Μαθαίνοντας να διαχειριστείτε την ενσυναίσθηση και την προσαρμογή

Προσαρμοστικότητα και ενσυναίσθηση: Πώς μπορείτε να εκμεταλλευτείτε αυτές τις δύο ιδιότητες για να γίνετε καλύτερος άνθρωπος;

"Προσαρμόζομαι στις καταστάσεις."

"Δεν με πειράζει να παραδώσω."

"Προσαρμόζομαι."

"Οι άλλοι δεν υποχωρούν για μένα, είναι πιο άκαμπτοι."

"Εάν δεν προσαρμόζομαι, άλλοι όχι."

Πολλές φορές οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι κάνουν σε εμάς αυτό που συμφωνούμε να μας κάνουν. Είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους, ειδικά εκείνους που βρίσκονται κοντά μας, να συμπεριφέρονται με τρόπο που δεν μας αρέσει.

Από τη δική μου άποψη, ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣ Γ ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ Είναι δύο από τις καλύτερες ιδιότητες για την ανάπτυξη της ευτυχίας καθώς την καταλαβαίνω, την εξασκώ και την διδάσκω: Γίνε το άτομο που θέλεις να έχεις και έχει τη ζωή που θέλεις.

Εάν γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιήσετε και τις δύο ποιότητες, είναι σχεδιασμένα να είναι εργαλεία που μας βοηθούν απελευθερώστε όλες τις δυνατότητές μας, συμπεριλαμβανομένων δύσκολων στιγμών, όταν μπορούν να παίξουν ρόλο αποφασιστικός. Εάν δεν ξέρουμε πώς να τους αντιμετωπίσουμε, μπορούν να γίνουν μια παγίδα θανάτου που μας οδηγεί να ζήσουμε για ή για άλλους, χωρίς να ανταποκριθούμε στη θέλησή μας.

Το πρώτο πράγμα που πρόκειται να κάνουμε είναι να δούμε ποιες είναι αυτές οι δύο ιδιότητες.

Ικανότητα προσαρμογής

Είναι η δυνατότητα τροποποίησης ως συνάρτηση της αλλαγής. Γιατί από την άποψή μου είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία και ποιότητες που πρέπει να προωθήσουμε; Ενώ η δυσκαμψία είναι ακινησία, η προσαρμογή είναι αλλαγή, μάθηση, κίνηση. Όπως είπε ο Δαρβίνος, η επιβίωση του ζωικού κόσμου έγκειται στην ικανότητά του να προσαρμόζεται στις αλλαγές.

Εάν η ζωή χαρακτηρίζεται από κάτι, είναι από συνεχή αβεβαιότητα και συνεχή αλλαγή. Ο άνθρωπος έχει μερικές υπέροχες ιδιότητες, αλλά δεν έχει πάρει το χρόνο να τα μάθει. Δεν ελέγχουμε τίποτα έξω από τον εαυτό μας, έτσι η ικανότητα προσαρμογής στην αλλαγή ή η αβεβαιότητα γίνεται το τέλειο εργαλείο για τη ζωή. Εξαλείψτε την αντίσταση, την άρνηση πριν από αυτό που συμβαίνει δίνοντάς σας την ικανότητα και τη δύναμη να ανακατευθύνετε τη ζωή σας, ακολουθώντας τον τρόπο ΣΑΣ, λαμβάνοντας υπόψη τις περιστάσεις. Όμορφο, σωστά;

Ας ακολουθήσουμε την ακόλουθη ιδέα. Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να βάζεις τον εαυτό σου στα παπούτσια κάποιου άλλου. Σε τι χρησιμεύει αυτή η ικανότητα στην καθημερινή σας ζωή; Η ενσυναίσθηση διευκολύνει την κατανόηση και την ικανότητα να αγαπάς, συμπόνια, δημιουργικότητα, τόσο απαραίτητη για να δεις τις επιλογές που έχουμε ή τρόπους να φτάσετε όσο θέλετε, τη λύση των προβλημάτων και φυσικά την πρόοδο και την ικανότητα συγχώρεσης και επομένως, είναι πολύ χρήσιμο σε όλες τις πτυχές του αεροπλάνου αισθηματικός.

Τα δύο πρόσωπα του ίδιου νομίσματος

Η προσαρμογή δεν υποχωρεί, πολύ λιγότερο τροποποιώντας αυτό που θέλετε βάσει άλλων ή παραιτείτε τα όνειρά σας λόγω εξωτερικής πίεσης. Η ενσυναίσθηση δεν θέτει τον εαυτό σας μπροστά σε καταστάσεις, προβλήματα, ακόμη και στιγμές χαράς ή επιτεύγματα άλλων μπροστά στη ζωή σου, τι νιώθεις, τι θέλεις, τι σου συμβαίνει ή απλά νιώθεις έτσι εξπρές.

Γι 'αυτό συγχέουμε. Επειδή όπου μιλάμε για ενσυναίσθηση και προσαρμογή, υπάρχει κάποια απουσία ορίων. Αυτό δεν είναι μεγάλο πρόβλημα, διότι μπορεί να διορθωθεί. Όσον αφορά το ζήτημα του καθορισμού ορίων, μιλάμε για μια από τις μεγάλες και λίγες γνωστές πτυχές ή τομείς αυτοεκτίμησης.

Τι μπορώ να κάνω σε αυτήν την περίπτωση; Τι σημαίνει να θέσετε όρια;

Τα όρια σηματοδοτούν αυτό που επιτρέπετε ή δεν επιτρέπετε / επιτρέπεται να συμβεί στη ζωή σας, από την κατανάλωση παγωτού μέντας όταν δεν σας αρέσει, επιτρέποντας μια κακή χειρονομία, έως την εργασία σε κάτι που μισείτε. Έτσι, όταν ορίζετε όρια, αυτό που πραγματικά κάνετε είναι να αυξήσετε την ποιότητα ζωής σας, να διακρίνετε ανάμεσα σε αυτό που αγαπάτε και τι δεν σας φέρνει τίποτα θετικό.

Αλλά... αν δεν τους έχω βάλει όλη μου τη ζωή... Μπορώ τώρα;

Φυσικά. Είναι ζήτημα επιθυμίας, μάθησης και επιμονής.

Όταν αρχίζετε να ορίζετε όρια στη ζωή σας, εκπλαγείτε με το πώς σκέφτεστε ότι θα δημιουργούσατε συγκρούσεις ή θα χάσατε "πράγματα ή άτομα "για την αλλαγή, αυτό που συμβαίνει είναι ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να σας δείχνουν περισσότερο σεβασμό και όλα αρχίζουν ισορροπία.

Τώρα το μυαλό σας μπορεί να σας πει, "είναι αδύνατο", αλλά είναι μόνο επειδή δεν ήξερες πώς να αντιμετωπίσεις την πραγματικότητα.

Τώρα ξέρετε ότι η ενσυναίσθηση και η προσαρμογή σας είναι καλές και ότι απέναντι σε αυτό που σας πονάει μπορείτε να ορίσετε όρια, κάτι που δεν είναι συνέπεια του να είστε ένα άτομο που προσαρμόζεται ή / και είναι ενσυναίσθηση. Είναι ζήτημα αυτοεκτίμησης, και απλά κάνοντας μαθήματα μπορείτε να επιτύχετε τις αλλαγές που αναζητάτε.

Πώς μπορώ να ξεκινήσω;

Δημιουργήστε μια λίστα με ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΩΑυτό είναι το πρώτο βήμα.