Emotsionaalne trauma: mis see on ja milliseid psühholoogilisi probleeme see tekitab?

Kui räägime emotsionaalsest traumast, pilt, mis pähe võib tulla, on tavaliselt midagi katastroofilist. Trauma on siiski palju enamat, kuna puutume mikrotraumaga kokku juba sündides.

• Võite olla huvitatud: "Kuidas emotsionaalset valu sobivalt väljendada: 8 näpunäidet"

Mis on emotsionaalne trauma?

Meie keha peab traumaatilist olukorda emotsionaalsel tasandil mis tahes sündmus, milleks me pole valmis ja mis tekitab tugevat emotsionaalse valu koormust.

Kuna meil pole vajalikke tööriistu, et meie süsteem saaks selle tervislikult ja kohanemisvõimalustega mällu salvestada, siis see ka on See, mida meie aju selle valusa teabega teeb, on selle kapseldamine, et jätkata funktsioneerimist kõige tervislikumal viisil isik. Kuid just selle blokeerimise fakt muudab selle traumaks.

• Võite olla huvitatud: "Emotsionaalne mälu: mis see on ja mis on selle bioloogiline alus?"

Selle psühholoogilised tagajärjed

Lahendamata emotsionaalne trauma võib olla seotud psüühikahäirete tekkega mis suunavad inimest korraldama omaenda reaalsuse ja elustiili tajumist nimetatud probleemi ümber.

Tavaliste tagajärgede hulgast, mis hakkavad meie elu mõjutama, leiame järgmise.

1. Traumajärgne stressihäire (PTSD)

Traumapatoloogiana tuntud haigus esineb olukordades, kus olukorda taaselustatakse pealetükkivate mälestuste näol. Kui sellega seotud emotsionaalne mõju on väga suur, võib inimene selle teabe peast lahti ühendada, põhjustades dissotsiatiivseid häireid, mis teatud viisil muutuvad inimese ainus ressurss, mis suudab selle traumaga edasi elada.

2. Ärevus ja paanikahood

Seostades hirmu emotsiooniga, asetab see meid pidevasse päästikule, kui erinevad emotsionaalsed mälestused on seotud meie elu mõne aspektiga.

3. Depressioon

Kui pärast traumat hakkab inimene end tundma emotsioonid süüst, abitusest ja pettumusest, võib tekkida depressiivne pilt.

• Võite olla huvitatud: "Kas depressiooni on mitut tüüpi?"

Kuidas sellest üle saada?

Emotsionaalse trauma töötlemine on vajalik, kuna see on ainus viis, kuidas patoloogilisel viisil salvestatud teavet saab selle ümber kujundada, muutes selle põhjustatud psühholoogilist mõju.

Selle teabe uuesti töötlemiseks on olemas erinevad tipptasemel tehnikad, mis aitavad kiiremini luua uusi "parandavaid" emotsionaalseid mälestusi selle valusa teabe osas. Selles uues valuliku teabe töötlemises on tegemist etapiga, kus muudetakse „elamist mineviku aktsepteerimisel“ ja „minevikuga võitlemist, et elada“.

Mis siis, kui trauma tekib lapsepõlves?

Arvestades, et lapsepõlv on aeg, mil meie "mina" hakkab ehitama ja et meie aju areneb 80% esimesel kahel eluaastal, laps, kelle vanemad ei suuda oma põhilisi emotsionaalseid vajadusi ära tunda saab arendada a manuse probleem et see kannab ja hoiab kuni täiskasvanuks saamiseni. Seetõttu räägitakse lapsepõlves turvalisest seotusest kui täiskasvanute vaimse tervise kaitsetegurist.

Trauma parandamine viib meid sageli lapsepõlve mõningate aspektide kallale, mis võivad ununeda või isegi need, mis meil pole aastate jooksul tähelepanu pööranud, kuid hoolimata sellest on nad teeninud nii, et meie süsteem oli selle ümber teatud viisil korraldatud teavet.

Paradoksaalselt arvatakse, et sellistest traumadest nagu õnnetus, maavärin või üleujutus on mõnikord raske üle saada. Kuid vastupidiselt sellele veendumusele teavad psühholoogid, et traumad, mida me nimetame, on keerukad on need, mis tulenevad jaotumise jaotustest, sellise lihtsa baasiga usalduses teise vastu, mida lapsepõlves tõlgendab hooldaja võime vaadata meid, hoolitseda meie eest, pakkuda meile turvalisust ja ennekõike anda meile armastust.

Autor: Ana Carcedo Bao, psühholoog