Πώς να έχετε διαυγή όνειρα; Η επιστήμη μας εξηγεί

ο όνειρα Γ όλα που σχετίζονται με αυτά είναι, για μεγάλο χρονικό διάστημα, έναν κόσμο που προκαλεί βαθύ ενδιαφέρον τόσο από την επιστημονική κοινότητα όσο και από το ευρύ κοινό. Το γεγονός ότι το νευρικό μας σύστημα είναι ικανό να δημιουργεί εφευρετικά περιβάλλοντα και φανταστικές αφηγήσεις χωρίς να λαμβάνει σχεδόν καθόλου ερεθίσματα από τον έξω κόσμο, μας έκανε να το ψάχνουμε. νόημα για τα όνειρα, προσπαθώντας να τα συσχετίσουμε με τους ζωτικούς μας στόχους και ακόμη και να αναρωτηθούμε αν αυτές οι παραισθήσεις έχουν να κάνουν με τις πραγματικότητες εναλλακτικές λύσεις.

Ωστόσο, υπάρχει ένας άλλος παράγοντας που κάνει το πιθανό ενδιαφέρον που μπορεί να έχουμε στη μελέτη των ονείρων. Πρόκειται για την ύπαρξη του διαυγές όνειρο.

Ποια είναι τα διαυγή όνειρα;

ο διαυγές όνειρο Αυτοί είναι εκείνα τα όνειρα στα οποία γνωρίζουμε ότι αυτό που βιώνουμε δεν είναι πραγματικό. Το άτομο που βιώνει διαυγή όνειρα, εν συντομία, βυθίζεται σε ονειρικές καταστάσεις στις οποίες οι ψευδαισθήσεις διανθίζονται με την συνειδητοποίηση των ονείρων.

Επιπλέον, αυτό το γεγονός συνήθως οδηγεί επίσης στην εμφάνιση τη δυνατότητα τροποποίησης του ονείρου που ζει, κάτι που θα μετέτρεπε τη σκηνή των ονείρων σε ένα είδος μαγικής παιδικής χαράς στην οποία οι επιθυμίες θα γίνουν πραγματικότητα. Αυτό, φυσικά, κάνει πολλούς ανθρώπους να θέλουν να ζήσουν διαυγή όνειρα, αν και αυτό δεν είναι εύκολο.

Η κοινότητα onironáutica

Διαυγή όνειρα είναι στατιστικά σπάνια, και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να τα βιώσουν ακόμη και σε μηνιαία βάση, αν και Υπάρχουν μερικοί υπνοδωματίων που βιώνουν αυτά τα επεισόδια σχετικά συχνά, αρκετές φορές ανά εβδομάδα.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν θέσει τόσο πολύ να ζουν διαυγή όνειρα τακτικά ότι έχουν δημιουργηθεί όλα τα είδη εικονικών κοινοτήτων, φόρουμ και βιβλίων στα οποία μονόναυροι, επειδή ονομάζονται οι άνθρωποι που μπορούν να βιώσουν αυτά τα όνειρα, περιγράψτε συμβουλές και συμβουλές για εκπαίδευση σε ορισμένες τεχνικές το οποίο θεωρητικά χρησιμεύει για να αυξήσει την πιθανότητα να γνωρίζει τι συμβαίνει στον κόσμο των ονείρων.

Έτσι, για να έχετε διαυγή όνειρα απλώς ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές; Οχι τόσο γρήγορα. Το πρόβλημα με τις συστάσεις που αναφέρονται συνήθως στα βιβλία και τα φόρουμ ονείρου είναι ότι η συντριπτική πλειονότητα αυτών επικεντρώνεται στο διαχείριση υποκειμενικών καταστάσεων συνείδησης, κάτι δύσκολο να επιτευχθεί όταν ονειρεύεστε ή όταν πέφτετε στη σφαίρα Μορφέας.

Δυστυχώς, η ίδια η πύλη προς τον κόσμο των ονείρων είναι το μέρος όπου οι τεχνικές που μαθαίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας και τα σχέδια που θα ακολουθήσουν τις επόμενες ώρες αφήνονται να ξεκουραστούν.

Μιλώντας τη γλώσσα του εγκεφάλου

Ακριβώς επειδή είναι δύσκολο να εξαναγκάσεις τα διαυγή όνειρα δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο. Πρόσφατα, κάποια έρευνα της νευροεπιστήμης έχει δείξει ότι υπάρχει η επιλογή δημιουργίας αυτού του τύπου ονείρου όχι μέσω του εσωτερικού διαλόγου και της φιλοσοφίας της ζωής, αλλά με άμεση αλλαγή του τρόπου λειτουργίας του εγκεφάλου.

Για παράδειγμα, έχει δειχθεί που προκαλούν την εμφάνιση εγκεφαλικών κυμάτων συχνότητας γάμμα (ειδικά μεταξύ 25 και 40 Hz) σε ορισμένες περιοχές μπροστά από τον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της φάσης REM αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα όνειρου διαυγής.

Φυσικά, δεν έχουμε όλοι μας τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσουμε εργαστηριακά μηχανήματα για να τροποποιήσουμε τις συχνότητες των κυμάτων τον εγκέφαλό μας ενώ κοιμόμαστε κάθε μέρα, αλλά αυτή η μελέτη έχει χρησιμεύσει ως προηγούμενο για την ενίσχυση της υπόθεσης του τι Η λειτουργία του νευρικού συστήματος μπορεί να αλλάξει ουσιαστικά για να έχει αυτά τα είδη ονείρων. Από εκεί, έχει διερευνηθεί ποιες σημαντικές αλλαγές μπορούν να αυξήσουν αυτές τις πιθανότητες... και σήμερα θα μπορούσαμε να έχουμε την απάντηση.

Προκαλώντας διαυγή όνειρα με το ξυπνητήρι

Έρευνες από το προηγούμενο έτος φαίνεται να δείχνουν ότι ένας καλός τρόπος για να προωθηθεί το διαυγές όνειρο μπορεί να είναι διακόψτε για λίγο τον ύπνο για να επιστρέψετε στον ύπνο (ή σχεδόν ύπνο) αμέσως μετά. Για να το κάνετε αυτό, ένα κόλπο θα ήταν να χρησιμοποιήσετε την επιλογή για αναβολή του ξυπνητηριού έτσι ώστε να ακούγεται ξανά λίγα λεπτά αργότερα.

Η έρευνα που μας οδηγεί σε αυτήν την πιθανή λύση, ωστόσο, δεν μας προσφέρει οριστική απάντηση, καθώς δεν είναι πείραμα. αλλά από τη διέλευση δεδομένων από έρευνες που χορηγήθηκαν σε πολλά άτομα, μερικά από τα οποία βιώνουν διαυγή όνειρα κανονικότητα. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι που είναι πιο πιθανό να γνωρίζουν τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια των ονειρικών εμπειριών τους τείνουν να χρησιμοποιούν περισσότερο το κουμπί αναβολής, αλλά προς το παρόν δεν γνωρίζουμε αν είναι αυτό το απλό τέχνασμα που κάνει αυτά τα όνειρα να εμφανίζονται. Όπως πάντα, η συσχέτιση δεν συνεπάγεται αιτιώδη συνάφεια.

Ωστόσο, τα αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα και αφήνουν ανοιχτή την πόρτα για μελλοντικές δοκιμές σε πειραματικό εργαστήριο. Σε λίγους μήνες θα μπορούσαμε να έχουμε την οριστική απάντηση που αναζητούν όλοι οι αεροναύτες, αλλά, προς το παρόν, ο τρόπος δοκιμής με το ξυπνητήρι είναι ανοιχτός σε όποιον θέλει Δοκίμασέ το.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Smith, Β. και Blagrove, Μ. (2015). Διαφανής συχνότητα ονειρεμένων και χρήση κουμπιών αναβολής ξυπνητηριού. Dreaming, 25 (4), σελ. 291 - 299.

• Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. και Nitsche M. ΠΡΟΣ ΤΗΝ. (2014). Πρόκληση αυτογνωσίας στα όνειρα μέσω της μετωπικής χαμηλής διέγερσης της δραστηριότητας γάμμα. Nature Neuroscience, 17 (6), σελ. 810 - 812.