Οι επιπτώσεις του κύματος θερμότητας στην ψυχική υγεία

Φτάνουν υψηλές θερμοκρασίες και μαζί τους ο κίνδυνος που έρχεται με την άφιξη ενός κύματος θερμότητας.

Με τα θερμόμετρα στο υψηλότερο και σύμφωνα με ορισμένες περιβαλλοντικές συνθήκες, εκτίθεται σε θερμοπληξία. Είναι μια ορολογία που ονομάζεται οργανική δυσκολία στη διατήρηση της ισορροπίας του νερού και της ρύθμισης της θερμοκρασίας. Αυτός ο κίνδυνος μπορεί να χαρακτηριστεί ως θερμική επίθεση στην περίπτωση ατόμων με ψυχική ασθένεια ή ατόμων με καταθλιπτικές διαταραχές.

Η ακραία θερμότητα θεωρείται από το σώμα ως απειλή και αυξάνει τα επίπεδα άγχους, μια περίσταση που σε αυτά τα άτομα μπορεί να υποθέσει κρίσιμες και επικίνδυνες καταστάσεις.

Συμπτώματα θερμοπληξίας

Η ασφυκτική θερμική αίσθηση, η οποία έρχεται επίσης να σπάσει χωρίς μεταβατική περίοδο μας εμποδίζει να κοιμηθούμε τις απαραίτητες ώρες, μια πολύ επιβαρυντική περίσταση στην περίπτωση ατόμων με προβλήματα ψυχικής υγείας. Η ευερεθιστότητα που υποφέρει κατά τη διάρκεια της ημέρας συνεχίζεται κατά τη διάρκεια της νύχτας και η έλλειψη ανάπαυσης οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο που πρέπει να σταματήσει.

Τα άτομα που είναι πιο πιθανό να έχουν ενοχλητικά επεισόδια στις πιο καυτές περιόδους είναι εκείνα με μανιακά ή ευφορικά συμπτώματα, καθώς και εκείνοι με εθισμούς ή σοβαρή ψυχική διαταραχή.

Συμβουλές για την ανακούφιση από τη ζέστη

Για εκείνους που ζουν με αυτούς τους ανθρώπους, από Κλινικές προέλευσης Έχουμε συγκεντρώσει μια σειρά από συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ευημερίας σας.

• Σε περίπτωση σοβαρών συμπτωμάτων και σημαντικών αλλαγών στη συμπεριφορά, συνιστάται να απευθυνθείτε στον ψυχίατρο σε περίπτωση που θεωρήσει φαρμακολογική αναπροσαρμογή.
• Προγραμματίστε ευχάριστες δραστηριότητες στο σπίτι ή σε μέρη που είναι ευχάριστα για το άτομο.
• Αντιμετωπίστε σημαντικά ζητήματα στην αρχή ή στο τέλος της ημέρας, αποφεύγοντας τις ώρες μέγιστης θερμότητας.
• Αποφύγετε τις εξόδους σε ζεστούς καιρούς. Ξεκουραστείτε τις ώρες έντονης ζέστης.
• Ενυδατώστε καλά και κάντε συχνά ντους για να διατηρήσετε το σώμα σας δροσερό.
• Κρατήστε το σπίτι θερμαμένο με κάθε δυνατό τρόπο.

Από την άλλη πλευρά, το αυπνία και ορισμένα προβλήματα αυτοεκτίμησης σχετίζονται με την εποχική δυναμική. Για παράδειγμα, υπάρχουν εκείνοι που βλέπουν τον βαθμό δυσφορίας τους να αυξάνεται λόγω του ότι πρέπει να εκθέτουν συνεχώς το σώμα τους, με το οποίο δεν είναι ικανοποιημένοι.

Άλλοι άνθρωποι δεν έχουν τους πόρους για διακοπές. Επηρεάζει επίσης την απουσία ενός κοινωνικού δικτύου, φίλων, με τους οποίους να απολαύσουν αυτές τις μέρες διακοπών. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, Συνιστάται επίσης η μηδενική έκθεση στις μέγιστες ώρες θερμότητας και η αναζήτηση οικογενειακής και κοινωνικής υποστήριξης.