Οι 3 φάσεις της αγάπης και τα χαρακτηριστικά τους

Αγαπάτε τον σύντροφό σας αλλά δεν αισθάνεστε πλέον την πρώτη μέρα; Παρατηρείτε ότι το συναίσθημα που αισθάνεστε απέναντι στον σύντροφό σας μεταμορφώνεται με τον καιρό; Είναι εντελώς φυσιολογικές αισθήσεις που περιγράφουν τις αλλαγές στον τρόπο που νιώθουμε και ερμηνεύουμε τι σημαίνει μια σχέση για εμάς.

Αυτό συμβαίνει διότι ζευγάρι αγάπη έχει διαφορετικές φάσεις και στάδια, όλα με τα καθοριστικά χαρακτηριστικά τους. Εάν στο άρθρο "Οι 5 φάσεις για να ξεπεραστεί η μονομαχία της διάλυσης του ζευγαριούΜίλησαν για τα στάδια της καρδιάς, σε αυτό το κείμενο θα ασχοληθούμε με τις διάφορες φάσεις της αγάπης.

Η αγάπη εξελίσσεται επίσης

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι, παρά το γεγονός ότι αυτό είναι ένα φαινόμενο που έχει προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον μεταξύ επαγγελματίες ψυχολογίας, υπάρχουν διαφορές σχετικά με τον αριθμό των φάσεων της αγάπης και τα χαρακτηριστικά που τα ορίζουν.

Ωστόσο, σύμφωνα με τον ψυχολόγο Τζον Γκότμαν, συγγραφέας του βιβλίου Principa Amoris: Η Νέα Επιστήμη της Αγάπης, η ρομαντική αγάπη έχει τρεις ξεχωριστές φάσεις που εμφανίζονται διαδοχικά, με τον ίδιο τρόπο που οι άνθρωποι γεννιούνται, μεγαλώνουν και γερνούν.

Η έρευνά του έδειξε ότι η αγάπη είναι μια πολύπλοκη εμπειρία και έχει χρησιμεύσει για την αναγνώριση ορισμένα στάδια της ζωής του ζευγαριού στα οποία η αγάπη μπορεί να επιδεινωθεί ή να συνεχίσει να εξελίσσεται προχώρα μέχρι το βαθύτερο συναισθηματικό δεσμό.

Προτεινόμενο άρθρο: " Οι 100 καλύτερες φράσεις για την αγάπη και τον ρομαντισμό"

Τα στάδια της αγάπης: ανυψωτικότητα, ρομαντική αγάπη και ώριμη αγάπη

Ποια είναι αυτά τα στάδια της αγάπης; Ποια χαρακτηριστικά παρουσιάζουν; Παρακάτω μπορείτε να τους δείτε να περιγράφονται και να εξηγούνται.

Φάση 1: Limerencia

Αυτό το στάδιο ονομάζεται επίσης φάση ερεθισμού ή λαγνείας., και είναι η φάση στην οποία είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι και πρόθυμοι να δούμε το άλλο άτομο. ο αισθήματα και συναισθήματα των εραστών έχουν να κάνουν με την ευφορία και τη γρήγορη αλλαγή της διάθεσης.

Ο όρος «περιορισμός» επινοήθηκε από Ντόροθι ΤέννοφΣύμφωνα με αυτό, τα χαρακτηριστικά συμπτώματα αυτού του σταδίου είναι μερικές φυσικές αλλαγές όπως ερυθρότητα, τρόμος ή αίσθημα παλμών. ενθουσιασμός και νευρικότητα, παρεμβατική σκέψη, εμμονή, φανταστικές σκέψεις και φόβος απόρριψης.

Το να ερωτευτείς είναι κάτι εξαιρετικό

Στο βιβλίο Η αλχημεία της αγάπης και της λαγνείας, ο Δρ. Theresa Crenshaw εξηγεί ότι όχι μόνο κανένας μπορεί να μας προκαλέσει τον καταρράκτη ορμονών και νευροδιαβιβαστών που συνοδεύει τη συναρπαστική πρώτη φάση της αγάπης. Όμως, όταν συμβαίνει η τρέλα, τότε, και μόνο τότε, ξεσπά ο νευροχημικός καταρράκτης της τρέλας, αλλάζοντας την αντίληψή μας για τον κόσμο.

Ο ψυχολόγος και διευθυντής επικοινωνίας του περιοδικού Ψυχολογία και Νους, Τζόναθαν Γκαρσία-Άλεν, στο άρθρο του «Η χημεία της αγάπης: ένα πολύ ισχυρό φάρμακο», Εξηγεί ότι« σε αυτή τη φάση ο εγκέφαλος απελευθερώνει μεγάλες ποσότητες ντοπαμίνη, σεροτονίνη ή νοραδρεναλίνη, γι 'αυτό όταν ερωτευόμαστε αισθανόμαστε ενθουσιασμένοι, γεμάτοι ενέργεια και η αντίληψή μας για τη ζωή είναι υπέροχη. Ακριβώς το ίδιο σαν να καταναλώνουμε ψυχοδραστικές ουσίες ».

Με λίγα λόγια, όταν ερωτευόμαστε, ο εγκέφαλός μας εκκρίνεται:

• Φαινυλαιθυλαμίνη (PEA): είναι μια φυσική αμφεταμίνη που παράγει το σώμα μας και ονομάζεται «μόριο αγάπης».
• Φερομόνες: προέρχονται από το DHEA, επηρεάζουν τον αισθησιασμό περισσότερο από τη σεξουαλικότητα, δημιουργώντας μια απίστευτη αίσθηση ευεξίας και άνεσης. Επιπλέον, οι φερομόνες θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη λήψη αποφάσεών μας χωρίς να το γνωρίζουμε καν.
• ΟξυτοκίνηΟνομάζεται επίσης ορμόνη αγκαλιάς, βοηθά στη δημιουργία στενών δεσμών με το άλλο άτομο. Όταν αισθανόμαστε κοντά σε αυτό το άτομο και έχουμε στενές σχέσεις, το σώμα μας είναι υπεύθυνο για τον διαχωρισμό τους. Αυτή η χημική ένωση έχει διάρκεια στον εγκέφαλο περίπου 4 χρόνια σύμφωνα με τη θεωρία του Donald F. Klein και Michael Lebowitz
• Ντοπαμίνη: σχετίζεται με την ευχαρίστηση και είναι ο νευροδιαβιβαστής που παίζει σημαντικό ρόλο στα τυχερά παιχνίδια, στη χρήση ναρκωτικών και επίσης στην αγάπη. Είναι σημαντικό δεδομένου ότι εμπλέκεται στο σύστημα ανταμοιβής, δηλαδή, μας βοηθά να επαναλάβουμε ευχάριστες συμπεριφορές.
• Νοραδρεναλίνη: επίσης γνωστή ως νορεπινεφρίνη, σχετίζεται με την αίσθηση της ευφορίας, τη διέγερση του σώματος και την παροχή μιας δόσης φυσικής αδρεναλίνης.
• Σεροτονίνη: δρα σε συναισθήματα και διάθεση. Είναι υπεύθυνη για την ευημερία, δημιουργεί αισιοδοξία, καλό χιούμορ και κοινωνικότητα.

Αυτή η απότομη αλλαγή στη δημιουργία και οι ορμόνες και οι νευροδιαβιβαστές μας κάνουν να τείνουμε να είμαστε λιγότερο σταθεροί συναισθηματικά, τουλάχιστον για έναν χρόνο και ειδικά όταν σκεφτόμαστε ή αισθανόμαστε το άλλο άτομο Κλείσε.

Φάση 2: Ρομαντική αγάπη (οικοδόμηση εμπιστοσύνης)

Οι ερωτήσεις που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης είναι: "Θα είσαι εκεί για μένα;" "Μπορώ να σε εμπιστευτώ;" "Μπορώ να βασίζομαι σε σας για τις καλές και τις κακές στιγμές;" Αυτά είναι μερικά των προβληματισμών που κάνουμε για να μάθουμε αν θέλουμε να συνεχίσουμε με εκείνο το άτομο που μας έχει κάνει να νιώθουμε τόσο πολύ και αν είμαστε πραγματικά με το σωστό άτομο για αυτό το μακρύ ταξίδι του αγάπη.

Όταν δεν μπορούμε να απαντήσουμε θετικά σε αυτές τις ερωτήσεις, Οι συγκρούσεις εμφανίζονται ξανά και ξανά και μπορούν να διαβρώσουν σοβαρά τη σχέση. Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις αποτελούν τη βάση για ασφαλή ή ανασφαλή προσκόλληση στη σχέση.

Μια πρόκληση για τη διαχείριση συναισθημάτων

Επομένως, είναι σύνηθες να υπάρχουν κρίσεις σε αυτό το στάδιο. Η απομάκρυνσή τους σημαίνει αύξηση της σχέσης και ενίσχυση των συναισθηματικών δεσμών. Από την άλλη πλευρά, εάν επιβεβαιωθούν οι αμφιβολίες, το εκνευρισμός, η απογοήτευση, το θλίψη και ο θυμός μπορεί να εμφανιστεί.

Αυτές οι κρίσεις μπορούν να εμφανιστούν περίπου 2 ή 3 χρόνια και, σε πολλές περιπτώσεις, το αποτέλεσμα αυτών των αγώνων καθορίζεται από τις δεξιότητες διαπραγμάτευσης και επικοινωνίας των μελών.

Η ανάπτυξη ή η οικοδόμηση εμπιστοσύνης βασίζεται στην εξέταση των αναγκών του άλλου μέλους του ζευγαριού. Αυτό επιτυγχάνεται:

• Να γνωρίζετε τον πόνο του άλλου ατόμου
• Έχοντας ανοχή απέναντι στην άποψή τους καθώς και στη δική σας
• Η κάλυψη των αναγκών του ζευγαριού
• Με ενεργή ακρόαση και όχι αμυντικό
• Με στάση ενσυναίσθησης

Προτεινόμενο άρθρο: " Τα 7 κλειδιά για να έχετε μια υγιή σχέση με τον σύντροφό σας"

Φάση 3: Ώριμη αγάπη (οικοδόμηση δέσμευσης και πίστης)

Εάν το ζευγάρι καταφέρει να ξεπεράσει το προηγούμενο στάδιο, φτάνει στη φάση της ένωσης ή της ώριμης αγάπης. Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από την κατασκευή μιας πραγματικής και πιστής δέσμευσης. Αυτό είναι το βαθύτερο στάδιο εμπιστοσύνης, στο οποίο λαμβάνονται πιο ορθολογικές αποφάσεις. Δηλαδή, υπάρχει μια βαθύτερη εκτίμηση του άλλου ατόμου και υπάρχει μια ένωση που υπερισχύει του συναισθηματικού χείμαρρου και της αναταραχής της έναρξης της σχέσης.

Σε αυτό το στάδιο, η ηρεμία και η ειρήνη εκτιμώνται περισσότερο και το άλλο άτομο γίνεται σημείο υποστήριξης. Περισσότερη σημασία δίνεται στην προσκόλληση, την τρυφερότητα, τη βαθιά στοργή και η αγάπη φτάνει σε ένα άλλο επίπεδο.

Εδραίωση της σταθερής σχέσης

Σε αυτό το στάδιο, η αγάπη τρέφεται με κατανόηση και σεβασμό εκ μέρους των δύο μελών του ζευγαριού.. Κατά κάποιο τρόπο, η αγάπη αρχίζει να βιώνεται με λιγότερο ατομικισμό, θεωρώντας το ζευγάρι ως ενότητα που είναι κάτι περισσότερο από το άθροισμα των μερών της.

Ο συναισθηματικός δεσμός δεν είναι τόσο ιδεολογικός όσο στην πρώτη φάση και οδηγεί σε μια ελεύθερη αγάπη, βασισμένη στην επικοινωνία, τον διάλογο και τις διαπραγματεύσεις. Σε αυτήν τη φάση είναι πολύ σπάνιο να εμφανίζονται προβλήματα επικοινωνίας που δεν ήταν προηγουμένως παρόν, εκτός εάν οφείλονται σε ένα συγκεκριμένο και εύκολα αναγνωρίσιμο γεγονός που σπάει την υγεία του σχέση.

Για να φτάσουμε σε αυτήν τη φάση, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η αγάπη δεν γεννιέται, χτίζεται με την πάροδο του χρόνου και συνεχώς φροντίζεται. Το απλό πέρασμα του χρόνου δεν οδηγεί στην τελευταία από τις κύριες φάσεις της αγάπης.; Για παράδειγμα, θα μπορούσε να προκαλέσει την επιδείνωση του συναισθηματικού δεσμού εάν δεν του δοθεί προσοχή.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την ώριμη αγάπη; Αυτό το άρθρο μπορεί να σας ενδιαφέρει: " Ώριμη αγάπη: γιατί είναι η δεύτερη αγάπη καλύτερη από την πρώτη;"