Πώς να ζήσετε ως ζευγάρι: 10 συμβουλές για να συνυπάρχετε σωστά

Πολλά έχουν γραφτεί για τη ζωή ως ζευγάρι και δεν είναι περίεργο. Η διαμονή με το άτομο που αγαπάμε είναι πολύ πιο περίπλοκη από ό, τι φαίνεται, μεταξύ άλλων από την ένταση των συναισθημάτων που εμπλέκονται σε αυτήν τη διαδικασία και από τις προσδοκίες που είστε παράγουν.

Σε αυτό το άρθρο πρόκειται να αναθεωρήσουμε πολλά κλειδιά σχετικά με τον τρόπο ζωής ως ζευγάρι και κάνε την μέρα με τη μέρα ομαλή χωρίς περιττή συζήτηση Επιπλέον, θα εξετάσουμε την έννοια ενός ζευγαριού, εξηγώντας τι σημαίνει να καταλάβετε αυτόν τον ρόλο.

• Σχετικό άρθρο: "12 συμβουλές για την καλύτερη διαχείριση ορισμένων επιχειρημάτων"

Τι είναι η αγάπη σε μια σχέση;

Η εμπλοκή σε μια σχέση αφορά κυρίως το πώς να μοιραζόμαστε την οικειότητα, ακόμα κι αν ακούγεται παράδοξο. Όταν ξεκινάμε μια σχέση με ένα άτομο, όχι μόνο θα μοιραστούμε τις αρετές μας μαζί του, αλλά θα πρέπει επίσης να μάθουμε να ζήστε με αυτά τα άτομα στη ζώνη άνεσής μας χωρίς τη συντροφιά του ατόμου που αγαπάμε να έχει αρνητική επίδραση στο δικό μας δραστηριότητες.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να είστε παρόντες σεβόμενοι το χώρο του άλλου, τόσο στο γάμο όσο και σε μια σχέση που χρονολογείται.

Μια άλλη σημαντική πτυχή για να μάθουμε πώς να ζούμε ως ζευγάρι είναι η επικοινωνία: πρέπει να είμαστε καλοί επικοινωνιακοί για την επίτευξη κατανόησης και την αποφυγή παρεξηγήσεων ή τη δημιουργία προσδοκιών που δεν θα γίνουν αντιληπτές ικανοποιημένος.

Όταν αρχίζουμε να χρονολογούμε τυπικά ένα άτομο, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι είχε μια ζωή προτού μας συναντήσει: ένα στάδιο στο οποίο πιθανότατα Προσωπικά έργα και στόχοι που πρέπει να επιτευχθούν προέκυψαν που είναι ξένα για την ύπαρξή μας.

Έτσι, το ιδανικό είναι ότι μπορούμε να βοηθήσουμε τον συνεργάτη μας στην επίτευξη των σχεδίων του, παρακινώντας τον και κατανοώντας ότι υπάρχουν και άλλες σημαντικές πτυχές στη ζωή ενός ατόμου πέρα ​​από το συναισθηματικό δεσμό που σε ενώνει. Το ίδιο ισχύει για εμάς, δεν πρέπει να παραμελούμε τις προσωπικές μας φιλοδοξίες.

Συμβουλές για συνύπαρξη ως ζευγάρι

Στις γραμμές θα δούμε μερικές πρακτικές συμβουλές που Είναι αποτελεσματικά για να ζήσουν με τον σύντροφό μας και να διατηρήσουν μια σχέση αγάπης και σεβασμού.

1. Να είσαι σε θέση να ζεις χωρίς σύντροφο

Το πρώτο σημείο αναφέρεται στην ικανότητα να παραμείνουμε λειτουργικοί ακόμα και όταν δεν είμαστε φυσικά κοντά στον συναισθηματικό συνεργάτη μας. Διαφορετικά θα ασχολούμαστε με υπερβολική συμπεριφορά συναισθηματικής προσκόλλησης που είναι αντιπαραγωγικό για υγιή ζωή ως ζευγάρι.

• Σχετικό άρθρο: "Ο μύθος του καλύτερου μισού: κανένας συνεργάτης δεν είναι ιδανικός"

2. Οι αρχές δεν διαπραγματεύονται

Από την πρώτη στιγμή είναι καλό να το καταστήσουμε σαφές οι ηθικές μας αρχές δεν πρέπει να διαπραγματευτούν, αλλά να γίνουν σεβαστές, και ότι το ίδιο συμβαίνει με εκείνο του άλλου ατόμου. Η υγιής συνύπαρξη γεννιέται από την αποδοχή των ιδανικών του άλλου, ακόμη και όταν αυτά δεν μοιράζονται ο σύζυγος, η σύζυγος, ο φίλος ή η φίλη.

3. Αγάπη στην ελευθερία

Οι υγιείς σχέσεις δεν είναι κτητικές, το αντίθετο. Η επιθυμία του άλλου να είναι ευτυχισμένος υπερβαίνει την επιθυμία να τον κατέχει, που υπονοεί ότι δεν ενεργούμε για να διατηρήσουμε αυτό το άτομο, αλλά έτσι ώστε η παρουσία μας να του φέρνει ευτυχία, και να το φέρνει σε εμάς.

Εάν είστε ευχαριστημένοι με αυτόν, ωραία, αλλά αν δεν θέλετε να είστε πια εκεί, τότε δεν έχει νόημα να αναγκαστείτε: αυτό είναι κάτι που λειτουργεί αμφότερα.

4. Αναπτύξτε τον δικό σας κήπο

Αυτή η μεταφορά μας καλεί ότι αντί να προσπαθούμε να ευχαριστήσουμε τον σύντροφό μας, προσπαθούμε σκληρότερα να είμαστε καλοί άνθρωποι για τον εαυτό μας. Όταν αφιερώνουμε τον εαυτό μας στην καλλιέργεια και τη βελτίωση των πιο θεμελιωδών μας συνηθειών, η βελτίωση των σχέσεων ζευγαριών με την καθιέρωση μιας πιο υγιούς συνύπαρξης δεν είναι τίποτα περισσότερο από μία από τις συνέπειες της προσωπικής μας ανάπτυξης.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοαναστοχασμό"

5. Ισότητα πάνω απ 'όλα

Μια υγιής συνύπαρξη πρέπει, πάνω απ 'όλα, να είναι ισότιμου χαρακτήρα. Όπου μερικά έχουν περισσότερα οφέλη από άλλα, τα πράγματα τελειώνουν άσχημα. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να υπάρχει μια υγιής ισορροπία μεταξύ των απαιτήσεων και των δύο μελών του ζευγαριού.

6. Ενθαρρύνετε την αμοιβαία αποζημίωση

Είναι σημαντικό τα μέλη του ζευγαριού να καταφέρουν να είναι σε θέση να αποζημιώσουν το ένα το άλλο. Δηλαδή, αντί να κατηγορούμε τις αδυναμίες του άλλου, Αυτοί οι περιορισμοί πρέπει να συμπληρωθούν παρέχοντας υποστήριξη όταν χρειάζεται (υπό την προϋπόθεση ότι αυτοί οι περιορισμοί δεν περιλαμβάνουν επιθέσεις και σωματική ή ψυχολογική βία).

Αυτό μιλά για ένα καλό επίπεδο ενσυναίσθησης στο ζευγάρι, καθώς είναι απόδειξη ότι, ζώντας μαζί, αυτοί οι άνθρωποι είναι σε θέση να βάλουν τον εαυτό τους στα παπούτσια του αγαπημένου.

7. Αποφύγετε να ζητήσετε συγγνώμη για το δράμα

Συχνά συμβαίνει ότι τα ζευγάρια πιστεύουν ότι όσο πιο περίπλοκη είναι η σχέση, τόσο πιο νόημα είναι. Αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από έναν μύθο χωρίς κανένα θεμέλιο.

Η αλήθεια είναι ότι Όσο περισσότερο δράμα υπάρχει στο ζευγάρι, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να εμφανιστεί μια δυσλειτουργική δυναμική σε αυτήν την ερωτική σχέση.

8. Προώθηση της δυναμικής επικοινωνίας

Ένα βασικό κλειδί για να επιτευχθεί μια καλή συνύπαρξη μέσα στο ζευγάρι είναι μάθετε να επικοινωνείτε επιθετικά, εκφράζοντας τις επιθυμίες και τα συναισθήματά μας σε γλώσσα αμοιβαίου σεβασμού και διασφαλίζοντας αυτό τα λόγια μας δεν θα βλάψουν τον σύντροφό μας, αλλά χωρίς να μας αφήσουν κάτι σχετικό στο μελανοθήκη.

9. Προσοχή στο "για πάντα"

Η ρομαντική σκέψη ότι η σχέση σας θα διαρκέσει μια ζωή είναι συχνά αντιπαραγωγική και το μόνο πράγμα που επιτυγχάνεται με αυτό είναι να προκαλέσει άγχος στη σχέση.

Το πιο σκόπιμο είναι να ζήσετε τις στιγμές και να απολαύσετε τη σχέση σας στο πλαίσιο του αμοιβαίου σεβασμού, χωρίς να εξιδανικεύσουμε το ζευγάρι, ούτε υπερβολικά με μελλοντικά σχέδια. Προσπαθήστε να μείνετε συγκεντρωμένοι στο εδώ και τώρα.

10. Μην θεωρείτε δεδομένο ότι τα ενδιαφέροντά σας ταιριάζουν με τα δικά μας

Οι σχέσεις πρέπει πάντα να προσφέρουν τη δυνατότητα σε κάθε άτομο να εκφράσει τη διαφωνία του. Επομένως, είναι σημαντικό να κάνετε συχνές εξετάσεις για να δείτε ότι το άλλο άτομο είναι άνετο με ρουτίνες και συνήθειες της συνύπαρξης που έχετε υιοθετήσει. Το απλό γεγονός ότι βρίσκεστε σε αυτούς τους ρόλους για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν αποτελεί επιχείρημα υπέρ αυτών.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Capafons, J.I. & Sosa, C.D. (2009). Αντιμετώπιση προβλημάτων σχέσης. 1ος. εκδ. Μαδρίτη: Εκδόσεις πυραμίδων.
• Fehr, B., Russell, J. (1991). Η έννοια της αγάπης που βλέπει από ένα πρωτότυπο προοπτικό. Περιοδικό Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας.
• O'Donohue, W. και Ferguson, Κ.Ε. (2006). Πρακτική βάσει τεκμηρίων στην Ψυχολογία και Ανάλυση Συμπεριφοράς. Ο αναλυτής συμπεριφοράς σήμερα.
• Ξυριστική μηχανή, P. R., Wu, S., & Schwartz, J. ΝΤΟ. (1992). Διαπολιτισμικές ομοιότητες και διαφορές στο συναίσθημα και την αναπαράστασή του: Μια πρωτότυπη προσέγγιση.