Πώς να κάνω καλύτερη χρήση του ελεύθερου χρόνου μου; 7 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε

Στον κόσμο υπάρχουν άνθρωποι κάθε είδους, το γνωρίζουμε όλοι... άτομα που δεν έχουν ελεύθερο χρόνο (ή αν το κάνουν, δεν το εκτιμούν πάρα πολύ), άτομα που βαριούνται στον ελεύθερο χρόνο τους (ή με πολύ χρόνο), άτομα που εκμεταλλεύονται τις ελεύθερες μέρες τους για να κάνουν χιλιάδες σχέδια ...

Εάν είστε ένας από αυτούς που έχουν την αίσθηση ότι δεν εκμεταλλεύονται τον ελεύθερο χρόνο τους και θέλετε να τον αλλάξετε, σίγουρα αυτές οι βασικές ιδέες που προσπαθούν να απαντήσουν στο ερώτημα:Πώς μπορώ να αξιοποιήσω στο έπακρο τον ελεύθερο χρόνο μου;". Μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε ως οδηγίες για να ακολουθήσετε βήμα προς βήμα.

• Σχετικό άρθρο: "Διαχείριση ώρας: 13 συμβουλές για να επωφεληθείτε από τις ώρες της ημέρας"

Πώς να κάνω καλύτερη χρήση του ελεύθερου χρόνου μου: 7 συμβουλές και βασικές ιδέες

Λένε ότι ο χρόνος είναι ένα λιγοστό εμπόρευμα... και δηλαδή, περνάμε ένα μεγάλο μέρος της ζωής μας να δουλεύεις ή να κάνεις πράγματα εκτός υποχρέωσης, να αναλαμβάνεις ευθύνες... Αλλά τι γίνεται με το δικό μας ελεύθερος χρόνος? Το εκμεταλλευόμαστε πραγματικά, όταν το έχουμε; Ή, το πιο σημαντικό, έχουμε την αίσθηση ότι το απολαμβάνουμε;

Κάθε άτομο επενδύει το χρόνο του σε αυτό που θέλουν περισσότερο, αν και είναι αλήθεια ότι η τεμπελιά μας κάνει συχνά να σταματήσουμε κάνουμε πράγματα που θα θέλαμε να κάνουμε, και μας αφήνει ακόμη και με αυτό το ενοχλητικό αίσθημα ότι δεν απολαμβάνουμε το χρόνο μας ελεύθερος χρόνος.

Είναι επίσης αλήθεια, από την άλλη πλευρά, ότι ζούμε σε μια ταραχώδη και γρήγορη κοινωνία, και αυτό «μας πούλησαν» που πρέπει να είμαστε πάντα ενεργοί, κάνοντας χίλια πράγματα, καταλαμβάνοντας το χρόνο μας... αυτό θα μας κάνει να νιώθουμε καλά ...

Τίποτα δεν είναι πιο μακριά από την πραγματικότητα. Ξεκουραστείτε, κοιμηθείτε, "μην κάνετε τίποτα" (στα ιταλικά, το διάσημο dolce far niente), συνεπάγεται επίσης την αξιοποίηση του χρόνου και πολλά. Ξεφορτωθείτε λοιπόν τις προκαταλήψεις, τις προκατασκευασμένες ιδέες ως στάνταρ και αρχίστε να απολαμβάνετε αυτό που πραγματικά θέλετε να κάνετε... ναι, Εάν θέλετε ακόμα μια σειρά από ιδέες να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον ελεύθερο χρόνο σας, συνεχίστε να διαβάζετε!

1. Δημιουργήστε μια λίστα σχεδίων

Η πρώτη συμβουλή είναι αυτή: δημιουργήστε μια λίστα σχεδίων, δραστηριοτήτων ή ιδεών που έχετε κατά νου ότι θέλετε να κάνετε.

Σίγουρα σε πολλές περιπτώσεις έχετε σκεφτεί: "Δεν θα έχω ποτέ χρόνο να το κάνω αυτό, ή αυτό ...". Και αργότερα έρχεται η ώρα και δεν θυμάσαι τι λαχταρούσες τόσο πολύ. Γι 'αυτό, εφαρμόστε τις δεξιότητές σας στο σχεδιασμό και γράψτε όλα αυτά τα πράγματα που θέλετε να κάνετε (ή θέλετε να κάνετε). Ίσως σε ένα σημείο να μην τα θέλεις, αλλά ποτέ δεν ξέρεις πότε μπορεί να επιστρέψει αυτή η λαχτάρα.

Το σημαντικό είναι ότι αναπτύσσετε μια λίστα ιδεών (τύπου "brainstorming"), τις οποίες φιλτράρετε σταδιακά βάσει πραγματικών ενδιαφερόντων, και ότι μπορείτε τελικά να το έχετε για να ξεκινήσετε να εφαρμόζετε τα σχέδιά σας στην πράξη.

2. Οργανώσου

Φαίνεται λίγο αντιφατικό, έτσι δεν είναι; Θέστε ένα πρόγραμμα για το "πώς να κάνω την καλύτερη δυνατή χρήση του ελεύθερου χρόνου μου"; Δεν είναι πάρα πολύ. Σχεδιάζετε πραγματικά το χρόνο εργασίας σας; Και ακόμη και τις διακοπές σας;

Στο τέλος, οι διακοπές αποτελούν μέρος του ελεύθερου χρόνου. Σας προτείνουμε λοιπόν να το δοκιμάσετε. Κάντε ένα πρόγραμμα με τις ώρες που έχετε δωρεάν κατά τη διάρκεια της ημέρας (ή κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, όλα εξαρτώνται από το καθένα). Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να δείτε με μεγαλύτερη σαφήνεια πόσο πραγματικό ελεύθερο χρόνο έχετε και πώς μπορείτε να το διανείμετε με κάθε δραστηριότητα που σας ενδιαφέρει, με σκοπό να αξιοποιήσετε στο έπακρο.

Ο οργανισμός είναι το κλειδί!

3. Απαλλαγείτε από την τεμπελιά

Είναι μια πραγματικότητα; Ακόμη και ο ελεύθερος χρόνος μας κάνει μερικές φορές τεμπέλης. Αν και, στη δεύτερη σκέψη, ίσως είναι περισσότερο το γεγονός της σκέψης για πράγματα που πρέπει να «καταλάβουμε» εκείνη τη στιγμή που μας προκαλεί τεμπελιά.

Αν ψάχνετε για την απάντηση στο ερώτημα πώς να αξιοποιήσετε καλύτερα τον ελεύθερο χρόνο σας, ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που πρέπει να κάνετε είναι να απαλλαγείτε από αυτήν την τεμπελιά. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας μικρά σχέδια ή δραστηριότητες που σας παρακινούν; μπορεί να είναι μερικά λεπτά την ημέρα στην αρχή.

Η πραγματικότητα είναι ότι πολλές φορές, ενεργοποιώντας τον εαυτό μας, ενεργοποιούμε επίσης την ενέργειά μας και την επιθυμία μας να κάνουμε περισσότερα πράγματα, γεγονός που οδηγεί στη βελτίωση της διάθεσής μας και στην αύξηση του κινήτρου μας να εκμεταλλευτούμε αυτόν τον ελεύθερο χρόνο έχω. Ωστόσο, Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο καθένας εκμεταλλεύεται τον ελεύθερο χρόνο με τον δικό του τρόποκαι πώς θέλετε? Με άλλα λόγια, υπάρχουν άνθρωποι που προτιμούν να το εκμεταλλευτούν με ξεκούραση, ύπνο, τακτοποίηση του σπιτιού ...

Όλα είναι νόμιμα και δεν υπάρχει τίποτα σωστό υπό αυτήν την έννοια. Το σημαντικό πράγμα, ναι, είναι να νιώθουμε ότι κάνουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε σε αυτόν τον ελεύθερο χρόνο που έχουμε, και δεν αισθανόμαστε ποτέ ότι το σπαταλάμε ή «το πετάμε» (θυμηθείτε: η ανάπαυση είναι επίσης ένας τρόπος να καταλάβουμε τον χρόνο μας Ελεύθερος).

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "50 πράγματα να κάνουμε το Σαββατοκύριακο"

4. Προτείνετε ρεαλιστικά σχέδια

Υπάρχουν άτομα στα οποία ρωτάτε: «Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω καλύτερα τον ελεύθερο χρόνο μου;», και αρχίζουν γρήγορα να κάνουν μια υπέροχη λίστα με πράγματα ή σχέδια στα οποία θα μπορούσατε να επενδύσετε τον ελεύθερο χρόνο σας. Διάφορες ιδέες, όλων των ειδών, τρελές, απλές... Αλλά πολλά πράγματα. Και μετά αναρωτιόμαστε: θα είχε χρόνο να κάνει όλα αυτά; Θέλω πραγματικά να κορεστώ με όλα αυτά τα πράγματα (ή άλλα); Άρα, μια άλλη σημαντική συμβουλή είναι η ακόλουθη: ορίστε ρεαλιστικά σχέδια για τον εαυτό σας (όσον αφορά τον τύπο του προγράμματος, τη συχνότητά του κ.λπ.).

Αυτό είναι, και έτσι ώστε να κατανοούμε ο ένας τον άλλον καλύτερα να προτείνεις, στην αρχή, να πηγαίνεις στο γυμναστήριο μία φορά την εβδομάδα (και να το κολλάς) (και επειδή θέλουμε πραγματικά) παρά να μην προτείνεις να πηγαίνεις καθημερινά και να μην πάμε καθόλου. Ή να προτείνουμε να πάμε στα βουνά το Σαββατοκύριακο, εκμεταλλευόμενοι το γεγονός ότι έχουμε μια γέφυρα, για να μην σκεφτούμε υπέροχες διακοπές στην Πούντα Κάνα όταν έχετε χρόνο... Να είστε πρακτικοί και ρεαλιστικοί και να ορίσετε καλά αυτό που θέλετε φτιαχνω, κανω.

5. Αναζητήστε νέα χόμπι, προκλήσεις ή ενδιαφέροντα

Αναζητήστε νέους στόχους, δραστηριότητες, χόμπι, ενδιαφέροντα... Μην φοβάστε να εξερευνήσετε!

Επιπλέον, είναι πολύ πιθανό ότι ως αποτέλεσμα της αναζήτησης νέων πραγμάτων που μπορεί να σας αρέσουν, σε προηγούμενα ανεξερεύνητα πεδία βρείτε κάποιο νέο κίνητρο (και είναι επίσης πιθανό, ότι με τη σειρά του, αυτό θα σας οδηγήσει σε άλλα πράγματα, και σε άλλα ...). Έτσι, ερευνήστε, αναλύστε, συγκρίνετε... και θα φτάσετε στην επόμενη συμβουλή.

6. Τολμήστε να δοκιμάσετε νέα πράγματα

Έχετε αναζητήσει νέα πράγματα και αποδεικνύεται ότι... βρήκατε κάτι που σας αρέσει! Είτε είχατε ήδη δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν, είτε όχι, Η διεύρυνση των οριζόντων είναι πάντα μια καλή επιλογή (αναζωογονεί το μυαλό).

Λοιπόν, ήρθε η ώρα να τολμήσετε με αυτές τις νέες δραστηριότητες. Δοκιμάστε τους, παρακινηθείτε μαζί τους. Γ αν στο τέλος αποδειχθεί ότι δεν ήταν πραγματικά προς το συμφέρον σας, δεν συμβαίνει τίποτα; Θα μάθατε τι δεν σας αρέσει, το οποίο έχει επίσης το "τι". Εκτός αυτού, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να επωφεληθούμε από αυτά τα λεπτά ή ώρες την ημέρα που έχουμε για τον εαυτό μας, από το να απολαύσουμε τις πρώτες φορές, δεν νομίζετε;

7. Ταξίδια

Τέλος, η τελευταία συμβουλή που απαντά στην ερώτηση "πώς να κάνω την καλύτερη χρήση του ελεύθερου χρόνου μου" είναι απλά: ταξίδια, εξερεύνηση του κόσμου, επίσκεψη σε άγνωστα μέρη ...

Υπάρχει μια δημοφιλής φράση που λέει: "ο κόσμος είναι ένα βιβλίο και όσοι δεν ταξιδεύουν διαβάζουν μόνο μία σελίδα." Λοιπόν, ποιος καλύτερος τρόπος θα μπορούσε να υπάρχει για να εκμεταλλευτείτε τον ελεύθερο χρόνο σας; Υπάρχουν πολύ σπιτικοί άνθρωποι, που δεν τους αρέσει να ταξιδεύουν πάρα πολύ... κάθε άτομο είναι ένας κόσμος υπό αυτήν την έννοια.

Ωστόσο, είναι επίσης αλήθεια ότι υπάρχουν πολλές φορές ταξιδιού: πιο ήρεμο και πιο χαλαρωτικό, περιπετειώδες, συνδυασμένο, μοναχικό, με την οικογένεια, κοντά, μακριά, backpackers, πολυτέλεια ...

Όταν ταξιδεύουμε ανακαλύπτουμε νέους πολιτισμούς, νέες γλώσσες και νέους τρόπους ζωής και κατανόησης της ζωής. Το μούσκεμα σε όλα είναι πιθανό να σας κάνει να νιώσετε πλουσιότεροι όταν επιστρέψετε (διανοητικά και πνευματικό), και ότι αισθάνεστε ότι αξιοποιείτε στο έπακρο τον χρόνο σας (ειδικά τον ελεύθερο χρόνο σας!)

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Gil, P.G. (2010). Εκπαιδεύστε στον ελεύθερο και ελεύθερο χρόνο. Εκδόσεις Word, S.A.
• Rodríguez, J.M.M. και Migueláñez, S.O. (2010). Εφηβεία, ελεύθερος χρόνος και εκπαίδευση. Μια μελέτη με μαθητές του ESO. Εκπαίδευση XX1, 13 (2): 139-162.