Workaholic: αιτίες και συμπτώματα του εθισμού στην εργασία

Ξοδεύετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας στη δουλειά; Συνήθως παίρνετε τη δουλειά στο σπίτι μαζί σας;Σας καλούν συχνά στο τηλέφωνο για εργασία εκτός των ωρών γραφείου; Διαμαρτύρεστε συνεχώς ότι σας λείπει χρόνος; Οι συνομιλίες σας τείνουν να είναι σχεδόν πάντα για το δουλειά?

Εάν έχετε απαντήσει ναι σε αυτές τις ερωτήσεις, είναι πολύ πιθανό να έχετε γίνει "εργασιομανής" ή εργασιομανής.

Τι είναι ένας εργασιομανής;

Ο Wayne oates πρότεινε τον όρο του workaholiγ για να ονομάσετε το άτομο με εξάρτηση από την εργασία. Για τον Oates, η δική του σχέση με την εργασία ήταν σαν εκείνη των αλκοολικών με το αλκοόλ: μια συνεχή και ανεξέλεγκτη ανάγκη εργασίας που τελικά επηρεάζει την υγεία, την ευημερία και τις σχέσεις με το περιβάλλον.

Ο εθισμός στην εργασία ορίζεται ως η υπερβολική συμμετοχή του ατόμου στην επαγγελματική του δραστηριότητα, μια ακαταμάχητη ώθηση για συνεχή εργασία και σχεδόν ολοκληρωτική εγκατάλειψη δραστηριοτήτων αναψυχής.

Συνηθισμένα συμπτώματα εθισμού στην εργασία

Οι εργολάβοι πρέπει επειγόντως να εργαστούν και όταν δεν το κάνουν, αντιμετωπίζουν άγχος, κατάθλιψη ή ευερεθιστότητα. Για έναν εργασιομανή, η εργασία είναι το κέντρο της ζωής της, αφήνοντας στο παρασκήνιο όλα τα άλλα, συμπεριλαμβανομένης της οικογένειας ή των φίλων.

Τείνουν να μεταφέρουν την εργασία σε εκκρεμότητα, να μην αποσυνδέονται το σαββατοκύριακο και να παίρνουν μαζί τους τον φορητό υπολογιστή τους για διακοπές για να συνεχίσουν να εργάζονται.

Workaholic προφίλ

Το πιο χαρακτηριστικό προφίλ του εργασιομανικού είναι:

• Μια ιδιαίτερη εργασιακή στάση. Καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να έχετε την καλύτερη δυνατή απόδοση και προσπαθείτε πάντα να αυξήσετε τα επιτεύγματά σας. Συνήθως δεν απορρίπτετε νέα έργα, πελάτες ή επαγγελματικές ευθύνες.
• Υπερβολική αφοσίωση του χρόνου και της προσπάθειάς σας. Έχετε την τάση να εργάζεστε περισσότερες από 45 ώρες την εβδομάδα, τις περισσότερες ημέρες, συνήθως μαζί σας τη δουλειά.
• Μια καταναγκαστική και ακούσια διαταραχή για να συνεχίσει να εργάζεται. Δουλεύει τα σαββατοκύριακα, όταν βρίσκεται σε διακοπές ή ακόμα και όταν είναι άρρωστος, και αν δεν μπορεί να εργαστεί γίνεται νευρικός ή ευερέθιστος.
• Γενικό ενδιαφέρον για οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που δεν λειτουργεί αυστηρά. Το κύριο θέμα της συνομιλίας του είναι η δουλειά, ο ελεύθερος χρόνος του είναι αφιερωμένος στη δουλειά, και αν κάνει άλλη δραστηριότητα σκέφτεται τη δουλειά που πρέπει να κάνει.

Επιδράσεις και συνέπειες για τη σωματική και ψυχική υγεία

Σύμφωνα με μελέτες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), ο εθισμός στην εργασία μπορεί να οδηγήσει σε ψυχική και σωματική διαταραχή. Αν και παρατηρείται και στα δύο φύλα, επηρεάζει κυρίως άνδρες επαγγελματίες ηλικίας μεταξύ 35 και 50 ετών, στα φιλελεύθερα επαγγέλματα ή τα μεσαία στελέχη: στελέχη, γιατροί, δημοσιογράφοι, δικηγόροι, πολιτικοί, και τα λοιπά. Αυτοί οι άνθρωποι εστιάζουν τη ζωή τους στην εργασία και συνήθως δεν γνωρίζουν το πρόβλημα, καθώς το οικογενειακό ή κοινωνικό τους περιβάλλον είναι εκείνο που υφίσταται τις συνέπειες.

Τα προβλήματα που βιώνει ο εργασιομανής είναι παρόμοια με εκείνα άλλων εθισμών σχέσεις εντός και εκτός του εργασιακού περιβάλλοντος, το οποίο μεταφράζεται σε οικογενειακές και κοινωνικές συγκρούσεις, ακόμη και σε κακές επιδόσεις εργασία. Επιπλέον, οι συγκρούσεις τείνουν να προκύπτουν στον ίδιο τον χώρο εργασίας, δεδομένου ότι είναι συνήθως τελειομανείς άνθρωποι ότι απαιτούν πολλούς από τους εαυτούς τους, αλλά και από άλλους.

Οι πιο συχνές συνέπειες είναι: ανησυχία, στρες, αυπνία ή διαταραχές ύπνου, κατάθλιψη, προβλήματα στις σχέσεις με τον σύντροφό σας ή την οικογένειά σας, τάση κοινωνικής απομόνωσης, αδυναμία χαλάρωσης, κόπωση, ευερεθιστότητα και προβλήματα υγείας όπως μυϊκή ένταση, καρδιαγγειακές διαταραχές, υπέρταση, γαστρικά προβλήματα, έλκη κ.λπ. Επιπλέον, παρατηρείται συχνά καταχρηστική κατανάλωση αλκοόλ, διεγερτικών και καπνού.

Η αιτία είναι στον πολιτισμό

Η υψηλή αξία που δίνει η κοινωνία μας στην επιτυχία και την υψηλή επαγγελματική απόδοση, καθιστά τα κοινωνικά και εργασιακά περιβάλλοντα ευνοϊκά για την ανάπτυξη των εργασιομανών. Ο εθισμός στην εργασία, όπως κάθε άλλη εθιστική συμπεριφορά, είναι αρνητικός για το θέμα επειδή τον κάνει εξαρτάται από μια κατάσταση που βλάπτει την ψυχοφυσιολογική υγεία τους και μεταβάλλει το κοινωνικο-οικογενειακό τους περιβάλλον και εργασία.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Alonso-Fernández F. (2003) Ο εθισμός στην εργασία. Στο Οι νέοι εθισμοί. Μαδρίτη: Εκδόσεις TEA, 225-261.
• Moreno, B., Gálvez, M., Garrosa, H. & Rodríguez, R. (2005). Εθισμός στην εργασία Συμπεριφορική Ψυχολογία, 13 (3), 417-428.
• Salanova, M., Del Líbano, M., Llorens, S., Schaufeli, W.B. & Fidalgo, Μ. (2008). Εθισμός στην εργασία Εθνικό Ινστιτούτο Ασφάλειας και Υγιεινής στην Εργασία.