Αγοραφοβία: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που φοβούνται απτά πράγματα όπως αράχνες ή φίδια, αλλά υπάρχουν και άλλοι τύποι φόβου που είναι πολύ πιο περίπλοκοι. Σήμερα θα μιλήσουμε για μια διαταραχή άγχους που προκαλεί πολλή δυσφορία σε μερικούς ανθρώπους, παρά το γεγονός ότι για άλλους μπορεί να φαίνεται κάτι τεράστιο.
Σήμερα θα μιλήσουμε για την αγοραφοβία, έναν φόβο που κάποιοι άνθρωποι υποφέρουν από το να βρίσκονται σε ορισμένα μέρη ή καταστάσεις όπως θα εξηγήσουμε παρακάτω. Θα δούμε ποια είναι τα συμπτώματα, οι αιτίες και η θεραπεία που υποδεικνύονται σε αυτές τις περιπτώσεις.
- Ίσως θέλετε να μάθετε για αυτήν την άλλη φοβία: "Φιλοσοφοβία: τι είναι αυτό και πώς να ξεπεραστεί ο φόβος της αγάπης"
Τι είναι η αγοραφοβία;
Η ετυμολογία της λέξης αγοραφοβία βρίσκεται στα ελληνικά, καθώς είναι ο συνδυασμός δύο λέξεων σε αυτήν τη γλώσσα. Στην αρχαία Ελλάδα ονόμαζαν τις δημόσιες πλατείες «αγορά», ενώ η «φοβία» αντιστοιχεί στο «φοβικό», που σημαίνει φόβος.
Έτσι, ένας πρώτος προσανατολισμός στην έννοια της αγοραφοβίας θα ήταν κάτι σαν τον φόβο των δημόσιων χώρων
. Πράγματι, όσοι πάσχουν από αγοραφοβία φοβούνται να εμπλακούν σε μεγάλους χώρους με πολλούς ανθρώπους γύρω τους. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να υποφέρουν από πολύ μεγάλο γενικευμένο άγχος και ακόμη και να βιώνουν κρίσεις πανικού.Αλλά το πεδίο της αγοραφοβίας δεν περιορίζεται σε αυτούς τους τύπους καταστάσεων. Αυτή η μεγάλη δυσφορία μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί σε περιβάλλοντα όπου υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σε περιορισμένους χώρους, για παράδειγμα, όπως θέατρο ή εστιατόριο. Στην πραγματικότητα, κάθε μέρος που απέχει πολύ από το ασφαλές μέρος του σπιτιού μπορεί να γίνει εχθρικό μέρος που προκαλεί αυτό το άγχος.
- Άλλοι χρήστες έχουν διαβάσει: "Ενσυναίσθηση: έννοια και χαρακτηριστικά αυτής της κοινωνικής ικανότητας"
Αιτίες
Το άτομο που πάσχει από αγοραφοβία υποφέρει μεταβολές στην ψυχολογική του κατάσταση λόγω του άγχους που βιώνουν σε συγκεκριμένα πλαίσια. Είναι απαραίτητο να επισημανθεί ότι η μετάβαση με τρένο, στο θέατρο ή ακόμη και στο γιατρό μπορεί να προκαλέσει αρκετά κλινική εικόνα, οπότε δεν είναι σωστό να συλλάβουμε την αγοραφοβία ως «φόβο των χώρων Άνοιξε ".
Αν και οι κλειστοί χώροι παρέχουν γενικά περισσότερη ασφάλεια στο αγοραφοβικό άτομο, ενδέχεται να εμφανιστούν συμπτώματα που θα τους κάνουν να θέλουν να εγκαταλείψουν τον ιστότοπο. Πάντα οι σκέψεις του αγοραφοβικού ατόμου σχετίζονται περισσότερο με τις δυνατότητες διαφυγής από το μέρος απ 'ότι στο μέρος είναι ναι. Οι αγοραφοβικοί θέλουν να αισθάνονται ότι μπορούν εύκολα να βρουν καταφύγιο σε μια κρίση και το να είσαι κοντά στο σπίτι είναι η προτίμηση.
Από την άλλη πλευρά, είναι απαραίτητο να τονιστεί ότι το πλήθος των ανθρώπων είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Εάν το άτομο δραπετεύσει από πολυσύχναστους χώρους, αισθάνεται ασφαλέστερο. Αυτό κάνει το άτομο να επιλέξει να πάει σε συγκεκριμένα μέρη σε συγκεκριμένες περιόδους λιγότερο εισροής.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 15 σημάδια ψυχολογικής κακοποίησης σε μια σχέση"
Συμπτώματα
Ποιος πάσχει από αγοραφοβία προσπαθεί να μην εκτίθεται σε μέρη όπου δεν αισθάνονται ασφαλείς. Εκεί δεν δείχνουν φόβο. Αλλά η συμπεριφορά αποφυγής ως τέτοια είναι ένα σαφές σύμπτωμα αυτής της φοβίας.
Δυστυχώς, είναι δύσκολο να ζήσουμε μια λειτουργική ζωή για αυτούς τους ανθρώπους και υποφέρουν από τους αυτοεπιβαλλόμενους περιορισμούς τους. Ο κόσμος στον οποίο ζούμε συχνά μας ωθεί κυριολεκτικά να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας.
Γενικά, η αγοραφοβία εξηγείται από ένα πρώτο επεισόδιο άγχους σε τέτοιες περιστάσεις στη ζωή του προσβεβλημένου ατόμου. Το άτομο σε κάποιο σημείο της ζωής του μπορεί να είχε την κακή εμπειρία από επίθεση πανικού. Σε μια τέτοια κατάσταση, κάποιος πάσχει από πολύ υψηλά επίπεδα άγχους, ικανός να λιποθυμήσει.
Από αυτήν την προσωπική εμπειρία ο αγοραφοβικός αναπτύσσει τη διαταραχή του. Από αυτή τη στιγμή στη ζωή του ο φόβος να υποστεί μια παρόμοια κατάσταση ξαναπαίρνει το άτομο. Ο φόβος για ένα νέο λιποθυμικό ξόρκι, το να έχεις καρδιακή προσβολή χωρίς να βοηθηθείς, και τελικά να χάσεις τον έλεγχο ή ακόμη και να πεθάνεις είναι μέρος της φαντασίας του προσβεβλημένου ατόμου.
Αυτό καταλήγει να προκαλέσει μια φυσική απόκριση στην οποία το σώμα στερεώνει όλες αυτές τις ανασφάλειες. Όσοι πάσχουν από αγοραφοβία μπορεί να παρουσιάσουν τρόμο, αίσθημα παλμών, εφίδρωση, ακόμη και ίλιγγος ή ασφυξία.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει να διαβάσετε: "Μοναξιά: γιατί το φοβόμαστε και πώς μπορούμε να μάθουμε από αυτό"
Όλη η συμπτωματολογία σε ψυχολογικό επίπεδο περιλαμβάνεται στο DSM-5. Αυτά τα συμπτώματα επισημαίνονται παρακάτω:
- Μεγάλος φόβος ή άγχος σε περισσότερες από μία από τις ακόλουθες πέντε καταστάσεις: χρήση των μέσων μαζικής μεταφοράς, κλειστοί χώροι, ανοιχτοί χώροι, πρέπει να περιμένετε και να περιμένετε στην ουρά, και να βρεθείτε μόνοι και μακριά Σπίτι.
Ο αγοραφοβικός δραπετεύει από τέτοιες καταστάσεις έχοντας σκέψεις που σχετίζονται με την πιθανή πιθανή δυσκολία να φύγει από το μέρος όπου βρίσκεται.
Το προσβεβλημένο άτομο υποθέτει ότι μπορεί εύκολα να παρουσιάσει πανικό ή άλλα συμπτώματα που οδηγούν σε μια δυσάρεστη ή αναπηρία κατάσταση.
Το να μην γνωρίζεις την περιοχή στην οποία βρίσκεται πάντα είναι πηγή άγχους.
Το να συνοδεύεστε από κάποιον είναι σημαντικό να αποφύγετε όλες αυτές τις σκέψεις.
Η κατάσταση δεν δημιουργεί τον πραγματικό κίνδυνο που αισθάνεται το άτομο, υπάρχει μια πολύ αξιοσημείωτη δυσαναλογία.
Ο φυσιολογικός τρόπος λειτουργίας του ατόμου επηρεάζεται και μπορεί να έχει επιπτώσεις στον κοινωνικό ή επαγγελματικό τομέα.
Τα συμπτώματα που περιγράφονται παραμένουν για 6 μήνες ή περισσότερο.
Θεραπευτική αγωγή
Όπως και με άλλες φοβίες και λαμβάνοντας υπόψη τα ποσοστά αποτελεσματικότητας, η ψυχοθεραπεία της γνωστικής συμπεριφοράς θεωρείται ως το πλαίσιο αναφοράς για τη θεραπεία αυτής της διαταραχής. Αν και υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι προσέγγισης αυτών των τύπων περιπτώσεων, ο κύριος στόχος είναι η σταδιακή μείωση της συμπεριφοράς αποφυγής.
Αυτό γίνεται μέσω της σταδιακής έκθεσης σε φοβισμένα περιβάλλοντα. Η θεραπεία προσπαθεί καταρχάς να ανακαλύψει ποιες είναι οι στιγμές στις οποίες εμφανίζεται το άγχος. Η θεραπεία επικεντρώνεται στη συνέχεια στην ενδυνάμωση του ατόμου για να αυξήσει την αίσθηση ελέγχου σε τέτοιες ρυθμίσεις.
- Ίσως θέλετε να διαβάσετε: "Συναισθηματική εξάρτηση: τι είναι αυτό και πώς να ξεπεράσετε τον εθισμό του συντρόφου σας"
Η έκθεση του ατόμου στην κατάσταση που φοβάται με σταδιακό και ελεγχόμενο τρόπο του επιτρέπει να αντιμετωπίσουν τους φόβους και να δουν ότι δεν υπάρχουν τρομερές συνέπειες. Είναι απαραίτητο να περάσετε από αυτές τις ασκήσεις δοκιμής-σφάλματος, ώστε να εξαφανιστούν όλα τα σχετικά συμπτώματα λόγω σκέψεων και μνήμης.
Εκτός από την έκθεση του ατόμου σε φοβισμένες καταστάσεις, οι τεχνικές που χρησιμοποιούν φαντασία λειτουργούν επίσης πολύ καλά. Είναι μια πολύ επαναλαμβανόμενη στρατηγική στα αρχικά στάδια στα οποία το άτομο μπορεί να δει τον εαυτό του σε μια κατάσταση και να αντιμετωπίσει τις ανασφάλειες του στο μυαλό του.
Σιγά-σιγά το ερέθισμα του στρες εξαφανίζεται χάρη σε αυτές τις τεχνικές, οι οποίες είναι πραγματικά πολύ αποτελεσματικές σε πολλές περιπτώσεις. Φυσικά, είναι απαραίτητο για έναν επαγγελματία ψυχοθεραπευτή να διεξάγει τις συνεδρίες έτσι ώστε η μείωση και η τελική εξαφάνιση του άγχους να είναι γεγονός. Στο τέλος, ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει σε μια φυσιολογική ζωή, παύοντας να θέτει σε κίνδυνο την προσωπική, κοινωνική και επαγγελματική ζωή.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Πώς να μάθετε εάν είστε υποχονδριακά: 9 συμπτώματα αυτής της διαταραχής"
Βιβλιογραφικές αναφορές
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία (2013). Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών (5η έκδοση), Arlington: American Psychiatric Publishing, 938, 217–221.
Wyatt, Richard Jed; Chew, Robert H. (2008). Πρακτική ψυχιατρική πρακτική του Wyatt: Μορφές και πρωτόκολλα για κλινική χρήση. Αμερικανική Ψυχιατρική Παμπ, 90–91.
Yardley, L., Britton, J., Lear, S., Bird. Ι. και Luxon, L.M. (χίλια εννιακόσια ενενήντα πέντε). Σχέση μεταξύ λειτουργίας συστήματος ισορροπίας και αγοραφοβικής αποφυγής. Behav Res Ther, 33 (4), 435–439.
