3 σημάδια ότι ένα ηλικιωμένο άτομο είναι μοναχικό

Αν και η μοναξιά δεν πρέπει να είναι αρνητική από μόνη της, το αίσθημα μόνος είναι. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να έχει πολλές αρνητικές συνέπειες στην ψυχική μας υγεία.

Είμαστε όλοι ευάλωτοι σε κάποιο σημείο να αισθανόμαστε μόνοι και ότι αυτή η μοναξιά μπορεί να μας βλάψει, αλλά φυσικά η ομάδα που είναι πιο ευάλωτη στις επιπτώσεις της χρόνιας μοναξιάς είναι οι άνθρωποι του τρίτου ηλικία.

Δεδομένου ότι είναι καταστροφικό σε αυτήν την ομάδα, στη συνέχεια θα δούμε 3 κορυφαία σημάδια ότι ένα ηλικιωμένο άτομο είναι μοναχικό, ποιες συνέπειες μπορεί να έχει στην υγεία σας και τι μπορούμε να κάνουμε για να την αντιστρέψουμε.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 3 φάσεις του γήρατος και οι φυσικές και ψυχολογικές τους αλλαγές"

Υποφέρει από μοναξιά στα γηρατειά

Ο καθένας μπορεί να είναι μόνος σε κάποιο σημείο της ζωής του. Αυτά τα επεισόδια μοναξιάς δεν πρέπει να είναι κακό, στην πραγματικότητα πολλοί άνθρωποι εκμεταλλεύονται τη μοναξιά τους βλέποντάς το ως στιγμή προβληματισμού και αυτογνωσίας, μια περίοδος στην οποία ξεκουράζονται από το πόσο δύσκολες είναι οι σχέσεις ο άνθρωπος. Η μοναξιά από μόνη της δεν πρέπει να είναι αρνητικό.

Ωστόσο, η αίσθηση της μοναξιάς μπορεί να γίνει βαρύ βάρος Οι άνθρωποι χρειάζονται την υποστήριξη άλλων, για να αισθάνονται ότι υπάρχουν άνθρωποι που μας ενδιαφέρουν, που είναι Εκεί, ώστε αν κάποια μέρα συμβεί κάτι σε εμάς, κινούνται για να κάνουν ό, τι είναι δυνατόν για να μας αποτρέψουν να υποφέρουμε κίνδυνος. Οι άνθρωποι που δυστυχώς δεν το έχουν αυτό γιατί έχουν καταλήξει κοινωνικά απομονωμένοι, παγιδευμένοι σε χρόνια μοναξιά, πολλοί υποφέρουν από σωματικές και ψυχολογικές παθήσεις κάθε είδους.

Καθώς περνά ο καιρός, οι άνθρωποι που είναι μόνοι αισθάνονται όλο και πιο λυπημένοι, χωρίς κίνητρα και ακόμη και άχρηστοι, αισθάνονται ότι κανείς δεν νοιάζεται. Αυτό είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό στην περίπτωση των ηλικιωμένων, ειδικά επειδή είναι αυτοί που διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο να πέσουν σε απόλυτη μοναξιά, καθώς σε αυτές τις ηλικίες Τα προβλήματα κινητικότητας αρχίζουν να εμφανίζονται που εμποδίζουν την έξοδο στον έξω κόσμοΕκτός από το γεγονός ότι μπορείτε να ζήσετε την απώλεια φίλων και συζύγων, ενώ τα παιδιά έχουν από καιρό ανεξαρτησία.

Τι είναι η χρόνια μοναξιά;

Για να εντοπίσουμε τα σημάδια ότι ένα ηλικιωμένο άτομο αισθάνεται μοναξιά, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε τι εννοούμε με τη χρόνια μοναξιά. Αυτός ο τύπος μοναξιάς είναι αυτό που συμβαίνει όταν τα συναισθήματα της μοναξιάς και της κοινωνικής απομόνωσης εκτείνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το άτομο έχει συνεχή συναισθήματα ότι αισθάνεται μόνος, απομακρυσμένος ή αποσυρμένος από την κοινωνία, αλλά Δεν έχετε τα εργαλεία ή τις εγκαταστάσεις για επανασύνδεση σε κοινωνικό επίπεδο. Σε αυτό προστίθενται συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης, αισθήματα απόρριψης και φόβος άλλων ανθρώπων.

Η χρόνια μοναξιά μπορεί να πιάσει ακόμη και το πιο εξερχόμενο άτομο απρόσεκτο. Παρόλο που το να είσαι εξερχόμενος μπορεί να χρησιμεύσει ως προστατευτικός παράγοντας, πρέπει να πούμε ότι οι παράγοντες κατάστασης μπορούν επίσης να προκαλέσουν την αποσύνδεση ενός ατόμου από την κοινωνία, όπως η παρουσία μιας ασθένειας που αποτρέπει την κινητικότητα, η απώλεια σημαντικών σχέσεων ή απλά δεν έχουν πλέον τρόπους να δημιουργήσουν επαφή με το συγγενείς.

Τα κύρια σημάδια ότι ένα ηλικιωμένο άτομο αισθάνεται μοναξιά

Αυτό που κάνει ένα ηλικιωμένο άτομο να βρεθεί σε μια κατάσταση ακραίας μοναξιάς μπορεί να ποικίλλει, από το δικό τους τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς τους μέχρι την απώλεια σημαντικών σχέσεων, είτε επειδή έχουν μεγαλώσει νεκρός. Ομοίως, μπορούμε να επισημάνουμε τρία κύρια σημάδια που δείχνουν ότι ένα ηλικιωμένο άτομο αισθάνεται μοναξιά και διατρέχει τον κίνδυνο να παγιδευτεί στη χρόνια μοναξιά.

1. Έλλειψη συνήθειας καλλιέργειας φιλιών

Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι ηλικιωμένοι μπορούν να αισθάνονται μοναχικοί και απομονωμένοι είναι η απώλεια φίλων. Με την ηλικία είναι αναπόφευκτο να χαθούν οι φιλίες, ειδικά επειδή πρέπει να έρθει το τέλος για όλους μας. Ωστόσο, Εάν το άτομο δεν κάνει τίποτα για να προσπαθήσει να διατηρήσει ή να επεκτείνει το δίκτυο «επαφών» του με φίλους, η απομόνωση θα κερδίσει έδαφος με πολύ επιζήμιο τρόπο..

Ως συγγενείς, φίλοι ή σημαντικά όντα για αυτό το ηλικιωμένο άτομο μπορούμε να κάνουμε μια προσπάθεια και να τον κάνουμε να ανακαλύψει νέους φίλους, Συμμετοχή σε δραστηριότητες με άλλα άτομα στην ηλικία τους και, άρα, περνώντας χρόνο με άτομα με τα ίδια γούστα, αποφεύγοντας έτσι το απομόνωση.

2. Έλλειψη αυτοεκτίμησης

Όποιος έχει φτάσει στα γηρατειά πρέπει να είχε μια ενδιαφέρουσα ζωή. Είναι λογικό να πιστεύουμε ότι θα υπάρχουν πιο ενδιαφέρουσες τροχιές ζωής από άλλες, αλλά χωρίς αμφιβολία όλα έχουν ανέκδοτα, ιστορίες και καταπληκτικά λόγια.

Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, είναι ανησυχητικό ότι ένα ηλικιωμένο άτομο μας λέει ότι η ζωή του δεν ήταν ενδιαφέρουσα, ότι δεν ήταν υπέροχη σημασία και ότι δεν έχει τίποτα να πει ή να αισθανθεί κάποια υπερηφάνεια για τα προηγούμενα επιτεύγματα, ανεξάρτητα από το πόσο μικρές μπορεί να φτάσουν φαίνομαι.

Εάν ένα ηλικιωμένο άτομο μας λέει ότι αισθάνεται άσχημα, ότι αισθάνεται ότι έχει σπαταλήσει τη ζωή του, ότι δεν αξίζει τίποτα, ότι κανείς δεν την αγαπά και τα σχόλια αυτού του τύπου είναι πολύ εύκολο να δούμε ότι αισθάνεται μοναξιά και έχει ένα σοβαρό πρόβλημα αυτοεκτίμηση. Πρέπει να επανεκτιμήσετε τον εαυτό σας σε σχέση με άλλους ανθρώπους.

Γι 'αυτό το λόγο είναι σημαντικό να τονίσετε τα καλά πράγματα που έχετε επιτύχει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, κρατήστε το ενεργό, δείξτε ότι μας ενδιαφέρει και ότι το λαμβάνουμε υπόψη, ότι χωρίς αυτό η ζωή μας θα στερούσε κάτι.

3. Λίγη προθυμία προσαρμογής

Ένα από τα πιο διαδεδομένα στερεότυπα για τα γηρατειά είναι ότι οι ηλικιωμένοι είναι απρόθυμοι για νέα πράγματα. Αυτό είναι εν μέρει αλήθεια, αλλά όχι στο σημείο όπου το άτομο είναι ανίκανο να σχετίζεται με τον κόσμο και δεν μπορεί να ανεχθεί να κάνει κάτι νέο.

Εάν το ηλικιωμένο άτομο δείχνει μικρή προδιάθεση για προσαρμογή, αντιμετωπίζουμε ένα ανησυχητικό σημάδι. Μπορεί να σημαίνει αυτό Έχει φτάσει σε ένα τόσο σοβαρό σημείο μοναξιάς που, παρά το ότι υποφέρει από αυτό, δεν είναι σε θέση να ανεχθεί νέες καταστάσειςΠαρόλο που αυτά είναι διασκεδαστικά και σας φέρνουν αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους.

Για να επιλύσουμε αυτό το πρόβλημα, αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να εισαγάγουμε νέες εμπειρίες στη ζωή αυτού πρόσωπο, σταδιακά και ομαλά, έτσι ώστε να εκτιμήσουν και πάλι την καινοτομία, ό, τι μπορεί να κάνει ο κόσμος εκεί έξω σου προσφέρω.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Μοναξιά και ψυχική υγεία"

Πόσο επιβλαβές μπορεί να πάρει η χρόνια μοναξιά;

Η χρόνια μοναξιά είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία οποιουδήποτε ατόμου, αλλά ειδικά για τους ηλικιωμένους. Τα παρατεταμένα συναισθήματα μοναξιάς μπορούν να έχουν πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά και αυτό μπορεί να γίνει κατανοητό λαμβάνοντας υπόψη το σημαντικό βάρος που το ορμόνες.

Το έχει δει αυτό Η χρόνια μοναξιά αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα, μια ορμόνη που είναι γνωστό ότι εμπλέκεται στο άγχος. Σε περίπτωση έκκρισης σε μεγάλες ποσότητες, εκτός από την ενδοκρινολογική βάση του στρες, παράγει πολλά διεργασίες στο σώμα, όπως φλεγμονή, αύξηση βάρους, αντίσταση στην ινσουλίνη και πολλά άλλα προβλήματα οργανικός. Θα μπορούσε να ειπωθεί ότι η μοναξιά κακοδιαχειρίζεται καθιστά τον οργανισμό άρρωστο.

Αλλά υπάρχουν πολλές άλλες αρνητικές επιπτώσεις της χρόνιας μοναξιάς, επιπτώσεις που αν και μπορούν επίσης να εκδηλωθούν χωρίς το άτομο να αισθάνεται μόνος ή να είναι πραγματικά μόνος, σε περίπτωση που έχετε χαμηλή διάθεση μπορεί να επιδεινωθεί.

• Κατάθλιψη
• Διαταραχές ύπνου
• Διαβήτης τύπου 2
• Καρδιακά προβλήματα
• Αρτηριακή υπέρταση
• Αλλαγές διάθεσης
• Κατάχρηση ουσιών

Όλα αυτά τα προβλήματα που σχετίζονται με τη χρόνια μοναξιά σχετίζονται με μικρότερο προσδόκιμο ζωής, γι 'αυτό είναι εξαιρετικά απαραίτητο να γνωρίζουμε εάν ένα άτομο αισθάνεται πολύ μοναχικό και εάν ναι, βάλτε μια λύση σε αυτό.

Χρόνια μοναξιά και νευροεκφυλισμός

Πολλά έχουν μελετηθεί σχετικά με τη χρόνια μοναξιά και τα γηρατειά, ειδικά τη σχέση του με τον νευροεκφυλισμό. Το να αισθάνεσαι μόνος του έχει αρνητικό αντίκτυπο στον εγκέφαλο και είναι στους ηλικιωμένους η στιγμή της ζωής που μπορεί να κάνει τη μεγαλύτερη ζημιά καθώς είναι η περίοδος κατά την οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα νευροεκφυλιστικών παθήσεων σε πολλές περιπτώσεις, ειδικά άνοιες όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ.

Αν και δεν σε όλες τις περιπτώσεις πρέπει να υπάρχει άνοια, είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι που αισθάνονται μοναξιά έχουν εντυπωσιακή μείωση στις γνωστικές τους δεξιότητες. Οι εκτελεστικές λειτουργίες όπως η συγκέντρωση, η λήψη αποφάσεων και η επίλυση προβλημάτων είναι πτυχές που μπορούν να καταστραφούν σε ηλικιωμένα άτομα που ζουν μόνα τους. Όλα αυτά τα καθιστούν πιο επιρρεπή σε ατυχήματα, τα οποία μπορεί να έχουν θανατηφόρες συνέπειες αν κανείς δεν τα βοηθήσει εάν υποστούν σοβαρές ζημιές.