Πώς να διαχειριστείτε συναισθηματικά την απιστία
Ένας από τους κύριους λόγους διαβούλευσης με άτομα που πηγαίνουν σε θεραπεία ζευγαριών είναι η απιστία. Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται σχετικά συχνά στην κοινωνία και τα ζευγάρια πηγαίνουν όλο και περισσότερο στο Ινστιτούτο Psychode με αυτόν τον λόγο για διαβούλευση.
Ανακαλύψτε μια απιστία μπορεί να έχει καταστροφικές επιπτώσεις στα ζευγάρια: προβλήματα εμπιστοσύνης, ζήλια, συχνές διαφωνίες, προσβολές, απειλές διαχωρισμού, απώλεια επικοινωνίας κ.λπ. Δημιουργούνται διαφορετικές δυναμικές σχέσεων που αποσταθεροποιούν τα μέλη του ζευγαριού, το ίδιο το ζευγάρι και ακόμη και το οικογενειακό περιβάλλον.
- Σχετικό άρθρο: "Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για την απιστία;"
Η πρόκληση: υπερνικήστε την απιστία
Όταν ένα ζευγάρι σε αυτήν την κατάσταση μας ζητά βοήθεια, η κρίση που δημιουργείται μπορεί ακόμη και να δημιουργήσει αμφιβολίες για τη διακοπή της σχέσης. Σε άλλες εποχές, Αν και είναι σίγουροι ότι θέλουν να μείνουν μαζί, δεν μπορούν να πλησιάσουν συναισθηματικά. Και εδώ έρχεται η δουλειά του επαγγελματία.
Ο ψυχολόγος είναι ένα εξειδικευμένο άτομο, συναισθηματικά αποσπασμένο από το πρόβλημα, του οποίου στόχος είναι να βοηθήσει να ξαναχτίσει την εμπιστοσύνη στη σχέση και το συναίσθημα της συντροφικότητας και της συνενοχής που έσπασε απιστία.
Ο θεραπευτής ζευγαριών έχει μια αντικειμενική άποψη του προβλήματος, δεν λαμβάνει ηθικές κρίσεις ή αναζητά ένοχους. Αναλύστε την κατάσταση και χρησιμοποιήστε επιστημονικά αποδεδειγμένες τεχνικές για να βοηθήσετε το ζευγάρι.
- Σχετικό άρθρο: "Πώς ξέρετε πότε να πάτε σε θεραπεία ζευγαριών; 5 επιτακτικοί λόγοι"
Γιατί είμαστε άπιστοι;
Οι αιτίες της απιστίας είναι πολύ διαφορετικές. Στην πρόσφατη έρευνα του IPSOS, μεταξύ των λόγων που έδωσαν οι ερωτηθέντες ήταν: βιώστε κάτι διαφορετικό όταν έχετε μια υπόθεση, εκδικηθείτε για μια προηγούμενη απιστία του συντρόφου σας, πείστε τον εαυτό σας ότι θέλετε πραγματικά να είστε με τον σύντροφό σας ή να ανάψετε τη σπίθα στη δική σας σχέση.
Αλλά ο κύριος λόγος που δήλωσαν ήταν «Κερδίστε αυτοπεποίθηση». Αυτός είναι ο πιο σημαντικός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι εξαπατούν, πιο συχνά από την πλήξη της ρουτίνας μιας σταθερής σχέσης.
Στην τρέχουσα κοινωνία μας, η αποπλάνηση και το γεγονός ότι μας αρέσουν οι άλλοι εκτιμώνται ιδιαίτερα. Απιστία καλύπτει την ανάγκη για θαυμασμό που έχουν πολλοί άνθρωποι. Τους βοηθά να έχουν περισσότερη αυτοπεποίθηση και να βελτιώνουν την αυτοεκτίμησή τους.
Το παιχνίδι της αποπλάνησης παγιδεύει και αγκαλιάζει το άτομο. Αρχικά, το άτομο ξεκινά το παιχνίδι του "χαζεύεις" χωρίς να σκέφτεται ότι θα προκύψει κάτι σοβαρό. Αλλά σιγά-σιγά δέχεται την αναμνηστική δόση που του δίνει ο άλλος. Αισθάνεται πολύ καλά γνωρίζοντας ότι του αρέσει και σαγηνεύει και δεν θέλει να σταματήσει να το αισθάνεται, για αυτόν τον λόγο συνεχίζει με το παιχνίδι, το οποίο γίνεται όλο και πιο εθιστικό.
Αυτή η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης δεν δημιουργείται μόνο από την αμοιβαιότητα του άλλου, αλλά δημιουργείται σε μεγάλο βαθμό από τον εαυτό του. Η παραπλάνηση συνεπάγεται την επίδειξη του πιο όμορφου μέρους του εαυτού σας και αυτό είναι το σημείο που πέφτουμε στην παγίδα: είστε δεμένοι με την αίσθηση του αισθάνεστε σαν "γοητευτικός", παίρνετε τον καλύτερο εαυτό σας για να γοητεύσετε το άλλο άτομο και στη συνέχεια "wham!" η συντριβή προκύπτει, μαγεύετε τον εαυτό σας ίδιο / α. Είναι ένα συναίσθημα που είχατε ξεχάσει με τον συνηθισμένο σύντροφό σας, γιατί δεν χρειάζεται πλέον να την κατακτήσετε.
Λανθάνουσες ερωτικές ερωτήσεις
Άλλες φορές, βρίσκουμε την απιστία ως μέσο για το τέλος. Δηλαδή, είναι μέσω αυτής, ο τρόπος που έχει το άτομο εκφράστε δυσφορία στη σχέση σας με τον σύντροφό σας.
Υπάρχουν ζευγάρια που έχουν προβλήματα και δεν μιλούν γι 'αυτό, γιατί φαίνεται ότι "αν δεν τους μιλήσουν είναι σαν να μην υπάρχουν". Αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου και δεν κάνουν τίποτα για να το λύσουν, απλώς αφήνουν να φύγουν. Το γεγονός ότι ένας από τους δύο ανθρώπους είναι άπιστος είναι συνήθως το σημείο εκκίνησης για να αρχίσει να μιλά για προβλήματα και να τα επιλύει. Θα ήταν κάτι σαν να «χτυπάς τον πυθμένα του βράχου» και μετά να ξαναεμφανίζεσαι.
Αυτοί οι άνθρωποι πηγαίνουν στη θεραπεία ζευγαριών και ο πρώτος λόγος τους για διαβούλευση είναι να ξεπεράσουν την απιστία, αλλά αυτό είναι μόνο το σημείο εκκίνησης. Όταν αυτό επιτευχθεί και υπάρχει συμφιλίωση, ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να δουλεύουμε σε όλες τις πτυχές που απέτυχαν στο ζευγάρι και ότι είναι αυτοί που οδήγησαν έναν από αυτούς να είναι άπιστος.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματικά μπλοκ: τι είναι και πώς μπορούμε να τα ξεπεράσουμε;"
"Θα μπορέσω να συγχωρήσω μια απιστία;"
Αυτή είναι μια από τις ερωτήσεις που συχνότερα ρωτούνται από άτομα που έχουν προδοθεί όταν πηγαίνουν στη θεραπεία την πρώτη ημέρα. Λένε πράγματα όπως: "Θα ήθελα να συγχωρήσω, αλλά δεν ξέρω αν θα μπορέσω γιατί πάντα υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι δεν θα συγχωρούσα ποτέ κάτι τέτοιο."
Είναι φυσιολογικό να έχουμε αμφιβολίες για το αν θα είναι σε θέση να συγχωρήσουν και ότι όλα θα επιστρέψουν στο παρελθόν. Απιστία αποσταθεροποιεί τη σχέση, δημιουργεί συγκρούσεις, σε κάνει να χάνεις την εμπιστοσύνη στον άλλο και να σπάσεις το αίσθημα της συντροφικότητας και της οικειότητας. Ευτυχώς, όλα αυτά μπορούν να ανακτηθούν με τη βοήθεια ενός επαγγελματία.
Το πρόσωπο που έχει εξαπατηθεί αισθάνεται ταπεινωμένο, προδομένο και ανυπεράσπιστο μπροστά στην κατάσταση. Συνήθως αισθάνεται πολύ θυμό, οργή και αισθήματα εκδίκησης απέναντι στον άλλο και πιστεύει ότι αυτά τα συναισθήματα δεν θα αλλάξουν ποτέ, οπότε αισθάνεται ότι δεν θα είναι σε θέση να συγχωρήσει.
Όλοι οι άνθρωποι είναι ικανοί να συγχωρήσουν. Μερικοί άνθρωποι συγχωρούν εύκολα και άλλοι το βρίσκουν πιο δύσκολο. Η ευκολία της συγχώρεσης Σχετίζεται επίσης με το τι πρέπει να συγχωρεθεί ο «άπιστος», τη σοβαρότητα της απιστίας και τον τρόπο με τον οποίο ανακαλύφθηκε η απιστία (είτε ήταν κάτι εξομολογημένο είτε όχι). Στην κλινική βρίσκουμε πάντα εμπόδια που εμποδίζουν την επανένωση.
Προχωρήστε πέρα από τη δυσαρέσκεια
Ένα από τα βασικά στοιχεία της θεραπείας ζευγαριών είναι να αφομοιώσει τη δυσαρέσκεια του ατόμου που ένιωσε προδομένη, επειδή ενώ διακυβεύεται αυτό το συναίσθημα, είναι δύσκολο να προχωρήσουμε.
Οι συνεδρίες δεν είναι εύκολο. Δεν πρόκειται για να πούμε θετικά πράγματα στον εαυτό μας ή να θυμόμαστε ότι αγαπάμε ο ένας τον άλλον και να σκεφτόμαστε ότι αυτό θα το λύσει. Είναι μια πολύ βαθύτερη δουλειά, με συναισθηματικό ξεμπλοκάρισμα, προσαρμογής των πεποιθήσεων, εγκατάσταση νέων ερμηνειών για την εκ νέου δημιουργία της σύνδεσης, έτσι ώστε η δυσαρέσκεια να οδηγεί στη συγχώρεση και η εμπιστοσύνη να εγκατασταθεί ξανά. Κάθε συνεδρία είναι διαφορετική, σε ορισμένες συνεδρίες συνεργάζεστε με τα δύο μέλη του ζευγαριού ταυτόχρονα και σε άλλες ξεχωριστά.
Ο απώτερος στόχος είναι να περπατήσουμε ξανά μαζί και ότι το ζευγάρι "επανεφεύρεσε" μετά από αυτήν την κρίση, με τέτοιο τρόπο που στο τέλος της θεραπείας, και οι δύο αισθάνονται ότι δεν Έχουν ξεπεράσει την απιστία, αλλά έχουν θεραπεύσει τις παλιές πληγές και μεγάλωσαν ως άτομα και ως ζευγάρι.
Από το Ινστιτούτο Psicode, μετά από 12 χρόνια εργασίας βοηθώντας ζευγάρια, τους ενθαρρύνουμε να βιώσουν τα οφέλη της θεραπείας ζευγαριών πριν αποφασίσουν να τερματίσουν τη σχέση τους. Το 90% των ζευγαριών που έρχονται σε εμάς καταφέρνουν να σώσουν τη σχέση τους και είναι ευτυχείς να συνεχίσουν μαζί. Εάν βρίσκεστε σε τέτοια κατάσταση, θα βρείτε τα στοιχεία επικοινωνίας του Psicode Institute στο αυτός ο σύνδεσμος.
