Videomängusõltuvus: sümptomid, põhjused ja ravi

Videomängude sõltuvus on muutunud üheks probleemiks, mis paljudele vanematele kõige rohkem muret teeb ajal, mil nende lapsed veedavad seda vaba aja veetmise aega, murelikuks. Kuigi on selge, et seda tüüpi meelelahutusega tekitatav sõltuvuse aste ei ole võrreldav sellega, mis ilmneb uimastitarbimine, on tõsi, et selle tegevuse kinnisideel võivad olla tõsised tagajärjed inimeste elukvaliteedile noored.

Selles artiklis vaatleme videomängusõltuvuse tunnuseid, mis panevad teid harjumusest lõksu minema, kust on raske põgeneda, ja meetodid, mida selles probleemis sekkumiseks kasutatakse ja murda see nõiaring.

• Võib-olla olete huvitatud: "Videomängud stimuleerivad õppimist ja loovust"

Mis on videomängude sõltuvus?

Kogu planeedil on paljud noored muutnud videomängud üheks oma peamiseks hobiks, samamoodi nagu muudel juhtudel jalgpall või uisutamine, mis hõivavad suure osa ajast, mis on pühendatud spordile vaba aja veetmine.

Tegelikult, mis kunagi oli halva ajakirjanduse hobi ja mida ei aktsepteeritud sotsiaalselt hästi, on tänapäeval muutunud nii normaalseks, et seal on

subkultuur, mis väidab avalikult sellist meelelahutustning toimuvad isegi konkreetsetele videomängudele keskenduvad maailmaturniirid ja meistrivõistlused; see on nn e-sport).

Kuid tõsiasi, et paljud inimesed hindavad selle meelelahutusvormi igapäevast kasutamist väga positiivselt, ei muuda videomängusõltuvust olemast.

Videomängude sõltuvus juhtub siis, kui sõltuvus videomängude mängudest muutub nii intensiivseks, et see veelgi suureneb pühendada sellele tegevusele vähemalt neli tundi päevas, võttes endale selle igasuguste kohustuste eiramise ja vastutust.

• Seotud artikkel: "Psühhoteraapia videomängude kaudu: kas see on efektiivne?"

Sümptomid

Videomängusõltuvuse sümptomite hulgas paistavad silma järgmised.

1. Sotsiaalne isolatsioon

Videomängude sõltuvus suurendab sotsiaalset isolatsiooni, mille tagajärjel kaob kontakt sõprade ja perega. Sotsiaalne isolatsioon võib omakorda olla üks põhjustest, mis viib videomängude sõltuvusse Need võivad olla nii üksikud meelelahutused, millega veeta aega vastutasuks naudingu saamiseks, Mida meedium, millega suhelda kaudselt teiste inimestega (võrgumängude puhul).

2. Õpitulemuste halvenemine

Mängimiseks kulutatud aeg tähendab, et aega ja vaeva ei panustata õppimisse, mis mõjutab õppeedukust ja viivitab õppimisega hariduse kaudu edendatavate pädevuste ja oskuste

3. Üks videomängumänge kompenseeriva käitumisena

Mängude kasutamine võib olla ressurss stressi ja ärevuse kanaliseerimiseks, mis tuleneb muudest igapäevastest probleemidest, näiteks elamisest struktureerimata peres või inimeste kannatustest. väärkohtlemine kodus või kiusamine koolis.

• Seotud artikkel: "Viis tüüpi kiusamist või kiusamist"

4. Ajaraja kadumine

Videomängusõltuvus põhjustab ajakontrolli kontrolli kaotamise, nii et halveneb võime teada tunde, mis mängude ajal on möödas ja see, et see viivitab muude tegevustega, jääb unarusse.

5. Posturaalne valu ja haigus

Kui veedate mitu tundi korraga teleri või arvuti ees videomänge mängides, võib see juhtuda arendada luu-, liigese- või vereringeprobleeme, eriti seljal, reitel ja kätel.

6. Vihapursked mängupiirangute korral

Kui teatud olukorrad põhjustavad mängu lõppu või takistavad seda, siis see tekitab pettumuse tase, mis võib põhjustada viha puhanguid või isegi füüsiliste rünnakute vastu teiste inimeste vastu, samuti löökidena vara või esemete osade vastu.

Mis paneb meid ekraani külge haakima?

Tõsi, enamik videomänge on mõeldud kasutamiseks suhteliselt lühikeste mängude ajal. või pakkuda võimalust mängida mitu mängu järjest väga väikese viivitusega. Näiteks, need, mis pakuvad ümbritsevaid elamusi, Mida Vanem kerib V: Skyrim, on võimalik, et mäng kestab terve pärastlõuna, samas kui teistes, näiteks Vihjeliin Miami, iga mäng kestab mitu sekundit kuni mõni minut, kuigi ühe ja teise vahel peate laadimist ootama vähem kui paar sekundit.

Teiselt poolt, enamiku videomängude mehaanika keskendub preemiate andmisele testide edenemise ja sooritamise eest. Näiteks teatud märkide peksmine või teatud vaenlaste ületamine võimaldab meil pääseda uutesse uurimisaladesse või mängurežiimidesse, mida me ei olnud lukustamata. See lisas tõusva raskuskõvera (üha raskem on edasi liikuda, kuid samal ajal õpime üha rohkem sellest, kuidas mängu väljakutsetest üle saada) paneb kõik keerlema ​​tingimise ümber tegutsevad.

Tavaliselt võime selle harjumuse lahti ühendada, kuid muudel juhtudel soov saada rohkem hüvesid viia soovini mängida üha rohkem nende mängude pakutavaid võimalusi, kulutamata aega teistele mõeldes asju.

Teisest küljest on videomängude sõltuvus, nagu paljud teised harjumustest sõltuvuse vormid, viib meid langema dünaamikasse, mis meid kinni püüab ja mis aja jooksul halvendab väljavaateid sellest lõksust välja tulla. Seda seetõttu, et kui me videomängude mängimise olulisust sisemuses arvame, on selle tegevusega seotud korduvad mõtted need muutuvad üha sagedasemaks ning kõik paneb meid neid mänge meenutama või kujutama ette, kui hästi võiks meil olla, kui oleksime ekraan.

Videomängusõltuvuse ravi

Lisaks professionaalide läbiviidavale psühholoogilisele sekkumisele, mis on soovitatav variant, kui sõltuvus videomängudest on väga intensiivne, on ka muid meetmeid, mis aitavad võidelda see kalduvus arvuti- või videomängukonsoolide mängude kuritarvitamisele. Peamised neist on järgmised.

1. Vältige rohkemate mängude ostmist

Fakt ei pääse määramatuks ajaks rohkematele mängudele juurde see piirab valitud hüvede ja uute stiimulite hulka, nii et kogu aeg sama mängu mängimine on tüütu kogemus.

2. Kutsu teisi hobisid

Aja hõivamine muude tegevustega aitab mängutsükli katkestada, kuna esitab muid ergutavaid rutiine ja mõtteid.

3. Piirake aega

Eelistatav on lasta mängida piiratud ajaks, mitte katkestada mängimise jätkamise võimalus, kuna viimane tekitab nii vaenulikkust, et olukord nähakse otsese vastasseisuna milles kõik läheb nii kaua, kuni reegel vahele jäetakse.