Λήψη αποφάσεων: τι είναι, φάσεις και μέρη του εγκεφάλου που εμπλέκονται

Τι θέλω να μελετήσω; Τι θέλω να κάνω; Παντρεύομαι ή δεν παντρεύομαι; Θέλω να κάνω παιδιά; Κάθε μία από αυτές τις ερωτήσεις έχει κάτι κοινό: Η απάντηση συνεπάγεται τη λήψη αποφάσεων σχετικά με κάποια κατάσταση ή πτυχή της ζωής μας. Στις μέρες μας πρέπει να επιλέγουμε, να αποφασίζουμε και να λαμβάνουμε αποφάσεις συνεχώς.

Και παρόλο που μπορεί να είναι σχετικά αυτοματοποιημένο σε πολλές περιπτώσεις, η αλήθεια είναι ότι η λήψη απόφασης ή αποφασιστικότητας είναι πολύ περίπλοκη διαδικασία, δεδομένου ότι απαιτεί μεγάλη προσπάθεια και νήματα τόσο στο λειτουργικό επίπεδο όσο και στο ανατομικό-εγκεφαλικό. Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν κατά την επιλογή και διαφορετικά κίνητρα που μπορούν να αλλάξουν την τελική απόφαση.

Σε όλο αυτό το άρθρο ας μιλήσουμε για το τι είναι η λήψη αποφάσεων, διαφορετικοί παράγοντες που μπορούν να το επηρεάσουν και τα κύρια βήματα που εμπλέκονται στη λήψη μιας επιλογής.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 8 τύποι αποφάσεων"

Λήψη αποφάσεων: ένα θεμελιώδες στοιχείο στη ζωή μας

Ενώ όλοι μας κάνουμε συνεχώς επιλογές και καθορίζουμε την πορεία δράσης που πρέπει να κάνουμε μέσω της δικής μας λήψης αποφάσεων αποφάσεις, η αλήθεια είναι ότι δεν είναι τόσο συνηθισμένο να σταματήσουμε και να σκεφτούμε τι υποθέτει ότι έχουμε αυτήν την ικανότητα, από πού προέρχεται ή ακόμα και από τι Μιλαμε.

Δίνουμε το όνομα της λήψης αποφάσεων σύνολο διαδικασιών μέσω των οποίων ένα θέμα αποφασίζει να επιλέξει μία από τις πολλαπλές επιλογές είναι πιθανό μεταξύ αυτών που παρουσιάζονται, με βάση μεγάλο αριθμό παραγόντων που περιβάλλουν την προσωπική κατάσταση του θέματος και την κατάσταση ή το στοιχείο για το οποίο είναι απαραίτητο να επιλέξετε.

Με άλλα λόγια, είναι το σύνολο των ψυχικών δραστηριοτήτων που πραγματοποιούμε για να εκπέμψουμε μια απάντηση σε ένα πλαίσιο στο οποίο πρέπει να επιλέξουμε ανάμεσα σε πολλές εναλλακτικές.

Είναι περίπου μία από τις λεγόμενες εκτελεστικές λειτουργίες, τα οποία εννοούνται ως το σύνολο των γνωστικών ικανοτήτων και δεξιοτήτων μέσω των οποίων μπορούμε να λύσουμε καταστάσεις στις οποίες δεν έχουμε συνηθίσει, είναι νέες για εμάς και για τις οποίες δεν έχουμε προηγουμένως στρατηγική ή σχέδιο δράσης εγκαταστάθηκε.

Αυτά μας επιτρέπουν να προσαρμοζόμαστε στο περιβάλλον και να επιβιώνουμε κάνοντας μας ικανούς να εργαστούμε με το σύνολο των πληροφοριών και των ερεθισμάτων. εσωτερικά και εξωτερικά που είναι διαθέσιμα, με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορούμε να ρυθμίσουμε τη δραστηριότητά μας για την εκτέλεση της σκοποί.

Γενικά, αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται για να λυθεί κάποιο πρόβλημα. Αυτή είναι μια διαδικασία που μπορεί να είναι και οι δύο συνειδητές (ειδικά εάν το εν λόγω πρόβλημα είναι σχετικά με εμάς) ως ημι-συνειδητό σε περιπτώσεις όπου η απόφαση που πρέπει να ληφθεί αυτοματοποιημένο.

Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι, όπως και οι υπόλοιπες εκτελεστικές λειτουργίες, η λήψη αποφάσεων δεν είναι μια διαδικασία που διαχωρίζεται από άλλες ψυχικές διεργασίες με στάσιμο τρόπο, αλλά εξαρτάται από την ύπαρξη άλλων διανοητικών διαδικασιών που μας επιτρέπουν να συλλάβουμε, να συνθέσουμε και να εργαστούμε με πληροφορίες.

Μεταξύ πολλών άλλων συναφών λειτουργιών, επιλογή σημαίνει να διατηρείτε τις διαθέσιμες επιλογές στη μνήμη, να είστε σε θέση να δώσετε προσοχή σε καθένα από αυτά και να υπολογίσετε πιθανά αποτελέσματα των διαφορετικών επιλογών με βάση προηγούμενες εμπειρίες και γνώσεις. Υπονοεί επίσης την ικανότητα να αντιλαμβάνεται τα περιβαλλοντικά ερεθίσματα και τις δικές του αισθήσεις, σκέψεις και πεποιθήσεις, καθώς και τη βούληση και το κίνητρο να σχεδιάζει και να εκτελεί μια δράση.

Περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται

Η διαδικασία λήψης αποφάσεων, όπως και οι υπόλοιπες εκτελεστικές λειτουργίες, εξαρτάται κυρίως από τον μετωπιαίο λοβό μας και τις συνδέσεις του με τον υπόλοιπο εγκέφαλο.

Βρίσκεται σε αυτό το μέρος του νεοκορτασμού, ειδικά στο κοιλιακό τμήμα του, όπου οι εργασίες υποβάλλονται σε επεξεργασία και πραγματοποιούνται. απαραίτητο να κάνετε επιλογές, να κάνετε προβλέψεις και να εκτιμήσετε το κόστος ή τα οφέλη από τη δημιουργία ενός ή του άλλου επιλογή.

Ωστόσο, η διαδικασία λήψης αποφάσεων εξαρτάται επίσης από το επίπεδο του εγκεφάλου από δομές όπως το νησίδα, η αμυγδαλή και βασικά γάγγλια, καθώς και το ραχιαίο πρόδρομο.

Επηρεάζοντας παράγοντες

Κατά τη λήψη αποφάσεων, όπως έχουμε ήδη σχολιάσει, εμπλέκεται ένας μεγάλος αριθμός παραγόντων διαφόρων ειδών. Μεταξύ αυτών των παραγόντων, ξεχωρίζει το κίνητρο του ατόμου να λύσει το πρόβλημα ή να κάνει μια επιλογή. που έχει ως αποτέλεσμα ένα επιθυμητό αποτέλεσμα, δηλαδή, το γεγονός ότι η λήψη απόφασης ή η μη εφαρμογή του είναι σχετική με εμάς ή δημιουργεί κάποια ευχάριστη ή δυσάρεστη συνέπεια.

Η αυτοεκτίμηση, το αίσθημα της αυτο-αποτελεσματικότητας και ο τόπος ελέγχου είναι επίσης βασικές πτυχές κατά τη λήψη αποφάσεων: θα λάβουμε αποφάσεις πιο εύκολα αν πιστεύουμε ότι οι ενέργειές μας θα έχουν αντίκτυπο ή θα επηρεάσουν το αποτέλεσμα της κατάστασης, και μπορεί να πραγματοποιηθεί με περισσότερη ασφάλεια εάν πιστεύουμε ότι είμαστε ικανοί να λαμβάνουμε αποφάσεις και να εκτελούμε τις ενέργειες που προέρχονται από είπε πάρτε.

Μια άλλη πτυχή που πρέπει να εκτιμήσουμε είναι οι προσδοκίες που έχουμε σχετικά με την πραγματικότητα ή τις πιθανές συνέπειες των επιλογών μας. Εκτός από αυτό, Ο υπολογισμός των ωφελειών και του κόστους κάθε επιλογής μπορεί να αλλάξει τον τύπο προσδιορισμού που κάνουμε. Ομοίως, πρέπει επίσης να αξιολογήσουμε το αποτέλεσμα της μη επιλογής των υπόλοιπων εναλλακτικών λύσεων: η επιλογή μιας υπονοεί ότι οι υπόλοιπες και οι πιθανές επιπτώσεις τους, δεν θα συμβούν.

Επιπλέον, σε γνωστικό επίπεδο, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η ύπαρξη πιθανών προκαταλήψεων, όπως η τάση ερμηνείας της πραγματικότητας βάσει το θέμα πιστεύει εκ των προτέρων χωρίς να εξετάσει άλλα αντίγραφα, την πεποίθηση ότι άλλοι πιο έμπειροι άνθρωποι θα είναι πάντα σωστοί, η τάση να τροποποιήσει τις αποφάσεις με βάση το τι εκφράζεται από την ομάδα ή την παρουσία ασυμφωνιών μεταξύ του τι πιστεύεται καλύτερα και του τι έχει τελειώσει πράξη. Όλα αυτά μπορούν να αλλάξουν τη λήψη αποφάσεων.

Τα συναισθήματα μπορούν επίσης να παίξουν σημαντικό ρόλο. Υπό αυτήν την έννοια, πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη την αξιολόγηση που έγινε για τα διάφορα πιθανά αποτελέσματα των ενεργειών μας. Και όχι μόνο πρέπει να εκτιμηθούν τα συναισθήματα που προκαλούν τις πιθανές επιλογές, αλλά και η συναισθηματική κατάσταση του θέματος τη στιγμή να πάρει την απόφαση: ένα λυπημένο ή καταθλιπτικό άτομο θα κάνει επιλογές διαφορετικά από ότι θα ήταν όταν ήταν ευτυχισμένος και χαρούμενος.

Ένα άλλο συναίσθημα που μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα είναι ο φόβος: μπορεί να δημιουργήσει μια πιο βιαστική απάντηση ή ακόμη και η αδυναμία ή η δυσκολία λήψης αποφάσεων, και μπορεί επίσης να επηρεάσει το άγχος ή ανησυχία.

Μερικές ψυχοπαθολογίες, ακόμη και ορισμένες ιατρικές ασθένειες ή τραυματισμοί Μπορούν επίσης να αλλάξουν την ικανότητα συλλογισμού και λήψης αποφάσεων, καθιστώντας γενικά δύσκολη (είτε είναι επειδή υπάρχει επιβράδυνση ή επιτάχυνση της διαδικασίας ή επειδή υπάρχουν προβλήματα κατά τη δημιουργία εναλλακτικές λύσεις).

Σε πιο περιβαλλοντικό επίπεδο, πρέπει να σημειωθεί ότι μπορεί να υπάρχει μεγάλη επιρροή από το περιβάλλον. Τα διδάγματα που έχουμε πραγματοποιήσει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, τις πεποιθήσεις και τις ιδιοσυγκρασίες του πολιτισμού μας, τα γονικά μοντέλα που έχουμε ή το είδος του κοινωνικού δικτύου στο οποίο κινούμαστε μπορεί να διευκολύνει, να δυσκολευτεί ή να μετριάσει τη λήψη αποφάσεων για ένα είδος δράσης σκυρόδεμα.

Φάσεις λήψης αποφάσεων

Η λήψη απόφασης δεν είναι κάτι άμεσο, αλλά συνεπάγεται ένα σύνολο βημάτων ή ψυχικών ενεργειών πριν από την τελική επιλογή.

Πρώτα απ 'όλα, για να πάρουμε μια απόφαση πρέπει να είμαστε σαφείς σχετικά με την κατάσταση που μας οδηγεί να πρέπει να τη λάβουμε. Δηλαδή, είναι απαραίτητο πρώτα να συμβεί μια κατάσταση ή ένα γεγονός και να αναγνωριστεί ως τέτοιο που μας οδηγεί να εξετάσουμε διαφορετικές επιλογές κατά τη λήψη μιας δράσης. Με άλλα λόγια, πρέπει να αντιληφθείτε το πρόβλημα.

Μόλις σε αυτήν την κατάσταση ή εν αναμονή αυτής, το επόμενο βήμα είναι να τον ορίσουμε και καθορίστε ποιες πτυχές είναι σχετικές για τη δημιουργία εναλλακτικών που μπορεί να ανταποκριθεί στην κατάσταση, καθώς και να προσδιορίσει σε ποιο βαθμό το κάνουν.

Μετά από αυτό, και βάσει αυτών των κριτηρίων, θα προχωρήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο για να αναπτύξουμε τον μέγιστο αριθμό πιθανών λύσεων ή πιθανών εναλλακτικών λύσεων για δράση. Προς το παρόν παράγονται μόνο εναλλακτικές λύσεις, αν και γενικά απορρίπτουμε και αυτές τις πιο περίεργες και ανέφικτες ενώ το κάνουμε.

Από όλες αυτές τις επιλογές, το μυαλό μας μας οδηγεί να αξιολογήσουμε αυτές που φαίνονται πιο κατάλληλες και βιώσιμες, προσπαθώντας να κάνουμε μια πρόβλεψη για τη χρησιμότητα και τη λειτουργικότητά του και ποια θα ήταν τα πιθανά αποτελέσματα των διαφορετικών επιλογών. Υπολογίζονται οι κίνδυνοι και τα οφέλη.

Μετά από αυτό, προχωρούμε να επιλέξουμε ένα, το οποίο αργότερα θα αξιολογηθεί σε μεγαλύτερο βάθος προτού πραγματοποιηθεί. Στη συνέχεια, λαμβάνεται η ίδια η απόφαση, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στην εφαρμογή της στο πραγματικότητα (και μια επακόλουθη αξιολόγηση των αποτελεσμάτων και τη σύγκριση μεταξύ του τι επιτεύχθηκε και του τι ήταν αναμενόμενος).

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Naqvi, Ν.; Shiv, Β.; Μπέχαρα, Α. (2006). Ο ρόλος του συναισθήματος στη λήψη αποφάσεων: μια γνωστική προοπτική νευροεπιστήμης. Τρέχουσες Οδηγίες στην Ψυχολογική Επιστήμη. 15 (5): 260–264.
• Verdejo-García, A. και Bechara, A. (2010). Νευροψυχολογία εκτελεστικών λειτουργιών. Ψυχοθέμα, 22 (2): 227-235.