Γιατί είμαι πάντα θυμωμένος; 5 λόγοι που το εξηγούν

Όταν αντιλαμβανόμαστε ότι τα προσωπικά μας σχέδια είναι σπασμένα, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, ο θυμός προκύπτει ως μια φυσική και απολύτως νόμιμη αντίδραση. Ωστόσο, αν αναρωτηθούμε "γιατί είμαι πάντα θυμωμένος;"Επειδή αυτό που θα μπορούσε να ξεκινήσει ως κάτι διαχειρίσιμο και ικανό να εξομαλυνθεί, έχει καθιερωθεί ως ένας φυσικός τρόπος λειτουργίας στην καθημερινή μας ζωή.

Για όλους εκείνους που κάποια στιγμή έχουν θέσει στον εαυτό σας αυτήν την ερώτηση, είτε επειδή ένας από τους συγγενείς σας έχει κάνει ένα σχόλιο για τη στάση σας τελευταία ή επειδή εσείς οι ίδιοι έχετε παρατηρήσει ότι είστε πιο ανήσυχοι από το συνηθισμένο Για εσάς, προτείνουμε κάποιες πιθανές αιτίες που μπορούν να σας δώσουν την απάντηση που αναζητάτε.

Γιατί είμαι πάντα θυμωμένος;

Διαβάστε προσεκτικά αυτές τις πέντε προτάσεις σε περίπτωση που κάποια από αυτές μπορεί να κρύψει την αιτία του συνεχούς θυμού σας.

1. Προσωπικές ανασφάλειες

Ίσως πίσω από την ένταση σας και την άβολη ταλαιπωρία που αντιλαμβάνεστε σχεδόν συνεχώς, είναι οι ανασφάλειες σας, οι φόβοι σας και ένας ολόκληρος κόσμος κάπως διαταραγμένα συναισθήματα που μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε ευάλωτοι σε καταστάσεις κάθε μέρα.

Και αυτός μπορεί να είναι ο λόγος που απαντά στη συνεχή ερώτησή σας "γιατί είμαι πάντα θυμωμένος;" Ίσως υπάρχουν στιγμές από τις πιο φυσιολογικές στις οποίες αυτό το αίσθημα κατωτερότητας σε κάνει να νιώθεις άβολα και αντιλαμβάνεσαι ότι είναι πιο συχνές καταστάσεις όταν η αντίδρασή σας είναι δυσανάλογη, μπορεί να μην σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε κανονικός.

Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να εντοπίσετε τους φόβους σας σε εκείνες τις στιγμές που συσσωρεύετε δυσφορία ή δυσαρέσκεια, και αυτό μεταφράζεται σε θυμό ενάντια στον κόσμο. Η συνειδητοποίηση αυτού που αποτυγχάνει είναι ένα μεγάλο βήμα. Εάν χρειάζεστε κάποια επαγγελματική βοήθεια για να το λύσετε, μην διστάσετε να το ζητήσετε. γι 'αυτό είναι.

2. Ανεπίλυτα ζητήματα

Η φωνή της συνείδησής μας δεν σταματά να μας ψιθυρίζει ακόμη και στα όνειρα, και αν έχουμε ένα εκκρεμές ζήτημα αυτό αναλάβετε και προσκολληθείτε στην αναβλητικότητα, ότι η διαρκής συνήθεια της αναβλητικότητας δεν θα μας αφήσει να ζήσουμε μια ζωή ειρηνικός. Το αποτέλεσμα του ότι η ταλαιπωρία που μας δημιουργεί θα εμφανιστεί με τη μορφή επαναλαμβανόμενου θυμούΑκόμα και όταν όλα τα υπόλοιπα πάνε καλά για εσάς.

Εάν πιστεύετε ότι ο λόγος για τον οποίο είστε πάντα θυμωμένοι, στην περίπτωσή σας, οφείλεται στο ότι δεν φροντίσατε ένα συγκεκριμένο Ανεξάρτητα από το γεγονός ότι έχετε εκκρεμεί για αρκετό καιρό, δώστε προσοχή στο συγκεκριμένο Jiminy Cricket και ξεκινήστε εργοτάξιο. Σκεφτείτε ότι η εσωτερική ειρήνη που θα αποκτήσετε θα αξίζει πολύ περισσότερο από την τεμπελιά ή την ταλαιπωρία που σας εμποδίζει να κλείσετε το θέμα ταυτόχρονα.

3. Δυσαρέσκεια με τη ζωή λόγω μη ρεαλιστικών αναφορών

Υπάρχουν άνθρωποι που χτίζουν μια ιδέα για το πώς τα πράγματα ή η ζωή τους πρέπει να βασίζονται σε κάποια προσδοκίες πολύ μακριά από την πραγματικότητα (μερικές φορές πολύ απαιτητικές και κάτω από υπερβολικά ζητών την τελειότητα). Ως εκ τούτου, είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να υλοποιήσουν την ιδέα τους για το τι είναι το δικό τους ιδανικό, όπου διέπονται επίσης από μια εκτίμηση «όλων ή τίποτα» που δεν κατανοεί τους μέσους όρους.

Το πρόβλημα που προκύπτει αυτόματα από αυτό είναι το συνεχές αίσθημα απογοήτευσης, επειδή σπάνια, αυτός ο τύπος ατόμου φτάνει σε αυτήν την κατάσταση τελειότητας στην οποία επιδιώκει χωρίς την ίδια την πραγματικότητα να τον επιστρέψει στην κανονικότητα.

Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος που θα οδηγήσει σαφώς σε μόνιμη δυσφορία (ακόμα και όταν η ζωή σας είναι κάτι πολύ θετικό) είναι να πείσετε τον εαυτό σας ότι Η φιλοδοξία σε αυτά τα μη ρεαλιστικά ιδανικά φέρνει δυσαρέσκεια στη ζωή σας, επανεξετάζοντάς τα από αυτήν τη νέα προοπτική και, από την άλλη πλευρά, εργαζόμαστε σε αυτόν τον τελειομανισμό που μποϊκοτάρει το δικό σας ευτυχία.

4. Απόρριψη του εαυτού σας

Και εσείς, αποδέχεστε τον εαυτό σας όπως είστε; Είστε περήφανοι για τον τρόπο που χτίζετε τον εαυτό σας ως άτομο; Η αμφιβολία ή η αρνητική απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις θα μπορούσε να μιλήσει για έναν από τους λόγους για τους οποίους εσείς ρωτάτε "γιατί είμαι πάντα θυμωμένος", αφού αυτοί που αισθάνονται κάποιο είδος απόρριψης τους εαυτούς τους Συνήθως χαρακτηρίζονται, μεταξύ άλλων, από τη συνεχή έκφραση του θυμού.

Μπορεί να είναι η κατάλληλη στιγμή για να ερευνήσετε τη ρίζα της απόρριψης. Μια χρήσιμη άσκηση για αυτήν την περίσταση θα ήταν να φανταστείτε ότι συναντάτε τον εαυτό σας, αλλά με μια εκδοχή του εαυτού σας από 10 χρόνια πριν ή ακόμα και στην παιδική σας ηλικία. Τι θα λέγατε στον εαυτό σας; Θα δώσατε στον εαυτό σας κάποια πρόταση ή συμβουλή, ώστε τα πράγματα να είναι διαφορετικά στο μέλλον;

Εάν ναι, δώστε προσοχή στις δικές σας απαντήσεις, καθώς θα σας δώσουν το κλειδί τι πρέπει να δουλέψεις για να αλλάξεις τα πράγματα. Σκεφτείτε ότι είναι δυνατόν να αλλάξετε τη δυναμική της λειτουργίας, ανεξάρτητα από το πόσο περίπλοκη είναι. Το πρώτο βήμα είναι να αποδεχτείτε την ανάγκη σας για βελτίωση. Από εκεί, όλα είναι ευκολότερα αν έχετε έναν σταθερό σκοπό.

5. Εξάντληση από το κολύμπι ενάντια στο ρεύμα

Υπάρχουν ορισμένοι τύποι ανθρώπων που, από την παιδική τους ηλικία, επισημαίνουν ήδη τρόπους και κινούνται στη ζωή με διαφορετικό τρόπο από τους υπόλοιπους. Ο τρόπος σκέψης σας συγκρούεται ίσως με τη γενική σκέψη της κοινωνίας στην οποία ζείτε και που προκαλεί πρέπει συνεχώς να αναζητούν εναλλακτικούς τρόπους για να προχωρήσουμε σε εκείνους των υπόλοιπων ανθρώπων για να το κάνουν δικός μου τρόπος.

Στο περασμα του χρονου, αυτός ο τύπος ανθρώπων συσσωρεύει απογοήτευση έμφυτο να ζει με τόσο πολύπλοκο τρόπο κάθε νέα κατάσταση, και όταν μια στιγμή, καταλήγουν να την εκδηλώνουν με τη μορφή μόνιμης πλήξης.

Εάν κατά την ανάγνωση αυτής της πιθανότητας αισθανθήκατε ότι αναγνωρίσατε και αυτή η υπόθεση θα μπορούσε να απαντήσει στην ερώτησή σας για το γιατί είμαι πάντα θυμωμένος, ίσως θα ήταν καιρός να αναρωτηθείτε πώς θα μπορούσατε να διαχειριστείτε τη νοοτροπία σας έτσι ώστε να παραμείνετε εσείς αλλά χωρίς να αισθάνεστε τόση φθορά όταν ενεργείτε με τον δικό σας τρόπο.

Σε κάθε περίπτωση, θυμηθείτε αυτήν την προσέγγιση, εάν μπορεί να σας βοηθήσει: "Όταν οι καθημερινές σας δραστηριότητες είναι σύμφωνες με τις υψηλότερες προτεραιότητές σας, θα επιτύχετε εσωτερική ειρήνη."