Filofoobia (armumise hirm): mis see on, põhjused ja sagedased sümptomid

Filofoobia on veel üks näide väga uudishimulikust nähtusest: kus iganes inimese kujutlusvõime ja meie võime mõelda keerulistes kontseptsioonides, võib ideedel põhineda konkreetne foobia abstraktne. Oleme võimelised tekitama irratsionaalseid hirme elementide suhtes, mis ei ole materiaalsed ega ole toimunud ikkagi: foobiad võivad sündida lihtsast sündmuse ootusest, mis ei pea meiega juhtuma mitte kunagi.

Ja mis on hirm, mis on filosoofia mootor? Ei midagi enamat ega vähemat kui hirm armastuse ees, miski, mis võib panna meid isoleeruma ja lükkama tagasi võimalused uute inimestega kohtuda, kuna terror on põhjustatud võimalusest luua liiga tugev emotsionaalne side.

Mis on Philofobia?

Inimestel on palju erinevaid foobia tüüpe ja paljud psühholoogid tegelevad nende all kannatavate patsientidega igapäevaselt. Nagu nägime nädalaid tagasi, armastuse keemia muudab hormooni ja keemilist taset ajus ning võib põhjustada üheksa üllatavat kõrvaltoimet.

Üks kurioossemaid foobiaid on armunud foobia ehk filofoobia

. See ärevusprobleem võib mõjutada selle all kannatava inimese sotsiaalset ja emotsionaalset elu. Rasketel juhtudel võib filofoob mitte ainult vältida võimalikke armusuhteid, vaid võib ka lõpetada suhtlemise töökaaslaste, naabrite, sõprade ja perega.

Armumine võib olla üks kõige uskumatumaid kogemusi, mida inimesed tunda saavad, kuid filosoofia jaoks võib see kujuneda olukorraks, mis tekitab kohutav ebamugavustunne ja kõrge taseemotsionaalne ja füüsiline stress.

Filosofoobia võib olla puuet tekitav ja rasketel juhtudel võib see põhjustada sotsiaalse isolatsiooni. Seda tüüpi muutused on võimelised tekitama lumepalli efekti, mis lõpuks tekitab tuletatud emotsionaalseid ja suhtelisi probleeme.

Kas see on psühholoogiline häire?

Filofoobiat ei mainita kliinilises psühholoogias ja psühhiaatrias kõige enam kasutatavates diagnostikakäsiraamatutes, nii et seda pole on olemas konsensuslik ja "ametlik" määratlus, mis on ärevuse ja emotsioonid. Kuid, selle võib lisada konkreetsetesse foobiatesse, mis ilmuvad nendes raamatutes koos oma jaotisega.

Ja just see, et foobiad on ärevushäire tüüp, mis võib ulatuda mitmesugustesse vormidesse peaaegu lõpmatu, võivad nii paljud kui foobsed stiimulid teatud tingimustes tekitada ängi või hirmu inimesed. Sellepärast on psühhoteraapias võimalik ravida filofoobiaga patsiente isegi seda sõna kasutamata; lihtsalt aidatakse inimest, kohandades psühholoogilist sekkumist tema juhtumiga ja eeldades teatud vaimse tervise põhimõtteid, mis on täidetud foobiate ja sarnaste probleemide korral.

Mõned levinumad filosoofia sümptomid

See viib meid faktini, et on inimesi, kes kardavad alla anda, armuda või luua tugevaid isiklikke suhteid. Nad elavad suhteid ainult ilma pühendumata, nad räägivad endast vähe, nad väldivad ennast sellistena, nagu nad on, nad panevad "ületamatu barjääri", et mitte tunda end haavatavana, nad kipuvad looma üheaegseid suhteid sama hirm, et nad on hüljatud ja nende suhted on tõusude ja mõõnadega emotsioonide teerull pidev.

Füüsilisel tasandil ilmnevad nad sümptomid, kui nad on vastassoost inimese juuresolekul, kelle vastu nad tunnevad füüsilist ja emotsionaalset tõmmet. Mõned neist sümptomitest oleksid: klassikalised paanikahood, seedetrakti häired, ebaregulaarne südamerütm, higistamine, õhupuudus ja soov olukorrast võimalikult kiiresti lahkuda, näiteks Kaitsemehhanism kõigi nende ärevussümptomite tundmise vältimiseks.

Psühholoogias ja psühhiaatrias on selle häire osas erinevaid arvamusi. Kuid näib, et filofoobia käivitab intensiivne läbikukkumistunne eelmistes suhetes, millest pole veel üle saadud. See mõttekool hoiab seda Philphobia all kannataval patsiendil on lahutusest või valusast südamevalu protsessist haavad see sunnib teid vältima võimalikku olukorda, kus muljumine uuesti haiget saab. Teised spetsialistid arvavad, et filofoobia sünnib tugevast hirmust saada tagasi lükatud.

Kumbki neist kahest teooriast pole tõestatud, seega pole lõplikku vastust selle kohta, mis on põhjus, mis paneb teatud traumaatilisi suhteid kogevad inimesed valust kinni hoidma ja mitte neist üle saada.

Mida ma saan teha, kui põen filofoobiat?

Kui olete üks neist inimestest, kes kardab armumist, peate meeles pidama, et te pole üksi, et inimesi on palju sama asi, mis juhtub teiega ja et kui järgite mitmeid näpunäiteid ja juhiseid, on tõenäoline, et suudate ületada Filofoobia.

Allpool pakun teile kokku neli näpunäidet ja strateegiat, et saaksite sellest hirmust üle saada alustada romantilisi suhteid, kuigi peaksite meeles pidama, et see probleem saab leevendada ainult siis, kui panete oma osa; maagiat ei tee ei internetis lugemised ega psühhoterapeudi sõnad. Teie kohus on oma elus teatud harjumusi ja strateegiaid rakendada panna Philosophobia lakkama olemast probleem.

1. Paljastage ennast hirmule

Häire vähem rasketel juhtudel lihtne kokkupuude hirmuga on hea viis sellest üle saada. Paljudel juhtudel mõtleme liiga palju negatiivsetele tagajärgedele ja siis mõistame, et see polnudki nii hull.

Muudel juhtudel tekitab filofoobia peamiselt asjaolu, et tal on olnud vähestel katsetel halb kogemus on kellegagi armastav kontakt, nii et enese rohkem armastusele eksponeerimine aitab afektiivsete suhete hirmuäratavast miraažist haihtuma.

Selge on see, et nendest olukordadest põgenemine või nendest hoidumine paneb selle häire end ainult rohkem kinnitama ja elus püsima. Seetõttu ei saa me keelduda elamast armastust vaid seetõttu, et see meid hirmutab.

2. Ela olevikku

Et proovida olla tõsi emotsionaalne kontroll suhet tuleb elada päevast päeva, see tähendab Ela olevikku. Proovige maha jätta irratsionaalsed mõtted, mille on loonud varasemad kogemused ja tulevikuootused. Iga olukord ja inimene erineb teistest, seega peame oma tähelepanu suunama praegusele hetkele, nägemata palju kaugemale. Nii kontrollime selle foobiaga seotud ärevust.

The Mindfulness või mindfulnesson terapeutiline protseduur, mille eesmärk on ennekõike selle emotsionaalsed aspektid ja muud protsessid mitteverbaalse iseloomuga, aktsepteeritakse ja elatakse omas seisundis, vältimata neid neid kontrollida. Need ida meditatsioonil põhinevad psühholoogilised võtted aitavad teil päevast päeva elada ja parandada inimestevahelisi suhteid. Kui teil on võimalus seda proovida, ärge kartke.

3. Väljenda oma hirme

Suhtlus on võtmetegur igas suhtes ja võime end sellega silmitsi seistes tugevamana tunda. Peab panna meie partner või perekond osalema selles, mis meiega toimub. Kui usaldate kellegi, keda usaldate, teadlikuks meie hirmudest, aitab see meil paremini mõista meie reaktsioone ja seetõttu väheneb emotsionaalne pinge.

4. Andke endale aega

Seda tüüpi emotsionaalsed blokid tekivad tavaliselt seetõttu, et meil on ikka veel mõned valusad episoodid, mis hägustavad meelt. See pole hea mõte, et tahame üleöö oma hirmudest üle saada. Emotsionaalsete konfliktide paranemine võib võtta paar päeva, nädalat ja isegi kuud. Sundida ennast intiimsel viisil teistega suhtlema ei ole hea mõte, kui oleme endiselt emotsionaalselt laastatud.

Andke endale aega oma elu õigeks keskendumiseks, ärge laske end rabada millestki, mille see aeg vähehaaval lahendab. Kuid kui esimestel nädalatel toimunud märkimisväärne taastumine on toimunud, peate piirkonnast lahkuma lohutama ja tunnistama, et nende irratsionaalsete hirmude ületamine nõuab meist rohkem kui häid kavatsusi: selleks on vaja tegevus.

5. Minge professionaali juurde

Kuna filosoofia on ärevushäire, mis on põhjustatud varasematest negatiivsetest kogemustest, perekonnast või suhetest, soovitatav on pöörduda tervishoiutöötaja poole, kui üksi pole võimalik sellest üle saada. The kognitiivne käitumisteraapia ja afektiivne desensibiliseerimine on osutunud foobiliste häirete ületamisel väga tõhusaks.

Filofoobia puhul on psühhoteraapiline sekkumine siiski keerukam, sest pole nii lihtne end kontrollitult eksponeerida armumise võimalusele; Lõppude lõpuks pole hirm põhjustav loom ega objekt, mida on lihtne tuvastada ja jälgida. See tähendab, et väljaspool psühholoogiakonsultatsiooni tehtud ja terapeudiga kokku lepitud töö saab erilise tähtsuse.

Hirm armuda: abstraktne hirm

Meie kõige irratsionaalsemad hirmud ei pea olema seotud konkreetsete loomade, esemete või keskkonnaga, vaid võivad ärgata võimalusest tunda teatud emotsioone. Ja kui palju on emotsioone, mis on intensiivsemad kui armastus? Midagi, mis muudab Filofoobia millekski väga problemaatiliseks, on hirmu allika "isoleerimise" võimatus, mida võiks teha näiteks ämblike foobia korral. Filosofoobias lükatakse igasugune tunnetatud olukord, mis võib vallandada armumisele omased emotsionaalsed sidemed, eelnevalt täielikult tagasi.

Viimane on kahel viisil kahjulik. Ühelt poolt muudab see armumise võimatuks, emotsionaalse aktiveerimise seisundiks, millel on hetki, mis on seotud väga intensiivse õnnega. Filfoobiat põdevad inimesed võivad tunda, et nad lükkavad armumise tagasi ja samal ajal soovin, et nad saaksid seda kartmata kogeda, et saaksid nautida selle häid asju. Teisest küljest eeldab see hirm inimesi end sotsiaalselt isoleerima, mis võib viia selle ilmnemiseni üksinduse ja kurbuse tunne ning see on lisaks korrelatsioonis ebatervislike eluviiside harjumusega Y lühem oodatav eluiga.

Seega võib filofoobia muutuda selle all kannatavale inimesele puuet tekitavaks probleemiks, kui selle intensiivsus on väga kõrge. Esimene samm on teadmine, kuidas seda probleemi avastada ja otsustada sellega psühhoteraapia kaudu tegeledaleevendada oma sümptomeid ja pöörduda tagasi sellise eluviisi juurde, mis on võimeline looma õnne.

Bibliograafilised viited:

• Cavallo, V. (1998). Rahvusvaheline psühholoogiliste häirete kognitiivsete ja käitumuslike ravimeetodite käsiraamat. Pergamon. lk. 5-6.
• Dalgleish, T., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Afektiivne neuroteadus: minevik, olevik ja tulevik [elektrooniline versioon]. Emotsioonide ülevaade, 1 (4), lk. 355 - 368.
• Gendron, M. ja Barrett, E. (2009). Mineviku rekonstrueerimine: sajand ideed psühholoogilise emotsiooni kohta [elektrooniline versioon]. Emotsioonide ülevaade, 1 (4), lk. 316 - 339.