Πώς να ξεπεράσετε τα προβλήματα στύσης;

ο στυτική δυσλειτουργία Είναι ένα θέμα που ανησυχεί πολλούς άντρες και δημιουργεί μεγάλη δυσφορία και μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμησή τους.. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πρέπει να συμβούν μαζί για να επιτευχθεί στύση. Παρακάτω θα μιλήσουμε για αυτούς τους παράγοντες και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί αυτό το είδος προβλήματος.

Τα κλειδιά για την αντιμετώπιση προβλημάτων στύσης

Για να συμβεί μια στύση, πρέπει να συμβεί μια σειρά από χημικές, νευρολογικές και ψυχολογικές αντιδράσεις που δημιουργούν κάτι φυσικό: το πέος γεμίζει με αίμα και επιτρέπει μια στύση.

Όλα ξεκινούν από τον εγκέφαλο. Ο εγκέφαλός μας, πιο συγκεκριμένα, ο δικός μας προμετωπιαίος φλοιός, πρέπει να επεξεργαστείτε ένα σεξουαλικό ερέθισμα, είτε επειδή βρίσκεται μπροστά σας είτε επειδή το φαντάζεστε. Το σημαντικό είναι να το επεξεργαστούμε. Αν, για παράδειγμα, έχουμε τον σύντροφό μας γυμνό μπροστά μας αλλά σκεφτόμαστε κάποια καθημερινή ανησυχία, θα είναι δύσκολο για τον εγκέφαλό μας να επεξεργαστεί αυτό το ερέθισμα. Επομένως, η προσοχή μας πρέπει να επικεντρωθεί σε εκείνη την παρούσα στιγμή.

Για να συνδέσετε τον εγκέφαλο με το πέος, θα είναι ζωτικής σημασίας τα περιφερικά νεύρα που κατεβαίνουν μέσω του νωτιαίου μυελού δεν έχουν κανένα είδος τραυματισμού και μπορεί να διεγείρουν τα αιμοφόρα αγγεία του πέος. Η ανατομία του πέους (η κατάσταση των σηραγγωδών σωμάτων) και των ορμονών (ότι δεν υπάρχουν ασυνήθιστα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης) θα είναι επίσης ζωτικής σημασίας.

Νόσος Peyronie

Υπάρχει μια άλλη ασθένεια που μπορεί να προκαλεί πρόβλημα στυτικής δυσλειτουργίας. Είναι περίπου Νόσος Peyronie, που προκαλεί υπερβολική καμπυλότητα του πέους που κάνει τις στύσεις επώδυνες. Άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτή την ασθένεια είναι: ουλώδης ιστός που μπορεί να γίνει αισθητός κάτω από το δέρμα του πέους, όπως επίπεδα εξογκώματα ή μια ταινία σκληρού ιστού, βράχυνση του πέους, πόνος ή άλλα παραμορφώσεις. Μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα απόκτησης ή διατήρησης στύσης.

Οι συνήθειες έχουν σημασία

Επιπλέον, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη και άλλοι σχετικοί παράγοντες που μπορούν να βελτιωθούν σχετικά με τον τρόπο ζωής: μείωση τοξικές συνήθειες (να είσαι καπνιστής, να πίνεις αλκοόλ ή άλλα ναρκωτικά), να αυξήσεις τη σωματική άσκηση και να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος υγιής. Θα πρέπει επίσης να αξιολογηθεί εάν κάποιο φάρμακο προκαλεί το πρόβλημα.

Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας πριν από τη διεξαγωγή ψυχολογικής θεραπείας, να αποκλειστούν σωματικά αίτια που προκαλούν στυτική δυσλειτουργία.

Ψυχολογικά ερεθίσματα της στυτικής δυσλειτουργίας

Σε ψυχολογικό επίπεδο υπάρχουν πολλές αιτίες που μπορεί να επηρεάζουν το πρόβλημα. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να λάβετε υπόψη τους στρεσογόνους παράγοντες. Σε πολλές περιπτώσεις στυτικής δυσλειτουργίας, τα ψυχολογικά αίτια δεν σχετίζονται άμεσα με το φύλο αλλά ότι μπορεί να υπάρχουν άλλα προβλήματα (εργασία, σχέση ή ανησυχίες σε οποιονδήποτε άλλο τομέα της ζωής). συγκινητικός.

Αφ 'ετέρου, Το άγχος είναι ένας βασικός αιτιολογικός παράγοντας στη στυτική δυσλειτουργία. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι στο κεντρικό νευρικό μας σύστημα, υπάρχουν δύο αυτόνομα συστήματα (το συμπαθητικό και το παρασυμπαθητικό) που είναι υπεύθυνα για οι ακούσιες αποκρίσεις μας: πέψη, καρδιακός παλμός, αναπνοή, λείοι μύες, εσωτερικά όργανα, φυσιολογικές λειτουργίες, ούρηση και αποκρίσεις σεξουαλικός. Το ωραίο Ενεργοποιείται όταν πρέπει να φύγουμε ή να πολεμήσουμε (το αίμα θα είναι στους μύες και την καρδιά) και το παρασυμπαθητικό όταν είμαστε χαλαροί (το αίμα θα είναι στο πέος, στο στομάχι και στο δέρμα). Επομένως, για να έχουμε στύση πρέπει να ενεργοποιηθεί το παρασυμπαθητικό μας σύστημα. Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το ένα σύστημα απενεργοποιεί το άλλο, επομένως, η στύση θα απενεργοποιηθεί σε καταστάσεις στρες (όσο μεγαλύτερη είναι η απειλή, τόσο πιο δύσκολο είναι να έχεις στύση) και ενεργοποιείται σε ηρεμία και χαλαρή.

Μερικές φορές συμβαίνει ότι όταν είχαμε μια σεξουαλική εμπειρία κατά την οποία δεν μπορέσαμε να έχουμε στύση, Βιώνουμε τις παρακάτω σεξουαλικές καταστάσεις ως καταστάσεις «εξέτασης», στις οποίες πρέπει να συμμορφωθούμε. Αυτή η αίσθηση εξέτασης ενεργοποιεί το συμπαθητικό μας σύστημα, κάνει το σώμα να πιστεύει ότι βρισκόμαστε σε μια επικίνδυνη ή απειλητική κατάσταση και αυτό εμποδίζει τη χαλάρωση, και κατά συνέπεια, την στύση.

Υπάρχουν και άλλα συναισθήματα που μπαίνουν στο παιχνίδι κατά τη διάρκεια αυτού του προβλήματος. Το αίσθημα της ενοχής ή έλλειψη αυτοεκτίμησης Προκαλούμενη από τη δυσλειτουργία μπορεί, με τη σειρά της, να διαιωνίσει το πρόβλημα σε έναν φαύλο κύκλο που είναι δύσκολο να διαχειριστεί χωρίς θεραπευτική βοήθεια.

Ως εκ τούτου, η ψυχολογική θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία θα επικεντρωθεί στη διαχείριση της «κατάστασης ανησυχίας/απειλής» μέσω προπόνηση χαλάρωσης σε καταστάσεις σεξουαλικής φύσης για να μπορέσει να σπάσει τον κύκλο των σκέψεων και συμπεριφορών που διατηρούν το πρόβλημα, καθώς και εκμάθηση τεχνικών συναισθηματικής διαχείρισης για να εργαστείτε στις συναισθηματικές συνέπειες που έχει δημιουργήσει η στυτική δυσλειτουργία.