7 φόβοι και φόβοι που συγκρατούν την προσωπική και εργασιακή σας επιτυχία

Ο φόβος είναι μια αίσθηση που προκαλεί μεγάλη αγωνία και ταλαιπωρία στο άτομο που τον υποφέρει, και αυτό μπορεί να δημιουργηθεί από μια πραγματική αιτία, καθώς είναι ένα προσαρμοστικό συναίσθημα που έχει βοηθήσει το ανθρώπινο είδος να επιβιώσει κατά τη διάρκεια των αιώνων.

Ωστόσο, οι άνθρωποι μπορούν να βιώσουν παράλογους φόβους για αντικείμενα ή σκέψεις. Όσον αφορά το τελευταίο, ορισμένοι φόβοι μπορεί να είναι συνέπεια δυσλειτουργικών πεποιθήσεων και μη ρεαλιστικών προσδοκιών.

• Δεν φοβούνται όλοι τα ίδια ερεθίσματα. Στο άρθρο μας "Οι 16 τύποι φόβου και τα χαρακτηριστικά τουςΜπορείτε να γνωρίζετε τα διαφορετικά είδη φόβου που υπάρχουν.

Η σχέση του φόβου με την προσωπική ανάπτυξη

Ο φόβος συνδέεται στενά με την προσωπική εξέλιξη ενός ατόμου, καθώς ορισμένοι από αυτούς τους φόβους αναγκάζουν τους ανθρώπους να συμπεριφέρονται με τρόπο που δεν θέλουν πραγματικά. Για παράδειγμα, Ο φόβος του άγνωστου μπορεί να κάνει ένα άτομο να απορρίψει μια δουλειά που του αρέσει γιατί δεν ξέρει τι να περιμένει, ή σε κάνει να αποφύγεις να φύγεις από μια χώρα που θέλεις να ανακαλύψεις γιατί δεν πιστεύεις ότι μπορείς να επιβιώσεις μακριά από το σπίτι σου.

Αυτοί οι φόβοι περιορίζουν τις πεποιθήσεις που δεν επιτρέπουν στα άτομα να αλλάξουν ή να ξεπεράσουν ακόμα και όταν αισθάνονται ότι θέλουν ή πρέπει. Αυτοί οι φόβοι, στην πραγματικότητα, είναι πολύ συχνές και μερικές φορές είναι απαραίτητο να έχουμε τη βοήθεια ενός ειδικού στην προσωπική ανάπτυξη να βοηθήσουν το άτομο να βιώσει στο δέρμα του ότι οι πεποιθήσεις του περιορίζουν την αλήθεια του δυνητικός.

Φόβοι που εμποδίζουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη

Όμως, ποιοι τύποι φόβου επηρεάζουν την προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη ενός ατόμου; Στις παρακάτω γραμμές τα εξηγούμε σε εσάς.

1. Φόβος για αποτυχία

Ο φόβος της αποτυχίας είναι ένας από τους πιο παραλυτικούς φόβους που επηρεάζουν περισσότερο την προσωπική και την ανάπτυξη ενός ατόμου. Είναι ένας φόβος που προκαλεί πολλά βάσανα και προέρχεται από τις παράλογες προσδοκίες που έχει ένα άτομο.

Μπορεί επίσης να προκληθεί από το τι θα σκέφτονται οι άλλοι για αυτόν εάν δεν επιτύχει αυτό που σκοπεύει, δηλαδή σχετίζεται με τη γνώμη των άλλων. Είναι χαρακτηριστικό των τελειομανών και επηρεάζει την ευημερία τους.

• Μπορείτε να ερευνήσετε αυτόν τον τύπο φόβου στο άρθρο μας: "Ο φόβος της αποτυχίας: όταν προβλέπουμε την ήττα μας ακινητοποιεί”

2. Φόβος αβεβαιότητας

Ο φόβος της αβεβαιότητας σχετίζεται με ζωτικά έργα ή εργασίες που μπορεί να εκτελέσει ένα άτομο. Για παράδειγμα, όταν κάποιος πρέπει να αποδεχτεί μια δουλειά αλλά πιστεύοντας ότι δεν θα είναι έτοιμος, την απορρίπτουν. Αντίθετα, ο φόβος της αβεβαιότητας είναι μια έννοια που σχετίζεται με τη ζώνη άνεσης ή εκείνο το διανοητικό μέρος όπου αισθανόμαστε ασφαλείς, ανεξάρτητα από το αν είμαστε χαρούμενοι ή όχι αυτός.

Ο φόβος της αβεβαιότητας επηρεάζει την προσωπική ανάπτυξη και προκαλεί μεγάλο άγχος μπροστά στο αλλαγή, όχι τόσο λόγω αποτυχίας είτε όχι, αλλά λόγω του φόβου για το αν αυτό που έρχεται θα είναι χειρότερο από αυτό που είναι ήδη έχω. Είναι παράλογο γιατί ακόμα κι αν αυτό που έχουμε είναι κακό, ακινητοποιεί το άτομο μπροστά στην αλλαγή.

Εν ολίγοις, αναφέρεται στον φόβο του άγνωστου, στον φόβο που εμφανίζεται όταν είναι δύσκολο για εμάς να απεικονίσουμε το μέλλον που θέλουμε.

3. Φόβος απόρριψης

Ο φόβος της απόρριψης είναι ένας τύπος φόβου που επηρεάζει τις διαπροσωπικές σχέσεις και αυτό σχετίζεται στενά με το χαμηλή αυτοεκτίμηση. Επηρεάζει συνήθως το άτομο ειδικά όταν πρόκειται να βρει σύντροφο, αλλά και άλλους τύπους διαπροσωπικών σχέσεων, όπως φιλία ή συνεργάτες. Ο φόβος της απόρριψης συνδέεται επίσης με τον φόβο της γελοιοποίησης και του να φαίνεσαι άσχημα μπροστά σε άλλους.

4. Φόβος στη μοναξιά

Ο φόβος της μοναξιάς είναι επίσης ένας φόβος που δεν μας επιτρέπει να μεγαλώσουμε, αφού μας κάνει να έχουμε συμπεριφορές εξάρτησης απέναντι σε άλλους ανθρώπους, και αυτός είναι ο λόγος που μπορούμε να ακυρώσουμε τον εαυτό μας και να αφήσουμε στην άκρη τις δικές μας ανάγκες και ενδιαφέροντα, ώστε να μην είμαστε μόνοι. Άτομα με φόβο μοναξιάς μπορούν να καταλήξουν σε τραυματικές σχέσεις και να συνεχίσουν σε αυτές παρά τον πόνο που νιώθουν.

5. Φόβος συμβιβασμού

Ο φόβος της δέσμευσης είναι ο αντίθετος πόλος από τον προηγούμενο φόβο, γιατί τι ο ενδιαφερόμενος διαπράττει λάθος κάποιον. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε με κάποιον βίαια, γιατί μπορείτε να ζήσετε ευτυχισμένοι ανύπαντροι, αλλά μπορείτε γιατί όταν συναντούμε κάποιον ενδιαφερόμενο, υποχωρούμε και αποφεύγουμε να είμαστε οικείοι με αυτό το άτομο και να του δώσουμε το δικό μας αυτοπεποίθηση.

• Είναι δυνατόν να είσαι ευτυχισμένος και να είσαι ανύπαντρος, όπως σας λέμε στο άρθρο μας "Είναι δυνατόν να είσαι ανύπαντρος και να είσαι ευτυχισμένος; Τα 8 οφέλη από το να μην έχετε σύντροφο”

6. Φόβος για κριτική

Ένας από τους φόβους που σχετίζονται με την αξιολόγηση που κάνουν άλλοι από εμάς είναι ο φόβος της κριτικής. Αυτός ο φόβος συνίσταται στο φόβο της αποδοκιμασίας των άλλων και ότι αυτό που κάνουμε δεν θα αρέσει σε άλλους. Είναι πολύ απενεργοποιημένο, για παράδειγμα, για τους ανθρώπους που προσπαθούν να επιτύχουν στην επιχειρηματική επίδειξη. Ο φόβος της κριτικής μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο να αποδώσει τις πραγματικές του δυνατότητες.

7. Συγκρότημα Jonah

Το συγκρότημα Jonah είναι επίσης γνωστό ως φόβος για επιτυχία, και είναι ένα φαινόμενο που μελετήθηκε από την άποψη της ανθρωπιστικής ψυχολογίας. Στην πραγματικότητα, είναι ένας όρος από τον οποίο Αβραάμ Μάσλοου μίλησε στο βιβλίο του The Farther Reaches of Human Nature που δημοσιεύθηκε το 1971.

Το συγκρότημα Jonah έχει να κάνει με το υψηλότερο μέρος του «Πυραμίδα ανθρώπινων αναγκών"Προτείνεται από αυτόν τον ψυχολόγο, δηλαδή την έννοια της αυτοπραγμάτωσης" ή αυτή της επίτευξης του μέγιστου δυναμικού που διαθέτει ένα άτομο. Για τον Maslow, το συγκρότημα Jonah εκδηλώνεται όταν το άτομο φοβάται να εκφράσει την καλύτερη του εκδοχή.

• Μπορείτε να μάθετε περισσότερα στο άρθρο μας: "Jonah complex: ο περίεργος φόβος της επιτυχίας”