Οι 4 τύποι ενσυναίσθησης (και τα χαρακτηριστικά τους)

Το Empathy είναι σίγουρα μια από τις πιο δημοφιλείς έννοιες της επιστήμης σήμερα. Οι περισσότεροι άνθρωποι τη χρησιμοποιούν ως μια ακόμη λέξη μέσα στη γλωσσική τους κληρονομιά, για να καθορίσουν τον τρόπο με τον οποίο οι άλλοι (ή οι ίδιοι) τείνουν να συμμετέχουν συναισθηματικά στις σχέσεις τους.

Ωστόσο, η ενσυναίσθηση είναι ένα πολύ περίπλοκο φαινόμενο, με βαθιές ρίζες που πηγαίνουν βαθιά στη φυλογενετική ιστορία του ανθρώπου. Είναι πολύ αλήθεια ότι, χωρίς αυτό, δεν θα είχαμε φτάσει στον βαθμό κοινωνικής ανάπτυξης (και συνεργασίας) που μας επέτρεψε να φτάσουμε εδώ.

Στις επόμενες σελίδες θα διερευνήσουμε αυτό το φαινόμενο, ξετυλιγμένο ποιοι είναι οι τύποι ενσυναίσθησης που η επιστήμη μπόρεσε να ταξινομήσει και τον τρόπο με τον οποίο εκφράζεται το καθένα από αυτά.

• Σχετικό άρθρο: "Θεωρία του Νου: τι είναι αυτό και τι μας λέει για τον εαυτό μας;"

Τι είναι η ενσυναίσθηση;

Η ενσυναίσθηση διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στην ανθρώπινη συμπεριφορά, και ιδιαίτερα όσον αφορά τους κοινωνικούς της συσχετισμούς. Οποιοσδήποτε στενός δεσμός μεταξύ δύο ανθρώπων υπόκειται στην επιρροή του συναισθήματος, το οποίο επιτρέπει να διατηρηθεί Τα θεμέλια πάνω στα οποία είναι χτισμένα είναι άθικτα, παρά όλα τα προβλήματα της σύγκρουσης σχετικός. Με έναν απλό τρόπο, μπορεί να ειπωθεί ότι μέσω της ενσυναίσθησης υπερβαίνουμε τα όρια του δέρματος και μπαίνουμε στην εμπειρία του άλλου.

Η επιστήμη έχει δείξει ότι, ήδη κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, τα νεογνά μπορούν να το δείξουν στον πόνο των άλλων. Ή ότι αντιδρούν ακόμη και ενσυναισθητικά στην ακρόαση της κραυγής άλλων παιδιών. Ωστόσο, είναι μια ικανότητα που τείνει να τελειοποιηθεί με την πάροδο των ετών, καθώς συνδέουμε και μοιραζόμαστε τις σχετικές εμπειρίες μας. Είναι, συνεπώς, αποτέλεσμα της μάθησης και της σχεσιακής ανταλλαγής, αν και κάποιος γενετικός παράγοντας μπορεί επίσης να συμβάλει.

Γενικά, η ενσυναίσθηση θα μπορούσε να οριστεί ως την ικανότητα να ανακατασκευάσουμε μέσα μας τις «ψυχικές καταστάσεις» των άλλων, τόσο στα γνωστικά όσο και στα καθαρά συναισθηματικά του στοιχεία. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορούσαμε να πάρουμε μια ακριβή εικόνα του τι αισθάνεται ο συνομιλητής μας, κινητοποιώντας τη βούληση να τον βοηθήσουμε ή να προβλέψουμε τη συμπεριφορά και / ή τα κίνητρά του. Και είναι ότι ο αλτρουισμός μεταξύ δύο ανθρώπων δεν μπορεί να γίνει κατανοητός εξαλείφοντας την ενσυναίσθηση από την εξίσωση.

Τύποι ενσυναίσθησης

Αν και θα μπορούσε να είναι αντιφατική με κάποιο τρόπο, η τελευταία έρευνα για το θέμα δείχνει ότι η ενσυναίσθηση είναι επίσης ένα σχετικό στοιχείο για την κατανόηση της αντικοινωνικής συμπεριφοράς και όχι μόνο από την άποψη της υποτιθέμενης απουσίας της. Και είναι αυτό μερικά από τα συστατικά αυτής της ικανότητας μπορεί να στερούνται της συναισθηματικής απόχρωσης, συμμετέχοντας σε διαδικασίες όπως η απλή αναγνώριση των στοργών ή των προθέσεων σε μια άλλη, αλλά χωρίς κανένας βαθμός αυτο-αναγνώρισης σε αυτά (έτσι χρησιμοποιείται συχνά ως βάση για χειραγώγηση ή εκβιασμός) .ç

Και είναι ότι η ενσυναίσθηση συνεπάγεται, τουλάχιστον, τρεις διαφορετικές διαδικασίες: συναισθηματική αναγνώριση, συναισθηματική ενσωμάτωση και εφαρμογή ομοιόμορφων συμπεριφορών. Όλοι ακολουθούν ο ένας τον άλλο με γραμμικό τρόπο, με τέτοιο τρόπο ώστε το πρώτο να είναι απαραίτητο για την εμφάνιση του δεύτερου, και το δεύτερο είναι απαραίτητο για αυτό του τρίτου. Τα τελευταία χρόνια εξετάζεται η συμπερίληψη ενός τέταρτου βήματος: ο έλεγχος των συναισθηματικών αντιδράσεων κάποιου, ο οποίος επιδιώκει το τέλος του να αποτρέψει αυτό το φαινόμενο από την υπερχείλιση εγχώριων πόρων και τελικά να προκαλέσει ζημιά.

Κάθε μία από αυτές τις φάσεις έχει λάβει τη δική της ετικέτα, γίνεται σχετική αλλά ανεξάρτητη πραγματικότητα σε κάποιο βαθμό. Με αυτό το άρθρο σκοπεύουμε να τα διερευνήσουμε και να αναλύσουμε λεπτομερώς από τι αποτελούνται, εντοπίζοντας έτσι τα χαρακτηριστικά αυτού που είναι δημοφιλής έχει ονομαστεί «τύποι ενσυναίσθησης» (αν και θυμόμαστε ότι στην πραγματικότητα είναι όλα μέρος της ίδιας διαδικασίας γνωστική-συναισθηματική).

1. Γνωστική ενσυναίσθηση

Η γνωστική ενσυναίσθηση είναι το όνομα που έχει αποδοθεί με συναίνεση στο πρώτο μέρος της διαδικασίας: η αναγνώριση της ψυχικής κατάστασης του συνομιλητή μας. Από το λεκτικό περιεχόμενο (μαρτυρίες, εξομολογήσεις κ.λπ.) και το μη λεκτικό περιεχόμενο (για παράδειγμα, χειρονομίες προσώπου) που εκπέμπει ο άλλος Κατά τη διάρκεια της αλληλεπίδρασης, βαθιές και πολύ πρωτόγονες δομές ενεργοποιούνται στον εγκέφαλό μας που έχουν ως στόχο την κωδικοποίηση του πληροφορίες κοινωνικού τύπου, αναγνωρίζοντας στην ίδια πράξη (μέσω συμπερασμάτων) τι περνά μέσα από το μυαλό του ατόμου που είναι μπροστά μας.

Σε αυτό το σημείο της διαδικασίας, στοιχειώδες για να ξεδιπλωθούν τα υπόλοιπα, ένα γενικό όραμα για το τι σκέφτεται και αισθάνεται ο άλλος είναι αρθρωτό. αλλά χωρίς προσωπική επίπτωση ακόμα σε όλα αυτά. Αυτός είναι ο λόγος που ήταν τόσο συχνά ένα φαινόμενο που εξομοιώνεται με τη θεωρία του νου, ένα βασικό ορόσημο με το οποίο αποκτάται η ικανότητα να αναγνωρίζει το άλλο ως αντικείμενο με τις δικές του εσωτερικές εμπειρίες και κίνητρα, ανεξάρτητα από το τα δικά. Με αυτό ξεκινά η διαφοροποίηση του εαυτού σε σχέση με τους άλλους, η οποία συμβαίνει στα πρώτα χρόνια της ζωής ως βασικό μέρος της νευρολογικής ωρίμανσης.

Η ενημερωτική ανάλυση της γνωστικής ενσυναίσθησης επικεντρώνεται στα λογικά / λογικά στοιχεία, εξαγωγή από την εξίσωση κάθε συναισθηματική συσχέτιση που (λογικά) θα μπορούσε να προβλεφθεί στο διαδοχικός. Οι περισσότεροι άνθρωποι πηδούν αμέσως στη ζύγιση άλλων αποχρώσεων, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο Όλες αυτές οι πνευματικές εντυπώσεις αντηχούν στη δική του συναισθηματική ζωή, αλλά σε άλλες περιπτώσεις η διαδικασία τελειώνει εδώ. Αυτή η τελευταία υπόθεση είναι αυτή που μπορεί να βρεθεί στους ψυχοπαθείς, για να αναφέρουμε ένα πολύ γνωστό παράδειγμα.

Γνωστική ενσυναίσθηση έχει πολλά οφέλη, για παράδειγμα στον τομέα των επιχειρηματικών διαπραγματεύσεων. Αυτό συμβαίνει επειδή θα επέτρεπε τον προσδιορισμό των αναγκών / προσδοκιών χωρίς τα συναισθηματικά στοιχεία της απόφασης, η οποία μπορεί να είναι χρήσιμη στο πλαίσιο που προκύπτει. Ωστόσο, το τελευταίο είναι πολύ σημαντικό για την καθημερινή ζωή. καθώς υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι χωρίς τη συμβολή του επηρεασμού, τα προβλήματα τείνουν να επιλύονται με πιο ανακριβή και αναποτελεσματικό τρόπο.

2. Συναισθηματική ενσυναίσθηση

Η συναισθηματική ενσυναίσθηση απαιτεί πρώτα να είμαστε σε θέση να κατανοήσουμε γνωστικά την εμπειρία των άλλων. Μόλις επιτευχθεί αυτό, προχωράει σε ένα δεύτερο επίπεδο επεξεργασίας, στο οποίο οι συναισθηματικές διαστάσεις στέκονται ως φάρος στον απέραντο ωκεανό των εσωτερικών ζωών. Σε γενικές γραμμές, αυτή η μορφή ενσυναίσθησης μας δίνει την ικανότητα να είμαστε ευαίσθητοι σε αυτό που νιώθουν οι άλλοι, απαραίτητο να ανταποκρίνονται επαρκώς σε αυτά που απαιτούν στον ιδιωτικό τομέα.

Είναι ένας τρόπος κοινής χρήσης του εσωτερικού κόσμου. Ο παρατηρητής της επίδρασης θα συγχρονιστεί με την οικεία εμπειρία αυτού που παρατηρείται και θα βιώσει μια σειρά εσωτερικών καταστάσεων πολύ παρόμοιες (αν και ποτέ πανομοιότυπες) με τις τελευταίες. Σε επίπεδο εγκεφάλου, έχει αποδειχθεί ότι υπερ-περιθωριακός γύρος Ο νόμος έχει βασικό ρόλο στην ενσυναίσθηση και ακόμη και τη συμπόνια μια περιοχή που βρίσκεται στη διασταύρωση των χρονικών, μετωπικών και βρεγματικών λοβών.

Αυτή η δομή είναι απαραίτητη για συμβάλλουν στη διάκριση μεταξύ των επιπτώσεων που είναι δικές τους και εκείνων των άλλωνΜε τέτοιο τρόπο ώστε εάν υποστεί οποιαδήποτε ζημιά, εκδηλώνεται μια δραματική μείωση αυτής της ικανότητας. Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η εποικοδομητική ενσυναίσθηση απαιτεί επαρκή ικανότητα να ρυθμίζουμε αυτό που νιώθουμε, κάτι που συνδέεται άμεσα με τη δραστηριότητα του φλοιού προμετωπικός. Χωρίς σωστή διαχείριση όλων αυτών, ενδέχεται να κατακλύσουμε τον πόνο των γύρω μας.

Και είναι ότι η συναισθηματική ενσυναίσθηση δεν είναι ισοδύναμη με τη «συναισθηματική μετάδοση», αλλά θα μπορούσε να γίνει η ικανότητα να βυθιστούμε στον κόσμο του άλλου χωρίς να καταλήξουμε ανεξέλεγκτα σε αυτήν.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Είμαστε λογικά ή συναισθηματικά όντα;"

3. Συμπάθεια ή ενσυναίσθηση

Η λέξη «συμπάθεια» προέρχεται από τα ελληνικά και θα μπορούσε να μεταφραστεί ως η πράξη του «να αισθάνεσαι το ίδιο με το άλλο». Είναι περίπου μια ανησυχία για την εμπειρία των άλλων, η οποία προκύπτει από τη δυνατότητα να την αναγνωρίσει και να την αισθανθεί στο δέρμα κάποιου, και αυτό συχνά καταλήγει σε χρήσιμες (κοινωνικές) συμπεριφορές. Είναι, επομένως, ένα βήμα παραπέρα μέσα στην ενσυναισθητική διαδικασία, από την οποία είναι όλα θα εκδηλωθεί στην κοινωνική σκηνή μέσω μιας σκόπιμης πράξης αλτρουισμού (και ακόμη και διανομή).

Οι άνθρωποι που φτάνουν σε αυτό το σημείο στην ενσυναισθητική διαδικασία αισθάνονται κίνητρα για δράση. δεδομένου ότι συμβάλλουν στην προσπάθειά τους να βοηθήσουν άνευ όρων, αυθόρμητα και αδιάφορα. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι μερικές φορές η ενίσχυση για αυτές τις πράξεις είναι κοινωνικής φύσης (σεβασμός του περιβάλλοντος ή ανακούφιση ενός ενοχή, για παράδειγμα), οπότε δεν θα ήταν αλτρουιστικοί, αλλά μάλλον κοινωνικοί (όταν εκτελούνται με σκοπό την απόκτηση ανταμοιβή).

Παρ 'όλα αυτά, αυτή η διάσταση της ενσυναίσθησης αντιπροσωπεύει το αποκορύφωμα μιας μακράς διαδικασίας γνωστικής-συναισθηματικής ανάλυσης, μετασχηματισμού η πρόθεση σε πράξεις που στοχεύουν στην ανακούφιση του πόνου των άλλων. Είναι επίσης η απόχρωση που δίνει ενσυναίσθηση μια προφανή προσαρμοστική αξία, καθώς διεγείρει την αίσθηση του συνεργασία και συμπόνια για όσους ανήκουν στην ομάδα τους (σε μεγαλύτερο βαθμό από ό, τι για άτομα εκτός αυτός).

4. Οικοπάθεια

Η Ecpathy είναι ίσως η πιο πρόσφατη επιστημονική συμβολή στον τομέα της ενσυναίσθησης και συμπόνια, αν και υπήρξε συχνά θύμα παρερμηνειών που δεν συμφωνούν καθόλου με το πραγματικότητα. Μέσω αυτού, Οι άνθρωποι μαθαίνουν να αναγνωρίζουν ποια από τα συναισθήματα που αισθάνονται σε μια δεδομένη στιγμή δεν ανήκουν πραγματικά σε αυτάΑντίθετα, προέρχονται από μια εξωτερική πηγή που τους έχει «μεταφέρει».

Με τη χρήση του, η σύγχυση θα σταματούσε και αυτά τα περιεχόμενα θα αντιμετωπίζονταν με διαφορετικό τρόπο από ό, τι αν ήταν δικό του, με το οποίο η δική του εμπειρία δεν θα χαθεί από τον εσωτερικό σπασμό του ποιος εκτίθεται στον πόνο του οι υπολοιποι.

Είναι, επομένως, ένας μηχανισμός μέσω του οποίου είναι εφικτό να αποφευχθούν οι «υπερβολές» της ενσυναίσθησης, ο κύριος κίνδυνος της οποίας έγκειται στη συναισθηματική μετάδοση και χειραγώγηση. Έτσι, μπορούμε να πούμε ότι εμποδίζει την εσωτερική ζωή του άλλου να μας σύρει με τέτοιο τρόπο ώστε να μπλοκάρει την ικανότητα δράσης, αλλά διατηρώντας ακόμη τη δυνατότητα αναγνώρισης και αίσθησης όλων αυτών συμβαίνει. Υποθέτει την πιθανότητα του συναισθήματος, αλλά χωρίς να πέσει σε μια επιβλαβή ταυτοποίηση.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Cuff, Β.Μ., Brown, S., Taylor, L. και Howat, D. (2016). Ενσυναίσθηση, μια ανασκόπηση της έννοιας. Αξιολόγηση συναισθημάτων, 8 (2), 144-153
• Vignemont, F. και Singer, Τ. (2006). Ο ενσυναισθητικός εγκέφαλος: Πώς, πότε και γιατί; Trends in Cognitive Sciences, 10 (10), 435-441