5 τεχνικές τροποποίησης συμπεριφοράς

Η συμπεριφορά, η οποία είναι η σύνδεση που δημιουργείται μεταξύ της απόκρισης του σώματος και μιας συγκεκριμένης περιβαλλοντικής κατάστασης, μπορεί μερικές φορές να είναι ακατάλληλη.

Για να αυξήσετε τη λειτουργικότητά του (αφαιρώντας, μειώνοντας ή αλλάζοντας) Είναι σύνηθες να εφαρμόζουμε αρχές μάθησης, γνωστές στην ψυχολογία ως τεχνικές τροποποίησης συμπεριφοράς.

Τεχνικές για τη δημιουργία και την αύξηση συμπεριφορών

Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα στρατηγικών που μπορούν είτε να αυξήσουν ή να προωθήσουν τις επιθυμητές συμπεριφορές, είτε να μειώσουν ή να εξαλείψουν τις δυσλειτουργικές. Μεταξύ αυτών βρίσκουμε τα ακόλουθα.

1. Ενίσχυση συμπεριφορών

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ενίσχυσης: θετική ενίσχυση και αρνητική ενίσχυση.

Το πρώτο συνίσταται στην αύξηση της πιθανότητας εμφάνισης μιας συμπεριφοράς που ακολουθείται από ένα ικανοποιητικό γεγονός. Για παράδειγμα, τα συγχαρητήρια στο παιδί σας για καλές βαθμολογίες σε μια δοκιμή θα ενθαρρύνουν την περαιτέρω προσπάθεια μελέτης.

Το δεύτερο αφορά την αύξηση της πιθανότητας εμφάνισης συμπεριφορών που σταματούν δυσάρεστα συμβάντα. Για παράδειγμα, στην περίπτωση ενός ατόμου με κλειστοφοβία, ανεβείτε τις σκάλες αντί του ασανσέρ, για να αποφύγετε 

το άγχος που παράγει θα τείνει να επαναλαμβάνεται.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα ενισχυτικά;

Οι θετικά ενισχυμένες συμπεριφορές μαθαίνονται καλύτερα και διατηρούνται με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, δεν είναι χρήσιμη μόνο μια ενίσχυση, πρέπει να ξέρετε πώς να τις επιλέξετε καλά ανάλογα με κάθε περίπτωση, έτσι ώστε να προσαρμόζονται στις ανάγκες του σχεδίου και να μην έρχονται σε αντίθεση με τη δική σας λογική. Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά ενισχυτές;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επιλεγούν σωστά. Για να γίνει αυτό, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι πρέπει να είναι ανάλογες με την προσπάθεια της συμπεριφοράς που θα αναπτυχθεί. Ομοίως, είναι προτιμότερο να έχουν εγγενή φύση (των οποίων η ενισχυτική τιμή ορίζεται από το άτομο) και εκδίδονται από τα φυσικά ενδεχόμενα των δραστηριοτήτων που πραγματοποιούνται, δηλαδή ότι είναι το περιβάλλον ενισχύω.

Όσον αφορά το πότε να τις εφαρμόσετε, πρέπει να ληφθεί υπόψη το χρονικό διάστημα μεταξύ της εκπομπής της συμπεριφοράς και της απόκτησης του ενισχυτή. Οι ενισχυτές που εφαρμόζονται αμέσως είναι πιο αποτελεσματικοί στην ταχεία απόκτηση επιθυμητής συμπεριφοράς, μεταξύ άλλων επειδή είναι σαφέστερο ποια ενέργεια τους έχει προκαλέσει να εμφανιστούν.

Ωστόσο, για την ενοποίηση και τη μακροχρόνια συντήρησή του, είναι προτιμότερο αυτό το διάστημα να αυξάνεται προοδευτικά. Με αυτόν τον τρόπο, λίγο-πολύ εξαρτώνται λιγότερο από αυτό το σχέδιο ενίσχυσης, έως ότου η συμπεριφορά έχει ήδη εξομοιωθεί και είναι μέρος των δικών τους συνηθειών.

2. Γείσο

Η διαμόρφωση ορίζεται ως η συστηματική ενίσχυση μικρών βημάτων που οδηγούν στην επιθυμητή συμπεριφορά. Ένα παράδειγμα είναι να μαθαίνεις να γράφεις: δεν μαθαίνουμε να γράφουμε προτάσεις, αν δεν το κάνουμε ότι πρώτα γνωρίζουμε τα γράμματα, ασκούμε καλλιγραφία, συνδέουμε γράμματα που σχηματίζουν συλλαβές, λόγια...

Για μια καλή εφαρμογή του ίδιου, πρέπει να προσδιοριστεί και η τελική συμπεριφορά (για να μάθουμε ποια συμπεριφορά σκοπεύει να εκπέμπεται μία φορά διαδικασία), όπως η αρχική συμπεριφορά (για να γνωρίζετε τη βασική γραμμή από την οποία ξεκινά το άτομο), τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας και τον ρυθμό προόδου.

Μερικές φορές, για να διευκολυνθεί η εφαρμογή της τεχνικής, η χύτευση συνοδεύεται από άλλες μεθόδους υποστήριξης, όπως προτροπές (προφορικές ενδείξεις που καθοδηγούν τη συμπεριφορά που πρέπει να εκπέμπεται: "το G και το I έχω ένα U στη μέση για να γράψω STEW"), έναν φυσικό οδηγό (βοήθεια στο επίπεδο του κινητήρα σε κάθε ένα από τα επίπεδα χύτευσης: πάρτε το χέρι του μαθητή για να τον βοηθήσει να πάρει το σχήμα του Ο) ή παραδειγματισμό (στο οποίο ο «δάσκαλος» ενεργεί ως πρότυπο που πρέπει να μιμηθεί: σχεδιάζει το γράμμα ο ίδιος).

Από την άλλη πλευρά, η προσέγγιση τροποποίησης συμπεριφοράς μέσω της διαμόρφωσης έχει πολλά κοινά με την έννοια των ικριωμάτων με ποιον συνεργάσατε Λεβ βυγκότσκι.

3. Μάθηση

Εκμάθηση μοντέλων (επίσης γνωστό ως μοντελοποίηση ή μάθηση μέσω μίμησης) αποκτάται με την παρατήρηση της συμπεριφοράς ενός άλλου ατόμου.

Ο μαθητής βλέπει την ενίσχυση που παίρνει το μοντέλο εκτελώντας τη δράση του και θα προσπαθήσει να το μιμηθεί όποτε επιθυμεί η ίδια ενίσχυση. Ένα παράδειγμα είναι η εκμάθηση προσκοινωνικών και συνεργατικών συμπεριφορών.

Η διαδικασία μοντελοποίησης αποτελείται από μια φάση μάθησης και μια φάση εκτέλεσης, η οποία μπορεί να συμβεί με μεγαλύτερη ή μικρότερη αποτελεσματικότητα ανάλογα με μεταβλητές όπως τα χαρακτηριστικά του μοντέλου, το παρατηρητής και η κατάσταση, στην πρώτη φάση, ή του κινήτρου, της ποιότητας της εκτέλεσης και της γενίκευσης, στην δεύτερος.

Τεχνικές για τη μείωση και την εξάλειψη των συμπεριφορών

Αυτές είναι τεχνικές για να εξαφανιστούν ορισμένες συμπεριφορές.

1. Εξαφάνιση

Η εξαφάνιση συνίσταται στην απόσυρση ενισχύσεων που υποστήριζαν προηγουμένως μια συμπεριφορά. Με αυτόν τον τρόπο, αρχίζει μια σταδιακή διαδικασία αποδυνάμωσης έως ότου τελικά εξαφανιστεί.

Για παράδειγμα, ένας δάσκαλος που παρακολουθεί παιδιά που ρωτούν χωρίς να σηκώνουν τα χέρια τους στην τάξη, όταν αποφασίζει να δανείσει Η προσοχή μόνο σε όσους συμμορφώνονται με τους καθιερωμένους κανόνες, θα μειώσει τις συμπεριφορές του να μιλούν αυθόρμητα για τους Φοιτητές.

Για την εφαρμογή του, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί προηγουμένως το ενισχυτικό που διατηρεί τη δυσλειτουργική συμπεριφορά και το φύση (δεν αρκεί να εξαλειφθεί οποιοδήποτε ενισχυτικό που συνοδεύει τη συμπεριφορά, αλλά αυτό που είναι τήρηση).

Λάβετε υπόψη ότι η ανεπιθύμητη συμπεριφορά μπορεί μερικές φορές να αυξηθεί αρχικά στη διαδικασία. Αυτή η αύξηση μπορεί να διατηρηθεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα (ειδικά εάν η συμπεριφορά έχει διατηρηθεί για ένα διαλείπουσα ενίσχυση, η οποία υποθέτει μεγαλύτερη αντίσταση στην εξαφάνιση), αλλά αργότερα θα εξασθενίσει έως ότου είναι αφαιρέθηκε.

2. Χορτασμός

Ο κορεσμός (μια τεχνική αντίθετη με τη στέρηση) συνίσταται στη μαζική παρουσίαση ενός ενισχυτή για να αποδυναμώσει την ενισχυτική του αξία: Η υπερβολική του χορήγηση σε σύντομο χρονικό διάστημα καταλήγει να αποφεύγει το άτομο, ώστε στο τέλος να αποφεύγει ορισμένες συμπεριφορές.

Για παράδειγμα, ένα παιδί που δεν τρώει ποτέ λαχανικά επειδή θέλει πάντα ζυμαρικά. Εάν τρώτε μόνο μακαρόνια για αρκετές μέρες συνεχόμενα, θα καταλήξετε να μισείτε το πιάτο, θεωρώντας ότι είναι δυσάρεστο.

Δύο μέθοδοι μπορούν να διακριθούν σε αυτήν την τεχνική: ο κορεσμός του ερεθίσματος και ο κορεσμός της απόκρισης.

Για να τα εφαρμόσετε, πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να εντοπίσετε ανεπιθύμητες συμπεριφορές. Μόλις προσδιοριστεί και επιλεγεί ο τρόπος κορεσμού, πρέπει να προσφέρουμε μια εναλλακτική συμπεριφορά στο άτομο (για να αντικαταστήσουμε τη δυσλειτουργική) και να επιτύχουμε τη διατήρησή του.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Mairal, J.B. (2014). Τεχνικές τροποποίησης συμπεριφοράς: ένας οδηγός για την εφαρμογή του. Σύνθεση.