Kroonika teatatud viirussurmast

Praegu oleme tunnistajaks haiguste põhjustatud ajaloo kõige stressirohkematele kontekstidele koos teiste, näiteks MERS-, EBOLA- ja SARS-epideemiatega: ülemaailmne pandeemia ja koos sellega ka hirmuviirus.

Ehkki agressiivsus, millega see COVID-19 meid on mõjutanud, vastab tõele, on tõsi ka see, et Viiruse tegelikkus ei ole mõjutanud patoloogiateta patsientide väga suurt surmajuhtumite protsenti eelmine.

Siiski teame juba tänu teadlaste ja tervishoiutöötajate meeskonnale, et viirus võib korreleeruda veel viie patoloogiaga, kuna kaasuvate haigustega patsientidel oli palju kõrgem (südame-veresoonkonna ja hingamisteede haigused, hüpertensioon, vähk, diabeet). Põhiprobleemiks on nakatumisest tingitud leviku kiirus.

• Seotud artikkel: "16 hirmu tüüpi ja nende omadused"

Hirmu nakkus

Sellise olukorra ees elab maailm hirmus ja isegi paanikas. Peaaegu ühe silmapilguga oleme teadlikud oma haprusest. Meie tuleviku ebakindlus muretseb meid intensiivselt. Kogu meie suurusest ja tugevusest saab väiksus ja nõrkus. Otsime rahu ja rahulikkust iga hinna eest, teadmata, kust neid leida. Meid saadavad hirmu, ängi, hirmu, paanika sümptomid ...

Tahhükardia, südamepekslemine, survetunne rinnus, õhupuudus, värinad, higistamine, ebamugavustunne seedes, iiveldus, oksendamine, maosõlmed, unetus, ärrituvus, lihaspinged ja jäikus, väsimus, pearinglus... sümptomid on seevastu täiesti loogilised, arvestades ajaloolise kriisi tõsidust, mida me kannatame. Sellel pole midagi pistmist iseloomu nõrkusega., pigem teadlikkuse ja mõistusega praeguses olukorras. Veidi üle nädala kulus viirusel majanduse peatamiseks ja tuhandete perede pakkumise katkestamiseks.

Sellest hoolimata Enamik olukordi, mis meile hirmu tekitavad, on õpitud, kuna varem on need meile füüsilist kahju tekitanud aga ka emotsionaalne, nii et saame oma reageerimise automatiseerida.

Selles mõttes arvan, et meid on vaba aja veetmise ning sellega koos ka hirmu ja kannatuste kaudu hästi koolitatud.

Ärevuse genereerimise aju protsess

Meie ajus on kaks väikest struktuuri, aju mandlid, mis moodustavad peamise kontrolli emotsioonide ja tunnete tuuma ning mis haldab ka rahulolu või kardan. Nad on meid mitmel korral emotsionaalselt "röövinud". Nad on pannud meid ütlema asju, mida me ei tahtnud öelda ja mida hiljem kahetsesime või on nad meid pannud tiris emotsiooni, ilma et oleks võimalik meie mõtet ratsionaalselt juhtida emotsioon.

Just sel hetkel toodab meie keha adrenaliini ja kortisooli võime hoida meid "röövitud" kuni neli tundi. See on see, mida me kõnekeeles nimetame muutumiseks "halvaks vereks". Need hormoonid, mis pärinevad hüpotalamus, lähevad vereringesse "määrdudes" vereringesse, põhjustades ebamugavusi.

Hea strateegia seda tüüpi olukordade jaoks on teadlik sügav hingamine, kuna see võimaldab meil oma kehaga ühendust saada ja sellele tähelepanu suunata, piirates seda emotsionaalset sekvestratsiooni, aktiveerides meie parasümpaatiline süsteem ja sümpaatilise süsteemi pärssimine, põhjustades enesekontrolli puudumist.

Vajadus kohaneda uue reaalsusega

Mida teha sellise hetkega nagu me elame pärast peaaegu kahte kuud täielikult piiratud? Paar korda pikenenud vangistusega ja teadmata, kui kaua Barcelona linnas pärast viimaseid Lleida provintsis esinenud haiguspuhanguid oli.

Oleme sunnitud omama sotsiaalset distantsi kaks meetrit, maskide kohustuslikku kasutamist, ajakavasid, mida peame täitma, et vältida ülerahvastatust. ja kokkusattumus eri vanuses inimestega, olgu nad siis eakad kui lapsed ...

Sellele olukorrale lisab tervise kokkuvarisemine, mida oleme viimastel kuudel näinud ja mis näib kipuvat kaduma, kuid... isegi siis, kui?

Väidetavalt kannatab 80% tervisekehast traumajärgse stressi sümptomite all. Nad on olnud tundide kaupa lõpmatuseni, andes 300% oma võimest sõtta, kus nad käisid relvastamata. Olukord, mida võiksime kirjeldada kui “läbipõlemist”, parim viis inimesi põletada, suurendades tööd, pakkumata selleks vahendeid. Sellised tagasivaated, mida me praegu elame, on seotud tubadega, mis on täis surijaid, ilma piisavate vahenditeta, mida pakkuda teistele ja isegi mitte neile endale.

Ülejäänud surelikud ei ole pandeemia neid puutumata jätnud. Täiskasvanud ja eakad, kes pole haigeks jäänud, pole nakatumise kartuses veel majast lahkuda soovinud. Lõputud rituaalid tervise kaitsmiseks ja teiste kaitsmiseks. Meediumid, mis toimivad meie aju modulatsioonina. Pidevad pesemised. Ummistunud suud. Esitamine. Abitus Impotentsus. Lämbumine.

Tegema?

On vaja mõista, et edaspidi elame teistsuguses elukontekstis. Tehnoloogia surub meid peale, sunnib meid edasi liikuma ja end digitaalse suhtluse sotsiaalsesse voolu kaasama. 5G koputab meie uksele, pakkudes paradoksaalselt meile parimat külge.

Me ei saa eirata, et praegune stressirohke olukord on põhjustanud süsteemi languse. immuunsüsteem ja sellest tulenev haigus, kui me ei suuda seda arukalt kontrollida asjaolu. "Amygdala sekvestratsiooniga" seotud vastuseid võime kogeda hirmus nakatuda.

Hakkame mõistma, et kuigi viirus on kahjulik, on selle põhjustatud äng palju suurem. Hingame psühholoogilist mulli, mille tekitas hirmutamine (ma ei alahinda viiruse ohtlikkust) - mõju, kõrge häirevõimsus ja madal töökindlus koos viisiga, kuidas valitsus.

Vahel on mul tunne, et meie meelt rikutakse, et seda hilisemateks sündmusteks ette valmistada. Kõik jääb meie alateadvusse, nii et hiljem, isegi kui me ei mäleta täpselt, mida me juba elasime, teame, kuidas reageerida aktsepteerides sündmust ilma nii suure mässuta. Nüüd suurema esitamisvõimega.

Ma arvan, et kõige hullem vale, mida nad meile sisendavad, on see, et see juhtub varsti... ja nende pakutav lahendus on sulgemine. Me ei saa eirata, et hirm lõpeb ühiskonna tapmisega. Me varjame end viiruse eest, nagu jaanalind varjab oma pead ohu ees, arvates, et nii me ta kaovad. Oleme jäänud ilma sotsiaalse jõuta.

Hirm seob meid alati surmaga ja ainus viis sellele vastu astuda ei ole seda vältida.. Teisisõnu: vältides selle vältimist. Ärevus on enamiku meie haiguste platvorm.

Seetõttu on igal juhul vaja riskida, isegi kui need võivad meid mingil juhul surma viia. Mis mõtet on elada hirm mentaliteediga?

Inimesed arutlevad nende vahel, kes otsustavad olla oma elu peategelased, ja nende vahel, kes otsustavad, et elu otsustab nende eest. Lõppkokkuvõttes kas meil on peremehe mentaliteet või meil on orja, vaba või vangistatud mentaliteet.

Peame arendama vapruse mentaliteeti. Seetõttu on vaja, et me õpiksime elama meid puudutavas olukorras kavaluse, intelligentsuse ja mõistmisega, ilma et pandaks oma tulevikku.

Lase hirmuviirusel meis surra. Ärgatagem ebakindlusest hoolimata üles julgus. Ja pidagem meeles, nagu Kant meile juba ütles, et indiviidi intelligentsust mõõdetakse ebakindluse hulga järgi, mida ta on võimeline toetama. Alles siis saame elada.