Martin Seligman: Βιογραφία και Θεωρίες στη Θετική Ψυχολογία

Σήμερα η ανάπτυξη και η εφαρμογή της θετικής ψυχολογίας αναπτύσσεται καθώς αυτός ο κλάδος της ψυχολογίας είναι υπεύθυνος για το επιστημονική μελέτη της βέλτιστης λειτουργίας του ανθρώπου και της ανάπτυξης των δυνατοτήτων και της ευημερίας του, αναζητώντας την ευτυχία.

Ένας από τους πρωτοπόρους στην ανάπτυξη αυτού του τύπου ψυχολογίας είναι ο Martin Seligman, ο οποίος είναι επίσης ευρέως γνωστός για τις σπουδές του σχετικά με την κατάθλιψη και για την έννοια της μαθημένης αδυναμίας. Αυτός ο συγγραφέας έχει κάνει, και στην πραγματικότητα συνεχίζει να το κάνει, πολλές συνεισφορές στον τομέα της ψυχολογίας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Γι 'αυτό σε αυτό το άρθρο θα αναθεωρήσουμε τη βιογραφία του Martin Seligman.

• Σχετικό άρθρο: "Θετική ψυχολογία: Πώς μπορείτε να είστε πραγματικά χαρούμενοι;"

Σύντομη βιογραφία του Martin Seligman

Αυτός ο γνωστός συγγραφέας έχει διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη μελέτη διαταραχών όπως η κατάθλιψη και, πιο πρόσφατα, της ευημερίας και της ευτυχίας. Παρακάτω θα δούμε μια σύντομη περίληψη του

τα στάδια της ζωής του, των θεωριών του και η μεγαλύτερη συμβολή του στην ψυχολογία.

Γέννηση και ακαδημαϊκή κατάρτιση

Ο Martin Elias Peter Seligman γεννήθηκε στις 12 Αυγούστου 1942 στην πολιτεία Albany της Νέας Υόρκης, στις Ηνωμένες Πολιτείες. Στο Άλμπανυ θα σπούδαζε κατά την πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση. Μόλις ολοκληρώθηκε, θα εγγραφεί στο Πανεπιστήμιο του Πρίνστον για να σπουδάσει Φιλοσοφία το 1960.

Αποφοίτησε το 1964, κάνοντας έτσι τις κορυφαίες τιμές με τον τίτλο Summa cum laude. Μετά από αυτό θα λάβει προσφορές από διάφορα πανεπιστήμια για να συνεχίσει τις σπουδές του μαζί τους, ο συγγραφέας επιλέγοντας το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας. Σπούδασε Ζωική Ψυχολογία, απέκτησε διδακτορικό στην ψυχολογία το 1967.

Ο Seligman ξεκίνησε τότε μια καρποφόρα καριέρα ως ερευνητής.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ιστορία της Ψυχολογίας: κύριοι συγγραφείς και θεωρίες"

Επαγγελματική απόδοση και συμβολή στην ψυχολογία

Αρχικά, ο Martin Seligman υπηρέτησε ως επίκουρος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Cornell και αργότερα στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, όπου ανέλαβε να γίνει καθηγητής ψυχολογίας. Το 1980 διορίστηκε διευθυντής του προγράμματος κλινικής κατάρτισης του τελευταίου πανεπιστημίου, εργαζόμενος για χρόνια στη θεραπεία και έρευνα της κατάθλιψης και άλλων διαταραχών. Καθ 'όλη τη διάρκεια της καριέρας του, έκανε σημαντικές συνεισφορές που θα τον οδηγούσαν να αναγνωριστεί ευρέως και να λάβει πολλά βραβεία.

Ωστόσο, ο συγγραφέας θα γνωρίζει ότι η κλινική ψυχολογία γενικά τείνει να επικεντρώνεται μόνο στις πτυχές που προκαλούν δυσλειτουργία και ταλαιπωρία του ατόμου και τη θεραπεία τους, δεν υπάρχει αισιόδοξο όραμα που να εστιάζει στην ενίσχυση των στοιχείων που δημιουργούν ευημερία. Το 1990 ο ερευνητής ανέτρεψε την καριέρα του για να επικεντρωθεί στη μελέτη της ευτυχίας.

Από την άλλη πλευρά, ο Seligman έχει αναπτύξει διάφορες θεωρίες και συνεισφορές στον κόσμο της ψυχολογίας. Ας δούμε τι ήταν.

Σχετικά με την κατάθλιψη

Καθ 'όλη τη διάρκεια των σπουδών του θα επηρεαζόταν από έναν από τους καθηγητές του, τον διάσημο ψυχολόγο Άαρον Μπεκ, από την οποία θα εμπνεύστηκε να μελετήσει τη λειτουργία του κατάθλιψη.

Σύμφωνα με τη θεωρία του για την κατάθλιψη, αυτή η κατάσταση είναι η συνέπεια, εν μέρει, ενός προβλήματος της αντίληψης της πραγματικότητας, που σχετίζεται με το αίσθημα της απώλειας ελέγχου και με το πώς οι αιτίες αποδίδονται σε θετικές ή αρνητικές εμπειρίες: τα αρνητικά φαίνεται να προκαλούνται από τον εαυτό μας, και τα θετικά είναι το αποτέλεσμα της τύχης και τα αποτελέσματα των άλλων. Αυτή η ιδέα σχετίζεται με θεωρίες απόδοσης.

Η μαθημένη αδυναμία

Αφού έλαβε το διδακτορικό του, το 1967 άρχισε να κάνει έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας. Θα άρχιζα να ερευνώ με ζώα, ειδικά με σκύλους, κάτω από ένα παράδειγμα που βασίζεται στο λειτουργική ρύθμιση.

Κατά τη διάρκεια αυτών των πειραμάτων, στα οποία χρησιμοποιήθηκε ηλεκτρική διέγερση, ο Seligman μπόρεσε να παρατηρήσει πώς τα ζώα υποβλήθηκαν σε προηγούμενη εμπειρία στο που δεν μπόρεσε να ξεφύγει από την αποτρεπτική διέγερση σταμάτησε να προσπαθεί να το κάνει ακόμα και όταν άλλες φορές θα μπορούσαν να έχουν εκδηλωθεί παθητικότητα.

Αυτά τα πειράματα οδήγησε στη γέννηση της θεωρίας της μαθημένης αδυναμίας, η οποία θα σχετίζεται με την απουσία δραστηριότητας των ατόμων με κατάθλιψη: το άτομο με κατάθλιψη έχει έμαθε ότι η απόδοσή του δεν αλλάζει γεγονότα και δεν έχει αποτελέσματα, οπότε σταματά Υποκρίνομαι.

Αυτή η θεωρία θα ήταν μια σημαντική συμβολή που θα καθιστούσε δυνατή την πρόοδο στη δημιουργία επεξηγηματικών θεωριών διαφόρων πτυχών της κατάθλιψης και του έργου που επικεντρώθηκε στην καταπολέμηση της ανυπεράσπιστης. Συμμετείχε επίσης στη δημιουργία διαφόρων μέθοδοι θεραπείας αυτής της διαταραχής με βάση την αντιπαράθεση και την αλλαγή των αρνητικών αυτόματων σκέψεων.

• Σχετικό άρθρο: "Έμαθε ανικανότητα: διερεύνηση της ψυχολογίας του θύματος"

Προεδρία του APA και γέννηση της Θετικής Ψυχολογίας

Κατά τη διάρκεια του 1996 Martin Seligman Ονομαζόμενος Πρόεδρος της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας (APA), μια προεδρία που θα ήταν η ευκαιρία να ανοίξει νέους δρόμους έρευνας και εργασίας για αυτήν την επιστήμη. Ο κύριος στόχος του κατά τη διάρκεια της θητείας του ήταν να συνδυάσει θεωρητικές και πρακτικές γνώσεις.

Το 1998 πρότεινε την αναζήτηση μιας πιο θετικής ψυχολογίας, δεν εστιάζεται τόσο αποκλειστικά στις παθολογικές πτυχές της ψυχής και της συμπεριφοράς και ότι θα προσπαθούσε να μελετήσει τις πτυχές που μας κάνουν να νιώθουμε ευεξία και ευτυχία. Έτσι, η θετική ψυχολογία ιδρύθηκε το 2000 ως επιστημονική μελέτη της ανθρώπινης λειτουργίας. βέλτιστο, το οποίο έκτοτε συνέβαλε στην επέκταση, και το Εγχειρίδιο Αρετών και Δυνάμεων του Χαρακτήρας. Μια άλλη σχετική πρωτοβουλία ήταν η πρόληψη πολέμου ή εθνοπολιτικών συγκρούσεων.

Κατά τη διάρκεια του 2002 ανέπτυξε τη θεωρία της αληθινής ευτυχίας, στην οποία πρότεινε την ανάπτυξη δυνατών και χαρακτηριστικών για την επίτευξή του. Κατά τη διάρκεια του 2003 δημιουργήθηκε το Master of Applied Positive Psychology υπό τη διεύθυνση του. Από το 2005 διορίστηκε διευθυντής του τμήματος ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας.

Το 2010 αναδιατύπωσε τη θεωρία του για την αυθεντική ευτυχία, εμφανίζεται η θεωρία της ευημερίας και το μοντέλο PERMA, που μελετά τι επιλέγουν οι άνθρωποι για να αυξήσουν το επίπεδο ευεξίας τους, συμπεριλαμβανομένων θετικών συναισθημάτων, θετικών σχέσεων, εμπλοκής, σημασίας και δέσμευσης.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ιστορία της Ψυχολογίας: κύριοι συγγραφείς και θεωρίες"

Παρόν

Τα τελευταία χρόνια ο Martin Seligman έχει δημοσιεύσει πολλές εκδόσεις (όπως το Flourish, το 2011) και έχει δώσει διάφορα συνέδρια.

Σε ηλικία 75 ετών, συνεχίζει να υπηρετεί ως διευθυντής του Κέντρου Θετικής Ψυχολογίας Penn και καθηγητής στο Τμήμα Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας (συγκεκριμένα με τον τίτλο της Οικογενειακής Καθηγητής Zellerbach Ψυχολογία). Είναι επίσης διευθυντής του Master of Applied Positive Psychology και συνεχίζει να ενεργεί ως σύμβουλος σε διάφορους οργανισμούς.