Οι 7 τύποι μοναξιάς και οι αιτίες και τα χαρακτηριστικά τους

Η μοναξιά είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να γίνει σοβαρό. Στην πραγματικότητα, είναι γνωστό ότι συμβαδίζει με πολλά άλλα προβλήματα, όπως η αποδυνάμωση των δικτύων υποστήριξης που παρέχει η κοινωνία και η υιοθέτηση ανθυγιεινών τρόπων ζωής.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποιοι είναι οι κύριοι τύποι μοναξιάς, και με ποιους τρόπους εκδηλώνονται, κάτι χρήσιμο να γνωρίζουν πώς να αναγνωρίζουν και να διακρίνουν τους παράγοντες που τους προκαλούν, καθώς και τις ψυχολογικές τους επιπτώσεις.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να ξεπεράσετε τη δυσαρέσκεια: 6 βασικές ιδέες"

Οι κύριοι τύποι μοναξιάς

Αυτή είναι μια σύντομη περίληψη για τους τύπους της μοναξιάς που μπορεί να συναντήσουμε σε όλη μας τη ζωή. Φυσικά, αυτές δεν είναι αμοιβαία αποκλειστικές κατηγορίες, επομένως ορισμένες μπορεί να αλληλεπικαλύπτονται.

1. Η μοναξιά με βάση τα συμφραζόμενα

Μοναξιά δεν επεκτείνεται πάντα σε όλους τους τομείς της ζωής. μερικές φορές περιορίζεται σε ένα μόνο πλαίσιο. Αυτό σημαίνει, μεταξύ άλλων, ότι είναι δυνατόν να προβλεφθεί πότε θα ξεκινήσει μια κατάσταση μοναξιάς και πότε θα τελειώσει.

Για παράδειγμα, κάποιος που δεν έχει φίλους ή γνωστούς στο κολέγιο που παρακολουθεί ή στο Η δουλειά μπορεί να βιώσει τη μοναξιά εκεί, αν και σε οποιοδήποτε άλλο μέρος αισθάνεται την εγγύτητα πολλών όντων αγαπητός.

2. Μεταβατική μοναξιά

Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ο χρονικός παράγοντας κατά την ανάλυση των τύπων μοναξιάς που βιώνουν οι άνθρωποι. Στην περίπτωση του παροδικού, αυτό εμφανίζεται σε συγκεκριμένες καταστάσεις και δεν διαρκεί περισσότερο από μια ημέρα.

Για παράδειγμα, όταν προκύπτει μια σύγκρουση σε σχέση αγάπης ή φιλίας, το συναίσθημα μπορεί να προκύψει ότι υπάρχει εμπόδιο που μας χωρίζει από το άλλο, ή που μας αποκάλυψε μια πτυχή της προσωπικότητάς του που μας κάνει να ξανασκεφτούμε αν ξέρουμε.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς να ξεπεράσετε τη μοναξιά: 5 κλειδιά για να σπάσετε την απομόνωση"

3. Χρόνια μοναξιά

Αυτός ο τύπος μοναξιάς δεν εξαρτάται από ένα συγκεκριμένο πλαίσιο ή κατάσταση, αλλά διαιώνεται με την πάροδο του χρόνου, διαμονή σε διαφορετικούς τομείς της ζωής ενός ατόμου. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα εξαφανιστεί ποτέ ή ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να το εξαφανίσουμε. Δεδομένων των σωστών συνθηκών, μπορεί να εξασθενήσει έως ότου εξαφανιστεί, αλλά αυτό κοστίζει περισσότερο από ό, τι σε άλλα πιο περιστασιακά είδη μοναξιάς.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η διαφορά μεταξύ χρόνιας και παροδικής μοναξιάς είναι μόνο θέμα βαθμού και δεν υπάρχει σαφής διαχωρισμός μεταξύ τους.

Για αυτόν τον λόγο, για παράδειγμα, μπορούμε να βρούμε περιπτώσεις στις οποίες ένα άτομο υπόκειται σε μια εξαιρετικά μονότονη ζωή που αποτελείται μόνο από έναν τύπο περιβάλλοντος και αισθάνεται μοναξιά: σε αυτό Σε κάθε περίπτωση, δεν θα ήταν πολύ σαφές εάν είναι το χρόνιο ή το παροδικό, αφού μπορούμε να καταλάβουμε ότι έχει κολλήσει σε μια στιγμή της ζωής του που επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά μια μέρα μετά ημέρα.

4. Μόνη επιβλητική μοναξιά

Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες η μοναξιά είναι συνέπεια της απομόνωσης που έχετε αποφασίσει να χρησιμοποιήσετε ως καθοριστικό στοιχείο της δικής σας ζωής. Για παράδειγμα, άτομα με φόβο να απογοητευτούν από φίλους ή αγαπημένους, και που αναπτύσσουν μισανθρωπικές στάσεις ή, γενικά, δυσπιστία απέναντι σε άλλους.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η μορφή μοναξιάς μπορεί επίσης να εμφανιστεί για θρησκευτικούς λόγους, όπως η θέληση να αφιερωθεί μια ζωή αφοσίωσης σε έναν ή περισσότερους θεούς, χωρίς να αγκαλιάζουμε συναισθήματα εχθρότητας προς τους υπόλοιπους Ανθρωποι.

5. Επιβλημένη μοναξιά

Η επιβαλλόμενη μοναξιά είναι η συνέπεια μιας σειράς υλικών στερήσεων στις οποίες υποβάλλεται το άτομο, ενάντια στη θέληση του τελευταίου. Η αδυναμία να έχουν φυσιολογικές και διατηρούμενες σχέσεις προκαλεί την αίσθηση της απομόνωσης, μια αίσθηση που είναι Αντιστοιχεί σε αντικειμενικά γεγονότα, όπως η έλλειψη ελεύθερου χρόνου ή το γεγονός ότι ζείτε σε ένα πολύ μικρό μέρος και μόλις το αφήνετε.

Είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους μοναξιάς, καθώς υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να παρεμβάλλονται μεταξύ ενός ατόμου και το απλό γεγονός της συνάντησης ανθρώπων νέο, τόσο υλικό (αναντιστοιχία χρόνου και χώρου) όσο και ψυχολογικό (έλλειψη δεξιοτήτων κοινωνικός, ακραία ντροπή, και τα λοιπά.).

Από την άλλη πλευρά, ότι η μοναξιά επιβάλλεται από άλλους δεν σημαίνει ότι η ύπαρξη αυτού του συναισθήματος είναι ο στόχος των μέτρων που επιβάλλονται σε όσους τα υποφέρουν. Για παράδειγμα, μπορεί να προκληθεί από πολύ απαιτητικές ώρες εργασίας, στις οποίες το σημαντικό είναι να κερδίσετε χρήματα.

6. Υπαρξιακή μοναξιά

Η υπαρξιακή μοναξιά είναι πολύ διαφορετική από άλλους τύπους μοναξιάς, επειδή έχει σχετικά μικρή επίδραση στην ποιότητα και την ποσότητα των αλληλεπιδράσεων που έχουμε με άλλους ανθρώπους. Αντίθετα, είναι μια κατάσταση στην οποία το συναίσθημα της μοναξιάς αναμιγνύεται με την υπαρξιακή αμφιβολία για το τι ζούμε και τι ακριβώς μας συνδέει με τους άλλους.

Εάν η αυτογνωσία είναι μια υποκειμενική, ιδιωτική εμπειρία που δεν μπορεί να μοιραστεί, η ύπαρξή μας μπορεί να γίνει αντιληπτή ως κάτι ριζικά ξεχωριστό από το περιβάλλον μας και εκείνους που το κατοικούν.

Από την άλλη πλευρά, η απουσία νοήματος για τη ζωή κάποιου μπορεί να συμβάλει στο συναίσθημα μας αποσυνδεδεμένο από τον υπόλοιπο κόσμο. Δηλαδή, είναι μια εμπειρία που προκαλεί συνήθως ενόχληση ή ανησυχία και αυτή δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί προσπαθώντας να κάνεις περισσότερους φίλους ή να συναντήσεις περισσότερα άτομα.

7. Ψυχοπαθολογική μοναξιά

Η ψυχοπαθολογική μοναξιά μπορεί να είναι ένα μείγμα των παραπάνω, αλλά σε αυτήν την περίπτωση χαρακτηρίζεται από τη μετάβαση σχετίζεται με επιδείνωση της ψυχικής υγείας του ατόμου ή απευθείας από την έκφραση μιας διαταραχής ψυχιατρικός. Για παράδειγμα, είναι χαρακτηριστικό σε περιπτώσεις Διαταραχή προσωπικότητας σχιζοειδών.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Cacioppo, J.; Hawkley, Λ. (2010). "Θέματα μοναξιάς: Μια θεωρητική και εμπειρική ανασκόπηση των συνεπειών και των μηχανισμών". Χρονικά της Συμπεριφορικής Ιατρικής. 40 (2): 218–227.
• Πάπια, Σ. (1992). ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ. Λονδίνο: Εκδόσεις Sage.
• Jaremka, L.M., Andridge, R.R., Fagundes, C.P., Alfano, C.M., Povoski, S.P., Lipari, A.M., Agnese, D.M., Arnold, M.W., Farrar, W.B., Yee, L.D. Carson III, W.E., Bekaii-Saab, T., Martin Jr, E.W., Schmidt, C.R., & Kiecolt-Glaser, J.K. (2014). Πόνος, κατάθλιψη και κόπωση: Η μοναξιά ως διαχρονικός παράγοντας κινδύνου. Υγεία Ψυχολογία, 38, 1310-1317.
• Άθροισμα, Shima; Mathews, R. Σημάδι; Hughes, Ian; Κάμπελ, Άντριου (2008). "Χρήση Διαδικτύου και μοναξιά σε ηλικιωμένους ενήλικες". CyberP Psychology & Behavior, 11 (2): 208-211.
• Zhou, Xinyue; Σεντικίδης, Κωνσταντίνος; Wildschut, Tim; Gao, Ding-Guo (2008). "Αντιμετώπιση της μοναξιάς: Στην αποκαταστατική λειτουργία της νοσταλγίας". Ψυχολογική Επιστήμη. 19 (10): 1023–9.