Bullet Journal: τι είναι αυτό και πώς μπορεί να σας βοηθήσει;

¿Γνωρίζετε το Bullet Journal? Είναι ένα σύστημα που θα σας επιτρέψει να οργανώσετε και να σχεδιάσετε την ημέρα σας καθημερινά με έναν εύκολο, άνετο και απόλυτα εξατομικευμένο τρόπο. Θα χρειαστείτε μόνο ένα κενό σημειωματάριο, ένα στυλό και πολλά σχέδια ή ιδέες.

Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε πώς δημιουργήθηκε το Bullet Journal, από τι αποτελείται, πώς είναι δομημένο, πώς λειτουργεί και πώς μπορεί να μας βοηθήσει να καθαρίσουμε το μυαλό μας και να παρακολουθήσουμε μόνο αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Η Μέρι Κόντο και η μέθοδος οργάνωσης χώρων της Κόνμαρι"

Bullet Journal: Σε τι χρησιμεύει και σε τι χρησιμεύει;

Το Bullet Journal, κάλεσε επίσης Μέθοδος BuJo, αποτελείται από ένα καθημερινό σύστημα σχεδιασμού και οργάνωσης. Για να χρησιμοποιήσετε σωστά ένα Bullet Journal χρειάζεστε μια συγκεκριμένη συνέπεια και οργάνωση. Αλλά από τι αποτελείται; Είναι ένα κενό σημειωματάριο που εκπληρώνει δύο κύριες λειτουργίες: την ατζέντα και το περιοδικό.

Το Bullet Journal θα σας επέτρεπε να οργανώσετε και να σχεδιάσετε διάφορες πτυχές της ζωής σας

; από εκδηλώσεις, συναντήσεις, διευθύνσεις, καθήκοντα κ.λπ., μέχρι σκέψεις, ιδέες κ.λπ. Με άλλα λόγια, είναι ένα εργαλείο που υπερβαίνει τον απλό προγραμματισμό και αυτό θα σας βοηθήσει να ορίσετε τις φιλοδοξίες σας, να σχεδιάσετε το μέλλον σας και να επιτύχετε τους στόχους σας.

Σε όλο αυτό το άρθρο θα μάθουμε πώς λειτουργεί αυτή η μέθοδος σχεδιασμού. Αυτή η μέθοδος μπορεί να μας βοηθήσει να έχουμε ένα πιο καθαρό και ήρεμο μυαλό, να παρακολουθούμε τα πράγματα που εμείς πραγματικά έχει σημασία και για τον υποβιβασμό παρεμβολών ή περισπασμών που μας προκαλούν μόνο στο παρασκήνιο ενόχληση.

Δηλαδή, το Bullet Journal θα μας βοηθήσει να οργανωθούμε έξω για να οργανωθούμε μέσα μας, ταυτόχρονα αυξήστε την ηρεμία μας. Αυτό επιτυγχάνεται με την καλή διαχείριση του χρόνου και τον καλό προγραμματισμό του παρόντος.

Χαρακτηριστικά αυτού του φορητού υπολογιστή

Το Bullet Journal, όπως είπαμε, είναι ένα κενό σημειωματάριο. Με άλλα λόγια, έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να μπορείτε να το σχεδιάσετε μόνοι σας και να το βάλετε στο μέτρο σας.

Αυτό σημαίνει ότι έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να μπορείτε να οργανώσετε τον εαυτό σας τις ώρες, τις ημέρες και τις εβδομάδες, ανάλογα με τις ανάγκες, τις προτιμήσεις, τις προσδοκίες, τις επιθυμίες σας κ.λπ. Αυτό είναι το κύριο χαρακτηριστικό που διαφοροποιεί το Bullet Journal από μια ημερήσια διάταξη.

• Συνιστούμε επίσης: "8 αποτελεσματικά κόλπα για να οργανώσετε την ντουλάπα και να το έχετε πάντα τακτοποιημένο"

Ποια είναι η προέλευση του Bullet Journal;

Ήταν ο σχεδιαστής Ryder Carroll που δημιούργησε το Bullet Journal. Ο Carroll λέγεται ότι υπέφερε από διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD), και ως αποτέλεσμα, καθώς ένιωθε ότι ο κόσμος του ήταν τόσο «χαοτικός» που αποφάσισε να βάλει μια μικρή τάξη στην καθημερινή του ζωή, μέσω αυτού του συστήματος. Έτσι ο Κάρολ έδειξε πρώτα την ιδέα του στους κοντινότερους φίλους του και αργότερα η μέθοδος του έγινε viral στα κοινωνικά μέσα. Προς το παρόν, το Bullet Journal είναι μία από τις τάσεις της μόδας για να σχεδιάζετε την ημέρα σας καθημερινά.

Ένας από τους στόχους του Bullet Journal, και αυτός που εξέτασε ο Ryder Carroll, ήταν αυτός Αυτό το σύστημα επέτρεψε στο άτομο που το χρησιμοποίησε να καθαρίσει το μυαλό του και επικεντρωθείτε σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για αυτήν. Αυτή η προσοχή σε αυτό που είναι σημαντικό θα βοηθούσε το άτομο να μην αποσπαστεί η προσοχή από ασήμαντα ή ασήμαντα πράγματα.

Ενότητες

Όπως είδαμε, ο δημιουργός της μεθόδου Bullet Journal ήταν ο Ryder Carroll, ο οποίος επέλεξε την ακόλουθη δομή του Bullet:

• Δείκτης
• Αρχείο καταγραφής συμβάντων και εκκρεμείς εργασίες
• Μηνιαία εγγραφή
• Καθημερινή είσοδος
• Λίστες, συλλογές και "δωρεάν" θέματα που μπορείτε να προσθέσετε

Ομοιότητες με ένα ημερολόγιο

Μια άλλη λειτουργία του Bullet Journal είναι ότι χρησιμεύει επίσης ως ημερολόγιο. Αυτό σημαίνει ότι, εκτός από τη δυνατότητα προσθήκης των εκκρεμών εργασιών, συσκέψεων, εκδηλώσεων κ.λπ., μπορείτε επίσης να γράψετε όλα όσα έρχονται στο μυαλό. σκέψεις, ιδέες, όνειρα κ.λπ.

Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Bullet Journal για να γράψετε πράγματα που σας έχουν συμβεί, πράγματα που σας εμπνέουν, καθώς και να σχεδιάσετε, να δημιουργήσετε κ.λπ.

Πώς λειτουργεί;

Πώς λειτουργεί το Bullet Journal; Βασικά είναι ένα αρκετά ελεύθερο σύστημα. μέσα της μπορείτε να γράψετε "ό, τι θέλετε", από σκέψεις σε δραστηριότητες, εκδηλώσεις κ.λπ. Μόλις γράψετε τα πάντα, πρέπει να κατηγοριοποιήσετε κάθε στοιχείο (προσθέτοντας ένα σύμβολο, το οποίο θα δούμε τώρα), το οποίο θα σας βοηθήσει να τα εντοπίσετε και να τα οργανώσετε.

Ο θρύλος των συμβόλων που προτείνει ο δημιουργός του, Ryder Carroll, θα είναι ο ακόλουθος:

• Σύμβολο ενός σημείου: για εργασίες.
• Σύμβολο κύκλου: για δραστηριότητες.
• Σύμβολο παύλας: για σημειώσεις.

Αφ 'ετέρου, Μόλις ολοκληρώσετε κάθε εργασία, δραστηριότητα, εκδήλωση κ.λπ., πρέπει να προσθέσετε ένα X δίπλα. Για να τονίσετε ορισμένες σημειώσεις ή να τους δώσετε επείγουσα ανάγκη, προσθέστε έναν αστερίσκο.

Πρέπει να τονίσουμε ότι αυτές οι σημειώσεις / προτάσεις είναι προσανατολισμένες και προτείνονται από τον Carroll, τον δημιουργό του Bullet Journal, αλλά ότι πάντα Μπορούν να επιλεγούν, να διαγραφούν, να προστεθούν κ.λπ., ανάλογα με τη γεύση του καθενός, καθώς "δεν υπάρχει τίποτα σωστό ή λάθος" (τίποτα "Ορίζεται").

Έτσι, μπορείτε να προσθέσετε ό, τι θέλετε: χρώματα, σχήματα, σχέδια κ.λπ. Το σημαντικό είναι ότι το Bullet Journal αποκτά ένα προσωπικό και μοναδικό νόημα για κάθε άτομο. Μια άλλη σημαντική πτυχή είναι ότι το άτομο κατανοεί τις σημειώσεις του και ότι μπορεί να το κάνει με γυμνό μάτι, χωρίς να χρειάζεται να σκέφτεται πάρα πολύ.

Χρήσιμες συμβουλές για το πώς λειτουργεί

Από την άλλη πλευρά, αυτό συνιστά την αρίθμηση των σελίδων του Bullet Journal, εκτός από τη δημιουργία ευρετηρίου στην αρχή του. Αυτό το ευρετήριο θα σας επιτρέψει να πάρετε μια ιδέα για το γενικό σχήμα του περιεχομένου του (και επίσης, με μια ματιά). Αυτό το ευρετήριο, με τη σειρά του, είναι μια απλή και χρήσιμη μορφή οργάνωσης.

Πώς να αρχίσω?

Τώρα που έχουμε δει, συνοπτικά, τι αποτελείται από ένα Bullet Journal και πώς λειτουργεί, θα καθορίσουμε ορισμένες ιδέες για να αρχίσουμε να το χρησιμοποιούμε.

Πρώτα απ 'όλα, λογικά θα χρειαστούμε ένα λευκό σημειωματάριο (ή σημειωματάριο), εκτός από ένα στυλό. Όσον αφορά το υλικό, αυτό εξαρτάται από τη γεύση, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χρωματιστούς μαρκαδόρους, αυτοκόλλητα, να τα δημοσιεύσετε κ.λπ.

Τώρα μπορούμε να αρχίσουμε να γράφουμε, να γράφουμε, να γράφουμε, να χρωματίζουμε… το σημειωματάριό μας. Είναι σημαντικό να προσπαθούμε να είμαστε ομαλοί στις σημειώσεις μας. Μπορούμε να γράψουμε ό, τι θέλουμε και πότε θέλουμε, αλλά αν έχει ένα συγκεκριμένο νόημα και μια συγκεκριμένη σειρά, τόσο το καλύτερο για την ψυχική μας (και πρακτική) οργάνωση.

Δομή

Να θυμάστε ότι το Bullet Journal είναι πλήρως προσαρμόσιμο; Αυτό σημαίνει ότι η δομή του εξαρτάται από εσάς (αν και ο Ryder Carroll έχει προτείνει κάποιες βασικές ιδέες). Μερικές συμβουλές σχετικά με τη δομή της είναι ότι μπορείτε να εγγραφείτε για ημέρες, εβδομάδες και μήνες.

Στην ιδανική περίπτωση, ξεκινάτε με τον τρέχοντα μήνα και σταδιακά συμπληρώνετε το Bullet. Έτσι, μπορείτε να επιλέξετε ημερήσιες, εβδομαδιαίες, μηνιαίες εγγραφές... Είναι σημαντικό οι πληροφορίες να γίνουν κατανοητές με μια ματιά, ότι είναι οπτικές.

Τι γράφω;

Ποια θέματα πρέπει να καταγράψετε στο Bullet Journal; Αυτά που θέλετε. Τα θέματα μπορεί να είναι διάφορα και πολλά, ανάλογα με τη ζωή σας και τις ανάγκες σας; Μπορείτε να αναπτύξετε λίστες με δραστηριότητες, λίστες αγορών, μια λίστα δαπανών, καθώς και αποταμιεύσεις, σκέψεις, σκοπούς, σχέδια, ημερομηνίες γενεθλίων και εορτασμών κ.λπ.

Οι λίστες μπορούν επίσης να είναι αγαπημένα τραγούδια, ταινίες ή / και βιβλία, για παράδειγμα. Μια καλή ιδέα είναι να δώσετε έναν τίτλο στην ιδέα σας, θέμα, φράση ή λίστα, στην κορυφή. Μόλις αποκτήσετε τον τίτλο, μπορείτε να αρχίσετε να γράφετε και να οργανώνετε. Μην ξεχάσετε να προσθέσετε τα αναφερόμενα σύμβολα (ή αυτά που εφευρέσατε).

Μόλις σημειώσετε το εν λόγω θέμα, συνιστάται να μεταβείτε στο ευρετήριο (επίσης δημιουργημένο από εσάς) και να γράψετε τι μόλις δημιουργήσατε ή γράψατε, ώστε να μην ξεχνάτε ότι είναι "εκεί" και έτσι μπορείτε να το αναφέρετε πότε χρειάζεσαι.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Carroll, R. (2018). Η μέθοδος Bullet Journal. Σύνταξη Πλανήτα.

• Rubio, J. (2016). Bullet Journal: η μέθοδος οργάνωσης για την οποία χρειάζεστε μόνο χαρτί και στυλό. Η Χώρα: Verne. Οδηγοί