Τα κλειδιά για την κατανόηση του εθισμού

Όταν μιλάμε για εθισμό, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ακριβώς τι αναφέρεται σε αυτόν τον όρο.

Μιλάμε για εθισμό όταν υπάρχει ψυχολογική εξάρτηση, δηλαδή όταν το άτομο δεν μπορεί να κάνει χωρίς αυτό που είναι ο λόγος για τον εθισμό του και αρχίζει να γίνεται το κέντρο της ζωής του. Το άτομο χάνει τον έλεγχο και αρχίζει να ενεργεί υποχρεωτικά προκαλώντας επιδείνωση της ποιότητας ζωής.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 14 πιο σημαντικοί τύποι εθισμών"

Τα κλειδιά για την κατανόηση του εθισμού

Υπάρχουν πολλές παραλλαγές ενός πιθανού εθισμού. Αν και ο εθισμός στις ουσίες (ηρωίνη, κοκαΐνη, αλκοόλ, ναρκωτικά σχεδιαστών, υπάρχουν άλλες δυνατότητες όπως εθισμός στα τυχερά παιχνίδια, αγορές, στοιχήματα, κινητά, φαγητό, και τα λοιπά. Στην πραγματικότητα, λόγω της προόδου των νέων τεχνολογιών, Η εμφάνιση νέων εθισμών έχει αυξηθεί, όπως ο εθισμός στα κινητά τηλέφωνα ή στο διαδικτυακό τζόγο, μεταξύ άλλων.

Όταν ο εθισμός βρίσκεται σε πολύ πρώιμο στάδιο, είναι δύσκολο να τον εντοπίσει, καθώς ο εθισμένος κάνει μια μεγάλη προσπάθεια να κρύψει τι συμβαίνει.

Αισθήματα απώλειας ελέγχου της συμπεριφοράς κάποιου, αμηχανία ή ο φόβος για τις αντιδράσεις των ανθρώπων γύρω τους κάνουν αυτήν την ψυχολογική αλλαγή να προχωρήσει χωρίς τα άτομα που βρίσκονται κοντά τους να μπορούν να το γνωρίζουν και χωρίς το εθισμένο άτομο να μπορεί να λάβει την απαραίτητη βοήθεια.

Ακόμα και με όλα αυτά, Είναι πιθανό να αρχίσετε να παρατηρείτε κάποιες αλλαγές στη συμπεριφορά του ατόμου. Αυτά μπορούν να εντοπιστούν ιδιαίτερα στενοί άνθρωποι, καθώς δεν είναι συμπεριφορές του αγαπημένου σας προσώπου. Μεταξύ αυτών των συμπεριφορών που μπορούμε να προσέξουμε για να δούμε αν κάτι δεν πάει καλά, είναι οι εξής:

• Τροποποιώντας τις ρουτίνες και τις συμπεριφορές σας
• Αλλαγές στη διάθεση και τη διάθεση
• Αλλαγές ακόμη και στα άτομα με τα οποία συσχετίζεστε
• Ξεκινά ψέματα για να διατηρήσει τον εθισμό
• Αρχίζετε να βλέπετε αλλαγές στις κοινωνικές, οικογενειακές και προσωπικές σας σχέσεις
• Η απόδοση της εργασίας σας μπορεί να επηρεαστεί
• Αφήστε κατά μέρος τις ευθύνες
• Είναι απομονωμένη
• Κλέψτε χρήματα από τους αγαπημένους σας για να επενδύσετε στον εθισμό τους
• Σταματήστε να κάνετε πράγματα που απολάβατε κ.λπ.

Η πρόωρη εξάρτηση μπορεί να κάνει τη διαφορά κατά τον καθορισμό της διαδικασίας ανάκτησης. Με άλλα λόγια, όσο περισσότερο χρειάζεται για την ανίχνευσή του, τόσο περισσότερο θα έχει καθιερωθεί στη ζωή του ατόμου, τόσο περισσότερο θα έχουν αυτά τα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να βρεθεί λύση.

Το πρόβλημα είναι συνήθως ότι ανιχνεύεται συνήθως πολύ αργά. Κανονικά, η οικογένεια και οι φίλοι είναι αυτοί που αρχίζουν να βλέπουν ότι κάτι δεν είναι σωστό. παρατηρήστε αλλαγές στη συμπεριφορά του ατόμου, αλλαγές στη διάθεση, αλλαγές στις συνήθειες και τις συνήθειες του.

Λιγότερες φορές το ίδιο το άτομο αναγνωρίζει το πρόβλημα ή κάνει το πρώτο βήμα προς την ανάρρωση. Συχνά ωθούνται από άλλους ανθρώπους ή περιστάσεις.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Αλκοολισμός: αυτές είναι οι επιπτώσεις της εξάρτησης από το ποτό"

Πού μπορεί να είναι η προέλευση;

Είναι δύσκολο να προσδιοριστεί μια μοναδική αιτία για την ανάπτυξη ενός εθισμού, αφού, για παράδειγμα, δεν είναι όλοι οι άνθρωποι που καταναλώνουν μια ουσία θα αναπτύξει έναν εθισμό, που σημαίνει ότι υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη.

Από αυτή την προοπτική, πρέπει να καταλάβετε τον εθισμό με βιο-ψυχο-κοινωνικό τρόπο, όπου οι παράγοντες πρέπει να αξιολογούνται στα ακόλουθα επίπεδα.

Βιολογικός

Εδώ έχει σημασία, πάνω απ 'όλα, το γενετικό μέρος του ατόμου. Για παράδειγμα, υπάρχουν μελέτες που δηλώνουν ότι τα παιδιά των εθισμένων ατόμων είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν εθισμό στο μέλλον.

Ψυχολογικός

Εδώ όλες οι πτυχές του ατόμου συμμετέχουν στην αλληλεπίδρασή τους με τα γεγονότα της καθημερινότητάς τους, όπως η ανοχή τους στην απογοήτευση ή το άγχος, κοινωνικές δεξιότητες αυτοεκτίμηση, ανασφάλεια, ικανότητα αυτοέλεγχου, αναζήτηση νέων αισθήσεων, τύπος προσωπικότητας κ.λπ.

Περιβαλλοντικό ή πλαίσιο

Παράγοντες όπως η διαβίωση σε δυσλειτουργικές οικογένειες, με την απουσία κανόνων ή κακής επικοινωνίας μεταξύ γονέων και παιδιών, καθώς και κοινωνική πίεση, που θέλει να αισθάνεται ενσωματωμένη σε μια ομάδα, έλλειψη αξιών ή στοργή, δημοσιότητα, τα μέσα, τα στερεότυπα κ.λπ.

Τι να κάνετε όταν αντιμετωπίζετε έναν εθισμό: πρώτα βήματα

Τα πιθανά σενάρια που μπορούμε να βρούμε για να αρχίσουμε να ψάχνουμε μια λύση είναι τα ακόλουθα.

Πρωτοβουλία του ατόμου

Όπως ανέφερα νωρίτερα, είναι πιο δύσκολο για το εθισμένο άτομο να κάνει το πρώτο βήμα στην αναζήτηση βοήθειας, αλλά αυτό θα μπορούσε να είναι μια πιθανή κατάσταση. Σε αυτήν την περίπτωση, το πρώτο βήμα είναι κάνοντας το άτομο να αναγνωρίσει τι συμβαίνει σε αυτά και ίσως να βρει κάποιον με τον οποίο εμπιστεύονται να μιλήσει μπορεί να είναι χρήσιμο.

Μόλις ληφθούν αυτά τα βήματα, είναι καιρός να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για να αρχίσετε να βρίσκετε μια λύση έτσι ώστε το άτομο να αφήσει τον εθισμό του πίσω.

Πρωτοβουλία τρίτων

Το άλλο σενάριο, και το πιο συνηθισμένο, είναι ότι ένας ή περισσότεροι άνθρωποι στο περιβάλλον συνειδητοποιούν ότι κάτι δεν πάει καλά και αυτοί οι άνθρωποι ξεκινούν τη διαδικασία αναζήτησης βοήθειας. Συνήθως δεν ξέρουν πώς να χειριστούν την κατάσταση. Είναι κάτι νέο για αυτούς, υπάρχει αβεβαιότητα και ο φόβος για το πώς θα είναι το αγαπημένο τους πρόσωπο και η έλλειψη πληροφοριών μπορεί να δυσκολευτεί να αντιμετωπίσει. Η παραμονή ήρεμη και η αναζήτηση επαγγελματικών πληροφοριών και συμβουλών μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε..

Καταλήγοντας

Δυστυχώς, η υπέρβαση ενός εθισμού δεν είναι εύκολη και οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια το επιτύχετε, το οποίο δεν είναι σημάδι αδυναμίας, αλλά δύναμης να αναγνωρίσετε ένα πρόβλημα και να είστε πρόθυμοι να το κάνετε αντιμετωπισε το.

Συγγραφέας: Laura Álvarez Martínez, ψυχολόγος και μέλος του Διαδικτυακού Κέντρου Θεραπείας