8 ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας πριν διαλυθείτε με τον σύντροφό σας

Αν κάτι χαρακτηρίζει τον κόσμο των σχέσεων αγάπης είναι ο παράλογος και παθιασμένος χαρακτήρας του. Όταν ερωτευόμαστε, κερδίζουμε έναν άλλο τρόπο να ενθουσιάζουμε και να βιώνουμε έντονα τη ζωή, αλλά χάνουμε επίσης μια ορισμένη ικανότητα λήψης ορθολογικών αποφάσεων. Αυτό οφείλεται εν μέρει σε μια αλλαγή στη λειτουργία του εγκεφάλου μας όταν μας ερωτεύει, κάτι που έχει κάνει την αγάπη μπορεί να γίνει κατανοητό ως κάτι σαν ναρκωτικό.

Φυσικά, αυτή η «απώλεια» του λόγου δεν πρέπει να είναι δράμα. Σε πολλές περιπτώσεις, με την ενσυναίσθηση με το άλλο άτομο, έχουμε μια πολύτιμη δεύτερη γνώμη που μας βοηθά να κρατήσουμε τα πόδια μας στο έδαφος. Ωστόσο, πολλές φορές τα προβλήματα έρχονται όταν πρέπει να πάρετε μια λογική απόφαση για το μέλλον της σχέσης σας.

Σε περιπτώσεις όπου θεωρούμε να τερματίσουμε τις ερωτικές σχέσεις ή τους γάμους μας είμαστε μόνοι, και όσο πρόκειται να κάνουμε επηρεάζει το άτομο για το οποίο αισθανόμαστε πολλά πράγματα (και πολύ περίπλοκα), οι απόψεις που πραγματικά έχουν σημασία είναι δικές μας. Πώς να λάβετε μια καλά ενημερωμένη απόφαση σχετικά με το θέμα;

• Σχετικό άρθρο: "Πώς ξέρετε πότε να πάτε σε θεραπεία ζευγαριών; 5 επιτακτικοί λόγοι"

Ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας πριν τερματίσετε μια σχέση

Δεν υπάρχει καθολική λύση που να ισχύει για όλους τους ανθρώπους: κάθε άτομο είναι ένας κόσμος και οι συνθήκες στις οποίες ζούμε είναι μοναδικές.

Ωστόσο, αυτά ερωτήσεις για να μάθετε αν πρέπει να χωρίσετε Μπορούν να σας βοηθήσουν να σκεφτείτε τι νιώθετε.

1. Έφτασα σε αυτό το άτομο αναζητώντας ένα μοντέλο "ιδανικού συνεργάτη";

Αυτή η ερώτηση είναι χρήσιμη για να μάθουμε αν περισσότερο από το να είμαστε με ένα άτομο με σάρκα και αίμα, έχουμε ξεκινήσει μια σχέση με ένα υποτιθέμενο πρωτότυπο του συνεργάτης που ψάχναμε, δηλαδή, κάποιος που προφανώς συμμορφώνεται με προκαταρκτικές ιδέες για αυτό που ο φίλος, η φίλη του, σύζυγος κ.λπ. Ωρες ωρες, οι προσδοκίες είναι πολύ άκαμπτες (όχι υψηλά) είναι περισσότερο πρόβλημα παρά βοήθεια στη συναισθηματική μας ζωή.

2. Μαθαίνω από αυτό το άτομο;

Ένας από τους λόγους για να είστε σε μια σχέση είναι να αισθάνεστε συναισθηματικά, διανοητικά και ακόμη και υπαρξιακά διεγερμένοι από το άλλο άτομο. Επομένως, πριν διαλυθεί, είναι καλό να αναρωτηθείτε εάν έχει επιτευχθεί οριστική στασιμότητα ή αν μας δίνει την αίσθηση ότι είναι ακόμα δυνατό να συνεχίσουμε να μεγαλώνουμε μαζί.

3. Σκέφτομαι να χωρίσω λόγω κάτι που με σοκάρει και δεν καταλαβαίνω;

Μερικές φορές αμφιβάλλει για το αν θα κόψει ή όχι όταν συμβεί κάτι ξαφνικά που θέτει υπό αμφισβήτηση όλα όσα νομίζαμε ότι γνωρίζαμε για το άλλο άτομο (για παράδειγμα, μια απιστία). Αξίζει να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχουν φυσικοί νόμοι που να λένε "όταν συμβεί αυτό, πρέπει να παραβιαστούν." Αυτό που έχει σημασία είναι η αντίληψή σας για αυτά τα γεγονότα και γι 'αυτό είναι σημαντικό ότι αν νομίζετε ότι δεν καταλαβαίνετε κάτι, δίνετε την ευκαιρία να διευκρινιστεί κάτι άλλο.

4. Με σκλάβει ένα δόγμα;

Αυτή η ερώτηση σχετίζεται με την προηγούμενη. Μερικές φορές αντί να παίρνουμε αποφάσεις ελεύθερα, αντιδρούμε σε αυτοεπιβαλλόμενες ιδέες για τη δική μας ταυτότητα, χωρίς προφανή λόγο πέρα ​​από το να έχουμε μια πολύ περιορισμένη και σταθερή αυτο-έννοια. Παραδόξως, μερικές φορές υπάρχουν καταστάσεις που, από το εξωτερικό, φαίνονται παράλογες, αλλά εκείνοι που τα βιώνουν στο πρώτο άτομο παίρνουν πολύ σοβαρά.

Για παράδειγμα, ίσως στο παρελθόν υποσχεθήκαμε ότι το ζευγάρι θα έπρεπε να ταιριάξει με τους φίλους μας, εξαιτίας ενός εξαιρετικά ρομαντικού οράματος για πράγματα που έγιναν δόγμα της ζωής.

• Σχετικό άρθρο: "Αυτο-έννοια: τι είναι και πώς διαμορφώνεται;"

5. Είμαι σε μια τοξική σχέση;

Είναι σημαντικό να λάβετε μια μακρινή προοπτική και να αναρωτηθείτε εάν είμαστε σε μια τοξική σχέση, είναι δηλαδή, ένα στο οποίο τουλάχιστον ένα από τα μέλη της σχέσης διαπράττει κάποιο είδος κατάχρησης κατά του άλλα ή βρείτε ευχαρίστηση που την έκανε να νιώθει άσχημα.

• Σχετικό άρθρο: "23 σημάδια έχετε «τοξική σχέση» με έναν σύντροφο"

6. Είμαι σε σχετικά ήρεμη κατάσταση;

Όταν σκέφτεστε εάν θα σπάσετε ή όχι τη σχέση, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι δεν περνάτε από την κορυφή του άγχους. Οι οξείες φάσεις του άγχους όχι μόνο μας κάνουν να χάνουμε την προοπτική των πραγμάτων, αλλά έχουν και μια σημαντική επιρροή στην ικανότητά μας να απομνημονεύουμε γεγονότα που συμβαίνουν σε εμάς, έτσι ώστε να μπορούμε να διαστρεβλώσουμε τα παρελθόντα γεγονότα τόσο πολύ ώστε να δημιουργήσουμε ψευδείς αναμνήσεις.

7. Μπορεί η πίεση των άλλων;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η πίεση από άλλα άτομα μπορεί να μας ωθήσει να έχουμε προβλήματα με τον σύντροφό μας. Για παράδειγμα, η άρνηση ενός πατέρα ή μιας μητέρας να δεχτεί τον σύντροφο για θρησκευτικούς λόγους, ρατσισμό κ.λπ. Σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να είναι σαφές ότι ναι υπάρχει ένα πρόβλημα, αλλά αυτό δεν είναι στη σχέση αγάπης αλλά στη σχέση με εκείνους τους ανθρώπους που πιέζουν από έξω.

8. Εμπιστεύομαι τη δική μου ικανότητα λήψης αποφάσεων;

Μερικές φορές σκεφτόμαστε πολλά για κάτι απλώς και μόνο επειδή ξεκινάμε από την ιδέα ότι ό, τι πιστεύουμε είναι πολύ αμφισβητήσιμο και πιθανώς ψευδές. Μερικές φορές αυτό μας οδηγεί να δώσουμε μεγάλη σημασία στη γνώμη των άλλων. Είναι σημαντικό να είναι σαφές ότι κανείς δεν γνωρίζει ένα άτομο καλύτερα από τον εαυτό του, και ως εκ τούτου το πιο διαμορφωμένο κριτήριο είναι ένα, για τη δική του ζωή.