Οι 6 ορμόνες του στρες και οι επιπτώσεις τους στο σώμα

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους ένα άτομο μπορεί να ανταποκριθεί σε μια αγχωτική κατάσταση, δεδομένου ότι αυτό αποτελεί μια υποκειμενική και προσωπική απάντηση που θα εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο το άτομο αντιλαμβάνεται και πει τις εμπειρίες κατάσταση.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλές φυσιολογικές διαδικασίες και αντιδράσεις κοινές σε όλους τους ανθρώπους. Αυτές οι αντιδράσεις προκαλούνται από μια σειρά επιδράσεων που παράγονται από ορμόνες που σχετίζονται με το στρες.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι ορμονών και οι λειτουργίες τους στο ανθρώπινο σώμα"

Τι είναι το άγχος;

Όταν ένα άτομο βιώνει μια κατάσταση έντασης και άγχους για συνεχή χρονική περίοδο βιώνετε αυτό που είναι γνωστό ως άγχος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ένα πλήρες φάσμα φυσικών καταστάσεων καθώς και ένα ενοχλητικό αίσθημα βαρύτητας στο άτομο που την υποφέρει.

Επομένως, τα δύο κύρια χαρακτηριστικά των καταστάσεων στρες είναι:

• Ψυχολογική προέλευση του στρες, με το οποίο ένα στοιχείο που θεωρείται ως αγχωτικό από το άτομο προκαλεί μια σειρά αλλαγών στη σωματική και οργανική δραστηριότητα.
instagram story viewer
• Παρέμβαση του διαφορετικές ορμόνες που σχετίζονται με το στρες, τα οποία είναι υπεύθυνα για τις εν λόγω φυσικές αλλαγές.

Αυτές οι ορμόνες απελευθερώνονται από τον εγκέφαλο σε όλες τις γωνίες του σώματός μας, προκαλώντας, όπως συζητήθηκε, μεγάλο αριθμό φυσικών και φυσιολογικών αλλαγών.

Ορμονικές διαταραχές

Η κύρια δομή που σχετίζεται με καταστάσεις στρες και απαντήσεις είναι το νευροενδοκρινικό σύστημα, η οποία ενεργοποιείται από την εμφάνιση αγχωτικών γεγονότων ή καταστάσεων, επιταχύνοντας τη λειτουργία των επινεφριδίων.

Αυτή η ενεργοποίηση προκαλεί μια σειρά αλυσιδωτής αντίδρασης στην οποία οι διάφορες ορμόνες είναι κορτιζόλη η ορμόνη με το μεγαλύτερο βάρος σε αυτές τις αντιδράσεις και η οποία αλλοιώνει τα περισσότερα τη λειτουργία του σώματος.

Ωστόσο, υπάρχουν διάφορες ορμόνες που εμπλέκονται σε διεργασίες στρες, οι οποίες επηρεάζονται από τη δράση της κορτιζόλης.

Ορμόνες που σχετίζονται με το άγχος

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι ορμόνες που εμπλέκονται στην απόκριση στρες δρουν σε άλλες ορμόνες, τροποποιώντας τη δράση τους στο σώμα.

1. Κορτιζόλη

Η κορτιζόλη έχει καθιερωθεί ως η πεμπτουσία ορμόνη του στρες. Ο λόγος είναι ότι το σώμα, σε καταστάσεις άγχους ή έκτακτης ανάγκης, παράγει και απελευθερώνει μεγάλο ποσότητες αυτής της ορμόνης, η οποία χρησιμεύει ως έναυσμα για την άμεση αντίδραση σε αυτήν την κατάσταση και έμπειρος.

Σε κανονικές συνθήκες, η ενέργεια που παράγεται από το σώμα μας στοχεύει στην εκτέλεση των διαφόρων μεταβολικών εργασιών που διατηρούν την ισορροπία των σωματικών λειτουργιών. Ωστόσο, όταν συμβαίνει ένα αγχωτικό γεγονός, ο εγκέφαλος δημιουργεί μια σειρά σημάτων που ταξιδεύουν στα επινεφρίδια, τα οποία αρχίζουν να απελευθερώνουν μεγάλες ποσότητες κορτιζόλης.

Μόλις απελευθερωθεί η κορτιζόλη, αυτό φροντίζει για την απόρριψη γλυκόζης στο αίμα. Η γλυκόζη παράγει μεγάλη ποσότητα ενέργειας στους μυς, η οποία μπορεί να κινηθεί πιο γρήγορα και να προσφέρει πολύ πιο άμεση απόκριση στα ερεθίσματα. Όταν το στρες εξαφανίζεται, τα επίπεδα κορτιζόλης αποκαθίστανται και το σώμα επιστρέφει στο φυσιολογικό.

Αυτή η απάντηση δεν είναι καθόλου επιβλαβής για το άτομο, εφόσον δεν διατηρείται με την πάροδο του χρόνου. Όταν συμβεί αυτό, αρχίζουν να εμφανίζονται συμπτώματα που προκαλούνται από ορμονική δυσλειτουργία. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Ευερέθιστο
• Το χιούμορ αλλάζει
• Κούραση
• Πονοκέφαλοι
• Αίσθημα παλμών
• Υπέρταση
• Χαμηλή όρεξη
• Γαστρικές καταστάσεις
• Μυϊκός πόνος
• Κράμπες

2. Γλυκαγόνη

Η ορμόνη γλυκαγόνη συντίθεται από τα κύτταρα του παγκρέατος και το κύριο επίκεντρο της δράσης εστιάζει στον μεταβολισμό των υδατανθράκων.

Ο κύριος σκοπός αυτής της ορμόνης βασίζεται στο να αφήσει το ήπαρ να απελευθερώσει γλυκόζη τις στιγμές που το σώμα μας το κάνει. ανάγκες, είτε λόγω αγχωτικής κατάστασης για την ενεργοποίηση των μυών είτε λόγω των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα να είσαι σύντομος.

Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης ή άγχους, το πάγκρεας απελευθερώνει μεγάλες δόσεις γλυκαγόνης στην κυκλοφορία του αίματος για να φορτίσει το σώμα μας με ενέργεια. Αυτή η ορμονική ανισορροπία, αν και είναι χρήσιμη σε απειλητικές καταστάσεις μπορεί να είναι επικίνδυνο σε άτομα με κάποιο είδος διαβήτη.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι διαβήτη: κίνδυνοι, χαρακτηριστικά και θεραπεία"

3. Προλακτίνη

Αν και αυτή η ορμόνη είναι γνωστή για την εμπλοκή της στην έκκριση γάλακτος κατά την περίοδο θηλασμός, τα επίπεδα της προλακτίνης μπορεί να επηρεαστούν σοβαρά από αγχωτικές καταστάσεις που διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. χρόνος, που οδηγεί σε υπερπρολακτιναιμία.

Όπως υποδηλώνει το όνομά της, η υπερπρολακτιναιμία αναφέρεται σε αύξηση των επιπέδων προλακτίνης στο αίμα. Αυτή η αυξημένη παρουσία προλακτίνης στο αίμα αναστέλλει, μέσω διαφορετικών μηχανισμών, την απελευθέρωση υποθαλαμικών ορμονών που είναι υπεύθυνες για τη σύνθεση των οιστρογόνων.

Κατά συνέπεια, η αναστολή των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών οδηγεί στη μείωση των οιστρογόνων, των εμμηνορροϊκών αλλοιώσεων και, ακόμη και έλλειψη ωορρηξίας.

4. Ορμόνες φύλου

Σε αγχωτικές συνθήκες, οι ορμόνες του φύλου γνωστές ως τεστοστερόνη, οιστρογόνα και προγεστερόνη διαταράσσονται στην κανονική τους λειτουργία.

4.1. Η τεστοστερόνη και το άγχος

Η τεστοστερόνη, μια ανδρική σεξουαλική ορμόνη από μόνη της, είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη ανδρικών σεξουαλικών χαρακτηριστικών, καθώς και για τη σεξουαλική απόκριση.

Όταν το άτομο βιώνει υψηλά επίπεδα στρες για μεγάλα χρονικά διαστήματα, Η παραγωγή τεστοστερόνης μειώνεται, καθώς το σώμα δίνει προτεραιότητα στην απελευθέρωση άλλων ορμονών όπως η κορτιζόλη, πιο χρήσιμο σε καταστάσεις άγχους ή κινδύνου.

Ως αποτέλεσμα αυτής της παρατεταμένης υποταγής στα αποτελέσματα της αναστολής της τεστοστερόνης, το άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει σεξουαλικά προβλήματα όπως ανικανότητα, στυτική δυσλειτουργία ή έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας.

Άλλα συμπτώματα που συνδέονται με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι:

• Το χιούμορ αλλάζει.
• Συνεχής κόπωση και κούραση.
• Πρόβλημα να κοιμηθείτε και αϋπνία.

4.2. Οιστρογόνα

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα υψηλά επίπεδα στρες μειώνουν την απελευθέρωση οιστρογόνων, διαταράσσοντας τη φυσιολογική σεξουαλική λειτουργία μιας γυναίκας.

Παρ 'όλα αυτά, η αντιστοιχία μεταξύ οιστρογόνων και στρες συμβαίνει αμφίδρομα. Έτσι, τα αποτελέσματα του στρες συμβάλλουν στη μείωση του επιπέδου των οιστρογόνων και ταυτόχρονα αυτά ασκούν προστατευτική λειτουργία έναντι των επιπτώσεων του στρες.

4.3. Προγεστερόνη

Η προγεστερόνη παράγεται στις ωοθήκες και μεταξύ των πολλών λειτουργιών της είναι να είναι ρυθμίστε τον εμμηνορροϊκό κύκλο και παρεμβαίνετε στις επιδράσεις των οιστρογόνων, προκειμένου να μην υπερβούν τη διέγερση της κυτταρικής ανάπτυξης.

Όταν μια γυναίκα υπόκειται σε αγχωτικές καταστάσεις ή περιβάλλοντα για μεγάλο χρονικό διάστημα, η παραγωγή προγεστερόνης μειώνεται, προκαλώντας μεγάλο αριθμό επιδράσεων και συμπτωμάτων όπως ακραία κόπωση, αύξηση βάρους, πονοκεφάλους, αλλαγές στη διάθεση και έλλειψη επιθυμίας σεξουαλικός.

Συμπέρασμα: μια σχέση μεταξύ ψυχολογίας και φυσιολογίας

Η ύπαρξη των ορμονών του στρες δείχνει σε ποιο βαθμό το ενδοκρινικό σύστημα συνδέεται με τις ψυχικές καταστάσεις μας και τις συμπεριφορές μας. Η απελευθέρωση ενός ή άλλου τύπου ορμόνης είναι ικανή να προκαλέσει μετρήσιμες αλλαγές τόσο στη νευροβιολογική δυναμική του οργανισμού όσο και στη συχνότητα εμφάνισης ορισμένων ενεργειών.

Έτσι, βλέπουμε για άλλη μια φορά ότι ο διαχωρισμός μεταξύ φυσιολογικών και ψυχολογικών διαδικασιών είναι μια ψευδαίσθηση, κάτι που χρησιμοποιούμε να κατανοήσουμε την περίπλοκη πραγματικότητα της ανθρώπινης λειτουργίας, αλλά αυτό δεν αντιστοιχεί απαραίτητα σε ένα σύνορο που υπάρχει φυσικά στη βιολογία του σώματός μας.