Raseduse ajal psühholoogi juurde mineku 6 kõige olulisemat eelist

Rasedus pole mitte ainult protsess, mille käigus toimub selge füüsiline muundumine. See on ka nähtus, millel on märkimisväärsed psühholoogilised tagajärjed naisele ja laiemalt ka tema partnerile (kui seda on).

See juhtub eriti uute emade puhul, kuid suuremal või vähemal määral esineb seda ka praktiliselt iga raseduse korral, hoolimata sellest, mis on varem esinenud. See ei puuduta ainult rase naise kehas toimuvaid muutusi hormonaalsel tasemel, vaid ka neid muutused nende kontekstis, rollides ja ootustes, mida nad peavad oskama juhtida, muu hulgas asju.

Lühidalt öeldes on palju psühholoogilisi ja sotsiaalseid elemente, mis tulevad mängu siis, kui last oodatakse. Ja just sel põhjusel pakuvad paljud psühholoogid spetsiaalseid teenuseid neile, kes peavad raseduse ja kõige sellega kaasnema. Seetõttu siin näeme kokkuvõte raseduse ajal psühholoogi juurde mineku eelistest.

• Seotud artikkel: "8 psühholoogilist häiret, mis võivad raseduse ajal tekkida"

Mis on perinataalne psühholoogia?

Perinataalne psühholoogia on psühholoogia haru, mis

vastutab kõigi raseduse ja emadusega seotud emotsionaalsete, käitumuslike ja kognitiivsete protsesside uurimise ja nendesse sekkumise eest lapse kasvatamise esimestel kuudel.

See on töökeskkond, kus aidatakse inimesi, kes ei pea psühhopatoloogiat arendama, kuid igal juhul kogevad nad erivajadusi, mis on seotud nende kohanemisviisiga raseduse uue olukorraga.

Nii annavad perinataalses psühholoogias teenuseid pakkuvad psühholoogid toetada nii rasedaid kui ka hiljuti sünnitanud naisi kui ka paljudel juhtudel nende partnereid. Lisaks on tavapärane toetada ka naisi, kes on soovimatu abordi läbi teinud või kellel on viljakuse probleemid ja takistused emaks saamisel mõjutavad teie kvaliteeti eluaeg.

Raseduse ajal psühholoogi juurde mineku eelised

See on kokkuvõte raseduse ajal psühholoogi juurde mineku peamistest eelistest.

1. Pakutakse nõu

Rasedate psühholoogiateenustest on võimalik leida käitumisjuhised, et kohandada end psühholoogiliselt nii raseduse kui ka emadusega, kui laps on juba sündinud. See aitab teada saada, kuidas tulla toime kõigi selle uue eluviisiga seotud väljakutsetega ilma teie enda vaimse tervise kannatusteta.

Näiteks antakse teavet selle kohta, kuidas hallata ajakavasid, kuidas jaotada programmis vastutusi konflikti tekitamata paari kontekst, kuidas ühendada puhkehetki tööoludega jne.

2. Edendada enesehooldusprogramme

Eelmises punktis oleme seda näinud psühholoogi koosolekutel on võimalik saada teavet rasedusega seotud väga erinevate aspektide kohta.

Siiski on võimalik minna kaugemale ka lihtsalt teabe saamisest ja koolitusprogrammides osalemisest. psühholoogiline väljaõpe, et oleks võimalik liikuda sõnadelt tegudele, eriti milleski nii olulises kui enesehooldus.

Sellel viisil, Psühholoogid loovad tegevusi ja kontekste, mis hõlbustavad füüsiliselt ja psühholoogiliselt tervislike harjumuste säilitamist Päevast päeva. See hõlmab enesemotivatsiooni harjutuste tegemist graafikute järgimiseks, teadlikkus ärevuse hoidmiseks, tegevuse seadmine käivitab, et vältida meie dieedi või a head puhkust jne.

4. Aidake hirme hallata

Rasedus on seotud kõigiga rida ootusi ja prognoose selle kohta, mis võib juhtuda.

Nendel juhtudel on suhteliselt kerge langeda obsessiivsetesse mõtetesse kõigest, mis võib valesti minna, mis pole haruldane, kui arvestada, et lapse saamine on võimekas kogemus. meie elu muutmiseks: teabe puudumisel on tavaline muretseda selle üle, kuivõrd võivad probleemid ilmneda raseduse, sünnituse, ema rolliga kohanemise pärast, jne.

Seetõttu psühholoogi seanssidel pakutakse tööriistu selle häda juhtimiseks, kasutades konstruktiivset mõtteviisi.

5. Parandage enesetundmist

Raseduse ajal on tulevastel emadel lihtne kokku puutuda osadega iseendast, millest nad seni teadlikud polnud.

Niisiis, perinataalne psühholoogia pakub abi selliste kogemuste enesetundmise potentsiaali vähendamiseks. Näiteks õpetatakse läbi viima emotsioonide päevikut, avastama emotsionaalse juhtimise vorme probleeme (liigsöömine, juuste tõmbamine jne), et mõista väärtuste skaalat ja prioriteete, mis on jätkub ja palju muud.

6. Pakutakse abi võimalike psühholoogiliste häirete vastu

Mõnel juhul võib rasedus olla psühholoogiliste häirete käivitaja (mitte ainus põhjus), mida tuleb ravis ravida. Seda arvestades Oluline on need probleemid võimalikult kiiresti avastada ja professionaalse toega lahendada..

Kas otsite psühholoogilist abi raseduse ja emaduse protsessis?

Kui olete huvitatud professionaalsest toetusest perinataalse psühholoogia valdkonnas, võtke ühendust meie spetsialistide meeskonnaga. Peal Vibra heaolu Pakume psühholoogilist abi nii isiklikult oma keskuses Madridis kui ka veebiteraapia kaudu.

Bibliograafilised viited:

• Dirix, C.E.H. Nijhuis, J.G. Hornstra, G. (2009). Loote õppimise ja mälu aspektid. Teoses: Lapse areng, 80 (4): lk. 1251 - 1258.
• Hepper, P.G. (1994) Mõistuse algus: tõendid loote käitumisest. Reproduktiivse ja imiku psühholoogia ajakiri, 12: lk. 143 - 154.
• Masoni, S.; Maio, A.; Trimarchi, G. De Punzio, C.; Fioretti, P. (1994). Kuvade sündroom. Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, 15 (3): lk. 125 - 131.
• Miller, L.J. (2002). Sünnitusjärgne depressioon. JAMA, 287 (6): lk. 762 - 765.
• Stewart, D. E.; Vigod, S.N. (2019). Sünnitusjärgne depressioon: patofüsioloogia, ravi ja uued ravimid. Meditsiiniaasta ülevaade, 70 (1): lk. 183 - 196.