10 τοξικές πεποιθήσεις που μπορούν να καταστρέψουν μια σχέση

Στο Ζευγάρι σχέσεις Είναι απαραίτητο να τεθούν τα υλικά θεμέλια έτσι ώστε αυτή η ζωή να μπορεί να αναπτυχθεί μαζί: επιλέξτε ένα καλό διαμέρισμα, ισορροπήστε τις ώρες εργασίας, μοιραστείτε τις ευθύνες σας καλά, και τα λοιπά.

Τοξικές πεποιθήσεις που μπορούν να καταστρέψουν μια σχέση

Ωστόσο, δεν είναι λιγότερο αλήθεια ότι για να υλοποιηθεί η σχέση, είναι απαραίτητο, εκτός από τον εαυτό του να περιβάλλει αντικείμενα και συνήθειες που επιτρέπουν την αμοιβαία υποστήριξη, αναπτύξει καλή προσαρμογή σε ψυχολογικό επίπεδο. Ή τι είναι το ίδιο, για να απορρίψετε όλες τις τοξικές ιδέες και πεποιθήσεις που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής στη ζωή κοινός, ο ρόλος κάθε μέλους του ζευγαριού και οι προθέσεις του άλλου ατόμου που τους οδηγεί να είναι ΜΑΣ.

Εδώ είναι μερικά από αυτά τοξικές πεποιθήσεις, έτσι ώστε από τον αυτοαναστοχασμό να μπορούν να αναγνωριστούν και να ερωτηθούν από εκείνους που μπορεί να τους έχουν ακόμη και χωρίς να το συνειδητοποιήσουν στην αρχή.

1. Η αγάπη είναι ιδιοκτησία

Η πεποίθηση που οδηγεί σε 

προβλήματα ζήλια. Η κατανόηση ότι το ζευγάρι είναι μέρος του εαυτού του χρησιμεύει μόνο για να υπονομεύσει την ατομικότητά τους. Παράδειγμα: "είναι δέκα το βράδυ και δεν με καλέσατε ακόμη."

2. Το σφάλμα είναι δικό σου

Η σχέση είναι κάτι αμφίδρομη, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που, όταν εμφανίζονται ορισμένα τυπικά προβλήματα ζωής, κατηγορούν τον σύντροφο αυτόματα. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι συνήθως πιο εύκολο να κατηγορούμε κάτι εξωτερικό από εμάς παρά να το ψάχουμε μόνοι μας πτυχές συμπεριφοράς που μπορεί να έχουν προκαλέσει σύγκρουση ή να προβληματιστούν για το αν όλα βασίζονται σε ένα απλό παρεξηγημένος. Υπό αυτήν την έννοια, προσέξτε προσωπικότητες που τείνουν να είναι θύματα.

3. Διαβάζοντας το μυαλό

Μερικές φορές μια σχέση μπορεί να συγχέεται με την απόλυτη γνώση του τι σκέφτεται το άλλο άτομο. Όταν καταλαβαίνουμε ότι η συμπεριφορά του συνεργάτη μας είναι βασικά πολύ προβλέψιμη, θα τείνουμε να αποδίδουμε τις προθέσεις σε αυτό με έναν όλο και πιο περίεργο τρόπο, στο σημείο να πλησιάζετε την παρανοϊκή σκέψη και να υποπτεύεστε συνεχώς τι θέλει. Παράδειγμα: "θέλει να πάει το σκυλί για μια βόλτα ώστε να μπορεί να περνά λιγότερο χρόνο μαζί μου."

4. Αντίστροφη ανάγνωση μυαλού

Όπως και το προηγούμενο, αλλά με βάση το τι πρέπει να γνωρίζει το άλλο άτομο για εμάς και στην πράξη δείχνει να μην γνωρίζεις. Η πεποίθηση ότι η αγάπη παρέχει ένα είδος τηλεπαθητικής δύναμης φαίνεται παράλογη, αλλά δεν είναι ασυνήθιστο να βρούμε και από καιρό σε καιρό. και οι δύο προσφέρουν στερεοτυπικές σκηνές γεμάτες δυσάρεστες ιδέες: "Δεν ξέρω, θα ξέρετε" ή "κάνετε ό, τι θέλετε, ξέρετε γνώμη".

5. Το άλλο άτομο είναι καλύτερο από εμάς

Η απλή πράξη της υπόθεσης ότι το άλλο άτομο είναι πιο πολύτιμο από τον εαυτό του εισάγει μια ασυμμετρία στη σχέση. Μια ασυμμετρία που στην αρχή είναι φανταστική και υπάρχει μόνο στη φαντασία μας, αλλά αυτό σύντομα μπορεί να μετατραπεί σε πραγματική αποζημίωση, μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Για παράδειγμα, είναι συνηθισμένο να συνηθίζουμε να κάνουμε εσκεμμένες και πολύ ακριβές θυσίες για το καλό του άλλου ατόμου, κάτι που μπορεί να κάνει το άλλο άτομο να συνηθίσει να έχει ειδική μεταχείριση και να καθοδηγήσει τη σχέση σε όλα πεδία.

6. Πρέπει να αποδείξω τα πράγματα

Αυτή η πεποίθηση σχετίζεται στενά με την προηγούμενη. Εν ολίγοις, είναι για αυτόντην ιδέα ότι η σχέση πρέπει να διατηρηθεί ζωντανή μέσω πλήρως προγραμματισμένων δράσεων στην οποία προσφέρουμε την καλύτερη πλευρά του εαυτού μας. Είναι κάτι σαν μια απεριόριστη επέκταση του σταδίου της προσπάθειας να κάνει μια καλή πρώτη εντύπωση, και αυτό μπορεί να διαρκέσει έως και χρόνια μετά τον γάμο. Αυτή η τοξική πεποίθηση επιτίθεται άμεσα σε κάθε εμφάνιση αυθορμητισμού στη ζωή ενός ζευγαριού.

7. Η πίστη στον υπερ-οργανισμό

Αυτό μπορεί να συνοψιστεί στο να πιστεύουμε ότι η ζωή ως ζευγάρι είναι κάτι παρόμοιο με το αποκορύφωμα της ζωής ενός ατόμου, ένα στάδιο στο οποίο χάνει τη δική του ατομικότητα και γίνεται μέρος μιας μεγαλύτερης οντότητας, ακριβώς όπως μια κάμπια θα μεταμορφωθεί σε α πεταλούδα. Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι, από τη μία πλευρά, ευνοεί την απομόνωση και τον αποχωρισμό από την οικογένεια και τους φίλους, και από την άλλη πλευρά, αυτή η ένωση με το άλλο άτομο δεν σταματά να είναι φανταστική, με την οποία αυτή η ιδέα δεν αντιστοιχεί στην πραγματικότητα.

8. Ο σύντροφός μου με ορίζει

Αυτή η πεποίθηση μπορεί να γίνει τοξικό εάν ληφθεί κυριολεκτικά, αφού έχει τη δύναμη να εκπληρωθεί με το κόστος της δικής μας ταυτότητας. Οι άνθρωποι που υιοθετούν μια ακραία εκδοχή αυτής της πεποίθησης αλλάζουν τα χόμπι τους, τις προσωπικότητές τους και ακόμη και τον τρόπο που μιλούν ανάλογα με το ποιος χρονολογούνται. Οι αρνητικές συνέπειες αυτού έχουν να κάνουν με την απώλεια της ικανότητάς μας να δικαιωθούμε ως άτομα με κριτήρια έχει, αλλά δημιουργεί επίσης προβλήματα που βρίσκονται πάνω απ 'όλα στο κοινωνικό επίπεδο, καθώς οι άνθρωποι που μας γνωρίζουν μπορούν να δουν σε αυτό ένα είδος απάτη.

9. Η ανάγκη για δράμα

Όπως μερικές φορές γίνεται κατανοητό ότι η σχέση με τον σύντροφο πρέπει να είναι πιο έντονη από τη δική μας σχέσεις με άλλους ανθρώπους, αυτό μπορεί επίσης να επεκταθεί στον τομέα των συγκρούσεων κάθε μέρα. Οι πραγματικές λεπτομέρειες ενδέχεται να είναι υπερβολικές, όπως το γεγονός ότι το δώρο που μας έδωσε το ζευγάρι δεν ταιριάζει απόλυτα με τα γούστα μας.

10. Δεν έχει σημασία τι κάνω, είναι ο σύντροφός μου

Αυτή η πεποίθηση βασίζεται στην ιδέα ότι η σχέση του ζευγαριού είναι, στην ουσία, ένα είδος άδειας ή αορίστου συμβολαίου. Εφόσον η σχέση ονομάζεται "σχέση ζευγαριού", οι δύο εμπλέκονται (αν και συνήθως μόνο εμείς) Έχουν το δικαίωμα να κάνουν ό, τι θέλουν, χωρίς να πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τις συμφωνίες και τις ευθύνες σύμφωνος.

Μερικά συμπεράσματα ...

Φυσικά, ο τρόπος που έχω δηλώσει αυτές τις πεποιθήσεις εδώ είναι γελοιογραφία, για να το δείξω ξεκάθαρα τις καταστροφικές συνέπειες των γραμμών σκέψης και τα εξαντλητικά συμπεράσματα που μπορούν να δώσουν πηγή.

Στην πραγματική ζωή αυτές οι ιδέες Φαίνονται πολύ πιο συγκαλυμμένα, και σχεδόν πάντα δεν έχει παρατηρηθεί καν ότι υπάρχουν τόσο βασικά και απλά όσο είναι. Το έργο της ανακάλυψης και της αντιμετώπισής τους μπορεί επίσης να είναι μία από τις προκλήσεις που μπορούν να αναληφθούν μαζί και που κάνουν τη ζωή μαζί πιο έντονη.