψεις περισσότερα για τον εαυτό σου. Εάν αισθάνεστε ότι τα πράγματα που σας αρέσουν διαμεσολαβούνται σε μεγάλο βαθμό από την επιρροή της οικογένειάς σας, είναι καιρός να συνειδητοποιήσετε για το τι είναι αυτό που πραγματικά σου αρέσει ή που τελικά τολμάς να κάνεις αυτό που πάντα ήθελες, αλλά φοβήθηκες την αντίδραση οικείος.