Συναισθηματική μνήμη: τι είναι και ποια είναι η βιολογική της βάση;

Οι αναμνήσεις δεν επικεντρώνονται μόνο στα γεγονότα που συνέβησαν, αλλά και στις φυσιολογικές αποκρίσεις που συνέβησαν ταυτόχρονα. Στην πραγματικότητα, η συναισθηματική ένταση και συνάφεια μιας κατάστασης φαίνεται να είναι οι βασικοί παράγοντες που εξηγούν το μακροπρόθεσμο αποτύπωμά της.

Μερικές φορές η συναισθηματική μνήμη ενός συμβάντος μπορεί ακόμη και να συνεχίσει να υπάρχει αφού τα γεγονότα έχουν ξεχαστεί. Αυτό συμβαίνει τακτικά σε περιπτώσεις φοβίας, στις οποίες δεν θυμόμαστε πάντα ποια ήταν η τραυματική εμπειρία που προκάλεσε τον φόβο.

Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψουμε τι είναι η συναισθηματική μνήμη και ποιες είναι οι βιολογικές βάσεις της, εκτός από τον καθορισμό της φύσης και των μηχανισμών επιρροής των σχέσεων μεταξύ μνήμης και συναισθημάτων.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι μνήμης: πώς αποθηκεύει ο ανθρώπινος εγκέφαλος τις αναμνήσεις;"

Τι είναι η συναισθηματική μνήμη;

Στον τομέα της Ψυχολογίας μπορούμε να ορίσουμε τη συναισθηματική μνήμη ως μάθηση, αποθήκευση και ανάκληση συμβάντων που σχετίζονται με φυσιολογικές αποκρίσεις

που συνέβη τη στιγμή που έλαβαν χώρα αυτά τα γεγονότα. Συνδέεται επίσης με την ανάκτηση άλλων πληροφοριών και λεπτομερειών που σχετίζονται με το συγκεκριμένο συμβάν.

Ωστόσο, είναι μια πολύ ευρεία έννοια της οποίας η χρήση ποικίλλει ανάλογα με το πλαίσιο. Για παράδειγμα, ο διάσημος εκπαιδευτικός θεάτρου Κωνσταντίνος Στανισλάβσκι χαρακτήρισε την «συναισθηματική μνήμη» μια τεχνική απόδοσης που αποτελείται από την ανάμνηση γεγονότων για να προκαλέσει συγκεκριμένα συναισθήματα.

Η συναισθηματική μνήμη είναι μια από τις βασικές πτυχές της ανθρώπινης ταυτότητας: τις πιο ζωντανές αυτοβιογραφικές μας αναμνήσεις Συνήθως συνδέονται με πολύ έντονα συναισθήματα, είτε είναι θετικά είτε αρνητικά. Υποστηρίχθηκε ότι θυμόμαστε τη φυσιολογική κατάσταση στην οποία βρισκόμασταν σε μια δεδομένη στιγμή περισσότερο από τα ίδια τα γεγονότα.

Από την εξελικτική προοπτική, υποστηρίζεται ότι η συναισθηματική μνήμη αναπτύχθηκε επειδή αύξησε την ικανότητά μας να προσαρμογή στο περιβάλλον, επιτρέποντάς μας να αντιδρούμε γρήγορα σε καταστάσεις που θα μπορούσαν να συνεπάγονται κίνδυνο για το επιβίωση. Στην πραγματικότητα, τα συναισθήματα μπορούν να γίνουν κατανοητά ως τα θεμέλια του κινήτρου, αυτό που μας προδιαθέτει να θέλουμε να επιτύχουμε συγκεκριμένους στόχους και να αποφύγουμε συγκεκριμένες εμπειρίες.

Υπό αυτήν την έννοια, η συναισθηματική μνήμη είναι αυτή που δίνει νόημα στα ίδια τα συναισθήματα, από τότε επιτρέπει τη διαμόρφωση της συμπεριφοράς μας σύμφωνα με όσα μαθαίνουμε για τις συνέπειες των πράξεών μας και ο τρόπος μας να εκθέσουμε τον εαυτό μας σε συγκεκριμένα περιβάλλοντα ή καταστάσεις. Χωρίς συναισθηματική μνήμη, δεν θα είχαμε αναφορές για το τι να κάνουμε, ειδικά αν έχουμε Σημειώστε ότι στο είδος μας, η συμπεριφορά εξαρτάται πολύ περισσότερο από αυτό που μαθαίνουμε παρά από το δικό μας ένστικτα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Διαφορές μεταξύ συναισθημάτων και συναισθημάτων"

Η σχέση μεταξύ συναισθημάτων και μνήμης

Η μνήμη και το συναίσθημα είναι στενά συνδεδεμένες διαδικασίες. όλα τα στάδια της μνήμης, από κωδικοποίηση πληροφοριών έως μακροπρόθεσμη ανάκτησηδιευκολύνονται από συναισθηματικούς παράγοντες. Αυτή η επίδραση είναι αμφίδρομη, έτσι ώστε οι αναμνήσεις να προκαλούν συχνά την εμφάνιση συναισθημάτων, για παράδειγμα.

Το Emotion έχει διαμορφωτικά αποτελέσματα τόσο στη δηλωτική όσο και στη ρητή μνήμη και στη μη δηλωτική ή σιωπηρή μνήμη. Αυτό που μας κάνει να θυμόμαστε ένα γεγονός καλύτερα ή χειρότερα δεν είναι τόσο η σημασία του στην προσωπική ιστορία όσο η ένταση των συναισθημάτων που βιώσαμε όταν έλαβε χώρα εκείνη η στιγμή.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς επηρεάζουν τα συναισθήματα τις αναμνήσεις μας; Η θεωρία του Gordon Bower"

Παράγοντες που επηρεάζουν την ανάκληση

Γενικά, υπάρχουν δύο συναισθηματικοί παράγοντες που επηρεάζουν τη μνήμη: ο βαθμός ενεργοποίησης και το σθένος του συναισθήματος. Η συναισθηματική ενεργοποίηση που σχετίζεται με ένα ερέθισμα ή κατάσταση προκαλεί την προσοχή να επικεντρωθεί σε αυτό, έτσι ώστε θα θυμόμαστε καλύτερα στο μέλλον, ειδικά αν η συναισθηματική μας κατάσταση είναι παρόμοια με το πλαίσιο του μάθηση.

Ωστόσο, τα έντονα συναισθήματα μπορούν επίσης να επηρεάσουν άλλους τύπους μνήμης, συγκεκριμένα διαδικαστική και λειτουργική ή λειτουργική μνήμη. Αυτό επηρεάζει την ενοποίηση των αναμνήσεων και σχετίζεται με την προσοχή. Για παράδειγμα, οι διαχωριστικές εμπειρίες που συμβαίνουν υπό έντονο άγχος καθιστούν δύσκολη την ενοποίηση των πληροφοριών.

Στο πλαίσιο της ψυχολογίας των συναισθημάτων, η λέξη «σθένος» χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό της θετικής ή αρνητικής ποιότητας. Γενικά Οι αναμνήσεις που σχετίζονται με ευχάριστα συναισθήματα θυμούνται καλύτερα και με περισσότερες λεπτομέρειες παρά αρνητικά, ειδικά προσαρμοσμένα σε προχωρημένες ηλικίες.

Ένα φαινόμενο που σχετίζεται με τη συναισθηματική σθένος είναι αυτό της εξάρτησης από το κράτος, που πρότεινε ο Bower. Η εξάρτηση από το κράτος είναι ότι θυμόμαστε πιο εύκολα συναισθηματικά θετικά γεγονότα εάν είμαστε ευτυχείς και πιο αρνητικές εμπειρίες εάν αισθανόμαστε λυπημένοι.

Βιολογικές βάσεις συναισθηματικής μνήμης

Η εγκεφαλική δομή που είναι γνωστή ως αμυγδαλή Έχει θεμελιώδη ρόλο στη συναισθηματική μνήμη. Εκτός από τη δυνατότητα εκμάθησης της σχέσης μεταξύ καταστάσεων και συναισθημάτων, η αμυγδαλή στέλνει σήματα που διευκολύνουν τις λειτουργίες που σχετίζονται με τη μνήμη σε άλλες περιοχές του εγκεφάλου, ειδικά στον ιππόκαμπο και τον προμετωπιαίο φλοιό.

Ο κεντρικός ρόλος του είναι μάθηση κλασικής προετοιμασίας συναισθηματικών απαντήσεων, με τις οποίες συνδέουμε ένα ερέθισμα με τα συναισθήματα που αισθανόμαστε ενώ είναι παρόντα, όπως και στις φοβίες. Η δραστηριότητα της αμυγδαλής σχετίζεται κυρίως με αρνητικά συναισθήματα και πιο συγκεκριμένα με τον φόβο.

Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτό το θέμα, είναι γνωστό ότι ορμόνες του στρες, όπως κορτιζόλη, αλληλεπιδρά με την αμυγδαλή. Αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να διευκολύνουν, αλλά και ανασταλτικά: για παράδειγμα, όταν αισθανόμαστε άγχος η ενοποίηση των αναμνήσεων επιδεινώνεται επειδή η μνήμη εργασίας καταλαμβάνεται εν μέρει από το στρες.

Μεταξύ των λειτουργιών των μετωπιαίων περιοχών του εγκεφάλου ως σύνολο είναι η διευκόλυνση της διατήρησης, αποθήκευσης και ανάκτησης συναισθηματικά φορτισμένων αναμνήσεων. με τη σειρά τους, τα συναισθήματα της συναισθηματικής ενεργοποίησης προωθούν τη μακροχρόνια μνήμη αυτών των γεγονότων.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Bower, G. Η. (1981). Διάθεση και μνήμη. Αμερικανός Ψυχολόγος, 36 (2): 129-148.
• D'Argembeau, A., Comblain, C. & Van der Linden, Μ. (2002). Φαινομενικά χαρακτηριστικά των αυτοβιογραφικών αναμνήσεων για θετικά, αρνητικά και ουδέτερα γεγονότα. Εφαρμοσμένη Γνωστική Ψυχολογία, 17 (3): σελ. 281 - 294.
• Ekman, Ρ. (2004). Τι λέει αυτή η χειρονομία; Βαρκελώνη: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Hacking, Ι. (1996). Επιστήμη μνήμης, πολιτική μνήμης. Στο P. Antze & M. Lambek (Eds.), Tense past: Πολιτιστικά δοκίμια σε τραύμα και μνήμη (σελ. 67–87). Νέα Υόρκη & Λονδίνο: Routledge.
• LaBar, Κ. ΜΙΚΡΟ. & Επικεφαλής, R. (2006). Γνωστική νευροεπιστήμη της συναισθηματικής μνήμης. Nature Reviews Neuroscience, 7: 54-64.