Βοήθεια: ο πιο ξεχασμένος ψυχολογικός παράγοντας της ευημερίας

Ζούμε σε έναν κόσμο και κοινωνία όπου η λέξη ευημερία είναι όλο και πιο κοινή και κεντρικός στόχος στη ζωή μας. Γιατί είναι τόσο δύσκολο να μάθουμε να ζούμε στην ευημερία, πέρα ​​από τους παράγοντες ή τα πλαίσια που το καθιστούν λίγο πιο δύσκολο για εμάς; Υπάρχει ένας θεμελιώδης ψυχολογικός παράγοντας ευημερίας που έχουμε ξεχάσει... βοήθεια.

Είμαστε κοινωνικά, συναισθηματικά, συναισθηματικά όντα, και η σχέση μας με άλλους και επίσης με την κοινότητα στην οποία είμαστε μέρος δημιουργεί επίσης ευημερία. Οι ψυχοκοινωνικές μελέτες με διαπολιτισμική άποψη δείχνουν τα ακόλουθα: τις χώρες όπου η αλληλεγγύη ασκείται περισσότερο και η ισότητα ή η κοινωνική δικαιοσύνη θεωρείται ουσιώδης στόχος (η περίφημη περίπτωση του Μπουτάν και ο δείκτης ακαθάριστης εθνικής ευτυχίας ή επίσης η περίπτωση των σκανδιναβικών χωρών) αντικατοπτρίζει μια υψηλότερη ευημερία. Γιατί έχουμε ξεχάσει ότι η προσφορά ευεξίας σε άλλους φέρνει ευημερία σε εμάς;

• Σχετικό άρθρο: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοαναστοχασμό"

Έλλειψη σκοπού ως κοινό πρόβλημα

Ζούμε σε έναν υλιστικό, παγκοσμιοποιημένο και καταναλωτικό κόσμο, ο οποίος επιδιώκει συνεχώς να επικεντρώνεται στον ατομικισμό ως στρατηγική για την προώθηση της κατανάλωσης. Ξεχνάμε την επαφή με τον άλλο, και με αυτό, χάνουμε επίσης έναν θεμελιώδη παράγοντα ευημερίας όπως ο σκοπός. Φαντάζομαι ότι σας έχει συμβεί ποτέ: να ζείτε με αμφιβολίες σχετικά με τον σκοπό σας ή να αισθάνεστε σύγχυση ή δυσκολία στη λήψη αποφάσεων, επειδή δεν ξέρουμε ποιον δρόμο να πάμε.

Η εστίαση σε ένα μόνο, μεμονωμένα, μας κάνει να χάνουμε νόημα και σκοπό ακριβώς γιατί δεν είμαστε εντελώς ατομικά όντα., αλλά συλλογικές (έχουμε τη δική μας ταυτότητα και ανάγκες και ταυτόχρονα κοινωνικές και σε σχέση με τις άλλες).

Όταν αισθανόμαστε ότι ζούμε αποσυνδεδεμένοι, χωρίς σκοπό, είναι στην πραγματικότητα επειδή ο σκοπός δεν αναζητείται ή δεν βρίσκεται, αλλά γίνεται. Αισθανόμαστε απώλεια σκοπού επειδή δεν ενεργούμε συλλογικά ή δεν ακολουθούμε το δικό μας ταλέντα και επιθυμίες (λόγω δυσκολιών στη διαχείριση ορισμένων συναισθημάτων, όπως ο φόβος ή ανασφάλεια). Ο εγωισμός (που μας κάνει να αποφεύγουμε την ευκαιρία να βοηθήσουμε τους άλλους) έχει επίσης ρίζα στο φόβο (φόβος για απώλεια ελέγχου, κατοχή, κυριαρχία, άνεση ή κατάσταση, λόγω του φόβου για απώλειες).

Η μεγάλη δυσκολία δεν είναι η απώλεια σκοπού, αλλά απλώς και μόνο επειδή επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να παρασυρθούν από αμφιβολίες, ο φόβος, η ανασφάλεια, που εξαρτώνται από εξωτερικούς παράγοντες και πάνω απ 'όλα για να ζήσουν χωρίς παράδοση και αυτοπεποίθηση.

Ως ψυχολόγος και προπονητής, συνοδεύω ανθρώπους στις διαδικασίες αλλαγής τους για περισσότερα από 10 χρόνια, και συνολικά σε περιπτώσεις όπου πιστεύουμε ότι υπάρχει έλλειψη σκοπού ή ζωτική σύγχυση, ανακαλύπτουμε πάντα το ίδιο πρόβλημα πηγή: είμαστε πολύ απορροφημένοι στη δημιουργία του προβλήματος αντί να επικεντρωθούμε σε μια λύση που περιλαμβάνει παράδοση και απόσπασηΑυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν αποφασίζουμε να βοηθήσουμε άλλους.

Όλα αυτά αλλάζουν όταν χτίζουμε σκοπό μέσω της πιο ισχυρής ανθρώπινης δράσης: βοήθεια, προσφέροντας ευεξία σε όσους τη χρειάζονται (μέσα στις δυνατότητές σας και χωρίς να σας βλάψουν το).

Για αυτόν τον λόγο, είναι απαραίτητο να δουλεύεις με αυτό που δίνεις, με αυτό που προσφέρεις, και με ποιες είναι οι συνέπειες των ενεργειών σου στον κόσμο.

Θα κάνω μια πολύ ειδική πρόταση, ειδικά σε αυτούς τους ευαίσθητους καιρούς μιας πανδημίας. Πρόκειται για την οικοδόμηση του σκοπού, την πραγματοποίηση αυτής της χρήσιμης συμπεριφοράς, η ευημερία δημιουργείται χάρη στο γεγονός ότι την έχετε δώσει και, πάνω απ 'όλα, σας βοηθά να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να ανακαλύψετε τον εαυτό σας και να μεγαλώσετε. Πρόκειται για εσάς που ακολουθείτε την πρόταση του Το Ikramnet, ένα έργο αλληλεγγύης που λειτουργεί με 100% αλτρουιστικό τρόπο και πάνω απ 'όλα εντελώς δωρεάν και απλό (μπορείτε να το κάνετε από οπουδήποτε στον κόσμο και χωρίς πόρους).

Χρειάζεστε μόνο μερικά απλά πλαστικά βάζα. Θα σας αφήσω ένα βίντεο όπου θα προχωρήσουμε πολύ πιο βαθιά σε αυτό και θα σας εξηγήσω πώς λειτουργεί. Παίξτε!

Ο στόχος αυτού του βίντεο είναι ότι, είτε είστε άτομο που βιώνει πολύπλοκες στιγμές σε σχέση με την ευημερία σας, είτε εάν είστε μαθητής ψυχολογίας και επιδιώκετε να δημιουργήσετε σκοπό, ας χτίσουμε αυτήν την ευημερία μέσω ανιδιοτελούς βοήθειας. Αυτή η πρακτική θα σας κάνει να μεγαλώσετε και να βελτιώσετε την κατάσταση χιλιάδων οικογενειών (μπορείτε να το κάνετε από οποιαδήποτε χώρα και ελεύθερα).

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Σκέφτεστε ότι δεν ανταποκρίνεστε στην εργασία: αιτίες και πώς να το διορθώσετε"

Πώς λειτουργεί το Ikramnet;

Με την ιδέα του Ikramnet (δημιουργήθηκε και διαδόθηκε ελεύθερα από ανθρώπους, χωρίς να είναι οποιουδήποτε είδους οργανωτικό συγκρότημα ή ευθυγραμμισμένο με άλλους στόχους) αυτή η κατασκευή σκοπού και βοήθειας είναι απλή, επειδή Αυτό συνεπάγεται ενδιαφέρον για την ευημερία των άλλων, εστιάζει σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό, σε κάνει να αναλαμβάνεις δράση, και πάνω απ 'όλα υποθέτει ότι η ευημερία μπορεί να δημιουργηθεί και να κοινοποιηθεί από εσάς.

Η λειτουργία της ιδέας του Ikramnet είναι πολύ απλή: παίρνετε ένα πλαστικό μπουκάλι με άνοιγμα (για να εισάγετε κέρματα) και εκτυπώνετε και κολλάτε το αυτοκόλλητο του Ikramnet. Αυτό μπορεί να τοποθετηθεί σε βασικά καταστήματα στη γειτονιά ή την κοινότητά σας (οπωροπωλεία, φαρμακεία, καταστήματα με είδη υγιεινής, μια ποικιλία τροφίμων, καταστήματα χαρτικών κ.λπ.).

Όταν ένα άτομο αγοράζει κάτι με μετρητά, μπορεί να βάλει στην κατσαρόλα τα νομίσματα που έχει αφήσει και που μπορεί να κάνει χωρίς (σεντ, σεντ ή μερικά πέσα). Με την πάροδο του χρόνου, το σκάφος γεμίζει με τη συμβολή όλων και μια οικογένεια που έχει ανάγκη βασικών αναγκών. αλλά δεν μπορείτε να τα αντέξετε οικονομικά, μπορείτε να τα αγοράσετε με ό, τι υπάρχει στο σκάφος.

Με αυτήν την πρόταση, όλα τα μέρη κερδίζουν και δημιουργούν ευημερία: η οικογένεια παίρνει αυτό που χρειάζεται, το ίδρυμα καταφέρνει να συμμορφωθεί Με σκοπό να υπηρετήσουν, οι άνθρωποι δίνουν ό, τι έχει απομείνει και είναι επίσης μια άσκηση στο να δίνεις, και διευκολύνεις αυτή τη συνεργασία και συνεργία.

Αυτό το έργο ξεκίνησε πριν από χρόνια σε ορισμένες γειτονιές στην Ισπανία και τώρα μπορείτε να βρείτε αυτά τα σκάφη ακόμη και σε εγκαταστάσεις στη Νότια Αφρική. Αυτή είναι η πρότασή μου για εσάς, είτε είστε μαθητής ψυχολογίας ή άτομο που έχει ορισμένες δυσκολίες και θέλει να βρει διέξοδο από αυτό που συμβαίνει σε εσάς, τον σκοπό και τον ορίζοντα... Πάρτε μερικά σκάφη και διανείμετέ τα, επειδή μόνο ένα σκάφος μπορεί να βοηθήσει πολλές οικογένειες.

Είμαι ο Rubén Camacho, ψυχολόγος και προπονητής ανθρώπινης ενδυνάμωσης και ελπίζω να σας βοήθησα με αυτό το βίντεο. Για αυτό το τέλος του έτους και το νέο έτος, πάνω απ 'όλα, εμπιστοσύνη και ενθουσιασμό. Θα σε δω την επόμενη φορά.