Τα 6 κλειδιά για τη γονική μέριμνα

Γίνε μητέρες, γίνε πατέρες. 180 μοίρες στροφή στη ζωή σας, φορτωμένο με υπερχείλιση συναισθημάτων από τη στιγμή που επιβεβαιώνεται η εγκυμοσύνη. Ίσως επιθυμείτε μόνοι σας ή μαζί με τον σύντροφό σας.

Και το ταξίδι αρχίζει. Ένα ταξίδι γεμάτο ψευδαισθήσεις που εναποτίθενται σε ένα μωρό που μεγαλώνει σιγά-σιγά μέσα σας, μέσα της, αργά, με χαμηλή φωτιά και με πολλή αγάπη, σαν να ήταν το καλύτερο στιφάδο.

Και εκεί και έτσι ξεκινά μια νέα ζωή. Του και του δικού σας ως μητέρα ή / και πατέρας. Η στροφή αρχίζει και μερικές φορές ο ίλιγγος, η αβεβαιότητα, οι αμφιβολίες αρχίζουν επίσης... και πριν από αυτούς μπορούμε να πάρουμε δύο δρόμους. Ο δρόμος της γνώσης και της φυλής, ή ο δρόμος της αναμονής προστατευμένος από αυτά τα συναισθήματα που μας δυσκολεύουν να απολαύσουμε τη διαδικασία.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 8 ψυχολογικές διαταραχές που μπορούν να προκύψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης"

Τα κύρια κλειδιά για τη γονική μέριμνα

Το να γνωρίζουμε τι συμβαίνει σε εμάς σωματικά και συναισθηματικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή τι συμβαίνει στον σύντροφό μας είναι το πρώτο βήμα για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τις διαφορετικές καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε, αλλά

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε τι συμβαίνει σε εμάς ή μπορεί να συμβεί κατά τον τοκετό και τον τοκετό, σκεφτείτε και αποφασίστε πώς θέλουμε να είναι και προετοιμαστείτε για αυτό και για τα διάφορα γεγονότα που μπορεί να συμβούν.

Κάθε μέρα είναι πιο κανονικό για τις μητέρες και τους πατέρες να έχουν αυτή τη γνώση σχετικά με την εγκυμοσύνη, να γνωρίζουν και να ζουν με κάποια ηρεμία τα διαφορετικά στάδια, αλλά... Τι συμβαίνει όταν η συστροφή τελειώσει τελικά και έχουμε το μωρό μας στην αγκαλιά μας;

Εάν με ρωτούσατε για τον ορισμό της γονικής μέριμνας, με λίγα λόγια και χωρίς τεχνικές λεπτομέρειες, θα έλεγα ότι η ανατροφή των παιδιών είναι ήρεμη, σεβασμός, ακρόαση, φροντίδα, υποστήριξη και πάνω απ 'όλα παρατήρηση.

1. Ηρεμία

Είναι ήρεμο, για να απολαύσετε τις στιγμές που μοιράζεστε μαζί τους, χωρίς βιασύνη, με απόλαυση, χωρίς άγχος και χωρίς ενήλικο μυαλό. Ηρεμήστε για να τους ακούσετε, με τους διαφορετικούς τρόπους επικοινωνίας τους.

2. σέβομαι

Σεβαστείτε τον εαυτό σας ως μητέρα ή πατέρας που κάνει λάθη και διορθώνει, δίνεται άδεια. Σέβομαι τον γιο ή την κόρη σας, ως άτομο τόσο έγκυρο όσο εσείς από το πρώτο δευτερόλεπτο που αναπνέουν έξω από το προστατευμένο περιβάλλον της μητέρας τους. Σεβασμός στους ρυθμούς τους, χωρίς βιασύνη, χωρίς πρόβλεψη, δίνοντας χρόνους, χώρους και ασφαλή περιβάλλοντα για την ανάπτυξή τους. Σέβομαι τη συναισθηματικότητα και την έκφρασή τους, καταλαβαίνω επίσης ότι οι τρόποι τους είναι αυτό που ξέρουν και ξέρουν να εκφράζουν.

3. Ακούει

Ακούστε ενεργά, συγκεντρωμένα και ήρεμα. Προώθηση χώρων για αυτό. Ανακαλύπτοντας ό, τι έχουν να μας πουν και απαντώντας σε ό, τι έχουν να μας ρωτήσουν, και αν δεν γνωρίζουμε την απάντηση, ενημερώνοντάς τους ότι θα το μάθουμε ή / και θα το αναζητήσουμε μαζί. Ακούμε τον εαυτό μας.

Ακούστε, μαμά, δώστε αξία σε αυτά που σας λέει το εσωτερικό σας, να είστε γενναιόδωροι με τον εαυτό σας, δώστε στον εαυτό σας άδεια. Ακούστε τον εαυτό σας και κάντε τα ανάλογα. Στον μπαμπά σας, ακούστε τον εαυτό σας, με τον ίδιο τρόπο, να είστε γενναιόδωροι με τον εαυτό σας και να δίνετε στον εαυτό σας άδεια. Ακούστε ο ένας τον άλλον, τους πατέρες, τις μητέρες τους.

Ενεργή ακρόαση, σεβαστός και επιδιώκοντας συναίνεση, ακούστε το μερικές φορές περιλαμβάνει τη λήψη αποφάσεων και πολλές φορές μοιράζονται συναισθήματα που ξεχειλίζουν. Ξεχειλίζουν με χαρά ή συντριβή, κόπωση ή απογοήτευση, φόβο ή αβεβαιότητα. Ακούστε ότι χρειάζεται χρόνος, υπομονή και αφοσίωση.

Η ακρόαση μπορεί να έχει την πλευρά της Β. Πρέπει επίσης να γνωρίζουμε ποιος να ακούσουμε. Δεν έχουν όλοι φωνή, ώστε να μπορούν να παρέμβουν σε αυτή τη δυναμική των γονέων.

4. Προσεκτικός

Φροντίστε τον εαυτό σας, φροντίστε τον εαυτό σας και φυσικά, φροντίστε το ον που συνοδεύει τις μέρες και τις νύχτες σας. Φροντίστε τον εαυτό σας, γιατί εάν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας, θα είναι πολύ πιο δύσκολο να φροντίσετε τον εαυτό σας.

Επειδή είναι απαραίτητο να καλύψουμε τις δικές μας ανάγκες για να είμαστε προσεκτικοί στις ανάγκες του μωρού μας ή του παιδιού μας. Φροντίστε τον άλλο, τον σύντροφό μας, εάν συμβαίνει αυτό. φροντίστε τις στιγμές μαζί, φροντίστε τις λεπτομέρειες, φροντίστε τις στιγμές μαζί. Φροντίστε την κόρη μας / ο, καλύπτοντας τις βασικές τους ανάγκες, φροντίζοντας τα συναισθήματά τους να το κάνουν και στις δικές μας. Φροντίδα με αγάπη, σεβασμό και χάδια. Φυσικά χάδια, αλλά ιδιαίτερα συναισθηματικά.

5. Υποστήριξη για

Η λέξη κλειδί. Πόσο σημαντική είναι η υποστήριξη! Εσωτερική υποστήριξη, από τον δικό μας οικογενειακό πυρήνα, Αμοιβαία υποστήριξη. Από αυτό που δίνεται σχεδόν χωρίς να το θέλει, χωρίς την ανάγκη να ρωτήσει.

Υποστήριξη όταν πιέζεται η ανάγκη, όταν δεν μπορείς να το αντέξεις πια. Να είστε σε θέση να το ζητήσετε, να αποσύρετε, να αποσυνδεθείτε και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Εξωτερική υποστήριξη, εκτεταμένη οικογένεια, φίλοι, οντότητες. Υποστήριξη που επιτρέπει ποιοτικούς χώρους μόνοι ή ως ζευγάρι, υποστήριξη που σας επιτρέπει να μοιράζεστε στιγμές μαζί τους χωρίς κρίσεις, κριτικές ή εξετάσεις μητρότητας ή πατρότητας, από στοργή, από κοινή χρήση και απόλαυση του στιγμές. Σεβαστή υποστήριξη.

Η ύφανση ενός δικτύου υποστήριξης μπορεί να αποτελέσει θεμελιώδη βάση για τη γονική μέριμνα. Μπορεί να είναι το μέρος μας, πού να πάμε όταν κάτι χαλάει. η φυλή μας μπορεί να βγει από εκεί για να μας συνοδεύσει σε αυτήν την ανατροφή.

6. Παρατήρηση

Παρατηρήστε τον εαυτό σας για να μάθετε πώς είστε, τι χρειάζεστε, πώς είστεπώς ζεις αυτή τη σειρά στη ζωή σου. Μάθετε τι θέλετε από το ρόλο σας στη γονική μέριμνα. Μάθετε αν βρίσκεστε σε αυτό το μονοπάτι που σχεδιάσατε ή σχεδιάσατε, πριν ξεκινήσουν όλα, ξέρετε γιατί ναι, γιατί όχι. Για να μπορέσετε να αποκτήσετε ορμή και να προχωρήσετε, να αναλύσετε και να αξιολογήσετε. Η παρατήρηση είναι το κλειδί.

Παρατηρήστε το παιδί σας. Μαγεία. Η παρατήρηση του παιδιού μας μπορεί να μας παράσχει τόσες πολλές πληροφορίες για το ίδιο και για τους εαυτούς μας ως γονείς, που ίσως, στην ανατροφή μας, είναι η βασική λέξη και δράση. Τι μπορούμε να πάρουμε από την παρατήρηση;

• Απολαύστε τους ρυθμούς και το εύρος των εξελικτικών ορόσημων.
• Παρατηρήστε τις δυσκολίες στην ανάπτυξή τους.
• Ανακαλύψτε τις προτιμήσεις τους.
• Ανακαλύψτε τι δεν ανέχονται ή δεν τους αρέσουν (παιχνίδια, υφές ...).
• Ανακαλύψτε τα συναισθήματά σας για αυτό που σας αρέσει, αυτά που δεν σας αρέσουν, τι δημιουργεί μια δυσάρεστη αίσθηση.
• Να μπορούν να ακολουθούν τα συναισθήματά τους, επειδή έχετε πληροφορίες μέσω της παρατήρησης.
• Σεβασμός, δώστε χρόνο, εμπιστοσύνη. Η παρατήρηση μας επιτρέπει να είμαστε ήρεμοι να κοιτάξουμε, να κοιτάξουμε τη λεπτομέρεια και να σταματήσουμε τις παρορμήσεις προστασίας για να δώσουμε χώρο για να τον εμπιστευτούμε. Η παρατήρηση μας παρέχει πληροφορίες που αυξάνουν την εμπιστοσύνη μας σε αυτές.

Για να μάθετε περισσότερα ...

Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε να εφαρμόζετε αυτές τις αρχές γονικής μέριμνας για να μάθετε πώς να προσαρμόζεστε στην αλλαγή, μπορεί να σας ενδιαφέρει το "Πρόγραμμα εκμάθησης να μεγαλώσουμε μαζί", μια πρωτοβουλία του Κέντρο TAP. Η ομάδα των επαγγελματιών μας εργάζεται εδώ και χρόνια στον τομέα της περιγεννητικής ψυχολογίας και στις διαδικασίες προσαρμογής στη γονική μέριμνα. Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε μαζί μας μέσω του αρχείου συγγραφέα μας ή μέσω [προστασία μέσω email]

Συγγραφέας: Irene de la Granja, Καθηγητής Ειδικής Αγωγής με μεταπτυχιακό στην Ψυχοπαιδαγωγική και μέλος του Κέντρου TAP.