Kuidas saab psühholoog mind aidata, kui ma olen truudusetu?

Truudusetus on paljude põhjuste taga, miks inimesed psühholoogi juurde lähevad. Nii individuaalsetes seanssides kui ka paaridele tähelepanu pööramisel - tõsiasi, et murdutakse pühendumusest, millel suhe põhineb See on osa nendest elementidest, mis halvendavad oluliselt isiklikke ja afektiivseid suhteid ning mis võivad jätta isegi järje emotsionaalne

Kuid sageli keskendutakse ainult sellele, kuidas nad truudusetusest või selle ohvrist üle saavad ( isik, keda on armusuhtes petetud) või suhe tervikuna, juhul kui pole olnud a katkestamine. Siin keskendume psühholoogia toimimisele, et aidata inimesi, kellel on kalduvus truudusetuseleolenemata sellest, kas nad on praegu suhtes või mitte.

• Seotud artikkel: "9 tüüpi truudusetus ja nende omadused"

Mida mõistame truudusetuse kaudu?

Truudusetus on fakt murda seksuaalse ja / või afektiivse ainuõiguse pühendumist armusuhte raames. Iga suhe määrab kindlaks, mis on truudusetus ja mis pole, kuid see ei tähenda, et see poleks võimalik polüamoorsetes suhetes. Üldreeglina tähendab truudusetus praktikas kas intiimsete seksuaalsuhete säilitamist inimesed väljaspool suhet või osalemine teises armusuhtes, purustades suhte pühendumise eelmine.

See tähendab, et enamikul juhtudel tehakse kindlaks, et pole vaja seksida ega suudelda tekib truudusetus (kuigi nagu nägime, sõltub see mõlema vahel kehtivast paktist osad).

Truudusetuse võimalikud põhjused

Truudusetus on keeruline psühholoogiline nähtus milles mängivad rolli nii isikuomadused ja eelsoodumus kui ka sideme tüüp loodud suhte suhtes teise inimesega ja isegi kontekstiga, milles mõlemad eksisteerivad inimesed. Muidugi ei tähenda see, et kellelgi pole vastutust truudusetuse toimepanemise või tegemata jätmise eest, veel vähem seda, et truudusetu inimene vastutab juhtunu eest; siiski tuleb meeles pidada, et valdaval enamikul juhtudel ei ole mitte üks põhjus, vaid mitu põhjust ja käivitajat koos.

Mõned neist tavalistest truudusetuse põhjustest on järgmised:

• Suhtlemisvõimaluste puudumine paarisuhte seksuaalsfääris, mis viib rahulolematuseni.
• Konfliktide vale haldamine: truudusetuse tagaajamine kui meetod "kätte maksta", alahindades selle kahjulikku mõju suhtele.
• Kalduvus enesepettusele: sageli neil, kes eelistavad jätta lahti "truudusetuse" tähenduse.
• Otsige teatud kannatuste vormide leevendamiseks kohest rahuldust.

Nagu nägime, truudusetus Alati ei toodeta lihtsalt ja lihtsalt, et maksimaalselt ära kasutada vahetu seksuaalse rahulolu võimalusi et elu pakub; on juhtumeid, kus kannatab keegi, kes need toime paneb. Kuid see ei tähenda, et te ei teeks oma partnerit truudusetuse ohvriks, ega seda, et see on emotsioonide juhtimise viisiks õigustatud või isegi soovitav käitumine.

Teisalt tähendab see truudusetuse mitmepõhjuslik olemus seda, et selle käitumismalli lõpetamiseks on parim viis minna psühholoogi juurde, kuna seda tüüpi teenuste puhul uuritakse konkreetset juhtumit ja tehakse kindlaks juhtunu peamised põhjused, mis on kummalgi ainulaadsed isik. Kuid lisaks sellist tüüpi psühholoogilistele sekkumisprogrammidele on mõned strateegiad, mis üldiselt võivad neid avastada eelsoodumus truudusetuste toimepanemiseks ja selles osas muutuste leidmise viisi leidmiseks, et oleks võimalik säilitada funktsionaalseid suhteid ja stabiilne.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit emotsioonide juhtimiseks"

Kuidas te töötate psühholoogias, et aidata inimestel mitte olla truudusetud?

Psühholoogid kasutavad palju tehnikaid ja strateegiaid, kui nad sekkuvad truudusetuse eelsoodumusega inimestesse. Need on ühed kõige olulisemad.

1. Tülikate mõtete tuvastamine

Psühholoogi kabinetis tehakse tööd inimeste "koolitamiseks" määrake kiiresti pähe tulevad ideed ja mõtted, mis võivad truudusetust esile kutsuda. See tähendab enesepettuse vormide tundmaõppimist ja olukordade ette tundmist, kus need kiusatused võivad ilmneda.

2. Suurenenud võime nautida seksuaalsust paarina

Samuti on võimalik pakkuda paarisuhtes seksi nautimiseks erinevaid strateegiaid, seega on truudusetusele palju vähem stiimuleid. See hõlmab suurema seose ja häälestuse saavutamist teise inimesega, suhtlemise parandamist ja hirmu kaotamist teatud tabuteemade ees.

3. Paranenud sotsiaalsed oskused

Mõned inimesed kipuvad olema truudusetud sellepärast on vähe ressursse, et suhelda teistega väljaspool seksuaalsuse valdkonda.

Kui inimesel on paremad sotsiaalsed oskused, saab neid rakendada väljaspool oma suhet ja ta suudab seda luua Elujõulised sõprussidemed keskmises ja pikas perspektiivis, nii et vähem mõttekas on järjestikuste seksuaalsete kohtumiste kasutamine üksindus.

4. Emotsioonide juhtimine ja impulsside juhtimise tehnikad

Siin on rühmitatud mitu protseduuri, et õpetada inimest mitte andma alla oma impulssidele (mis on seotud siin ja praegu) oma väärtuste ja eesmärkide keskmises ja pikas perspektiivis ohverdamise hinnaga. Neil on palju pistmist tähelepanu keskendumise moduleerimisega ja enesemotivatsiooniga.

Kas otsite professionaalset psühholoogilist abi?

Kui soovite ületada truudusetuse kalduvuse probleemi, võtke minuga ühendust; Olen kognitiiv-käitumusliku psühholoogia ekspertpsühholoog, väga tõhus sekkumismudel aidata inimestel muuta oma käitumismustreid ja emotsioonide juhtimist ning impulsid. Pakun seansse nii isiklikult oma kontoris Madridis kui ka veebis videokõne teel.