Πώς να ανιχνεύσετε μια υπερβολική διατροφική διαταραχή; 6 προειδοποιητικά σημάδια

Όταν μιλάμε για διατροφικές διαταραχές (επίσης γνωστές ως διατροφικές διαταραχές), συχνά έρχονται στο μυαλό λέξεις όπως «ανορεξία» και «βουλιμία».

Ωστόσο, παρόλο που αυτοί είναι πιθανώς οι κύριοι εκπρόσωποι αυτής της ομάδας ψυχοπαθολογιών, με την έννοια ότι αποτελούν μέρος της λαϊκής κουλτούρας, υπάρχουν και άλλα που δεν είναι λιγότερο σημαντικά. Μεταξύ αυτών είναι αστεία διατροφική διαταραχή.

Αυτή είναι μια από τις πιο συχνές διατροφικές διαταραχές, που πλήττουν περίπου το 2% των ενηλίκων και είναι λίγο πιο συχνές στις γυναίκες. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποια είναι τα χαρακτηριστικά του και ποια προειδοποιητικά σημάδια είναι αυτά που μας επιτρέπουν να εντοπίσουμε αυτήν την ψυχοπαθολογία.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 10 πιο συχνές διατροφικές διαταραχές"

Τι είναι η Διατροφική Διαταραχή Binge;

Η διατροφική διαταραχή είναι μια ψυχοπαθολογία πολύ παρόμοια με τη βουλιμία με διάφορους τρόπους. Και στα δύο φαινόμενα υπάρχει τάση νιώθοντας την επιθυμία να προσφύγουμε στα τρόφιμα, να γίνει, μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, ένα πρόβλημα που επηρεάζει σοβαρά όχι μόνο την ψυχική υγεία, αλλά και τη σωματική υγεία. Επιπλέον, και στις δύο περιπτώσεις μιλάμε για μια τάση να μην τρώμε εξαιτίας της πείνας ή μιας φυσιολογικής ή μεταβολικής ανισορροπίας που καθιστά απαραίτητη τη γρήγορη λήψη θρεπτικών συστατικών. Δηλαδή, υπάρχει μια ψυχολογική αλλαγή.

Η θεμελιώδης διαφορά μεταξύ της υπερβολικής διατροφικής διαταραχής και της βουλιμίας είναι ότι στις τελευταίες υπάρχουν συμπεριφορές εκκαθάρισης (για παράδειγμα, προκαλώντας εμετό ή άσκηση) Λειτουργία καταναγκασμού μετά από φαγητό για να προσπαθήσουμε να αντισταθμίσουμε κάπως την πρόσληψη τροφής και τις συνακόλουθες θερμίδες, ενώ στην υπερβολική διατροφική διαταραχή αυτό δεν συμβαίνει.

Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική διατροφική διαταραχή σχετίζεται με πολλές άλλες παθολογίες, όπως η παχυσαρκία ή μείζονος κατάθλιψης.

Συμπτώματα και προειδοποιητικά σημάδια για την ανίχνευση αυτής της διαταραχής

Αυτές είναι οι κόκκινες σημαίες που βοηθούν στον εντοπισμό περιπτώσεων υπερβολικής διατροφικής διαταραχής. Ωστόσο, να θυμάστε ότι η οριστική διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο από επαγγελματίες ψυχικής υγείας και ότι δεν πρέπει να συμβούν όλα αυτά τα συμβάντα ταυτόχρονα και σε όλες τις περιπτώσεις.

1. Το άτομο παραγκωνίζεται χωρίς να πεινάει

Άτομα με υπερβολική διατροφική διαταραχή τείνουν να τρώνε πολύ και πολύ γρήγορα όχι λόγω της πείνας, αλλά όταν αισθάνονται άσχημα λόγω ψυχολογικών αιτιών (Για παράδειγμα, όταν μια ντροπιαστική μνήμη έρχεται στο μυαλό ή όταν αισθάνονται άγχος για μια δοκιμή που πρέπει να γίνει σύντομα).

2. Τρώτε τόσο πολύ και τόσο γρήγορα που η πρόσληψη προκαλεί δυσφορία

Η διαταραχή της υπερβολικής διατροφής συμβαδίζει με μια δυσκολία να προσδιορίσει πόση τροφή είναι αρκετή και το άτομο περιορίζεται στην υπερβολική κατανάλωση στην οποία τρώγεται γρήγορα το φαγητό, έτσι συχνά αισθάνεστε άσχημα να καταλήξετε σε υπερβολικά γεμάτο στομάχι.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Νευρική ανορεξία: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία"

3. Οι Binges έχουν προγραμματιστεί

Ενώ το ίδιο το bingeing συμβαίνει συχνά αυθόρμητα και απρογραμμάτιστα, τα άτομα που έχουν αναπτύξει υπερβολική διατροφική διαταραχή. σκοπεύετε να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον στο οποίο μπορείτε να έχετε γρήγορη πρόσβαση σε πολλά τρόφιμα.

Αυτό σημαίνει, για παράδειγμα, φροντίζουν να έχουν καλά ψυγείο στο ψυγείο και / ή στο ντουλάπι. στιγμή, αυτό είναι μια πιο σημαντική αιτία ανησυχίας από ό, τι για τον μέσο όρο του Ανθρωποι.

4. Η υπερβολική κατανάλωση γίνεται εβδομαδιαία ή καθημερινά

Ο βαθμός έντασης ή σοβαρότητας που μπορεί να φθάσει η υπερβολική διατροφική διαταραχή κυμαίνεται από ήπιες περιπτώσεις (ένα έως τρία binges την εβδομάδα) σε ακραίες περιπτώσεις (με περισσότερες από δώδεκα binges την εβδομάδα) εβδομάδα).

5. Τροποποιημένες καταστάσεις συνείδησης κατά τη διάρκεια του bingeing

Δεν είναι ασυνήθιστο για το άτομο να αισθάνεται γκρινιάρης σε περιόδους binging και να επικεντρώνεται αποκλειστικά στην πράξη του φαγητού και της γεύσης, και ότι λίγο μετά την κατανάλωση αυτών των τροφίμων, δεν θυμάστε τι έχετε φάει.

6. Αισθήματα ενοχής μετά την κατάποση

Είναι συνηθισμένο για τα άτομα με υπερβολική διατροφική διαταραχή να αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό τους σχετικά με την υπερβολική κατανάλωση. ωστόσο, όπως έχουμε δει, αυτή η ενοχή δεν μεταφράζεται σε συμπεριφορές εκκαθάρισης όπως και με τη βουλιμία.

Τι μπορεί να γίνει για αυτήν την ψυχοπαθολογία;

Ευτυχώς, η υπερβολική διατροφική διαταραχή μπορεί να αντιμετωπιστεί και Εκείνοι που αναπτύσσουν αυτήν την ψυχοπαθολογία και πηγαίνουν στη θεραπεία έχουν μια καλή πιθανότητα να το ξεπεράσουν σε λίγους μήνες.

Είναι μια διαδικασία στην οποία πρέπει να συμμετέχουν τόσο οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα όσο και οι διατροφικοί και οι ψυχολόγοι. μην ξεχνάτε ότι αυτή η διαταραχή υπερβαίνει τη λειτουργία του σώματος με βιολογική έννοια, και είναι διατηρείται μέσω μαθημάτων συμπεριφοράς που μπορούν να εξαλειφθούν ή να τροποποιηθούν από ψυχοθεραπεία. Έτσι, παρεμβαίνοντας τόσο από την ιατρική όσο και από την ψυχολογία, παρεμβαίνει μέσω της διπλής πορείας των αλλαγών στο οργανική και σε επίπεδο συμπεριφορικής και διανοητικής διαδικασίας, έτσι ώστε οι αλλαγές προς το καλύτερο να ενοποιούνται και να διατηρούνται με την πάροδο του χρόνου.

Ψάχνετε ψυχολογική βοήθεια;

Εάν ενδιαφέρεστε να υποστηρίξετε προβλήματα που σχετίζονται με την ψυχική υγεία και τη συναισθηματική ευεξία, επικοινωνήστε μαζί μας. Επί Ψυχολογία και Ψυχοθεραπεία Miguel Ángel Έχουμε περισσότερα από 30 χρόνια εμπειρίας στον τομέα της ψυχοθεραπείας και παρακολουθούμε και τα δύο άτομα όλων των ηλικιών μεμονωμένα όπως σε συνεδρίες θεραπείας και θεραπείας ζευγαριών οικογένεια. Μπορείτε να βασιστείτε σε εμάς τόσο στο ψυχολογικό μας κέντρο που βρίσκεται στο Μπιλμπάο όσο και μέσω της διαδικτυακής υπηρεσίας θεραπείας.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία -ΑΠΑ - (2014). DSM-5. Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών. Μαδρίτη: Panamericana.
• Fairburn, Γ. (2013). Υπερνίκηση της υπερφαγίας: το αποδεδειγμένο πρόγραμμα για να μάθετε γιατί σας γοητεύει και πώς μπορείτε να σταματήσετε. Νέα Υόρκη: Εκδόσεις Guilford.
• Mazzeo, S.E.; Bulik, C.M. (2009). Περιβαλλοντικοί και γενετικοί παράγοντες κινδύνου για διατροφικές διαταραχές: τι πρέπει να γνωρίζει ο κλινικός ιατρός. Παιδιατρικές και Εφηβικές Ψυχιατρικές Κλινικές της Βόρειας Αμερικής. 18 (1): σελ. 67 - 82.
• Soutullo Esperón, Γ. (2010). Εγχειρίδιο Παιδικής και Εφηβικής Ψυχιατρικής. Μαδρίτη: Medica Panamericana.