Επιλέγοντας τον καταλληλότερο ψυχολόγο σε κάθε περίπτωση: 6 κλειδιά που πρέπει να ακολουθήσετε

Η μετάβαση στον ψυχολόγο δεν είναι εύκολη απόφαση. Σε αντίθεση με αυτό που πιστεύουμε, Σήμερα εξακολουθεί να υπάρχει μεγάλη σύγχυση σχετικά με το τι είναι η ψυχοθεραπεία και πώς λειτουργεί.

Επί του παρόντος, η παρουσία του Διαδικτύου στη ζωή μας μας έχει προκαλέσει να εκτεθούμε σε υπερβολικές πληροφορίες και πλήθος προσφορών σχετικά με το θέμα, οι οποίες, πολλές φορές, δεν μας βοηθούν, μας εμποδίζουν και προκαλούν περισσότερες αμφιβολίες.

Από την άλλη πλευρά, σε πολλές περιπτώσεις, έχουμε φόβους όπως: "Θα είναι χρήσιμο να πάμε;", "Θα με καταλάβετε;", "Τι θα με σκέφτεστε;", και ούτω καθεξής. Εάν σε αυτό προσθέτουμε ότι είναι βασικά ιδιωτική υπηρεσία και όπου τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα, η κατάσταση είναι περίπλοκη.

Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές στη ζωή που είναι δύσκολο να βρούμε μια διέξοδο από μια κατάσταση για τον εαυτό μας. ο ίδιος και το περιβάλλον μας, ακόμα κι αν το θέλει, δεν έχουν τη δυνατότητα να μας βοηθήσουν και χρειαζόμαστε αυτή τη βοήθεια επαγγελματίας. Σε τέτοιες καταστάσεις, πρέπει να ξέρετε πώς να επιλέξετε τον ψυχολόγο που ταιριάζει σε αυτό που ψάχνετε.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 8 οφέλη της ψυχολογικής θεραπείας"

Κλειδιά για να είναι επιτυχής όταν αποφασίζετε για ψυχολόγο

Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε καλά τον επαγγελματία της ψυχολογίας, καθώς, με τον ίδιο τρόπο που μια κατάλληλη θεραπεία μπορεί να μας κάνει πολύ καλό, μια κακή θεραπεία μπορεί επίσης να μας κάνει πολύ κακό. Για να αποφύγετε, στο μέτρο του δυνατού, ότι συμβαίνει το τελευταίο, είναι σκόπιμο να λάβετε υπόψη πολλούς από τους παράγοντες που αναφέρονται παρακάτω:

1. Προσοχή στην επαγγελματική εισβολή

Βεβαιωθείτε ότι το άτομο στο οποίο επισκέπτεστε είναι, καταρχάς, ψυχολόγος και, επιπλέον, είναι εγγεγραμμένο. Μπορείτε να ελέγξετε το τελευταίο, ανατρέχοντας στον ιστότοπο του Επίσημου Κολλεγίου Ψυχολογίας της αντίστοιχης πόλης.

2. Επιλέξτε έναν νομικά εγκεκριμένο επαγγελματία

Ο ψυχολόγος πρέπει να έχει πτυχίο που να του επιτρέπει να ασκεί Γενική Ψυχολογία Υγείας στην αντίστοιχη Αυτόνομη Κοινότητα.

Από το 2013, για να ασκήσετε νόμιμα την ψυχολογία στον ιδιωτικό τομέα, είναι υποχρεωτικό είτε να έχετε ολοκληρώσει το Μεταπτυχιακό στην Ψυχολογία Ο στρατηγός Sanitaria ή, αντιθέτως, έχει κάποια εκπαίδευση και εμπειρία στο πλαίσιο της πρακτικής της ψυχολογίας της υγείας και, όπως συνέπεια, να έχει τα προσόντα του Γενικού Ψυχολόγου Υγείας, καθώς και μέλος της ομάδας επαγγελματιών ψυχολογίας σε ένα Κέντρο εγγεγραμμένο στο Μητρώο Κέντρων Υγείας της Αντίστοιχης Αυτόνομης Κοινότητας.

3. Να είστε προσεκτικοί με τις «θαυματουργές θεραπείες»

Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και συνεπάγεται ένα ορισμένο επίπεδο δέσμευσης και προθυμίας για αλλαγή από την πλευρά του ασθενούς.. Είναι αλήθεια ότι σε πολλές περιπτώσεις σημαντικές αλλαγές αρχίζουν να παρατηρούνται από τον τρίτο μήνα, αλλά για να διαρκέσουν και σε βαθύτερο επίπεδο, απαιτείται περισσότερος χρόνος.

4. Να είστε προσεκτικοί με προσφορές, μπόνους, πολύ φθηνές τιμές κ.λπ.

Παρόλο που γίνονται ολοένα και περισσότερες αλλαγές σε αυτό το θέμα, ακόμη και σήμερα, για να είναι αποτελεσματική η ψυχοθεραπεία και να προσφέρει καλά αποτελέσματα, κανονικά, πρέπει να πάτε ιδιωτικά. Κατά συνέπεια, ακριβώς όπως όταν πηγαίνουμε στον οδοντίατρο ή στο γραφείο του δικηγόρου, αυτό συνεπάγεται μια συγκεκριμένη οικονομική επένδυση.

Είναι αλήθεια ότι σε ορισμένες προσωπικές οικονομικές καταστάσεις, οι τιμές μπορούν να προσαρμοστούν λίγο, αλλά πάντα εντός εύλογων ποσών και λαμβάνοντας υπόψη κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Για να πάρετε μια ιδέα, ως οδηγός, μπορούμε να συμβουλευτούμε την ιστοσελίδα του Επίσημου Κολλεγίου Ψυχολογίας αντιστοιχεί, σύμφωνα με την οποία, κανονικά, η μέση συνιστώμενη τιμή ανά περίοδο σύνδεσης είναι συνήθως περίπου 60 ευρώ.

5. Αναζητήστε κάποιον εξειδικευμένο

Ο ψυχολόγος Πρέπει να έχετε εξειδίκευση στο συγκεκριμένο σας πρόβλημα, με μεταπτυχιακή εκπαίδευση και εμπειρία σε αυτό το θέμα. Για παράδειγμα, εάν αυτό που νομίζετε ότι συμβαίνει σε εσάς είναι ότι έχετε τραύμαΑναζητήστε άτομα που ειδικεύονται στην αντιμετώπιση αυτών των θεμάτων και, εάν είναι δυνατόν, με τον τίτλο του θεραπευτή EMDR, ακόμη και αν εργάζονται με περισσότερες προσεγγίσεις.

6. Καθοδηγηθείτε από τη δική σας κοινή λογική και κρίση

Εμπιστευτείτε την εντύπωση που σας δίνει αυτός ο επαγγελματίας, τόσο με τη μία έννοια όσο και με την άλλη. Για να λειτουργήσει μια θεραπεία είναι απαραίτητο να υπάρχει μια καλή θεραπευτική σχέση.

Επομένως, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη την εμπιστοσύνη που σας δίνει αυτό το άτομο ως επαγγελματίας όταν πλησιάζετε την υπόθεσή σας, πόσο άνετα αισθάνεστε να μιλάτε σε αυτόν και να εκφράζετε τις πιο οικείες σκέψεις και ανησυχίες σας, εάν αισθάνεστε κατανοητοί και ακούγονται, εάν αισθάνεστε κριτικοί ή άβολα, εάν αισθάνεστε ότι σας βοηθά ή όχι, και τα λοιπά. Αυτό είναι κάτι που νιώθετε και συνήθως δεν έχουμε συνηθίσει να κάνουμε λάθος.