7 parimat unehäiret

Uni on elu jaoks oluline bioloogiline protsess. Kuid see on ka igapäevaelu tahk, mis sobib konkreetsete häirete tekkeks.

Neid on erinevaid unehäired mis ei lase meil rahulikult magada ja mis mõjutavad meie igapäevast mitmesuguste sümptomitega, mida mainiti juba ühes teises artiklis.

• Seotud artikkel: "7 psühholoogilist märki, mis näitavad, et peaksite rohkem magama".

Unehäired: mis need on?

Nagu nende nimi näitab, on unehäired psühholoogilised häired, mis mõjutavad negatiivselt inimeste elukvaliteeti ja seda Need avalduvad magades või magades.

See tähendab, et tõsiasi, et kannatate mõnda neist probleemidest pikema aja vältel, võivad teistele teed anda sellest tulenevad tervise tüsistused, eriti unehäirete korral, mis takistavad und hästi. Ei tohiks unustada, et vähene magamine viib pikas perspektiivis märkimisväärse kognitiivse kulumiseni ning suurendab füüsiliste ja vaimsete patoloogiate käes kannatamise riski.

Unehäirete tüübid

Siit leiate kokkuvõtte unehäired, selle peamiste sümptomite ja eristavate omadustega.

1. Unetus

Kõige tavalisemate häirete hulgas leiame unetus, mis mõjutab 25% elanikkonnast. See võib olla tingitud teatud põhihäiretest, nagu depressioon või ärevus. Unetus on määratletud kui suutmatus magada ja magada öö läbi. Iga inimene vajab teatud tunde, et tunda end puhanuna, kuigi normaalne on vahemikus 7–9 tundi.

Unetusega inimesed tunnevad kogu päeva jooksul unisust, mõjutades nende igapäevaelu ja öösel on neil väsimusest hoolimata raske uinuda. Unetuse sees; nn mõju "rahutud jalad”Koosneb jalgade kipitusest, mis sunnib patsienti neid liigutama. See toimub öösel ja muudab une raskeks.

• Rohkem teavet ja nõuandeid unetuse kohta leiate aadressilt: "Võitlus unetuse vastu: 10 lahendust paremaks magamiseks"

2. Uneapnoe

See on tavaline häire, mille korral selle all kannatav inimene teeb a hingamise paus une ajal. See on tavaliselt lühiajaline ja inimene naaseb normaalse hingamise juurde tugeva norskamisega. See on tavaliselt krooniline häire, mis häirib une tekkimist REM-faas ja läheb kergele unele, mille tõttu inimene ei puhka korralikult.

Esimene, kes seda sümptomit märkas, on tavaliselt sugulane, kuna inimene seda ei mõista. Kõige tavalisem tüüp on obstruktiivne uneapnoe, mis on tingitud hingamisteede takistustest, mis takistavad õhu läbimist. Enamasti esineb seda ülekaalulistel inimestel.

Kui seda ei ravita õigesti, võivad sellel olla tõsised tagajärjed, kuna anoksia perioodil (aju õhupuudus) võivad unega seotud neuronid kahjustuda. Ja suurendage südameataki tekkimise võimalust.

Muude vähem levinud häirete hulka kuuluvad narkolepsia ja katapleksia.

3. Narkolepsia

See neuroloogiline haigus on tingitud aju kõrvalekalletest, mis muudab une närvimehhanisme; See koosneb ärkveloleku aegsetest ootamatutest unepisoodidest, kus on võimalik 2–5 minutit kuskil uinuda ja ärgata selge tundega. See võib juhtuda sõites, rääkides või lihtsalt kõndides. Nendel inimestel puudub aeglase lainega uni ja nad lähevad otse REM-faas. Narkolepsia võib esineda ka koertel.

Selle haiguse sees leiame mõned variandid nagu katapleksia: See on totaalne halvatus, mis tekib ärkveloleku ajal. Inimene põeb lihasnõrkust ja võib olla täielikult halvatud ning kukkuda pikali. Mis juhtub, on see, et REM-une nähtus ilmneb sobimatul ajal. Inimene on nende kriiside ajal teadvusel.

• Hüpnagoogilised hallutsinatsioonid: Erksad unenäod, mis tekivad enne inimese uinumist. Nad on ärkvel olles unistused.

• Unehalvatus: See toimub tavaliselt vahetult enne und või hommikul ärgates, kuid ajal, mil see inimesele ohtu ei kujuta.

• Lisateave uneparalüüsi kohta: "Uneparalüüs: määratlus, sümptomid ja põhjused".

4. REM-unega seotud käitumishäired

REM-unes oleme kehaliselt halvatud. Kui seda halvatust poleks olnud, esindaksime oma unistusi.

REM-unega seotud häire (mis on neurodegeneratiivne haigus) korral patsiendid esinda oma unistusi, tõusmine ja liikumine, ilma et oleksite sellest teadlik. Patsient võib vigastada.

4. Aeglase unega seotud häired

Selles faasis, täpsemalt une faasis nr 4 (üks sügavamaid), kogevad mõned inimesed kohanematut käitumist; kuidas nad saavad olla somnambulism, öine enurees (voodi niisutamine) ja öised õudused. Enureesi korral on see teatud tüüpi muutusi, mida esineb poistel ja tüdrukutel väga sageli.

5. unes kõndimine

Lastel on see tavaliselt tingitud väsimusest, unepuudusest või ärevus; täiskasvanutel võib see olla tingitud psüühikahäiretest, teiste hulgas alkoholist. Need inimesed saavad normaalselt tõusta ja kõndida, toiminguid teha... need episoodid on tavaliselt väga lühike ja kui neid ei äratata, lähevad nad uuesti magama, kuid võivad magada kõikjal erinevad.

Unes kõndimine on unega seotud söömishäire; Inimene sööb magades. Selle vältimiseks hoiavad nad toitu tavaliselt luku taga.

• Sonabulismi kohta lisateabe saamiseks soovitame artiklit "Uneskõndimine: unehäirete kuningas".

6. Öised hirmud

Öised hirmud tekivad kõige sagedamini 3–7-aastastel lastel. Laps võib higistada või tugevalt hingata, olla šokis ja väga desorienteeritud.

Ühesõnaga, teil on vaja rahulikku und, et olla 100% meie igapäevases elus. Seetõttu pöörduge oma arsti poole juhul, kui teil esineb mõningaid kirjeldatud sümptomeid, et ta saaks teid korralikult diagnoosida ja vajadusel tegutsema. Paljudel neist häiretest on väga tõhus ravi.

• Lisateave öiste õuduste kohta: "Öine hirm: paanika une ajal".

Bibliograafilised viited:

• Mathias, J. L.; Alvaro, P. K. (2012). Unehäirete, häirete ja probleemide esinemine pärast traumaatilist ajukahjustust: metaanalüüs. Unemeditsiin. 13 (7): lk. 898 - 905.
• Mai E, Buysse DJ (1. jaanuar 2008). "Unetus: levimus, mõju, patogenees, diferentsiaaldiagnostika ja hindamine". Unemeditsiini kliinikud. 3 (2): lk. 167 - 174.
• Meltzer, Lisa J.; Johnson, Courtney; Crosette, Jonathan; Ramos, Mark; Mindell, Jodi A. (2010). Diagnoositud unehäirete levimus laste esmatasandi arstiabis. Pediaatria. 125 (6): e1410-e1418.
• Roepke, S. K., & Ancoli-Iisrael, S. (2010). Eakate unehäired. Indian Journal of Medical Research, 131: lk. 302 - 310.
• Thorpy, M.J. (2012). Unehäirete klassifikatsioon. Neurotherapeutics, 9 (4): lk. 687 - 701.