Τα 14 καλύτερα βιβλία για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης
Το ισχυρό εργαλείο που πρέπει να αισθανθούμε ολόκληρο είναι η αυτοεκτίμηση.
Μια καλή αυτοεκτίμηση ή υψηλή αυτοεκτίμηση, σημαίνει να έχουμε μια καλή ιδέα για τον εαυτό μας. Με άλλα λόγια, είναι σε θέση να πούμε ειλικρινά ότι αγαπάμε, αποδεχόμαστε και φροντίζουμε τον εαυτό μας.
Ωστόσο, μερικές φορές αυτή η αυτοεκτίμηση μπορεί να επηρεαστεί από διάφορες αιτίες: προσωπική ή εργασιακή βλάβη, απροσδόκητο συμβάν ή αποτυχία. Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, είναι ένα εργαλείο για την καλλιέργειά του βιβλία για την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης.
- Συνιστούμε επίσης: "Τα 7 καλύτερα βιβλία για την ενδυνάμωση των κοριτσιών"
Τα 14 καλύτερα βιβλία για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης
Όταν ένα άτομο έχει καλή αυτοεκτίμηση έχει την ικανότητα να αντιμετωπίζει καλύτερα τις προκλήσεις, θέτοντας όρια σε άτομα που μπορούν να την βλάψουν και το κίνητρο να συνεχίσει να μεγαλώνει και να αναπτύσσει το ανθρώπινο δυναμικό της.
Αλλά τα ανθρώπινα όντα κινούνται μεταξύ του ενός συναισθήματος και του άλλου λόγω των δικών μας συνθηκών στη ζωή. Για αυτόν τον λόγο, η αυτοεκτίμηση μπορεί να σπάσει σε διάφορες στιγμές, αλλά αυτά τα βιβλία βελτίωσης της αυτοεκτίμησης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την επισκευή του.
1. «Η αναζήτηση του ανθρώπου για το νόημα» (Viktor Frankl)
Το "Αναζήτηση Ανθρώπου για Σημασία" είναι ένα ακατέργαστο βιβλίο με εξαιρετική διδασκαλία. Βίκτορ Φρανκλ ήταν ψυχίατρος και νευρολόγος που φυλακίστηκε στα στρατόπεδα συγκέντρωσης των Ναζί. Κατά τη διάρκεια του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου έχασε την έγκυο γυναίκα του, τους γονείς του και τον αδερφό του.
Από αυτήν την τρομερή κατάσταση, κατέληξε σε κάτι: μπορείτε πάντα να προχωρήσετε εάν υπάρχει ένας σκοπός. Αυτό το βιβλίο, εκτός από το ότι αποτελεί μαρτυρία ανθεκτικότητας, είναι ένα βιβλίο που μας δίνει τα κλειδιά για να μην νιώθουμε νικημένοι και να αναπτύξουμε την αυτοεκτίμησή μας για να αντιμετωπίσουμε ό, τι κι αν είναι.
2. «Μπορείς να θεραπεύσεις τη ζωή σου» (Louise L. Υπάρχουν)
Το "You Can Heal Your Life" είναι ένας παγκόσμιος πωλητής στο θέμα της αυτοεκτίμησης. Και δεν είναι περίεργο, είναι ένα βιβλίο με ασκήσεις και πρακτικές φράσεις για να θεραπεύσετε και να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση μέσω των σκέψεών σας και όσων μιλάτε.
ναι ΕΝΤΑΞΕΙ είναι ένα απλό βιβλίο, είναι εμπνευσμένο και προτεινόμενο ειδικά για εκείνους που αρχίζουν να μελετούν το θέμα. Μόλις το διαβάσετε, σίγουρα θα γίνει το κομοδίνο σας για να συμβουλευτείτε σε περιόδους αδυναμίας.
3. «Τα δώρα της ατέλειας» (Μπρένε Μπράουν)
"Τα δώρα της ατέλειας" είναι μια συλλογή από 10 συμβουλές για να ζήσετε αισιόδοξα. Αυτό το βιβλίο είναι το best seller και είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βιβλία αυτοβοήθειας. Χωρίς αμφιβολία, η συμβουλή που μας δίνει ο Μπρέιν Μπράουν δεν έχει χάσει την ισχύ της.
Η προσέγγιση που μας προσφέρει είναι να κάνουμε μια ενδοσκόπηση και να αναζητήσουμε τους λόγους για τον εαυτό του, απομακρύνοντας από κάθε είδους εξωτερική αποδοχή. Είναι μια ματιά στις απαιτήσεις που θέτουμε στον εαυτό μας και αυτό που κάνει την αυτοεκτίμησή μας να εξασθενίσει.
4. "Οι έξι πυλώνες της αυτοεκτίμησης" (Nathaniel Branden)
«Οι έξι πυλώνες της αυτοεκτίμησης» εξηγεί απλά και καθαρά τι είναι η αυτοεκτίμηση. Αλλά εκτός από την έρευνα στο θέμα, μας δίνει βασικά σημεία για να βελτιώσουμε την έννοια της αγάπης που έχουμε προς τον εαυτό μας.
Εάν αναζητάτε την προσωπική σας βελτίωση, αυτό το βιβλίο είναι ένα εργαλείο που θα σας παρέχει ό, τι χρειάζεστε Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας και μαζί με αυτό, αναπτύξτε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στον εαυτό σας και ακόμη και συσχετίστε με το καλύτερο σχήμα.
5. "Ένα ζήτημα εμπιστοσύνης" (Δρ Russ Harris)
Το "A Matter of Confidence" είναι ένα βιβλίο που μπορεί σίγουρα να αλλάξει τη ζωή σας. Σε αντίθεση με άλλα βιβλία αυτοβοήθειας, σε αυτό Ρος Χάρις θέτει έναν διαφορετικό τρόπο ενίσχυσης της αυτοεκτίμησης και ενίσχυσης των εαυτών μας για την επίτευξη των στόχων μας.
Εκτός από τη θετική σκέψη, απαιτείται κάτι ισχυρό για να ξεπεραστούν οι φόβοι: να τους αντιμετωπίσετε πολλές φορές. Για αυτόν τον λόγο, προτού περάσετε τη ζωή αυξάνοντας την αυτοεκτίμηση μόνο από την επιθυμία να το επιτύχετε, πρέπει να ενεργήσετε έτσι ώστε να συμβεί αυτό και να γίνουν αντιληπτές οι πραγματικές αλλαγές στον εαυτό σας.
6. "Zero Limits" (Joe Vitale)
Το "Zero Limits" μας προσφέρει εργαλεία για να ξεπεράσουμε τα εμπόδια που μας εμποδίζουν να αναπτυχθούμε. Η αυτοεκτίμησή μας είναι περιορισμένη όταν προσπαθούμε να πετύχουμε κάτι και δεν το πετυχαίνουμε, νιώθουμε ανασφαλείς και δυσκολεύουμε να αποφασίσουμε να προσπαθήσουμε ξανά.
Αλλά αυτό το βιβλίο είναι ένας οδηγός για να καταλάβουμε πώς είναι ότι η έλλειψη ασφάλειας και οι φόβοι είναι εμπόδια που επιβάλλουμε στον εαυτό μας και ότι για να μεγαλώσουμε πρέπει να τα καταρρίψουμε.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 7 καλύτερα βιβλία προσαρμοσμένα στις ταινίες"
7. - "Συναισθηματική νοημοσύνη 2.0" (Travis Bradberry, Jean Greaves)
Η «συναισθηματική νοημοσύνη» είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την αύξηση της αυτοεκτίμησης. Σε αυτό το βιβλίο αναδεικνύεται η σημασία της ανάπτυξης συναισθηματικής νοημοσύνης ως εργαλείο αντιμετώπισης προβλημάτων, διατηρώντας τη βέλτιστη συναισθηματική ισορροπία.
Ένα βασικό κομμάτι για να αισθανθείτε πληρέστερα και με τα απαραίτητα εργαλεία για να αντιμετωπίσετε τη ζωή, είναι τα άτομα με επαρκή συναισθηματική νοημοσύνη. Αυτό το βιβλίο μας δίνει τα απαραίτητα κλειδιά για να το επιτύχουμε.
8. "Αυτόματη αυτοεκτίμηση" (Silvia Congost)
Η «αυτόματη αυτοεκτίμηση» αντικατοπτρίζει αυτό που μας κάνει να είμαστε δυσαρεστημένοι. Ο συγγραφέας διαβεβαιώνει ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι η αιτία που δεν μπορούμε να αισθανθούμε γεμάτοι και ικανοποιημένος, ό, τι κι αν συμβεί.
Για αυτόν τον λόγο είναι αυτό Σίλβια Κονγκό Μας δίνει μερικά κλειδιά και πρακτικές που μας επιτρέπουν να ξαναβρούμε τον εαυτό μας και να αναπτύξουμε αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση για να αντιμετωπίζουμε καθημερινά προβλήματα με καλύτερη στάση.
9. "Κλασικές ιστορίες για να σε γνωρίσουν καλύτερα" (Jorge Bucay)
"Οι κλασικές ιστορίες για να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας" είναι μια παιχνιδιάρικη μορφή αυτογνωσίας. Ίσως είναι ένα πιο κατάλληλο βιβλίο για ανάγνωση μαζί με παιδιά και νέους. Τζορτζ Μπουκάι αφηγείται μερικές ιστορίες όπως "Η Μικρή Γοργόνα" ή "Sleeping Beauty" και κάνει μια ανάλυση αυτών.
Σε αυτήν την ανάλυση, μπορούν να διακριθούν πολλά ζητήματα που μας βοηθούν να γνωρίσουμε και να κατανοήσουμε την ανθρώπινη φύση. Διότι μέσω των ιστοριών των παιδιών, ένας πολύ απλός και διασκεδαστικός τρόπος για να μπείτε στον τομέα της προσωπικότητας και της αυτοεκτίμησης.
10. "Αγαπήστε τον εαυτό σας σαν να εξαρτάται η ζωή σας από αυτό" (Kamal Ravikant)
Δεν έχουμε άλλη επιλογή: πρέπει να αγαπάμε τον εαυτό μας σαν να εξαρτάται η ζωή μας από αυτήν. Σε αυτό το βιβλίο μας λένε για τη σημασία της κατανόησης και της ανάπτυξης δύο βασικών χαρακτηριστικών για μια καλύτερη ζωή: αυτοεκτίμηση και αυτο-συμπόνια.
"Αγαπήστε τον εαυτό σας σαν να εξαρτάται η ζωή σας από αυτό" είναι ένα βιβλίο που δημιουργήθηκε ως εργαλείο για δύσκολες περιπτώσεις στις οποίες πολλά χτυπήματα αυτοεκτίμησης μπορεί να καταλήξουν να μας πέσουν σε ένα κατάθλιψη.
11. "Ερωτευτείτε τον εαυτό σας" (Walter Riso)
Το "Fall in love with you" είναι ένα βιβλίο που μιλά για τη σημασία της αυτο-αγάπης. Για να έχουμε υγιείς κοινωνικές σχέσεις και να αγαπάμε άλλους ανθρώπους, πρέπει να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας. Αυτό μερικές φορές ονομάζεται εγωιστικό, αλλά τίποτα πιο ψεύτικο από αυτό.
Ειδικά στις γυναίκες, είναι σύνηθες να κατηγορούνται ότι είναι εγωιστές όταν προσπαθούν να δουν τον εαυτό τους και να δώσουν ένα χρόνος και χώρος για αυτο-φροντίδα. Αυτό πρέπει να σταματήσει να χαρακτηρίζεται ως εγωισμό για να αρχίσει να το καταλαβαίνει για το τι είναι: υγιής αυτοεκτίμηση και αυτο-αγάπη.
12. «Συναισθηματική νοημοσύνη» (Daniel Goleman)
"Συναισθηματική νοημοσύνη" είναι ήδη ένα κλασικό βιβλίο αυτοβοήθειας. Εκτός από το ότι είναι ένας παγκόσμιος πωλητής, αυτό το βιβλίο ήταν επίσης μια λεκάνη απορροής για την κατανόηση της σημασίας των συναισθημάτων και, ακόμη περισσότερο, της σημασίας τους στη ζωή μας εάν διαχειρίζονται σωστά.
Αν και είναι ένα «παλιό» βιβλίο, επειδή εκδόθηκε στη δεκαετία του ’90, σίγουρα δεν χάνει την ισχύ του. Είναι μια έκκληση να επανεκτιμήσουμε τα συναισθήματά μας και πώς να τα χειριστούμε, γιατί μόλις το επιτύχουμε, θα έχουμε την ικανότητα να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμησή μας.
13. "40 σκέψεις για να ξυπνήσεις την αυτοεκτίμησή σου" (Feli García)
"40 σκέψεις για να ξυπνήσει την αυτοεκτίμηση" είναι ένα βιβλίο με μια σειρά από ερωτήσεις. Και είναι ότι οι σωστές ερωτήσεις μας δίνουν ακριβείς απαντήσεις. Αυτή είναι η υπόθεση αυτού του βιβλίου: πρόκειται να αναρωτηθούμε, να αναρωτηθούμε πράγματα και να αναλογιστούμε μαζί.
Σε αυτό το βιβλίο θα βρεθούμε με άγνωστα που θα μας βοηθήσουν να ανοίξουμε το μυαλό μας. Όλα αυτά οδηγούν σε μια ενδιαφέρουσα άσκηση, αλλά πάνω απ 'όλα με τα απαραίτητα εργαλεία για να βελτιώσουμε την αυτοεκτίμησή μας.
14. «Βγείτε από το μυαλό σας, μπείτε στη ζωή σας» (Steven C. Υπάρχει)
"Βγείτε από το μυαλό σας, μπείτε στη ζωή σας" είναι ένα βιβλίο με 5 βασικές συμβουλές για την αντιμετώπιση προβλημάτων. Εάν σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τόσο πολύ, αν αφήσουμε τον έλεγχο, αν βρούμε την ισορροπία μεταξύ συναισθήματος και σκέψης, σίγουρα θα αισθανθούμε πιο ευτυχισμένοι και πληρέστεροι.
Ένα μεγάλο πρόβλημα της εποχής μας είναι ότι η αυτοεκτίμησή μας καταρρέει εύκολα λόγω των προβλημάτων της ζωής. Με αυτά τα 5 βασικά βήματα, ο Hayes θα σας βοηθήσει να είστε συμπονετικοί με τον εαυτό σας και να έχετε πλήρη προσοχή και αποδοχή των καθημερινών προβλημάτων.
